La piel es un órgano que cubre todo nuestro cuerpo con la finalidad de protegerlo de las agresiones externas, sin embargo, la celulitis se forma por las deficiencias de la circulación y activación hormonal, es importante que tengas ejercicio físico constantemente ya que esto ayuda a activar la circulación sanguínea y el metabolismo de las células grasas.

A continuación, te dejaremos algunas formas de ocultar la celulitis:

• Broncéate: Aprovecha el calor, el verano y el sol para broncear tu piel, el color hace que la celulitis se note menos. Existen otras alternativas, como el solárium y el bronceado artificial mediante sprays. Todo sea por hacer que la piel de naranja pase desapercibida.

• Usa vaselina: Aunque sólo sirve para cuando la celulitis está muy poco avanzada, casi imperceptible. El brillo que la vaselina provoca que tus piernas llamen la atención en lugares donde no existe celulitis, al final se trata de desviar la mirada de la gente.

• Panty medias: No es la mejor opción con más de 30 grados de calor, pero si quieres probar, es una muy buena forma de disimular cualquier defecto.

• Laca para el cabello: Es muy usado por las modelos en las pasarelas, pues hace que todo quede en su lugar. Evitarás los temblores de tu piel poco tonificada y lucirás más firme.

¡Recuerda que puedes mezclar! Trata con la vaselina y el bronceado, o la laca y las panty medias. Verás como la celulitis queda en el pasado con estos simples trucos.

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Queremos ayudarte a eliminar este problema que tanto te molesta ver en tu cuerpo, es por ello que investigamos para ti unos tratamientos caseros que eliminan la celulitis de forma natural y sin poner en riesgo tu salud.

• Cepillo en seco:  Cepillar la zona afectada mejora la circulación sanguínea y linfática, de esta manera estarás eliminando las toxinas del cuerpo, ayuda a abrir los poros de la piel y también eliminas las células muertas de la piel. Es indispensable que la piel esta seca es por ello que lo más recomendable es que lo hagas antes del baño.
• Exfoliante de café: Es uno de los mejores remedios caseros y super sencillo de preparar, tan solo vas a necesitar:

– 1/4 taza de borra de café

– 3 cucharadas de azúcar

– 2-3 cucharadas de aceite de coco

Luego vas a mezclar todos estos ingredientes hasta conseguir una consistencia pastosa, lo vas a aplicar sobre la zona con celulitis y masajear suavemente durante vario minutos, debes repetirlo 2 o 3 veces a la semana para conseguir los resultados esperados.

• Masaje miofascial: Este masaje debe realizarlo un profesional de este modo te ayudara a suavizar el tejido conectivo, si no puedes asistir con un profesional entonces toma un cepillo de espuma con relieve y este te otorgara un resultado similar.
• Omega 3: Consumirlo te ayuda a reducir la celulitis con el paso del tiempo, sin duda un cambio en tu alimentación es el primer paso para una piel saludable.
• Baños desintoxicantes: Además de relajarnos, dicen que con estos baños nos ayuda a liberar toxinas del cuerpo por este motivo la celulitis disminuyen.

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1. Beber más agua ayuda a reducir la celulitis:
Falso. En niveles generales, la idea de que bebiendo gran cantidad de agua ayuda a la condición de tu piel es un error, a excepción de que se sufra de deshidratación. La absorción de más agua de lo normal no elimina las toxinas que causan la celulitis, y de hecho, la sobre hidratación incremente su aparición.

2. El ejercicio previene la celulitis
Falso. Hasta la atleta más preparada puede desarrollar celulitis. Aunque mientras menos grasa se tenga en el cuerpo, se tienen menos posibilidad de desarrollar celulitis. Así que nuestro consejo es ejercitar para quemar la grasa y estimular el crecimiento de los músculos.

3. La liposucción la remueve
Falso. Esto se debe a que los tejidos fibrosos son los que causan la celulitis, y por ello extraer la capa de grasa que reside debajo de la piel, puede empeorar la apariencia.

4. Una dieta saludable evita la celulitis
Falso. Siempre es recomendable alimentarse a base de una dieta sana, pero no existen alimentos específicos que prevengan o curen la celulitis, eso sí, la comida basura produce el desarrollo de grasa en el cuerpo. Por otro lado, se debe prestar atención a los productos anti-celulitis y es mejor que siempre consultar con un especialista.

