La realidad es que existen algunos riesgos de dormir con el celular ya sea al lado o debajo de la almohada.

Continuar viendo la serie, escuchar una canción, así como jugar una última partida de algún videojuego o revisar las redes sociales antes de quedarse dormido podría generar algunos riesgos para la salud, por lo que expertos en el tema recomiendan dejar de realizar esta actividad.

¿Es malo dormir con el celular al lado de la almohada por la radiación?

Aunque mucho se habla de que las radiaciones electromagnéticas que emite un celular repercuten directamente en la salud causando enfermedades como cáncer cerebral o tumores, la realidad es que, aseguran profesionales de la física pertenecientes al Comité Científico Asesor en Radiofrecuencia y Salud, dichas aseveraciones se pueden desmentir.

La razón es que, aun cuando los celulares se encuentren en uso, la radiación que estos emiten está muy por debajo de los límites de seguridad, aún más cuando no se utilizan y solo están en estado de reposo, por lo que dormir junto a ellos no supone problema alguno a nivel de radiación electromagnética.

Riesgos del uso del celular antes de dormir

Ahora bien, lo anterior no quiere decir que el uso constante del celular en la cama antes de dormir no conlleve algunos riesgos para la salud, y es que, más allá de las ondas o la radiación que pueda transmitir mientras está en reposo junto a la almohada, existe un elemento muy básico en todos los teléfonos que es dañino a nivel cognitivo y visual: la luz.

Es decir, que mientras el cerebro relacione la luz azul de los dispositivos móviles con la luz del día, menos producirá las señales químicas y fisiológicas que inducen el sueño y el reloj biológico se verá directamente afectado, produciendo así trastornos de sueño, lo que a su vez puede generar dolores de cabeza, migraña constante, fatiga y cansancio.

El peligro de dejar el celular bajo la almohada

Por otra parte, sí se corre peligro al dormir con el celular bajo la almohada, y aunque no tiene que ver directamente con la radiación, se puede dañar el dispositivo mismo, y es que estos necesitan mantener temperaturas adecuadas para no averiarse, de lo contrario podrían experimentar fallas.

La poca ventilación que le restringiría estar debajo de la almohada, aunado a que muchas son las personas que dejan cargando su celular en las noches, podría llevar a un sobrecalentamiento, lo que en algunos casos genera que la batería se infle o en el peor de los casos que explote.

Así que ya lo sabes, lo mejor es olvidar el celular al menos unos minutos antes de ir a dormir.

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Por ello, es realmente importante conocer a fondo los posibles riesgos de ser mamá a partir de los 35 años.

Investigación

De acuerdo con recientes estudios médicos, la edad promedio en la que se tienen hijos ronda los 30 años (de 29 a 30 para ser exactos).

Otros estudios hablan de que un 30% de las mujeres tienen su primer hijo pasados los 35 años, o de que un tercio de ellas no ven un problema ser madre cumplido los 45 años. Pues bien, aunque no hay una edad idónea definida para traer un bebé al mundo, si convienen conocer los riesgos o posibles complicaciones de hacerlo superada una cierta edad.

La fertilidad a los 35 años

Las tasas de fertilidad disminuyen notablemente con la edad (a partir de los 35 años el porcentaje de posibilidades de conseguir un embarazo es de un 10% mensual, que desciende al 1% después de los 45 años). A pesar de esto, muchos embarazos tardíos ocurren sin que se hayan planificado.

A finales de 2009, por ejemplo, una mujer española dio a luz a su primera hija cuando ya había cumplido sus 46 años y, lo más sorprendente del caso, sin que hubiera sido consciente en ningún momento de estar embarazada, hecho que descubrió tres días antes del parto cuando acudió a su médico de familia porque se encontraba cansada y tenía un bulto en el vientre.

Esta mujer, que llevaba más de 20 años casada y deseando tener descendencia, no es la única que lo consigue de forma natural y por sorpresa pasado los 40 años.

Ser madre después de los 35 años

A partir de cierta edad, las mujeres suelen planificar el embarazo y, cuando se presentan dificultades, recurren a los tratamientos de estimulación ovárica o a las técnicas de reproducción asistida.

Cualquier mujer que desee quedarse embarazada, con independencia de su edad, debería adoptar una serie de medidas antes de la concepción que mejoraran su estado de salud y disminuirán la posibilidad que se presenten complicaciones durante el embarazo.

Esto es especialmente importante cuando la futura madre tiene más de 35 años, porque hay estudios que relacionan el incremento de la edad materna con una mayor incidencia de complicaciones como preclamsia, diabetes gestacional, hemorragias y partos prematuros o por cesárea.

La realidad es que el envejecimiento afecta todo el organismo y con la edad somos más propenso a sufrir ciertas afecciones como la hipertensión arterial o diabetes.

Una mujer de 30 años obesa y fumadora, por ejemplo, puede presentar un mayor riesgo obstétrico que una mujer de 40 años sin enfermedades previas, con un peso adecuado y hábitos saludables. Por lo tanto, es necesario, tomar cada caso individualmente.

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La nutricionista Nicolette Pace, quien es fundadora del sitio NutriSource donde brinda consejos de nutrición, compartió con el periódico estadounidense, Daily News, un listado de cinco alimentos que ayudan a reducir el riesgo de cáncer de mamas.

1.- Té verde: este té contiene una gran cantidad de catequinas (antioxidantes), específicamente una llamada Galato de epigalocatequina (EGCG), la cual puede ayudar a impedir que las células tumorales se arraiguen.

2.- Soja: La soja tiene la capacidad de imitar el estrógeno, el cual fomenta el crecimiento del cáncer, por lo que las mujeres podrían tener miedo de agregarla a su dieta.

Sin embargo, Nicolette Pace explica que la soja es “quimioprotectora”, lo que significa que previene el cáncer, pues “no actúa igual que es estrógeno humano, sino como una sustancia química vegetal”.

Pace agrega que quizás no sería recomendable para las mujeres que ya padecen de la enfermedad, pero que en las mujeres sanas promovería el crecimiento y respuesta normal de las células.

La nutricionista sostiene que la soja contiene muchas sustancias que protegen del cáncer, por lo que “no es algo que podría dejarse de lado” y recomienda consumirla como ojuelas de soja o tofu, por ejemplo. Pero no procesada ni como suplemento, porque podría no contener los elementos anticancerígenos.

3. Linaza: Se puede consumir con batidos, ensaladas y salsas, entre otras cosas. Sirve para obtener fibra y omega3 y también, para equilibrar los ácidos grasos, lo cual protege el sistema inmunológico.

“Cuando tienes un sistema inmunológico débil, eres vulnerable, no tienes la protección natural para defenderte de las sustancias que potencialmente podrían causarte cáncer”, dice Pace, y agrega que la fibra dietética vegetal de la linaza ha demostrado reducir los niveles de estrógenos.

4.- Frutas y vegetales: Todas las frutas y vegetales contienen sus propios componentes anticancerígenos, pero según Pace, combinarlos en una comida mixta aumenta sus poderes.

La nutricionista recomienda no cocinarlos demasiado, pues pierden parte de su fibra, por lo que sugiere comerlos al vapor o crudos.

5. Probióticos: Antes de escoger un yogurt, piénsalo bien, porque podría contener buenas bacterias intestinales, pero contener una pequeña cantidad o una cepa incompleta o una gran dosis de azúcar, que lo convertiría en “un flan disfrazado”, dice Pace.

Por esta razón, en lugar de yogurt sugiere buscar kéfir (yogur de pajaritos), miso (que es una pasta fermentada, hecha con semillas de soja y sal marina), chucrut y kombucha (hongo de té), que contienen mejores mezclas.

Nicolette Pace afirma que los probióticos mantienen la salud digestiva y se ha demostrado que ayudan a controlar el peso, lo que es importante, pues el sobrepeso es un factor de riesgo para el cáncer de mama.

Fuente: http://www.biobiochile.cl/

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Para los que estén pensando en tener sexo desenfrenado en la playa, piscina o río sepan que  no todo son buenas noticias.  Y es que practicar el coito en el agua puede ser algo divertido y atrevido para  tener una buena experiencia sexual pero, a su vez, tiene varios inconvenientes. ¿Sabes cuáles son?

Dicen los expertos que el agua tiene una connotación erótica que, para algunas personas, es motivo de inspiración de muchos de sus deseos, sobre todo en el verano. Dejar volar la imaginación dentro de una piscina privada o frente al mar es fantástico, siempre y cuando sepamos algunas peculiaridades de esta práctica sexual.

El agua elimina el lubricante natural de la vagina. La fricción de la penetración puede generar dolor e incomodidad, tanto durante el coito como después de este. La vulva se puede irritar gravemente. A su vez, la falta de lubricación aumenta la presión y el roce, y con ello la posibilidad de romperse el preservativo. Si esto ocurre, lo que viene a continuación ya lo sabes, puedes contagiarte de alguna enfermedad de transmisión sexual o la posibilidad de tener un embarazo.

Tener sexo en lugares públicos es un delito. La ley prohíbe mantener relaciones en sitios públicos. Si la pasión estalla en mitad de la gente, puede ser que la velada pasional se selle pasando por comisaría hasta las tantas de la madrugada.

La arena puede dañar la vagina de la mujer. El roce de la arena puede  provocar dolor en la zona íntima de la mujer. Por ello, hay que tener cuidado para que durante el coito no se metan los granos de arena.

Los animales del mar pueden colarse en el bañador. En el agua proliferan todo tipo de organismos que pueden meterse en los genitales y provocar  algún susto. Es mejor subir la temperatura  dentro del agua, pero luego mantener sexo fuera. La satisfacción será la misma y el riesgo será menor.

El agua envuelve y nos produce cierta sensación de placer, hace que seamos más ligeros, más livianos y esto hace que sea más atractivo desde el punto de vista erótico. Además, en verano el sol favorece el aumento del deseo sexual y genera en el varón el aumento de la testosterona y en la mujer también, esta es una de las razones que hacen que apetezca este tipo de relaciones.

Ahora que conoces los contras y los problemas que puede acarrearte esta situación sexual, lo mejor será mantener el juego en el agua pero culminar la diversión fuera de ella. Divertirse y cuidarse no son situaciones peleadas, las travesuras siempre encontraran su camino.

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