Como todas las enfermedades, ésta también tiene cura, sin embargo, hay algunos hábitos saludables que puedes manejar para evitar episodios continuos de insomnio.

• Acuéstate a la misma hora todos los días

Ayudará a regular tu ciclo de sueño y tu cuerpo se acostumbrará a dormir en determinada hora y no en cualquier momento del día.

• Crea un buen ambiente en tu habitación

Los colores claros en las paredes (de preferencia pasteles), en los cubrecamas o en las alfombras ayudan a tener un mejor sueño.

• Apaga los aparatos eléctricos

No dejes prendida la luz cuando vayas a dormir ¡Mucho menos la televisión! Esto interrumpe considerablemente el sueño y puede afectar en tu descanso.

• Haz ejercicio

Una buena idea es hacer ejercicio unas horas antes de ir a dormir, así cuando el cuerpo se relaje se sentirá cansado y podrás conciliar el sueño con mayor facilidad.

• No tengas despertadores ruidosos

Para el cuerpo es muy estresante despertar de forma repentina y con miedo, por eso intenta un despertador más calmado o que de a poco vaya subiendo la intensidad del sonido.

• Climatizar el dormitorio

No es recomendable que dejes el aire de forma directa ya que puede provocar un catarro, anginas e incluso contracturas cervicales o lumbares.

• Toma alimentos que te ayuden a conciliar el sueño

Los plátanos, huevos o la leche son muy rucos en triptófano y te ayudaran a conciliar el sueño.

Como ves es muy sencillo evitar el insomnio, solo tienes que adecuar tu estilo de vida nocturno en pos del sueño y esperar los resultados.

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¿Comodidad o moda?

Los bikinis con los años se han diseñando cada vez más pequeños, lo que incentiva aún más a las chicas a no tener un bosque ahí abajo y aunque sean de la idea de «lo natural», estos vestuarios obligan a la depilación si no quieres andar todo el verano con una falda alrededor de la cintura.

Las mujeres solemos complicarnos muchísimo con el tema, acudir a esas dolorosas secciones de depilaje con cera o desembolsar grandes cantidades para la depilación láser que no siempre es tan efectiva como esperábamos. Parece ser un tema solo de lady, sin embargo, poco le preguntamos a los hombres qué opinan ellos

Qué piensan los hombres del vello público en las mujeres

Estas son las opiniones más comunes:

• Como era de esperar, la mayoría prefieren que la zona intima esté bien depilada o cortada; por cuestiones de higiene y estética, análisis han confirmado que los chicos prefieren ver a la mujer sin vellosidad.
• Otros chicos opinan que sea la mujer quien decida cómo verse según su estilo de vida, higiene y comodidad.
• A los más abiertos de mente les gusta al natural, para poder perderse en el bosque.
• Hay otros que les gusta la depilación brasilera o en forma de moicano.

Como dice el dicho, en gustos no hay nada escrito, lo importante más allá de lo estético es hacer una  buena “rutina de aseo” en las partes íntimas, tanto como para nosotras las mujeres como para los hombres que nos califican. Y por supuesto lo importante es sentirse cómoda con su propio cuerpo y estilo.

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