Si utilizas un método anticonceptivo como pastillas o inyecciones mensuales, es mejor que lo abandones unos meses antes de intentar concebir, así ayudas que tu ciclo menstrual retome su normalidad hormonal.

Para la concepción es importante que tú y tu pareja integren hábitos saludables a sus vidas, por ejemplo, una alimentación rica en vitaminas y minerales, además de una rutina de ejercicios habitual. En el caso del hombre, se recomienda que deje de lado el alcohol, el tabaco y la cafeína, pues disminuyen la cantidad y calidad del semen, lo que afecta directamente el número de espermatozoides capaces de fertilizar el útero.

En cuanto a las posturas sexuales, se dice que hay algunas que son propicias para beneficiar el embarazo. La más conocida es la del misionero, con la mujer boca arriba y el hombre encima de ella. Lógicamente, una penetración profunda hace que la introducción de semen sea mayor y que el recorrido de los espermatozoides se acorte.

Las posiciones en las que la mujer está arriba del hombre o de pie son las menos recomendables para favorecer la fecundación. Esta afirmación se basa simplemente en la ley de gravedad y es que el semen que entre, bajará con mayor facilidad y, por lo tanto, saldrá del cuerpo al instante.

Prueba estos tips y ayuda a tu cuerpo con la fecundación. Después de todo, el embarazo es un proceso y debemos tener claro que parte desde antes de tener al bebé en el interior.

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