El yoga es una disciplina que trae diversos beneficios para ti, porque no sólo mantiene en forma, sino que ayuda a estar mejor preparada, fÃsica y emocionalmente, para los desafÃos diarios. Existen diversos tipos de yoga, y según los profesores de yoga, este tipo de ejercicios se basa fundamentalmente en dos elementos: Asanas que corresponden [...Leer Más...]
A veces nos preguntamos por qué nos duele tanto la espalda y es que la mayor parte del dÃa, al estar sentadas o de pie durante muchas horas, la zona de la espalda baja se ve afectada por una tensión excesiva y el mismo cansancio nos impide mantener una postura correcta. De esta manera, existe [...Leer Más...]
Hay muchas interpretaciones sobre los beneficios del Yoga pero ciertamente quien práctica el yoga consigue un incremento de bienestar fÃsico y mental (en definitiva, una vida saludable). El yoga trabaja sobre los centros de energÃa con lo cual conseguimos que esta fluya más libremente. ¿Qué es el Yoga?
