Muchas parejas se toman un tiempo para saber si es lo que desean en sus vidas. Es una decisión importante, sobre todo que debes pensar en el futuro que quieres. Si no sabes las señales que indican esta separación, te dejamos aquí una guía.

No piensan en el futuro juntos: Antes pensaban en tener una casa juntos, hijos y una familia. Hoy nada de eso esta en sus planes y la palabra compromiso no esta en su vocabulario. Si ves que no hay nada planeado para el futuro lo mejor es que te tomes un tiempo para ti.

No salen juntos: Antes salían varias veces juntos, Actualmente cada uno sale por su propio lado y esta muy lejano salir nuevamente juntos. En ese momento debes meditar lo mejor para ti. Si a él no le atrae salir juntos es mejor que tomen cada uno sus caminos.

Discuten: Las peleas son normales en una pareja, pero si se han convertido constante en una relación  hay que poner atención.  Si pelean por cada cosa, a cada instante, incluso en la calle es claramente una señal de que debes finalizar la relación.

No son los mismos del inicio: Con el tiempo la gente cambia, pero no se modifica totalmente. No obstante, si tu pareja si cambio, lo sientes lejano, distante y no te muestra el amor de antes, es mejor pensar en terminar la relación.

Piden a gritos su independencia:  Te gusta estar con tu pareja, pero también piensas en estar sola, tal vez tu novio piensa de la misma manera. Si los dos se sienten mejor de esa manera, lo ideal será que cada uno tome su camino.

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Pero no hablemos de esos tristes casos. Mejor te digo los secretos para que tu relación  dure mucho tiempo y mantenga sus lazos de amor fuertes por encima de todas las malas influencias.

Comunicación. Es la base fundamental de toda relación humana, ya sea de pareja o cualquier otra. Sin una comunicación adecuada los problemas y situaciones negativas, van generando presión que como en una olla express, termina por reventar destruyendo la relación.
Con una buena comunicación la pareja debate ideas y se pueden evitar dolorosas situaciones donde los malentendidos reinan.

Entendimiento. Olo que es lo mismo, que ambas personas estén dispuestas a llegar a un acuerdo, y donde en algún momento una de las partes cede ante argumentos discutidos con anterioridad.

Honestidad. Porque donde hay honestidad, los problemas no cobran más fuerza y se pueden solucionar con mayor facilidad y estas soluciones son más duraderas.

Respeto. Fundamental, ya que si se respetan mutuamente, no hay problemas como la infidelidad y la mentira, que son de los enemigos más poderosos en una relación.

1. Vital en la pareja, una buena confianza es apoyo a otros de los factores de los que hablo; pero ten cuidado porque es una de las que más fácilmente se rompen y las que es más difícil de recuperar.
2. Debe estar siempre presente, sin embargo en algunas parejas el amor se acaba, pero mientras exista todo los puntos anteriores en tu relación, el amor permanecerá.

Pasión: Un toque de picante que tampoco puede faltar en cualquier relación amorosa. La pasión lleva a la pareja a desatar todos aquellos sentimientos carnales que tanto gustan al ser humano.

Puntualidad. La mitad de las peleas comienzan por llegar tarde a una cita. Empieza a maquillarte 20 minutos antes de lo que crees que necesitas y ya habrás acabado con el 50% de posibilidades de discutir.

Contesta a sus llamadas y mensajes;  No le dejes de lado en el móvil. Si te ha llamado o escrito será porque quiere hablar contigo. No des más prioridad al resto de mensajes que al suyo.

Muestra empatía con tu pareja: Si está en la cama con fiebre, puede que tengas que cancelar la cena con amigas de esta noche y prepararle una sopita. O acercarte corriendo a la farmacia a por medicinas. No te quejes. Nadie se pone malo a propósito. Seguro que te lo agradecerá y él hará lo mismo cuando te pase a ti.

No cuentes por ahí sus intimidades:  Hay cosas que no le gustará que comentes a tus amigos, a sus padres o compañeros. Ante todo, sé respetuosa.

Otros como la compasión, perdón, amistad, humildad, paciencia, lealtad, complicidad, y otros que en este momento escapan a mi memoria, también son importantes y debes tenerlos en cuenta.

Animo y échale ganas que vale la pena y si se puede!!!.

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Si no tienes casi nada de tiempo:

• Estar de pie: A veces estar de pie es más beneficioso que ir al gimnasio. Si en tu trabajo no tienes mucho tiempo, pone la alarma de tu celular para levantarte algunos minutos.
• Hidrátate: La deshidratación puede afectar tu estado de humor y puede generar una falta de concentración. Llleva una botella de agua siempre, mientras más agua tomes mejor.
•  Tiempo: Si estas esperando en la calle o en el metro, no te quedes quieta muévete.
• Abdominales:  Si tienes dos minutos y estas sentada, aprieta tus abdominales, notarás la diferencia en algunos días.
•  Entrenamiento: Si no tienes tiempo de ir al gimmasio hoy, no dejes de asistir y prográmate para el siguiente día.
• Teléfono: Si tienes que hacer alguna llamada, no te quedes quieta y mientras lo haces da un paseo por algún parque.
• Duchar: Si al tomar un baño, tu ducha duda en calentarse puedes hacer un actividad durante unos 3-4 minutos.
• Metro o Micro: Si puedes bájate una estación de metro antes o un paradero antes de la micro. Podrás hacer ejercicios y verás nuevos lugares
• Dormir bien: Si duermes las horas necesarias te volverás más productiva y estarás con más energía.
• Ejercicios: Si tienes más de 10 minutos salta la cuerda y haz algunas sentadillas. Será algo intenso, pero podrás quemar calorías y trabajar los músculos.
• Corres: Si tienes más de 30 minutos corre. Recuerda salir bien equipada, música y una botella de agua.
• Un amigo o amiga: Invita a un amigo o amiga a hacer ejercicios y entrenar por un tiempo. Así puedes estar junto a tus amistades y ejercitar tu cuerpo.
•  Clase: Si tienes 45 minutos  toma una clase en el gimnasio como zumba, spinning, pilates. Olvida todo y pásalo increíble.

No hay escusas para no hacer ejercicios, aunque sean segundos te harán muy bien para tu cuerpo.

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