Pero no tienes por qué preocuparte ya que nosotras hoy traemos para ti la solución que tanto estabas esperando, así que desde hoy te aconsejamos que sigas estos 8 tips para ordenar tu closet y mantenerlo así por un largo tiempo.

1.- Te recomendamos regalar esas prendas que ya no utilizas.

2.- Puedes empezar a clasificar tu clóset en ropa que usas para salir a fiestas, trabajo, fin de semana, dormir.

3.- Puedes empezar a guardar en cajas plásticas esa ropa de otras temporadas y en caso de los vestidos de fiestas guardarlos en bolsas con respiraderos.

4.- Para organizar los accesorios, una buena alternativa es ordenarlos de una forma que puedas verlos fácilmente, ejemplo puedes colgar los collares, aros y pañuelos detrás de la puerta de tu closet o compra organizadores de accesorios.

5.-Compra un espejo de cuerpo entero.

6.-Mantén ordenado los zapatos donde puedas verlos.

7.-Es prudente que cuentes con un kit de limpieza: para limpiar zapatos, saca pelusas, bolsas transparentes.

Te recomendamos usar ganchos iguales de este modo tu closet lucirá más uniforme, aquellos que son de plástico son mejores, porque evitan que la ropa se maltrate y se manche. Si tus ganchos son de madera, puedes empapelarlos para darles un estilo único y original.

Finalmente, para poder organizar tu closet de forma adecuando y que se mantenga mucho más tiempo ordenado debes seguir todos estos tips que hemos investigado para ti, sin embargo hay muchas formas distintas de organizar, sin embargo todo el esfuerzo que inviertas en esto dependerá de tu nivel de obsesión-compulsividad y solo tu decidirá hasta donde parar.

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Pero si en tu caso crees que los problemas son muy frecuentes y severos donde la relación en vez de avanzar retrocede es justo y necesario que ambos empiecen a analizar un poco si ese estancamiento es solo por el o si eres tú la del problema ya que somos seres humanos y es válido que nos equivoquemos de vez en cuando.

Así que si quieres saber cuál puede ser el problema, te dejamos una serie de señales que podrían indicarte si eres tú quien está fallando en la relación.

1.- No te gusta afrontar los problemas
Cuando existe un problema o mal entendido, lo mejor será resolverlo en su momento, pero si eres de las que prefiere evadir la comunicación, es decir, no hablar del tema definitivamente lo que harás es empeorar la situación y que en toda relación lo que debe prevalecer es la comunicación y más cuando está de por medio un problema.

2.- Eres la que comienza las discusiones
De manera consciente o inconsciente, tú eres la que siempre empieza las peleas, te es inevitable no discutir porque todo te molesta y aunque creas que es algo sin importancia a ti no te importa y haces todo un drama, berrinches y hasta lloras con tal de hacerlo sentir mal. Crees tener siempre la razón y si él se enoja porque cree que “no es para tanto” pones el grito en cielo y terminan muy mal.

3.- No te sientes comprometida
Puede que tengas una pareja, pero si no existe un compromiso real, pocas cosas se pueden hacer al respecto y la forma en la cual te des cuenta de que no estás interesada en tu relación es porque simplemente no aportas lo suficiente a la misma, se dice que el éxito de una pareja radica precisamente en el esfuerzo y trabajo diario por mantenerse unidos y enamorados.

Si realmente amas a esa persona, lo mejor es comenzar a corregir estas actitudes que en nada benefician tu relación, recuerda que la vida es muy corta así que no vivas sufriendo, más bien disfrútala y vive el amor que siempre deseaste.

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Muchas parejas se toman un tiempo para saber si es lo que desean en sus vidas. Es una decisión importante, sobre todo que debes pensar en el futuro que quieres. Si no sabes las señales que indican esta separación, te dejamos aquí una guía.

No piensan en el futuro juntos: Antes pensaban en tener una casa juntos, hijos y una familia. Hoy nada de eso esta en sus planes y la palabra compromiso no esta en su vocabulario. Si ves que no hay nada planeado para el futuro lo mejor es que te tomes un tiempo para ti.

No salen juntos: Antes salían varias veces juntos, Actualmente cada uno sale por su propio lado y esta muy lejano salir nuevamente juntos. En ese momento debes meditar lo mejor para ti. Si a él no le atrae salir juntos es mejor que tomen cada uno sus caminos.

