Si no se les presta la debida atención, el cuello, escote y los hombros tienden a revelar todo lo que las mujeres buscan esconder: la edad. La falta de cuidados, así como la sobre exposición solar, polvo y frío, entre otros, hacen que esta área tan delicada del cuerpo sea proclive a sufrir de sequedad y falta de elasticidad.

Tips para relajar el cuello:

• Con la espalda recta, gira la cabeza hacia la izquierda y después hacia la derecha, lentamente. Repite varias veces.
• Baja la barbilla hasta tocar el pecho, levanta la cabeza lentamente devolviéndola a su posición natural. Repite varias veces.
• Inclina la cabeza hacia ambos los lados lentamente. Repite varias veces.
• Con la espalda erguida, lleva la cabeza hacia atrás para mirar hacia el techo, en esa postura se abre y cierra la boca repetidas veces lentamente, sintiendo la tensión y el estiramiento en la parte frontal del cuello.
• Pronuncia de forma exagerada y abriendo bien la boca, primero la letra “o” y después la letra “x”.

Estos últimos ejercicios son tensores y reafirmantes, y nos ayudan a fortalecer la musculatura de la zona y combatir la flacidez.

• buena postura, ya que así las tensiones musculares serán menores.
• En caso de que sientas dolor en el cuello o en los hombros es recomendable aplicar paños de agua caliente o fría.
• Otro consejo para evitar los dolores es evitar dormir con almohadas que sean muy altas, ya que doblan el cuello.

Belleza

Como la piel del cuello y escote es muy fina, se deshidrata con rapidez, las fibras elásticas van cediendo y se rompen, alterando la microcirculación, que a su vez produce la aparición de arrugas. Por eso es recomendable que todas las atenciones que tenemos con nuestro rostro lo extendamos a esta zona fácilmente olvidada.

Consejos para cuidar la piel del cuello y escote:

• Incorpora en tu rutina una exfoliación, la cual puede hacerse fácilmente en durante el baño. Esto removerá las células muertas.
• Aplica una crema humectante dos veces al día en el cuello y escote con movimientos circulares ascendentes, desde el pecho, hasta el cuello y la barbilla.
• Recuerda que una buena postura y alternar baños fríos y calientes ayuda a fortalecer el tejido conectivo, contribuyendo a un bello cuello y una linda línea del busto.
• Cuando te apliques mascarillas humectantes en la cara extiende la aplicación al cuello y el escote.

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