La gimnasia facial nos ayuda a estimular la circulación sanguínea, de este modo le otorgamos a nuestra piel un extra de nutrición que vamos perdiendo poco a poco con el paso del tiempo, ¡Anímate a utilizarla! nosotras te vamos a enseñar cómo hacerlo.

Rutina de gimnasia facial

1. Antes de comenzar es super importante que calentemos motores, es decir, debemos relajar las musculaturas de la cara, cuello y los hombros, puedes realizarte un pequeño masaje golpeando con la yema de los dedos las zonas indicadas.

2. Sientate delante de una mesa y coloca un brazo encima de ella en posicion horizontal y el otro vertical, vas a proceder a cerrar una mano en un puño y colócala debajo del mentón haciendo fuerza con la barbilla contra el puño, vas a mantener la presión durante 6 segundos y luego relaja.

3. Luego con una toalla enrrollada la vas a colocar debajo de la barbilla, levantas la mandíbula hacia arriba y desliza la toalla por debajo de la mandíbula, vas a mantener la presion por 6 segundos y luego relaja.

4. Ahora vas a hinchar las mejillas con aire, golpea suavemente on las yemas de los deods sobre ellas y echa todo el airesuavemente.

5. Con los pulgares e índices vas a crear la forma de unas gafas y te las vas a colocar sobre el contorno de los ojos tensando la piel de arriba y de abajo de la zona, vas a mantener la presión parpadeando durante 10 a 20 veces.

6. Si quieres despedirte de las patas de gallo solo vas a colocar los dedos en las sienes e intentar que estos lleguen hasta la parte superior de las orejas, vas abrir la boca y desplazar la mandíbula de adelante a atrás y mantén la tension durante 6 segundos.

La gimnasia facial más que aportar beneficios estéticos también ayuda con problemas de parálisis facial, dificultad de dicción, problemas articulatorios y cicatrices retractiles.

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“La gran diferencia de este tratamiento es que no es invasivo, no es cirugía. Se debe realizar dos veces al año siempre y cuando la paciente complemente este tratamiento con cuidados faciales especiales que ayuden a mantener la piel en buen estado”, señala la doctora.

Se realiza en forma ambulatoria por médico especialista en dermatología cosmética y teniendo la piel en condiciones normales, no dermatitis y herpes, tampoco se hace en embarazadas y dando pecho.

“Este método se realiza con toxina botulínica principalmente en las zonas de entrecejo, contorno de ojos y frente para quitar el cansancio en esas zonas, también puede incluir bunnylines (líneas  de fumador) peribucal y cuello”, señala la especialista.

El otro producto que se utiliza es el ácidohialurónico, en sus distintas concentraciones, en nasogeniano, peribucal, labios, rinomodelación y zonas de las mejillas,  contorno facial y comisuras.

En cuanto a la edad, lo recomendable para realizarlo, es a partir de los 30 años, o en pieles más secas y en general más blancas, que son las que más sufren de arrugas.

En algunos casos de mayor flaccidez facial o líneas muy notorias  es necesario complementar de todas maneras con plasma rico en plaquetas, laserterapia o radiofrecuencia.

Doctora Alejandra Ríos

Directora Médica de Central Klinic

www.centralklinic.cl

@centralklinic

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