Discuten: Las peleas son normales en una pareja, pero si se han convertido constante en una relación  hay que poner atención.  Si pelean por cada cosa, a cada instante, incluso en la calle es claramente una señal de que debes finalizar la relación.

No son los mismos del inicio: Con el tiempo la gente cambia, pero no se modifica totalmente. No obstante, si tu pareja si cambio, lo sientes lejano, distante y no te muestra el amor de antes, es mejor pensar en terminar la relación.

Piden a gritos su independencia:  Te gusta estar con tu pareja, pero también piensas en estar sola, tal vez tu novio piensa de la misma manera. Si los dos se sienten mejor de esa manera, lo ideal será que cada uno tome su camino.

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Este sentimiento de tristeza y melancolía recibe el nombre de Trastorno Afectivo Estacional, aludiendo a los cambios de temporada que hay durante el año. Con la llegada de una nueva estación, se genera una alteración importante en el estado de ánimo de las personas que se encuentra más vulnerable emocionalmente.

El trastorno se explica porque los cambios en la duración e intensidad luminosa y en el aumento de la temperatura durante la primavera, gatillarían alteraciones en los sentimientos de las personas. Durante este periodo se ven afectados los ciclos circadianos que regulan los procesos hormonales, la fase sueño-vigilia y el ánimo en los seres humanos y animales.

Según Fernando Marchant, psicólogo de Vidaintegra “otro factor que influye en este estado de tristeza constante son las expectativas que se generan con la llegada de la primavera: se espera que durante esta estación del año todo sea alegría, placer, entusiasmo, desarrollo social y afectivo. El problema es que la persona no se siente capaz de responder a estas expectativas y decae su ánimo”.

¿Cómo reconocer la depresión?

Según la última Encuesta Nacional de Salud 2010, más del 17% de los chilenos sufre de algún tipo de enfermedad depresiva, siendo especialmente vulnerables las mujeres.  Esto se debe a que ellas tienen una disposición hereditaria más fuerte y porque cuentan con variables emocionales y hormonales de mayor sensibilidad. Lo anterior se hace más fuerte durante la primavera, por lo que es importante estar atento a los síntomas.

El especialista de Vidaintegra asegura que para “la persona que presenta un Trastorno Afectivo Estacional, debe en los dos últimos años presentar cambios en su estado anímico con el cambio de estación, en este caso la primavera. Cursan con sintomatología depresiva, alteración en el sueño, desmotivación, desgano, apatía, con menos autoestima y ganas de comer cosas dulces. También se muestra frustrado, desanimado, aburrido, fatigado, y en el caso de las personas más psicosomáticas, tendrían dolores físicos, mal dormir y sobrepeso”, afirmó.

Cambios biológicos que se pueden notar:

• Aumento o pérdida de apetito.
• Baja de la libido.
• Alteraciones en el sueño: insomnio de conciliación, despertar precoz, sueño poco reparador.
• Subida o baja de peso importante.
• Cambios emocionales y sociales como: desinterés por las cosas cotidianas y desmotivación por sus actividades cotidianas (estudio o trabajo).
• Aislamiento social sin motivo aparente.

Consejos
El psicólogo de Vidaintegra, Fernando Marchant, entrega algunos tips para evitar enfrentar un período de tristeza y desánimo:

• Cuidar de sí mismo: coma equilibradamente, duerma lo suficiente y haga ejercicio, como por ejemplo caminar más. Reúnase con sus amistades: tanto en el trabajo y fuera de la oficina. Hablar, compartir un rico café estimula y hace bien.
• Tomar un descanso: haga agradable su fin de semana. Durante la jornada laboral intercale descansos breves. Una buena iluminación y adecuada temperatura estimula y reconforta su ánimo.
• Cuídese del estrés: no ande corriendo. Administre bien el tiempo, realice primero las tareas prioritarias, programe las labores difíciles para las horas de mayor productividad y lo más fácil déjelo para cuando se sienta cansado. La ansiedad y la depresión van de la mano.
• Busque ayuda: si está sobrepasado emocionalmente, una buena idea es  consultar con un especialista.

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Una mala racha en una relación de ninguna manera explica el desastre. Cuando las parejas discuten, se sienten distanciadas o no pueden verse bien a los ojos, a menudo indica una necesidad de una mayor atención a los otros sentimientos y deseos respectivos. Con el compromiso, la honestidad y la mejora de la comunicación, la mayoría de las parejas encuentran que pueden arreglar un mal momento en su relación.

