A continuación, te mencionamos los daños que puede provocar el sobrepeso en la vida sexual:

Consecuencias físicas

1. Bajo rendimiento.
2. Cansancio.
3. Genera problemas metabólicos en hombre, lo cual influye en el flujo sanguíneo y dificulta la erección.
4. Ocasiona falta de deseo y puede ocasionar que las relaciones sexuales sean dolorosas, en las mujeres

Consecuencias emocionales

1. Baja autoestima.
2. Juega con las expectativas que se crean las personas
3. Genera inseguridades.
4. Crea problemas de comunicación entre la pareja.

Pon en práctica estos consejos para mejorar tu vida sexual:

1. Aprende a quitarte las expectativas sobre tu peso. Lo importante no son sólo los kilos que tengas, sino cómo te veas y te sientas contigo mismo.
2. Fíjate una meta realista y busca ayuda de especialistas. Ponerse a dieta puede generar una sensación de pérdida o fracaso, por eso es importante hacerlo con un equipo multidisciplinario (nutriólogo y psicólogo) que te ayude a sentirte mejor.
3. Redescubre tu cuerpo y reconcíliate con él. Vuelve a los rituales básicos de darte un baño caliente, ponerte crema y apapacharte para sentir tu cuerpo, conocerlo y quererlo.
4. Hidrata tu cuerpo. Conforme empieces a perder peso, no olvides usar más crema en la piel para promover su elasticidad.
5. Complementa tu dieta con ejercicio. No sólo te ayudará a bajar de peso de forma más rápida, sino que también mejorará tu autoestima y deseo sexual gracias a las endorfinas que el organismo produce con la actividad física.
6. Duerme bien. Si no descansas bien por las noches, seguro que no rendirás bien durante el día. ¿Imagínate durante el sexo?
7. Practica los ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos pélvicos y mejorar la vida sexual de hombres y mujeres. Consiste en contraer los músculos y relajar, repitiendo varias veces.

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Es importante destacar que los objetivos de este problema son un problema de vida o muerte, dejando a un lado la domestica o estética, luego de la operación la persona debe de hacer un cambio drástico en su estilo de vida, empezando por realizar ejercicio a diario y moderando su alimentación, de igual, modo debe tomar complementos nutricionales en caso de ser prescritos por el médico.

Para poder dar el diagnostico de que el paciente debe ser operado primeramente debe pasar por el estudio de diversos especialistas tales como:

• Endocrinólogos
• Cirujanos
• Psiquiatras
• Psicólogos
• Nutricionistas

El cuadro clínico y la historia clínica específica del paciente obeso deben ser minuciosamente estudiados y valorados.

Los pacientes que se van a someter a esta operación es porque ya han probado perder peso por medio de métodos no invasivos y convencionales como la dieta y la práctica de ejercicios e incluso medicación farmacológica.

Si has fracasado con los métodos anteriormente mencionados y eres una persona obesa no esperes más para acudir a un especialista y optar por una cirugía bariátrica. Paralelo a esto es importante que estés ampliamente informado de los riesgos y beneficios que esto otorga a tu vida y salud.

Muy importante es señalar que la intervención no es ni infalible ni milagrosa por si sola y su éxito dependerá en gran medida de que el paciente asuma un estilo de vida saludable, moderando su alimentación y practicando ejercicios, así como el seguimiento riguroso de medicaciones prescritas y otros cuidados específicos.

El estudio de la viabilidad de la operación abarca:

• Edad del paciente y edad en que empezó a padecer de sobrepeso.
• Causas probables del sobrepeso.
• Tratamientos anteriores a los que ha sido sometido.
• Pérdida máxima de peso alcanzada con ellos.
• Malos hábitos de alimentación (gran comedor, goloso, picador entre comidas).
• Actividad física cotidiana o programada.
• Presencia de enfermedades crónicas degenerativas como diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares y artritis.
• Antecedentes quirúrgicos previos.

Requerimientos para ser candidatos a la cirugía de la obesidad

• Tener un IMC > 40.
• Tener un IMC > 35 y padecer de alguna enfermedad (colesterol, hipertensión, diabetes, problemas de articulaciones, reflujo, etc.)
• Aceptable riesgo quirúrgico.
• Edad entre 16 y 65 años.
• Obesidad mantenida durante 5 años.
• Fracaso de otros tratamientos.
• Seguridad en la cooperación del paciente a largo plazo: El paciente debe de saber que la intervención quirúrgica logra su cometido de una pérdida de peso significativa y permanente solo si es respaldado con ejercicios y dieta.
• Consentimiento informado y asunción del riesgo quirúrgico.

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Cuando se habla del 18 de Septiembre, lo primero que se viene a la mente son los asados, empanadas y choripanes, dejando de lado imágenes como las actividades al aire libre, elevar volantines y los juegos tradicionales.

Dado el complejo mapa nutricional 2013 del país, presentado por la Junta Nacional de Auxilio Escolar y Becas (Junaeb), donde uno de cada cuatro niños de primero básico es obeso y el 26,5% tiene sobrepeso, las actividades diciocheras son una buena alternativa para combatir dicho problema y evitar el sedentarismo, especialmente en los menores de edad.

“Considerando el alto nivel de sobrepeso y obesidad en nuestros niños, esta fecha debiera ser una excelente oportunidad para incentivar el ejercicio, para prevenir –de alguna manera- los efectos del exceso de consumo de calorías que se ingiere para el 18 de Septiembre”, aseguró la nutrióloga de Fundación Banmédica, Jessie Niklitschek.

Para promover la actividad física durante las Fiestas Patrias, es necesario considerar los tramos de edad de los menores y organizar actividades que sean llamativas, de tal manera que prefieran salir y no quedarse en la casa viendo televisión o jugando con aparatos electrónicos.

Los menores de seis años son los más fáciles de incentivar, ya que solo basta invitarlos a jugar al parque o a elevar volantines, para que comiencen a correr o saltar. A los escolares hay que prepararles alguna actividad grupal más organizada, como carreras en saco, el juego de la carretilla, salto a la cuerda y el luche, entre otros.

“Los niños valoran, necesitan y les encantan las actividades en familia. Además, es una buena oportunidad para combatir el sedentarismo e incentivarlos a hacer actividad física al aire libre”, dijo la especialista.

En tanto, a los adolescentes hay que estimularlos con juegos competitivos como partidos de fútbol, gymkanas o el de los países, donde pueda participar toda la familia con distintos roles.

La importancia de la hidratación y protección solar

Cualquier actividad al aire libre requiere tomar algunas precauciones, como protegerse del sol, hidratarse adecuadamente y evitar caídas accidentales. “Siempre es mejor realizar ejercicio a una hora que no haga mucho calor. Lo mejor es en la mañana o a media tarde”, recomendó Niklitschek.

Además, es importante estar con ropa cómoda, holgada, zapatos adecuados para cada actividad y sombrero para el sol. “Es importante protegerse de los rayos ultravioleta con bloqueadores adecuados. Los niños deben usar cremas con protección solar mínimo FPS 30, la cual debe colocarse cada 4 horas”, recalcó la nutrióloga.

La hidratación también es fundamental cuando se realizan actividades que impliquen un consumo importante de calorías, especialmente si hace calor, para ello es recomendable consumir agua pura, para estimular un espíritu de vida más sana.

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