Al igual que otros frutos cítricos, como las naranjas, toronjas y limas, son ricos en flavonoides. Estos compuestos ayudan a mejorar la salud y combatir las enfermedades. En este apartado, conocerás el agua de limón y sus cuantiosos beneficios para el cuerpo humano.

Propiedades

El limón es una fuente rica de vitamina C, un poderoso antioxidante. De hecho, un limón exprimido proporciona al menos el 21% del valor diario de una persona. Los limones contienen pocos nutrientes; el agua de limón contiene muy pocas proteínas, grasas, carbohidratos o azúcar y contiene solo pequeñas cantidades de otras vitaminas y minerales.

Aunque solo un vaso no proporciona muchos nutrientes, es una bebida saludable y baja en calorías. Podría proporcionar casi el doble de calorías, aproximadamente tres veces más que el azúcar y el 24% del valor diario de vitamina C.

Efectos

Los flavonoides tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios; además, protegen las células del cuerpo del daño. Al reducirse el daño celular, los antioxidantes reducen el riesgo de muchas condiciones médicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y cáncer.

Limón: un poderoso aliado

Los antioxidantes eliminan los radicales libres, compuestos dañinos y causantes de enfermedades, creados por el estrés oxidativo.

Los flavonoides, por su parte, también reducen la inflamación en el cuerpo. Algunas investigaciones refieren que la inflamación crónica está vinculada a un mayor estrés oxidativo; con el riesgo de ciertas condiciones como artritis, diabetes, cáncer y condiciones autoinmunes.

Investigación

Un estudio del 2019 refiere que los antioxidantes y flavonoides, en los cítricos, pueden mejorar la salud del corazón; así como los marcadores de salud metabólica, incluyendo la tolerancia a la glucosa, sensibilidad a la insulina y el metabolismo de las grasas.

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Ciertamente, hemos conocido a lo largo de la vida los beneficios del limón para blanquear y desinfectar desde su uso externo. Pero, ¿sabías que puedes usarlo para el cuidado personal?

Desde el cuidado de la piel, hasta tratamientos para el cabello son algunos de los beneficios del limón. Gracias a su alto contenido de vitamina C, puede funcionar como antioxidante y antiinflamatorio.

Algunos beneficios del limón que puedes comenzar a utilizar:

Hidratar los labios:

puede que, con las rutinas cotidianas, hayas dejado de lado el cuidado de tus labios pero debes tener presente que unos labios hidratados pueden contribuir con la luminosidad que ofrece el rostro. Una mezcla hecha con limón y azúcar morena es la combinación ideal para humectar los labios, además de que sentirás un sabor refrescante.

Belleza del cabello:

aunque no lo creas el componente cítrico del limón puede aportarte al cabello más luminosidad. Rocía en el agua de limón con un spray y déjalo secar de manera natural, en unos días comenzarás a ver el cambio.

Desaparece los puntos negros:

los ácidos alfahidróxidos del limón ayudan a reducir la grasa responsable de crear los puntos negros. Recuerda que luego de este tratamiento no debes tratar de extraer los puntos negros.

Uñas fuertes:

uno de los beneficios del limón más conocidos es la eliminación de las manchas, si remojas por unos segundos tus uñas afectadas por el uso de químicos podrán blanquearse.

¿Cómo utilizar correctamente el limón para la piel?

El ácido cítrico del limón puede funcionar en dos vías, la primera es eliminar las bacterias que causas el mal olor y de esta manera aclarar las partes oscurecidas como las axilas.

La segunda vía en la que se pueden utilizar los beneficios del limón es la de humectar.

Sorprendentemente, el limón puede servir para humectar y suavizar áreas como los codos y las rodillas, mientras hace caer las células muertas puede darle más elasticidad a la piel.

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Usualmente es normal contar con zonas del cuerpo que sean más propensas a acumular grasa y que suelen convertirse en un dolor de cabeza cuando se trata de mantener el peso.

Una de las áreas más propensas a la acumulación de grasa es el abdomen, por lo que te develamos algunas infusiones que podrán reducirla, lo que te hará lucir más esbelta y en forma.