1. Identifica el problema. A menudo, las peleas dentro de una relación crecen fuera de control porque los problemas se acumulan y la pareja pierde la capacidad de ver con claridad cuáles son las fuentes reales de conflictos. Tómate el tiempo para determinar lo que está causando la mala racha y separa la fuente de insatisfacción de los sentimientos y comportamientos que podría producir. Además, tómate tiempo para considerar por qué este tema en particular se ha convertido en un problema en la relación. No existen sentimientos de forma aislada del contexto mayor de nuestras vidas y el examen de las condiciones del entorno de trabajo y la familia pueden ayudar con problemas de comprensión más clara.

2. Toma nota de los aspectos de la relación y la otra persona que más aprecias. Con el fin de comprometerte a resolver una mala racha, es importante tener en cuenta las cualidades positivas a fin de comprender mejor los objetivos de la relación en la que se está trabajando.

3. Comunícate con tu pareja. Habla con honestidad y céntrate en tus propias emociones en lugar de culpar a tu pareja o proyectarle sentimientos. Pregúntale a tu pareja cómo percibe la situación y luego escucha con atención su respuesta. Puedes descubrir que las actitudes de la otra persona acerca de la relación y sus problemas actuales difieren de las tuyas.

4. Toma un descanso del problema. Después de haber discutido los problemas causantes de la mala racha, dale a tu relación un regalo para recordase a ustedes mismos por qué están juntos y comprometidos el uno al otro. Salir a cenar o simplemente dar un largo paseo juntos puede ayudar a restaurar un sentido de cercanía y disfrute mutuo.

5. Perdónense unos a otros. Una vez que el problema se ha resuelto, el perdón y la aceptación son cruciales. Haz un compromiso para continuar el diálogo honesto y luego seguir para que ambas partes puedan seguir alimentando y apreciando la relación. Guardar rencor daña la relación, pero también podría indicar la necesidad de una mayor comunicación con el fin de dejarlo ir totalmente.

6. Busca ayuda profesional externa. A veces una mala racha puede ser demasiado grande para que la pareja la enfrente por sí misma y es necesaria la ayuda adicional. Un consejero, un amigo de confianza u otro mediador clarividente pueden ayudar a las parejas a encontrar la resolución de sus problemas y evitar una discordia en el futuro.

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Se acercan las fiestas patrias y con ellas aumenta el consumo de alcohol entre los chilenos, estas fechas son la mezcla perfecta que año a año provocan miles de muertes en accidentes vehiculares por conductores que manejan en estado de ebriedad.

El alcohol tiene un efecto que va cambia con el tiempo. Primero, produce sensaciones de relajación y alegría, pero el consumo posterior puede provocar visión borrosa y problemas de coordinación. Las membranas celulares son altamente permeables al alcohol, así que una vez que éste entra al torrente sanguíneo, se distribuye en casi todos los tejidos del cuerpo.

Según explica el Doctor Nelson López, Oftalmólogo de Puerta del Sol, el alcohol ataca significativamente el sistema nervioso central produciendo impulsividad, falta de valoración de riesgos y relajación muscular que afecta el control de los movimientos oculares. Produce visión borrosa, falta de cálculo (dismetría) y pérdida del equilibrio, además de impedirnos realizar actividades de precisión como conducir un automóvil.

La vista es el sentido que más se utiliza al conducir y por esto es necesario tomar las precauciones necesarias al momento de hacerlo. Hay que mantener la vista en perfecta condiciones y en permanente estado de alerta al momento de manobriar un automóvil, por lo tanto el llamado para las celebraciones en el mes patrio es a entregar las llaves si se va a beber.

Un vaso de vino o cerveza lleva a una concentración de 0.2 gramos a 0.4 gramos alcohol/litro de sangre y la persona, que ya se encuentra bajo los efectos del alcohol, comienza a tener dificultad para percibir el color rojo, (luz de freno, semáforo y señalizaciones), le es más difícil adaptarse a los cambios de iluminación (autopistas, cruces, salidas túneles, etc.), presenta poca precisión en las distancias (adelantamientos, curvas, distancia entre automóviles, etc.), además de una disminución del ángulo visual, perdiendo los estímulos que están en los laterales (cruces) y finalmente, un aumento del tiempo de reacción.