5. La celulitis solo afecta a las mujeres
Falso. Algunos hombres llegan a desarrollarla, y según las estadísticas al menos 6.000 hombres estadounidenses buscan tratamiento al año. La razón por la que menos hombres tienen celulitis comparado con las mujeres, es porque la conectividad de los tejidos masculinos tiene una estructura más firme que la de la mujer.

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 Pepino

El pepino posee fuertes propiedades hidratantes y son muy ricos en vitaminas. Así que prueba colocarte algunas rodajas de este vegetal sobre las zonas afectadas. El pepino fortalecerá al colágeno y le brindará a tu piel una complexión mucho más firme. Esto resultará en una atenuación casi instantánea de esos molestos pocitos.

 Café

La cafeína dilata los vasos sanguíneos y, consecuentemente, reafirma las capas más superficiales de la piel. Pero, su efectividad no se restringe a su consumo; su aplicación también es muy beneficiosa. Esto se debe a que estimula la liberación de toxinas y contribuye a metabolizar las grasas. Para disfrutar de todos estos asombrosos beneficios, mezcla algunos granos de café (no usados) ya sea con aceite de almendras o de oliva y, ¡aplícate esta solución natural! Los resultados te sorprenderán.

 Baño de algas

Las algas marinas continen altas proporciones de yodo. Este estimula el funcionamiento de la glándula tiroides y favorece la circulación del flujo sanguíneo. Y todos estos efectos contribuyen a disimular la apariencia de la celulitis. Así que métete en tu bañera, envuélvete en algas y luego quítatelas con un delicioso baño caliente. ¡Te sentarán genial!

 Gelatina

El consumo de gelatina es increíblemente beneficioso para la salud –siempre y cuando, no sea el de sus versiones más azucaradas–. De hecho, la gelatina incrementa la producción de colágeno. Así que visita la tienda de alimentos naturales que te quede más cerca de casa y compra gelatina. Luego, consúmela en tu bebida favorita.

Fuente: http://www.imujer.com/

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Desayuno:

• Jugo de naranja natural
• 1 tostada de pan integral

Almuerzo:

• té o café descafeinado

Comida:

• pechuga de pollo a la plancha con limón
• Ensalada de tomate, zanahoria, cebolla, alcachofas y pepino
• 1 rebanada de pan integral
• 1 pieza de fruta

Merienda:

• 1 pieza de fruta o 1 jugo de fruta

Cena:

• verdura cruda o cocida con una patata aderezada con una cucharada de aceite de oliva.
• Una rebanada de pan integral

Te recordamos que para toda dieta es primordial evitar el exceso de sal, ya que retiene los líquidos y provoca que los tejidos se hinchen. También es preferible que evites consumir café, alcohol o tabaco. Es importante que bebas cerca de dos litros de agua diarios para ayudar con la desintoxicación y, por último, intenta hacer ejercicio para complementar la dieta.

Fuente: Dietas.net

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Si luchas contra la celulitis, tal vez quieras probar un remedio casero antes de recurrir a cremas comercializadas en tiendas departamentales o spas, o a la liposucción. Diversos aceites esenciales que actúan sobre la celulitis también huelen delicioso. Hemos investigado en eta ocasión un aceite anticelulitis muy sencillo y práctico de hacer.

Necesitamos:

-Aceite (puede ser de oliva, de almendras o de girasol)

– 3 Limones

-Un tarro vacío

 1. Se pela el limón pero en trozos pequeños.

2. Se pone dentro del tarro de cristal y se cubre de aceite.

3. Se deja macerar en la nevera por un mes más o menos y se agita bien fuerte de vez en cuando, dos o tres veces por semana por ejemplo.

 El aceite absorbera las propiedades del limón.

4.  Ahora sólo queda pasarlo a un bote con dosificador para que nos resulte más cómodo a la hora de usarlo.

Y listo, nuestro aceite de limón ya está en su punto.

¿Para qué utilizar  este aceite y donde aplicarlo? Se usa para eliminar celulitis y mejorar el aspecto de la piel. Aplícalo  en abdomen, piernas y cintura.

