La falta de colágeno

Cuando el colágeno empieza a faltar en el organismo se producen una serie de cambios. Además de las arrugas, por ejemplo, la piel se hace más flácida, se pueden presentar molestias en las articulaciones o, incluso, se pueden generar enfermedades degenerativas.

Alimentos con colágeno

El colágeno también se encuentra en numerosos alimentos al consumirlos favorece que el desgaste natural que sufre esta sustancia en nuestro organismo sea más lento.

De acuerdo con la doctora Lorea Bagazgoitia, en su libro “Lo que dice la ciencia sobre el cuidado de la piel”, el colágeno es responsable  de la elasticidad y firmeza de la piel. Sin embargo,  a medida que el tiempo avanza, el organismo disminuye la producción de colágeno, generando  efectos colaterales en la piel, como la disminución del brillo e hidratación natural.

Por tal razón la especialista recomienda algunos alimentos como pescado, huevos, verduras, carnes rojas y frutos secos, al igual que otros que contengan omega 3.

Los frutos como el kiwi, su ingesta favorece la producción de colágeno, ya que esta fruta tiene un alto contenido de vitamina E la cual es fundamental para la producción del mismo. Por ello, la revista Nature reveló un estudio que señala que el mejor componente que ayuda a combatir las arrugas y a producir colágeno natural es la vitamina C, aunque las vitaminas D y E también son muy buenas para las arrugas.

Aunque, el grupo Sanitas incluye a la vitamina A, ya que ayuda a actuar como coadyuvante en la síntesis del colágeno.

Aparte de una buena alimentación que es importante implementarla para aminorar los efectos de los años sobre la piel. Existen múltiples productos cutáneos naturales con lo que es posible aminorar las arrugas.

Según el sitio web  Soy Carmín,  explicó la forma de realizar una mascarilla a base de avena y manzanilla que estimula la producción de colágeno en la piel y contribuye a su exfoliación e hidratación.

Ingredientes a necesitar

Tres cucharadas de té de manzanilla, una cucharada de leche y dos cucharadas de avena en polvo.

Preparación y uso

Poner todos los ingredientes en una taza y mezclar hasta que se forme una especie de crema espesa.

Limpiar antes el rostro para que los nutrientes penetren correctamente.

Extender el tratamiento por todo el rostro, preferiblemente utilizando una brocha.

Dejar actuar por unos minutos y enjuagar.

Se recomienda aplicar dos veces por semana para que se vean los resultados.

Es importante destacar que a partir de los 20 años de edad, la producción de colágeno se hace más lenta  y se cree que se empieza a perder  un 1,5% de esta proteína al año, sin embargo, hay diversos factores  que pueden influir para que este proceso degenerativo de la piel se acelere.

La entrada La avena y la manzanilla activan el colágeno apareció primero en Belleza y Alma.