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Muchos padres al escuchar la frase “soplo al corazón” suelen angustiarse por la salud de sus hijos, sin embargo, el 60% de los niños a lo largo de su vida presentan esta condición, la cual en la mayoría de los casos no son de importancia, ya que no están asociados a alguna enfermedad.

El soplo es un sonido que se origina en el corazón o grandes vasos, debido a un flujo sanguíneo turbulento, el cual se genera por un aumento de la velocidad en que la viaja la sangre y produce una vibración que se transmite a través del tórax y que puede ser escuchado por medio del estetoscopio.

“Existe un grupo muy menor de soplos que tienen ciertas características que pueden orientar al médico sobre la manifestación de una enfermedad cardíaca –soplos orgánicos- siendo estos los que requieren mayor atención y estudio, por el mal que los produce”, explicó el cardiólogo infantil de la Clínica Ciudad del Mar, Dr. Ricardo Eltit.

Generalmente, el soplo no genera síntomas, siendo detectado en algún control médico o en consultas por otra enfermedad.

“Un grupo no menor de los niños con soplo no necesitarán mayor estudios que la evaluación pediátrica o de un cardiólogo infantil. Sin embrago, aquellos que tengan características que puedan alertar sobre la existencia de una enfermedad cardíaca, deberán revisarse con exámenes como radiografía de tórax, electrocardiograma y ecocardiograma”, precisó el Dr. Eltit.

Respecto al tratamiento para un soplo al corazón, solo si éste no está asociado a una enfermedad, se sugiere seguimiento pediátrico o cardiólogo infantil, ya que, según el especialista, “si está presente en un corazón sano, no corresponde a una enfermedad sino a una característica que no representa un riesgo para el menor”.

En tanto, si el soplo está asociado a una cardiopatía congénita o adquirida, el tratamiento será el de la cardiopatía, ya que el soplo es una manifestación de ésta y no una enfermedad en sí misma.

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• Debes lavar tus axilas diariamente con agua y jabón antiséptico  para remover las impurezas y el exceso de desodorante. Utiliza una esponja suave para no agredir más aun tu piel.
• Cada 15 días realiza una exfoliación, así eliminarás la suciedad más insistente y evitarás que el vello de la zona se incruste. Masajea la zona con mucha delicadeza, con movimientos circulares. Acuérdate que las axilas están en constante fricción, con la piel y con tus prendas, siendo así, la exfoliación debe ser suave y realizada con moderación.
• Seca bien la zona con una  toalla limpia, evitando la humedad que, sumada al calor, pueden convertirse en zona perfecta para la proliferación de hongos y bacterias, responsables por los olores desagradables.
• Aplica una crema hidratante corporal con la misma frecuencia que aplicas en tu cuerpo. Lo ideal es que la aplicación sea diaria, después de la ducha.
• Elige un desodorante con la función de hidratante; estos productos además de controlar la transpiración también hidratan la piel de las axilas.
• Los desodorantes en crema, barra o roll-on son las mejores opciones para tener axilas hidratadas y bien cuidadas. Los desodorantes líquidos, a base de alcohol, resecan aún más la piel.
• Si tus axilas presentan frecuentemente manchas, irritaciones, oscurecimiento y vellos incrustados, puede que el culpable sea el método de depilación que sueles hacer. Escoge métodos menos agresivos para tu piel. Después de la depilación, evita aplicar el desodorante, sobre todo los que contienen  alcohol en su fórmula.

Recetas caseras para aclarar las axilas

Receta de avena: Esta receta es una crema exfoliante y te ayuda a aclararlas. Para ello necesitaras avena, limón y miel. Mézclalos bien hasta formar una pasta, colócate esta mezcla en las axilas por una hora y luego enjuaga. Esto lo debes repetir dos veces por semana.

Receta de limón y glicerina: Esta receta aparte aclarar las axilas, te ayuda prevenir que se te oscurezcan. Mezcla bien limón, glicerina y aceite de almendras (en partes iguales) y colócatelo 20 minutos antes de bañarte, todos los días. Si te sobro mezcla, la puedes guardar perfectamente en la nevera.

Receta de yogurt: Antes de aplicar esta mezcla, debes limpiar tus axilas con aceite de oliva. Para su elaboración debes mezclar 2 cucharadas de yogurt natural, dos cucharadas de glicerina y el jugo de un limón pequeño, aplícala diariamente antes del baño. Guarda la mezcla sobrante en la nevera.

