Da lo mismo si es una manzana roja o verde, lo importante es que la consumas.  Hoy te hablaremos de la manzana verde, ya que tiene varios beneficios . aquí te los daremos a conocer.

• Reduce el colesterol malo que se encuentra en nuestro cuerpo
• Disminuye los riesgos de ataques cardíacos y enfermedades al corazón
• Mejora los niveles de colesterol
• Mejora la condición de los pulmones
• Mejora la salud de los huesos
• Mantiene tu peso y te permite adelgazar.
• Reduce el estrés
• Disminuye el riesgo de alzheimer
• Permite prevenir el cáncer , ya que cuenta con propiedades antioxidantes
• Permite que el organismo se desintoxique
• Mejor la piel
• Previene el estreñimiento.

Esta fruta también cuenta con una gran cantidad de nutrientes, entre ellos están las vitaminas A, B1, B2, C, E y K.  Además contienen antioxidantes, calcio, hierro, potasio, boro, fibram hidratos de carbono, ácido tartático y málico. Con todos estos beneficios debes si  o si incluir la manzana a tu dieta, también lo puedes tomar como jugo. Recuerda que si las consumes con cascaras es mucho mejor.

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