¿Realmente se notan los cambios? Sí, pero como todo remedio casero, lleva tiempo y hay que ser constante, muy constante. Aplícalo de preferencia todas las noches antes de acostarte ya que deja la piel un poco grasa.

¿Cómo aplicarlo? Primero hay que extenderlo  con un suave masaje manual, por toda la zona. Después hay que dar un masaje un poco más fuerte, en movimientos circulares e ir creando calor. Ayudate de un cepillo de masaje.

¿Cuáles son los beneficios del limón? El limón es uno de los frutos más completos para tips de belleza natural. Por su poder astringente y desinfectante es ideal para eliminar pequeñas manchas faciales y aclarar el rostro. Es un excelente depurativo sanguíneo, ayuda a reducir la presión arterial y estimula la circulación. Por su riqueza en Vitamina E es un buen antioxidante.

¿Y los beneficios del aceite? Como cualquier otro aceite es un buen agente hidratante, haciendo que nuestra piel se mantenga tersa, reduciendo el aspecto de arrugas y estrías. Sus propiedades antioxidantes, su contenido en Vitamina E y el ácido cafeico resultan ideales para mantener la piel en buen estado.

Es muy importante que seas constante y tengas mucha paciencia ya que este como todos los tratamientos naturales son seguros pero lentos y sobre todo nunca abandones el ejercicio y la buena alimentación.

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El café que consumimos cada mañana, o al término de un almuerzo, nos suele dejar toxinas en el organismo, dilata los vasos sanguíneos y entorpece la circulación de la sangre, lo que favorece a la aparición de celulitis. Pero, también puede ser un gran aliado si aprendemos a darle un uso correcto.

Receta 1. Vas a necesitar: una crema humectante o de limpieza para la piel (no es necesario que sea una crema costosa, solo la usaremos para unir los granos de café molido), granos de café (por supuesto), una esponja vegetal y papel film

1.  Tomar granos de café y molerlos a fin de reducirlos al mínimo posible…se puede utilizar el café que ya viene molido…pero el café fresco de grano, recién molido en casa…(además de ser más rico y largar un olorcito fenomenal, tiene más activas sus propiedades que el que ha sido molido hace tiempo…
2. Mezclar los granos de café con la crema para la piel.
3. Colocar la mezcla de crema y café sobre las áreas que tengan celulitis o adiposidad visible (no me digas que no te alcanza un pote de medio kilo, porque no es para tanto)
4. Con una esponja vegetal, también puedes utilizar un guante de crin si te resulta más cómodo, un rodillo de masajes, un cepillo para el cuerpo del que usas en la ducha frotar enérgicamente la zona donde se ha puesto la crema; os masajes deben ser circulares y de abajo hacia arriba (recuerda que los masajes tienen la misión de llegar a las células recolectoras del sistema linfático)
5. Con papel film envolver la zona que hayas cubierto. Esto ayuda a concentrar las propiedades del café y a desintoxicar la piel. También puedes usar algas marinas, sería ideal, aunque estas suelen ser más caras y difíciles de conseguir…
6. Dejar actuar durante 15 a 20 minutos.
7. Saca el papel film de tu cuerpo y elimina los restos con un baño de agua caliente.

Receta 2. Para potenciar los resultados ingiere mucho líquido antes y después del tratamiento…ya que el agua ayuda a liberar el cuerpo de toxinas y lípidos con más rapidez. Necesitaras:

•           Una toalla

•             Aceite de oliva

•             1/2 taza de granos de café

•             Plástico para envolver

1. Mezcla 1/2 taza de granos de café con dos o tres salpicadas de aceite de oliva. Usa suficiente aceite de oliva para crear una mezcla que se pueda esparcir. Asegúrate de que esté completamente mezclado.
2. Masaje la mezcla directamente en la piel afectada por la celulitis. Mueve tu mano en círculos grandes y pequeños al hacerlo. Haz esto en todas las áreas con celulitis.
3. Envuelve el plástico firmemente alrededor de la piel tratada.
4. Envuelve tu cuerpo entero en una sábana. Cuanto más calor recibas, mejor. Haz esto en un cuarto caluroso si es posible. La transpiración ayuda a la piel a eliminar toxinas. Además, la piel absorbe mejor los granos de café. Haz esto por 20 minutos.
5. Quita la sábana y la envoltura de plástico. Lava la mezcla de la piel tratada con agua caliente. Seca la piel con una toalla como siempre.

