Si te preguntas cómo saber si necesitas un masaje, debes saber si posees varios síntomas, y en ese caso es necesario acudir a un especialista, quien te pondrá en el vaporizador y te enseñará cómo mantener el tratamiento en casa.

Las señales claras de que tu pelo pide un masaje son:

• cuando se pone rebelde
• cuando el pelo no se va para el lado que se iba siempre
• cuando no tiene caída
• cuando lo notas seco
• cuando lo notas poroso al tacto o no tiene brillo

Cuando no sepas cómo hacer un masaje capilar, puedes pedir ayuda a tu peluquero, quien te indicará unos sencillos pasos para que realices la mantención del tratamiento en tu hogar.

Una forma de hacer el masaje es sentándote y poniendo la cabeza sobre las rodillas, con las manos extendidas sobre la nuca y con los dedos ligeramente separados. Realiza movimientos circulares suaves con las yemas de los dedos, sentirás que por la fricción se acumula la sangre sobre ese punto, así comienzas a mover los dedos desde la nuca hacia la frente.

Formas de aplicar los masajes

• fricciones: se realizan en forma circular o en vaivén en un solo sentido, de manera lenta, suave y uniforme.
• frotaciones: se desliza la palma de la mano o la yema de los dedos comprimiendo con mayor o menor intensidad la piel y realizando círculos o espirales.
• percusiones: se efectúan golpes rápidos y breves efectuados con las yemas de los dedos o la palma de la mano en forma cóncava.
• presiones: se comprime una zona con la palma de la mano, las yemas de los dedos o la mano cerrada.
• vibraciones: se llevan a cabo con la palma de la mano o la yema de los dedos ejerciendo una leve presión sobre la piel al tiempo que se realiza la vibración.

La entrada Masajes para el pelo apareció primero en Belleza y Alma.

Nosotras te aclaramos cuales son los beneficios de comer estas claras en tu dieta.

• Contienen importantes cantidades de vitamina B además de selenio, potasio, magnesio, calcio, fosforo, cobre, zinc, ácido fólico, riboflavina, hierro, este coctel de vitaminas y minerales al consumirlos van directos a nuestros músculos.
• No contienen grasas y su porcentaje de carbohidratos es bajísimo.
• Una sola clara de huevo aporta 20 calorías, pero al consumirla nos deja tan satisfechos.
• Se absorbe con facilidad por el organismo, por lo que lo hace un alimento idóneo para recuperar la masa muscular.
• Ayuda al desarrollo de los músculos y la mineralización de los huesos por ello es recomendable que las mujeres embarazas y niños lo consuman.
• Comer claras en el desayuno te da una sensación de saciedad que no necesitaras consumir más carbohidratos.
• Es uno de los mejores alimentos para arrancar con los motores del metabolismo, sus proteínas son suficientes para iniciar con tus actividades sin tener que consumir azúcar, grasa o carbohidratos.
• La mayoría de las recetas que incluyen huevos piden utilizar solamente las claras.

Es importante consumir este alimento en la etapa de crecimiento dado que contribuye con el desarrollo de los músculos y la mineralización de los huesos como ya lo habíamos mencionado anteriormente.

Valores nutricionales de la clara de huevo

100 gramos de clara de huevo aportan los siguientes valores nutricionales:

• Proteínas: 3,5 g.
• Hidratos de carbono: 0,3 g.
• Calorías: 49.
• Vitaminas: A (105), B1 (0,05), B2 (0,18), B6 (0,06), D (1,8) y E (0,4).

Receta con clara de huevos:

ANGEL FOOD CAKE

Ingredientes:

• 12 claras de huevo ( 1 ½ cups)
• 130 gr. de harina (1 cup)
• 300 gr. de azúcar normal (1 ½ cup)
• 2 cucharilla de las de té de extracto de vainilla (2 teaspoon)
• ¼ de cucharilla de extracto de almendra amarga (opcional)
• 1 chorrito de zumo de limón o crémor tártaro si tenemos.
• Pizca de sal.

