Sigue estos 10 pasos para que cuides tu cabello correctamente:

1. Siempre escoge un champú, acondicionador y crema para peinar adecuada a tu tipo de pelo. Éstas te ayudarán a mantener y mejorar su condición de forma efectiva.
2. Usar mucho champú solo produce que el folículo capilar se hinche logrando que el pelo adquiera una apariencia opaca, además puedes hacer que el cuero cabelludo se vuelva graso.
3. Elimina muy bien el acondicionador o mascarilla al lavar tu pelo, los residuos producen que el pelo luzca muy opaco a la vista.
4. Peinar en exceso tu pelo fomenta la caída y además aumenta el quiebre.
5. Utilizar coletas demasiado ajustadas hace que el pelo se debilite volviéndolo más fino, por eso conviene evitarlas.
6. Si lavas tu pelo cada día conviene que al menos una vez a la semana lo dejes un día sin lavar.
7. Para evitar secar el pelo con secador, envuelve tu pelo en la toalla y evita aplicar demasiada fuerza o violencia, solo envuelve tu melena suavemente y deja la toalla por al menos 5 minutos.
8. Si deseas cuidar tu pelo de forma natural controla la aplicación de tratamientos y productos químicos.
9. Una mascarilla de aguacate, una mezcla de miel y plátano, mascarillas naturales para el pelo seco, o el aceite de almendras dulces, son excelentes opciones para lucir un pelo maravilloso sin aplicar ni un solo producto químico.
10. Llevar una dieta equilibrada y saludable es una de las mejores maneras de cuidar tu pelo de forma natural y lucir una melena hermosa y llena de brillo.

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1. Son agradecidos. El truco para mejorar tu estado de ánimo puede ser simplemente dar las gracias. Investigaciones han mostrado que ser agradecido aumenta tus niveles de felicidad.

2. Se recuerdan a si mismos lo increíbles que son.  Aviso de utilidad pública: Eres una persona fantástica, y lo único que tienes que hacer es creerte el cuento. Algunos estudios muestran cómo la aceptación de uno mismo es fundamental para vivir una vida más feliz.

3. Escuchan música. Admítelo:No hay nada que se compare con una sesión de música en solitario, y aparentemente la ciencia coincide con esto. Investigaciones muestran que escuchar música verdaderamente nos puede ayudar a lograr un estado más positivo. Inténtalo, y al salir de la casa escucha música animada en tu trayecto.

4. Toman leche. ¿Quéeeee? Así es, tal como lo lees. Los lácteos contienen triptófano, un aminoácido esencial que ayuda a crear serotonina (el químico “feliz” que hace el cerebro).

5. Fingen una sonrisa. Lo sabemos, sonreír puede ser la última cosa que quieres hacer cuando estas de mal humor, pero realmente ayuda a convertir ese mal día en uno bueno. Los estudios dicen que sonreír, aunque sea fingida, ayuda a levantar tu ánimo.

6. Duermen lo suficiente. Más horas de sueño = Más felicidad. Dormir poco demora nuestro procesamiento cognitivo y aumenta el riesgo de tener depresión.

7. Tienen más sexo. Un estudio llevado a cabo por el Instituto de Estudios del Parto, encontró que las personas que tienen sexo, al menos 4 veces por semana, están menos deprimidos, y son más felices.

8. Piensan en recuerdos felices. Hay estudios que muestran que la nostalgia nos vuelve más felices y optimistas… pero ojo, que sea nostalgia de la buena, que al pensarla simplemente te hace sonreír.

9.Miran el vaso medio lleno. Hay varios beneficios de ver el lado positivo de las cosas. Intenta rescatar lo positivo de cualquier situación. Los optimistas no sólo son más alegres, sino que viven más.

10. Celebran esas pequeñas cosas. Celebra todo lo que quieras celebrar. No sólo cumpleaños o fechas especiales, sino que todo aquello que te haya resultado bien en el día. Si lograste eso que tanto anhelabas, si resultó bien eso por lo que estabas preocupada, haz de eso un momento especial celebrándolo con lo que más te gusta hacer: comiendo algo rico, saliendo a tomar algo, etc.

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 No nos parecemos a las modelos de revistas, muchas veces las mismas modelos son diferentes en la realidad. Una portada o un afiche en la carretera lo cambia todo y, lamentablemente o por suerte, nuestros ojos no operan con Photoshop. Vivimos bajo la mirada crítica de nuestros pares y, aún peor, la nuestra.

Somos nuestros peores enemigos a la hora de demostrar confianza. Siempre tenemos en mente ese grano que no pudimos esconder, o la máscara de pestañas que se arruinó con el pasar del tiempo. Nos vemos gordos, aunque estemos en el peso ideal y si miramos hacia el lado siempre hay alguien mejor vestido.  Todo esto se demuestra mediante nuestro lenguaje corporal, el que la mayoría del tiempo no manejamos por encontrarnos preocupados de otras cosas.

Si tan sólo nos paráramos más derecho y camináramos con pasos más largos, al menos podríamos esconder ese descontento que tenemos con nuestra persona. No puedes ocultar tu anatomía, pero si miras al frente con determinación, conversas clavando la mirada en los ojos de tu interlocutor y quitas las manos de tus bolsillos, de inmediato el entorno notará que vienes con una actitud vencedora.

Pero recuerda que no se trata de aparentar. No puedes salir a la calle con esa facha de ganador y luego encerrarte en tu casa para mirarte en el espejo y enumerar tus defectos. Trabaja contigo internamente, trata de aceptarte tal cual eres y, en lugar de castigarte, fíjate en tus atributos positivos. Esa sonrisa encantadora, ojos brillantes o sentido del humor te sacarán del estado negativo en el que estabas. Es sólo quererte y comenzar a querer al resto.

Por lo demás olvida el photoshop, camina con confianza y determinación, párate derecho y trata de no jugar mucho con las manos. Notarás un cambio y te sentirás seguro sin programas de edición.

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