Repite cualquiera de estos dos tratamientos dos veces por semana para mejores resultados aprovecha después del baño para aplicar tu crema anti celulitis ya que el tratamiento exfolia la piel y abre los poros para que penetren mejor los componentes de las cremas.

Ten en cuenta que el café mancha así que mucha precaución con lo que hay alrededor cuando haces el tratamiento.

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Pero antes de que empieces a culpar a tu mamá, es mejor dejar el pasado atrás y trabajar en el presente, no necesitas correr 5 km diarios, si prefieres algo más tranquilo y que te ayude en varios aspectos de tu vida entonces esto es para ti. Esta vez nos dimos a la tarea de investigar para ti cuáles son las poses de yoga contra la celulitis.

El yoga  es un ejercicio suave y agradable que te puede ayudar a combatir la celulitis. Para obtener todos los beneficios de esta práctica, puedes tomar clases en un centro especializado o hacer algunos ejercicios en casa.

Éstos actúan sobre las piernas, los glúteos y la cadera para mantener a salvo tu piel de este problema.

Postura del águila. Entre los entrenadores de esta disciplina se piensa que  esta es la mejor pose para luchar contra la celulitis. Probablemente porque la postura te obliga a fortalecer la cara interna y externa de los muslos, ya que mientras mantienes la postura realmente estas obligada a mantener tus músculos firmes. En esta pose intervienen todos tus músculos abdominales, y casi todo el cuerpo. Una vez que consigas mantener la pose debes intentar quedarte así entre 5 y 8 respiraciones, y luego repetirla del lado contrario. Esta postura también es muy buena para mejorar la concentración.

Plano inclinado. Esta postura se enfoca en tonificar la parte trasera de los muslos, un área donde suele ser más prominente la celulitis. Lo ideal es empezar sentado y levantar el cuerpo con las manos hasta conseguir un plano inclinado, presionando firmemente las manos y elevando las caderas. La postura debe mantenerse entre 5 y 8 respiraciones. Descansar un par de respiraciones y repetir una vez más.

Postura invertida con el cuerpo sobre los hombros. Esta postura así como las posturas invertidas del yoga son muy útiles para mejorar el funcionamiento del sistema linfático. Es una postura excelente para expulsar toxinas y estimular las áreas más grasas del cuerpo, removiéndola de las zonas donde más se acumula. Así se practica la postura invertida con el cuerpo descansando sobre los hombros. Si puedes conseguir mantener esta postura sin presionar el cuello durante 8 o 10 respiraciones.

 Ya tienes las herramientas básicas, aunque siempre es mejor acercarse a los especialistas ya que el yoga aunque es suave no deja de ser una disciplina que necesita una guía para no lastimarnos físicamente. No dejes de opinar que te parecen estas posturas, y si tú conoces otra diferente háznosla saber.

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Técnicamente la celulitis es cuando nuestro tejido se ahoga entre líquidos y toxinas, sin poder eliminar nada, esto da lugar a grumos y pozos a los que denominamos “piel de naranja”. Se forma en la epidermis, que es la primera capa de la piel (la más externa).

Para poder prevenirla no basta sólo con inundar nuestro cuerpo de crema, debemos intentar consumir mucha agua, cerca de dos litros diarios, y mantener una alimentación equilibrada. Ahora, si optas por las cremas, por supuesto que ayudarán a disminuir el efecto. Pero no es suficiente si simplemente las esparcimos, debemos masajear de forma correcta para que haga efecto en nuestra piel.

Comienza por las piernas, desde las rodillas sube con movimientos circulares. Primero con las palmas para generar calor, frotando y extendiendo tus manos, luego usa la yema de tus dedos para generar presión y extender la crema por toda la zona. Es siempre recomendable que los movimientos sean a tono con las agujas del reloj.

Pon especial cuidado en los glúteos, porque es una de las zonas más problemáticas y a la vez de difícil acceso. Debes insistir y presionar bastante.

Termina en tu abdomen con los mismos movimientos, así lograrás que la crema se esparza por completo y haga el efecto adecuado en un tiempo sensato. 

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