Preparación:

Montamos las claras a punto de nieve; será muy conveniente utilizar unas varillas eléctricas que nos faciliten el trabajo. Le añadimos el chorrito de zumo de limón, que nos facilitará el montado de las claras. Habrá que montarlas hasta que estén bien montadas, que no decaigan, pero tampoco hasta llegar a formar picos muy, muy duros, evitar sobre batir las claras.

Cuando las tenemos prácticamente montadas, añadimos los extractos de vainilla y de almendra (si lo utilizamos) y continuamos batiendo un poco más.

Añadimos la mezcla de harina-azúcar a las claras montadas, mezclamos con una espátula o cuchara de madera, haciéndolo con suavidad, con movimientos envolventes y delicadamente, procurando no bajar las claras.

Una vez que lo tenemos bien mezclado, echamos la masa obtenida en el molde sin engrasar ni enharinar (esto es muy importante, NO hay que engrasar el molde).

Igualamos la parte superior con una espátula y procedemos a hornear.

La entrada Beneficios que otorga la clara de huevo a la salud apareció primero en Belleza y Alma.

Empecemos por el principio y eso significa responder la pregunta más importante

¿Qué es la bioestimulación capilar? Es una nueva técnica para detener la caída del cabello y conseguir el crecimiento de cabello nuevo, recomendado para los pacientes que sufren la pérdida de cabello de forma activa, leve o moderada.

¿En qué consiste esta técnica? en la aplicación en el cuero cabelludo de microinyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP), que proceden de la sangre del propio paciente. Este plasma llega directamente al folículo piloso:

• Previene y detiene la caída del cabello 
• Estimula el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos, colágeno y señales de crecimiento celular
• Repara los tejidos dañados del cuero cabelludo

¿Para quién está recomendada esta técnica?  La bioestimulación capilar resulta recomendable para aquellos pacientes que estén perdiendo pelo de forma leve o moderada, pero que aún mantengan las raíces del cabello, para que pueda existir una revitalización capilar, por lo que, cuanto antes se aplique, mejores resultados se obtendrán.

¿Cómo es el tratamiento? Con sesiones mensuales consecutivas ( 3 a 6) de infiltraciones de PRP se logra acelerar y mejorar el proceso natural de reparación de  los folículos pilosos. El tratamiento comienza con la extracción de una pequeña cantidad de sangre que se procesa y centrifuga para limpiarla y separar el plasma de los demás elementos sanguíneos, a este plasma rico en plaquetas se le añaden minerales y se suministran al interesado en sesiones de mesoterapia.

¿Cómo funciona este tratamiento ya inyectado? El efecto se produce al propiciar la regeneración celular a través de la bioestimulación, con la aplicación intradérmica de un complejo derivado del plasma rico en plaquetas obtenido de la sangre del propio sujeto, como si fuera una  extracción para la realización de una rutina de análisis de laboratorio., agregándole a la misma, sustancias específicas que actúan en contra del proceso de oxidación celular. El PRP amplifica el proceso natural de renovación tisular con la implantación del proceso de angiogénesis (nuevos vasos sanguíneos) y el mantenimiento capilar evitando su miniaturización, y deteniendo la caída.

Este plasma rico en plaquetas (PRP)  contiene proteínas y sobre todo Factores de crecimiento (FC). Los factores de crecimiento pertenecen al grupo de las citoquinas y se encuentran en todas las células del organismo pero en mayor proporción en las plaquetas.

La bioestimulación capilar con plasma rico en plaquetas está indicado tanto para restituir como para prevenir la caída de cabello.

El Plasma Rico en Plaquetas es un producto natural, autólogo, no tóxico, no alérgico,  que se encuentra y se extrae de la propia sangre del paciente por centrifugación diferencial de la misma, logrando un  concentrado de plaquetas de 1.400.000 aproximadamente. La técnica es sencilla y ambulatoria.

La entrada ¿Qué es la bioestimulación capilar? apareció primero en Belleza y Alma.