Receta de azúcar: Esta preparación aparte de ser blanqueadora, te va a funcionar como exfoliante e hidratante. Solo necesitas 3 cucharadas de azúcar, 2 cucharadas de bicarbonato y jugo de toronja o limón. Déjalo en la zona por 15 minutos y luego enjuaga.

Con estos sencillos cuidados diarios, podrás poco a poco recuperar la belleza y suavidad de tus axilas.

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La sal consumida en exceso es una de las principales causas de la hipertensión arterial, la cual provoca el 5% de las muertes por enfermedades cardiovasculares, ya que el exceso de sodio hace que las arterias se pongan rígidas, dificultando el trabajo del corazón y los riñones. “La hipertensión es una enfermedad crónica que requiere tratamiento de por vida y aumenta el riesgo de padecer otros trastornos mucho más graves”, precisa Daisy Ruiz, Nutricionista de Clínica Ciudad del Mar.

La sal no sólo está presente de manera física en los saleros, también la encontramos silenciosamente en otros alimentos que consumimos frecuentemente, tales como los caldos concentrados, conservas, embutidos, snacks y todo alimento que se deba conservar, incluso encontramos sodio en la leche, los que aumentan aún más el consumo de sodio diario, debido a que muchas veces no sabemos que está presente. La especialista puntualiza que “un adulto sano debe consumir idealmente entre 4 a 5 gramos de sal al día, pero ingerimos casi 11 gramos diarios, más del doble del valor que recomienda la Organización Mundial de la Salud”. Esta cifra es sobrepasada, porque casi todo lo que comemos tiene sodio y sólo consideramos la sal que nosotros le agregamos a las comidas. Cabe destacar que las personas hipertensas deben consumir de 2 a 3 gramos de sal al día.

Los accidentes cerebrovasculares son otra de las consecuencias del alto consumo de sodio, a los que se suma la insuficiencia cardiaca e infartos; dificultad en la función de los riñones; disminución de la cantidad de calcio y la retención de líquidos. “Esta última empeora el funcionamiento de los riñones, corazón e hígado y también genera edema e hinchazón de las piernas y los tobillos”, explica Daisy Ruiz, Nutricionista de Clínica Ciudad del Mar.

Si bien, la sal mejora el sabor de los alimentos, ésta es un gusto adquirido, por ende se puede disminuir gradualmente con pequeños cambios de conducta, como comer alimentos que tengan poco sodio, cocinar con menos sal o sustituirla por aliños como orégano, eneldo, romero, canela y jengibre, entre otros.

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Dificultad para respirar, presión en el pecho, tos con o sin producción de esputo (flema) y retracción de la piel entre las costillas al respirar, son sólo algunos de los síntomas que abarca esta enfermedad, la que se presenta por periodos que pueden durar minutos o incluso varios días.

“Las causas del asma  pueden ser extrínsecas tales como alérgicas al polen, pastos, malezas, dermatofagoides; alergias a productos ocupados en el trabajo, como la exposición a harina de trigo y plásticos. También existen factores intrínsecos, en la cual no se logra demostrar la causa aparente”, explica el broncopulmonar de la Clínica Vespucio, Javier Cerda.

Muchas de las personas que padecen esta enfermedad, sin  saberlo, tienen antecedentes familiares de alergias, tales como la rinitis crónica o eczema, es por eso que la principal recomendación es tratar de manera temprana posibles casos de asma. “No hay límite de edad para ser diagnosticado, puede ser en la infancia, adolescencia, juventud, adulto e incluso, adulto mayor”, aclara el especialista.

El humo de tabaco, el estrés, la actividad física e incluso medicamentos comunes como la aspirina u otros inflamatorios, también pueden ser desencadenantes del asma, que, sumados a la mala calidad del aire y los fríos intensos de estos meses, pueden provocar una crisis asmática en los pacientes que la padecen.

El uso de medicamentos que dilatan las vías respiratorias (broncodilatadores), ayudan a sobrellevar este enfermedad, sin embargo inhalar aire frío, hacer ejercicio con malas condiciones de aire o incluso la acidez gástrica (reflujo) pueden hacer que el asma empeore drásticamente.

