Y no se trata sólo de un estado anímico que afecta a unos pocos: estudios científicos han demostrado que tanto para hombres como para mujeres, enamorarse trae beneficios tanto en el aspecto físico como psicológico.

En cuanto a la salud, el amor ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, previene el envejecimiento prematuro, favorece la digestión y activa la circulación sanguínea. Es más, el aspecto externo de la persona mejora favorablemente y no es raro que familiares y compañeros de trabajo noten la diferencia y hagan bromas al respecto, queriendo sabe qué nos pasa que nos vemos tan bien.

El enamoramiento es capaz de activar y estimular algunas áreas del cerebro, “lo que provoca que las personas enamoradas tengan otra actitud frente a la vida, ya que al sentirse queridas, el amor, la seguridad y la confianza hacia uno mismo crecen”.

Cómo opera el enamoramiento

El proceso de enamoramiento suele comenzar con una atracción física inicial hacia otra persona. A continuación, se potencia con una atracción personal, y se dispara definitivamente cuando se presenta un conocimiento o sospecha de que existe reciprocidad en la atracción (que esa persona se siente también atraída física y personalmente hacia nosotros).

Se estima que la primera fase de enamoramiento puede extenderse de 3 meses a 1 año, ello dependerá de cada persona y la relación que construya. De todas maneras, los beneficios operan para todos y lo mejor que se puede hacer es aprovecharlos y así mejorar la salud física y mental.

Los síntomas más típicos del enamoramiento

• Las personas más sensibles ante la persona amada reaccionan con sudoración, pulso acelerado, tartamudeo, aumento de la presión arterial, risa floja, taquicardia, alteración de la percepción del tiempo, dolor o ansiedad en el estómago.
• Idealización de la persona.
• Admiración de la persona.
• Atribución de cualidades positivas evitando las críticas.
• Necesidad de estar con la persona.
• Agradar a la persona amada se convierte en la mayor ilusión.
• Distorsión en la percepción del tiempo. La ansiedad da la idea de un paso más lento y la alegría, de un paso más rápido.
• Cualquier situación o circunstancia recuerda a la persona amada.
• Ansiedad de estar junto a ésta y al estarlo, no querer separarse.

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La vida en pareja no es un estado idílico en el que sólo habrá amor y comprensión, existen las discusiones y las diferencias, lo importante es aprender a llevarlas y mantener el respeto mutuo.  Desde la etapa de pololeo se deberá marcar una pauta en la forma de resolución de conflictos, sobre todo porque más adelante los problemas no son de uno sino de los dos.

Es importante que ambos hagan notar las cosas que le molestan del otro, pero siendo siempre comprensivos y evitando el exceso de discusiones.  Es básico que cada uno aprenda a expresar sus emociones y pensamientos para que juntos busquen una solución positiva para ambos.

Hay puntos importantes sobre los que debemos meditar:

• No debes esperar que tu pareja sea perfecta, porque nosotros tampoco lo somos.
• Tu pareja no es tu papá ni tu mamá, sino un compañero.
• Tienes que mantenerte alejada de las tentaciones poco sanas que ponen en riesgo la confianza.
• Hay que saber aceptar la personalidad de la pareja.
• El diálogo es esencial, debes dedicar tiempo a conversar y escuchar a tú pareja.
• No hay que desconfiar sobre el manejo del dinero.
• El distanciamiento por viajes, por ejemplo, puede causar problemas difíciles de sobrellevar.
• El casado casa quiere y por ello lo mejor es vivir independiente de los padres.
• Nunca amenaces con la separación, provocan profundas heridas y no resuelven los problemas.

También hay puntos que resultan claves en la búsqueda del éxito matrimonial:

• Saber que dar siempre resulta más satisfactorio que recibir.
• Evitar fomentar expectativas irreales ya que así también evitas las frustraciones.
• Tener flexibilidad y apoyar a la pareja en las cosas que le resultan importantes.
• Evita vivir culpando a tu pareja por sus errores.
• Vive en el presente, el pasado ya pasó.

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• Tarjetas románticas: Si no quieres hacer un regalo como tal, y sólo quieres hacer un pequeño detalle, te recomendamos que hagas una de estas tarjetas de San Valentín con manualidades.
• Ropa interior sexy: Quizás él no se lo espere, pero podría ser un regalo muy divertido o si él no es de ese tipo de chicos puedes comprar lencería sexy para ti y darle una noche mágica a tu chico.
• Una pelota autografiada: Al 90% de los hombres les gusta el deporte y aunque conseguir un autógrafo de su deportista favorito no es tarea fácil, puedes autografiarla tu misma y colocar lo que verdaderamente sientes por el quedara impresionado, aparte puedes anexarle un par de entradas para que quede maravillado con el regalo.
• Un desayuno: Lo ideal es que sea preparado por ti y llevárselo a la cama, estamos seguras de que despertara con una gran sonrisa en su cara.
• Si le gusta la lectura: regálale un libro o un best seller o un Kindle, de esta manera podrá descargar el libro que él quiera.
• Llaveros románticos: No es de las opciones más originales, pero de seguro que le encantara el detalle.
• Un reloj: A quien no le gusta que le regalen un buen reloj, quizás no sea lo más creativo, pero es muy útil y seguro lo apreciara mucho.
• Un marco casero con mensajes de amor: Es una opción romántica de decorar alguna fotografía, plasmando tu creatividad y amor por el en una linda foto.
• Perfume: Es el obsequio estándar que nunca falla, si sabes cuál es su favorito no lo dudes más estamos segura de que lo va a apreciar.

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Por supuesto, esto podría resultar en que tu mujer constantemente te insinúe el casamiento. Es como dicen algunos: «Las mujeres se casan, los hombres se rinden». Mientras masticas esto, ten una vista de las primeras 10 cosas que deben ponerte sobre aviso al hecho que quizás quieran pedirte la mano muy pronto.

• Quieres establecerte: ¿te has encontrado a ti mismo contemplando si hay algo más? Esto es un indicador revelador que estás bien en aceptar lo inevitable… el matrimonio.
• Quieres experimentar la vida con ella: Has alcanzado un punto en el que no puedes imaginar que ella deje tu vida y te ves envejeciendo junto a ella. Acepta los hechos, te diriges hacia callejón del casamiento y realmente te gusta la idea.
• Adoras sus rarezas: La manera en que ella te molesta juguetonamente o se burla de tu colección completa de juegos armables, en tu cara, está todo bien. De hecho, te encuentras a ti mismo riéndote junto con ella la mayoría de las veces. Esto es una indicación clara de cuánto has llegado a apreciar su carácter.
• Consideras a su familia la tuya propia: Te ven como alguien importante en la vida de tu novia, y tú también has llegado a preocuparte de ellos más. Cuando consigues este lazo con ella, hay sólo un paso más que dar.
• Ya sabes qué anillo le comprarás

¿Ya has comenzado a mirar diamantes y anillos? Seguramente esto debe significar que has estado prestando atención a las insinuaciones de tu novia.

• Piensas acerca de la boda

Ha llegado a ser una perspectiva emocionante para ti, esta idea del matrimonio. El hecho que no te espante es notable.

• