Muchas mujeres sufren un poco cuando las uñas no logran ser suficientemente fuertes y saludables, esto pasa en ocasiones por no comer lo necesario y así como todo nuestro cuerpo se debilita cuando no nos alimentamos bien, nuestras uñas también sufren. Por eso, debemos comer alimentos que ayuden al crecimiento de las uñas y al cuidado de nuestro cuerpo.

Qué alimentos ayudan al crecimiento de las uñas

Lista a considerar:

• Huevos. Tienen una gran cantidad de biotina, vitamina que nutre el cabello y las uñas, además contiene vitamina D y proteínas por lo que al poco tiempo de consumir este alimento tus uñas estarán excelentes.
• Coco. Posee excelentes nutrientes para tu salud como lo es el ácido graso. La grasa que esta fruta contiene aporta energía, son buenas para el metabolismo y el sistema inmunológico.
• Salmón. Es bueno para el crecimiento de las uñas ya que tiene proteínas que permiten producir colágeno para el crecimiento de la piel, cabello y las uñas, además es rico en vitamina D y mantiene saludable los huesos y la piel.
• Pollo. Contiene zinc, vitamina B y proteínas para nutrir el cuerpo.
• Espinaca. Es rica en vitamina A, B y E, hierro entre otros nutrientes, permite eliminar toxinas y darle una apariencia saludable a tu cuerpo.
• Palta. Es ideal para la belleza de nuestro cuerpo, es rico en proteínas y vitaminas como A,B y E por ende ayuda al crecimiento de las uñas.

Si quieres mantener tus uñas hermosas ya sabes que debes cuidar tu alimentación. Preocúpate para que estos alimentos sean parte de tu alimentación diaria o constante, en un tiempo más verás como tu piel, cabello y uñas estarán radiantes.

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Micro Botox es relativamente nuevo, con pocas prácticas que ofrecen los beneficios del tratamiento.

Cómo funciona Micro Botox

Las inyecciones de Micro Botox hacen que las glándulas sudoríparas, así como las glándulas sebáceas (que secretan un aceite que puede contribuir al desarrollo del acné), se encojan y atrofien; También reducen visiblemente el tamaño de los poros.

El resultado de estos cambios es una piel más lisa, más clara y menos grasa. Y dado que las inyecciones se realizan superficialmente en lugar de en los músculos faciales, Micro Botox no causa la pérdida de movimiento, el efecto «congelado» que pueden causar los tratamientos regulares de Botox. Por el contrario, Micro Botox funciona justo debajo de la superficie de la piel para rellenar las líneas y arrugas que se dirigen, lo que produce un brillo translúcido que hace que tu piel se vea saludable y más joven.

Ventajas de Micro Botox

• Reduce el tamaño de poro
• Tensa y suaviza la piel
• Disminuye la apariencia de la cicatriz del acné
• Producción de petróleo de Lessens
• Revierte la inflamación que causa el acné
• Proporciona resultados de aspecto natural
• Inyección superficial: no afecta los músculos faciales
• Tratamiento no permanente

Este tratamiento da como resultado una piel de aspecto juvenil y una apariencia renovada: sin los inconvenientes de otros tratamientos de Botox. A diferencia del Botox tradicional, Micro Botox se realiza a un nivel superficial. Esto mantiene los músculos faciales a salvo del efecto de «congelación» común asociado con las inyecciones de Botox.

Para algunos pacientes, el tratamiento con Micro Botox puede tratar tanto la inflamación que causa el acné como la cicatrización del acné. Los efectos de Micro Botox no son permanentes y pueden volver a aplicarse después de unos meses.

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Para prevenir o si ya es demasiado tarde solucionar los problemas del cabello, es importante hacer masajes o tratamientos a base de ingredientes naturales y puros. Las vitaminas son un fuerte estimulante capilar que muchas veces es desestimado porque se cree que son complementarias o innecesarias, lo cual es un error. Las vitaminas más recomendables y propicias para el pelo son:

• Vitamina A: entrega brillo y previene la caída del pelo, al igual que la B6, es muy buena para evitar o controlar la seborrea, que es el exceso de grasa en el cuero cabelludo.
• Vitamina B5: es muy saludable para el cabello porque ayuda a frenar su caída y previene la aparición de caspa. También se recomienda usarla para dar mayor brillo y reducir las puntas partidas. Además, estimula y regenera el crecimiento de la piel, mucosas y uñas.
• Vitamina C: es un antioxidante que contribuye al crecimiento del cabello junto con darle una mayor resistencia y vitalidad, además de protegerlo de los rayos UV.
• Otras vitaminas: Si lo que quieres es controlar o prevenir los problemas de calvicie, las vitaminas B7 y B8 serán de gran ayuda para ti. En tanto, si lo que quieres es mantener hermoso tu color natural de pelo, la B9 (o ácido fólico) es lo solución; recuerda que puedes encontrarla en alimentos como las legumbres y en los vegetales de hojas verdes.
• Vitamina E: Favorece el crecimiento de cabello al mejorar el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo, haciendo que los nutrientes lleguen correctamente a todos los folículos y raíces.

Actualmente, hay varias marcas de renombre que ofrecen productos con estas vitaminas para mejorar el cuidado de nuestro cabello, también las vienen en presentación de ampollas que puedes encontrar en la sección de pelo del supermercado o en las farmacias; las instrucciones para aplicarlas vienen dadas en el envase.

Es recomendable que la primera vez que apliques la vitamina sea en un centro de estética, porque si tu pelo está muy dañado te harán el tratamiento con vapor para que penetre con mayor facilidad en tu pelo, luego podrás seguir con las aplicaciones en casa.

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Salvia: para blanquear los dientes de manera natural un buen consejo es frotar los dientes con hojas frescas de Salvia.

Agua oxigenada: Puedes frotar tus dientes de vez en cuando con un algodón impregnado en agua oxigenada de uso sanitario.

Frutillas y manzanas: Come frutillas y manzanas, que aportan muchas vitaminas y ayudan a limpiar todo el organismo, y además van blanqueando la dentadura poco a poco.

Romero: Enjuaga tus dientes con una infusión de romero, 2 veces al día, podrás empezara ver los resultados en una semana.

Limón: Los dientes también se pueden frotar con la parte blanca de la piel de un limón.

Aloe Vera: El gel de la planta de aloe tiene múltiples propiedades bactericidas, depurativas, antisépticas y preventivas si se mastica.

Recuerda que a pesar de lo que prometen las pastas de dientes, no blanquean los dientes, pero sí ayudan a que no se oscurezcan. Si piensas que el bicarbonato es una buena opción, trata de nuevo, blanquea los dientes, pero también elimina la capa superficial del esmalte, y como su acción es abrasiva, gastará tus dientes, haciéndolos más delicados.

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Hacer que nuestra autoestima cambie positivamente gracias a una intervención quirúrgica está cada vez más al alcance de la mano, principalmente por los avances tecnológicos en medicina reconstructiva y las nuevas técnicas que se emplean hoy en cirugía estética, las que permiten una recuperación post operatoria mejor y más rápida.

El doctor Erick Aliaga Santos, Cirujano Plástico de la Clínica Ciudad del Mar, institución reacreditada de la V región, señala que la principal motivación que tienen las personas para someterse a una cirugía estética reconstructiva son las llamadas “causas reales”, que son aquellas que afectan la autoestima, minando la imagen que tiene una persona de sí misma. Como por ejemplo, el tamaño de la nariz o las mamas, la forma de las orejas, la marca de una cicatriz o quemadura o incluso el padecimiento de un tumor.

La cirugía plástica reconstructiva se remonta a los inicios de la cirugía y su finalidad es reparar el daño producido por alguna lesión que pudo ocasionarse por una herida, accidente, secuela quirúrgica o algún problema oncológico.

Las cirugías plásticas se han hecho cada vez más frecuentes tanto en hombres como mujeres, sin embargo, son las féminas las que asisten más a consultas con el cirujano estético. En el caso de las cirugías estéticas es importante señalar que las preferencias de las mujeres han ido variando con el paso de los años y actualmente las más demandadas son la mamoplastía de aumento, seguida de la liposucción, abdominoplastía, rinoplastía y las cirugías que revierten el envejecimiento facial como el levantamiento de párpados, lifting, etc.

Para el doctor Aliaga, en los últimos años en nuestro país la cirugía plástica reconstructiva se ha mantenido constante en sus demandas, a diferencia de lo que ha ocurrido con la cirugía estética que ha presentado un aumento progresivo lo que obedece principalmente al cambio en el poder adquisitivo de las personas, lo que les permite cumplir algún sueño o simplemente invertir en uno mismo.

Sin embargo, en el caso de las cirugías estéticas existe otra causal que se conoce como “causa sicológica” y es muy frecuente que se dé en aquellos pacientes que tienen una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal, por lo que se recomienda una evaluación objetiva del “defecto” que se quiera corregir, consensuada con el médico tratante. Aunque para muchos el someterse al quirófano sea sinónimo de felicidad e incluso en algunos casos se considere como el inicio de un nuevo estilo de vida, hay que ser muy cuidadoso y tener presente una serie de factores que ayudarán a tomar la decisión correcta y a sentir que realmente se cumplieron las expectativas.

Las alternativas que ofrece la cirugía reconstructiva son muy amplias y están asociadas a la reconstrucción de las extremidades, traumas faciales, malformaciones congénitas, quemaduras y lesiones por cáncer, aunque las más frecuentes corresponden a la reparación de cicatrices, defectos por pérdida de piel o por alguna amputación quirúrgica, tanto en abdomen como en el tórax. Un ejemplo de ello lo constituye la reconstrucción mamaria, luego de haber sufrido un cáncer que terminó con la extirpación del tumor con gran parte de las glándulas mamarias o la totalidad de ellas.

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