Infusión de miel de abeja

Ingredientes

• 1 cucharada de miel de abeja
• ½ cucharada de canela en polvo
• 1 taza de agua caliente

Para su preparación vierte la cucharada de miel de abeja y de canela en la taza con el agua caliente. Mezcla bien hasta que observes que los ingredientes estén fusionados.
Lo ideal es que la tomes por la mañana en ayunas y en la noche antes de acostarte a dormir. En una semana notarás cómo tu abdomen tiene una apariencia un poco más delgada.

Infusión de limón

Ingredientes

• Un limón
• Una taza de agua caliente

Exprime un limón en la taza de agua caliente, muévelo y asegúrate de tomarlo mientras la infusión siga caliente. De esta manera aumentan las posibilidades de quemar grasas. La vitamina C del limón y sus antioxidantes contribuyen al proceso digestivo de una manera natural.

Infusión de hojas de laurel y salvia

Ingredientes

• 5 hojas de laurel
• 1 puño de hojas de salvia
• 1 rama de canela
• 1 litro de agua

Pon a hervir el litro de agua y coloca las hojas de laurel, salvia y canela. Deja hervir por 15 minutos más. Pasado este tiempo apaga el fuego, cuela y deja reposar la infusión.Tómala por la mañana en ayunas durante cuatro días. Este preparado te ayudará a reducir la grasa en la zona abdominal y además contribuirá con tu digestión.

Recuerda que como en todo procedimiento, es importante acompañar estas infusiones que hoy compartimos contigo con una rutina de ejercicios y sana alimentación. Consume principalmente alimentos hervidos o al vapor, evitando así todo lo que sea frito y lleno de grasa.

Fuente: http://vivirsalud.imujer.com/

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Ingredientes:

• 2 cucharadas de limón o lima.
• 2 cucharadas de jarabe de arce.
• 1/10 cucharadita de pimienta de cayena.
• 1 vaso de agua (caliente o fría)

Sólo debes mezclar todos los ingredientes para hacer una limonada, la que consumirás durante los diez días que dure tu desintoxicación.

Esta dieta, además de liberar tu cuerpo de toxinas, te ayudará a bajar un par de kilos. Pero es importante que tomes en cuenta que finalizados los diez días la alimentación normal debe incorporarse paulatinamente, para no extrañar al organismo, ni causar efecto rebote.

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1. Algunos elementos pueden dañar el pelo a la larga, como el limón o la cerveza.

2. Tu pelo no será tan claro como si lo hubieras teñido, pero tal vez logres bajar un par de tonos con constancia.

¡Comencemos con los consejos!:

• Aclarar el pelo con limón: Es una de las formas más comunes para lucir un tono más luminoso. Como recomendación, exprime tres limones y pon su jugo (sin semillas ni pulpa) en medio litro de agua. Una vez listo, humedece tu cabello con el líquido y déjalo actuar por 30 minutos. Si quieres aumentar el efecto, trata de que se seque el sol.

             Por último, enjuaga tu pelo y lávalo como lo hace siempre. Te recomendamos que lo hidrates con alguna crema o aceite.

• Aclarar el pelo con manzanilla: Este método es más seguro que el anterior, porque además de aclarar el cabello, lo protege naturalmente.

            Prepara una infusión de manzanilla, espera que se enfríe y humedece el cabello con el líquido. Cuando se seque, lávate como lo haces normalmente y recuerda siempre mantener hidratado tu pelo con cremas o acondicionadores.

• Aclarar el pelo con huevo y cerveza: Para prepararlo, solamente tienes que batir la clara de huevo y añadir cerveza sin alcohol. Aplicas la mezcla resultante por toda tu cabellera y luego, la enjuagas y lavas normalmente.

• Aclarar el pelo con miel: Las propiedades de la miel son de por sí muy nutritivas para el cabello, por lo tanto, no causará ningún daño.

            Añade dos cucharadas  de miel a tu acondicionador de siempre. Cuando lo apliques en el cabello déjalo reposar por lo menos 20 minutos y luego enjuágalo con agua tibia. 

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