Es por eso que junto a su médico, se debe desarrollar un plan que elimine todos estos desencadenantes del asma. Además, debe tratarlos con medicamentos que ayuden no sólo a prevenir los ataques, sino también a tratarlos durante una crisis de este trastorno. Siempre es muy importante que no se auto medique, consulte a su médico.

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• Estimulante. Es bien conocido su efecto estimulante sobre la actividad mental y física. Suele ser un buen compañero en largas noches de estudio o trabajo, manteniendo al que lo bebe alerta y despierto (además de sentirse como un compañero)

• Digestión. El mate favorece la quema de grasa del organismo, además de estimular los movimientos intestinales. Asimismo, es un buen supresor del apetito, lo cual lo hace un buen compañero de las dietas orientadas a disminuir de peso.

• Antioxidante. Esta tradicional bebida contribuye a prevenir el desgaste de las células y por lo tanto el envejecimiento prematuro.

• Estimula el sistema inmunológico. Está comprobado que fortalece al cuerpo   humano en su defensa contra las enfermedades.

• Salud cardiovascular. El mate evita que la grasa y el colesterol se acumulen en las arterias. Además, se ha comprobado que el mate aumenta la cantidad de colesterol HDL, también conocido como “colesterol bueno”.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que para que todos estos beneficios se puedan aprovechar por el organismo, el mate debe ser debidamente preparado. El agua nunca debe hervir, ya que esto hace que las propiedades se pierdan (además de que la yerba al quemarse fácilmente pierde su sabor característico).

    No sólo tenemos que asegurarnos de que el agua esté a la temperatura adecuada (no más de 80°), sino que también tenemos que cuidar la cantidad que ingerimos. El mate es muy noble, pero tomado en exceso puede tener algunos efectos no tan deseados…

•    Cáncer. Se cree que el abuso del mate podría contribuir al desarrollo de cáncer de boca, garganta y esófago.

• Cafeína. Si bien este mismo componente es el que ayuda a la vigilia, consumido en grandes cantidades puede ser contraproducente,  generando efectos como nerviosismo, inquietud e insomnio.

• Acidez y reflujo gástrico. Los médicos recomiendan evitar el consumo de yerba mate en casos de reflujo gástrico.

 Disfrutemos de esta amigable  y deliciosa, bebida,  pero sin excedernos en cantidad ni en temperatura del agua para sacar el mayor provecho de todas sus excelentes propiedades en la salud.

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Si la felicidad en nuestras vidas fuera constante, no sabríamos disfrutarla ni comprenderíamos el valor que tiene. Para vivir días felices, es necesario atravesar por momentos amargos. No te desilusiones si las cosas no te resultan, piensa siempre que luego de la tormenta viene el sol.

2. Los errores son situaciones transitorias que sirven para enseñar lecciones

Si no nos equivocamos, no aprendemos. Es así de simple. Con frecuencia las mayores lecciones que hemos aprendido a lo largo de nuestras vidas, han surgido como consecuencia de un error.

Todos nos equivocamos y es necesario aceptar este hecho para poder superarlo.

3. El progreso es parte de todos los días

Aunque no lo notemos, siempre estamos avanzando con proyectos, ideas y demás. Las personas perfeccionistas, por ejemplo, creen que si no aprenden algo al 100% no pueden estar tranquilos. Necesitan terminar lo propuesto para sentirse satisfechos, sin tomar en cuenta que esos pequeños pasos avanzados sin duda los llevarán a la meta. Aprende a querer esos pequeños logros y avances para alivianar tu carga emocional

4. Lo que sientes cuando estás estresado no tiene por qué ser la realidad

El estrés tiende a hacer que potenciemos lo negativo, que todo lo veamos peor de lo que es. Que tengas miedo no significa que estés en peligro, que te sientas solo no quiere decir que no le importes  a nadie y, aunque no lo creas en ese momento, siempre habrá una persona dispuesto a ayudarte y a sacarte de ese agujero en el que estás. Trata de calmarte, respirar y luego tomar decisiones o emprender proyectos, así evitarás las visiones pesimistas.

5. Tu pasado no define tu futuro

No importa que tan terrible haya sido tu pasado, siempre puedes mejorarlo y llegar al futuro con vistas de auto superación. Todos esos errores que cometiste, las personas que perdiste y las cosas que aprendiste y quieren cambiar no definen tu personalidad, son sólo vivencias. Recuerda siempre que tu esencia va más allá de las cosas que has vivido, pues se mantiene a pesar de todo.

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