Propiedades de las plantas

El jengibre

Controla las náuseas, reduce los niveles de colesterol, calma el dolor, ayuda a dormir mejor, es antiinflamatorio y protector estomacal. El té de jengibre se ha convertido en un gran aliado en tiempos de pandemia.

Malojillo o citronela

Alivia dolencias de diferentes enfermedades, elimina residuos tóxicos del cuerpo, relaja a personas nerviosas y que sufren de vértigo. Contiene propiedades astringentes y antisépticas.

Ajo

Es rico en vitaminas, especialmente la C y la B6. Es un antibiótico natural, combate virus, reduce el colesterol malo y reduce la presión sanguínea.

Toronjil

Tiene propiedades digestivas, diuréticas, tranquilizantes, antioxidantes, descongestionantes y expectorantes. Ideales para quienes padecen gripe.

Romero

Es cicatrizante, antiinflamatorio, anticancerígeno y antibacteriano, Combate el insomnio, la diarrea y los dolores musculares. Alivia el asma, la tos, los problemas respiratorios y los dolores de cabeza.

La sábila

Previene los problemas del colon, celulitis e inconvenientes de las encías. Igualmente contiene una gran cantidad de aminoácidos. Mejora la circulación de la sangre, cuida del corazón y de nuestro sistema inmunológico.

Stevia

Es una hierba dulce muy usada para sustituir el azúcar. Ideal para personas con diabetes o que deseen bajar de peso.

Menta

Alivia la gripe, ronquera y problemas respiratorios, está compuesta por fibra, agua minerales como el potasio, el calcio, el magnesio y el cobre. También posee vitaminas A, B,C, y D, es expectorante, antiséptica, analgésica y mejora la digestión.

Tips

Si sufres alguna patología, lo recomendable es consultar al médico antes de incluir alguna planta medicinal para tratar enfermedades.

Las plantas contienen potentes activos que podrían intervenir en tratamientos con fármacos. Revisa sus propiedades e infórmate detalladamente antes de empezar a consumirlas. Solo emplea recetas conocidas. Evita aquellas de  las que se tengan poca  información.

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Estos dolores son un malestar común, se sugiere que aproximadamente el 75% de las mujeres de entre 25 a 50 años los sienten. Existe un 20% que sienten un dolor extremo, el cual las limita en sus actividades cotidianas.

Es común sentir dolor en la parte baja del abdomen, sin embargo, no te asustes si se expande a tu espalda o muslos, pues también se califica como algo normal.

Te entregamos unos consejos para cuando sientas esas molestias que conlleva tu menstruación. Así te mantienes alejada de los fármacos por un tiempo.

1. Toma infusiones calientes de hierbas, las mejores son la canela, manzanilla y melisa. Puedes tomarlas en conjunto o por separado. La canela es ideal porque tiene un efecto relajante y ayuda a regular tu ciclo menstrual, la manzanilla alivia el dolor y la melisa cumple ambas funciones, excepto regular tu ciclo.

2. Puede ayudarte inhalar la esencia de algunas flores o plantas. Puedes hacer un poco de aromaterapia con plantas como la mejorana, lavanda, enebro, melisa, menta o romero. Todas ellas te calmarán los calambres que puedas sentir.

3. Una buena solución es aplicar calor en la zona del vientre. Venden unos guateros de semilla ideales para estas situaciones, se calientan en el microondas o en el horno y guardan calor por un tiempo prolongado.

4. Los masajes abdominales y lumbares también ayudan a disminuir las molestias. Masajea la zona de los ovarios y lumbar durante unos minutos, puedes incluir aceites naturales para aumentar el efecto.

5. El ejercicio físico es un buen remedio y cumple doble función, porque además de hacerte sentir bien podrías reducir unos kilos. Es importante realizar ejercicio de intensidad moderada o suave, especialmente si las dolencias son muy grandes.

6. Por último, como precaución, te aconsejamos que controles tu dieta, porque tiene una función esencial en el proceso hormonal. Come alimentos ricos en fibra y hierro, bebe mucha agua y, en lo posible, disminuye el consumo de café y alcohol.

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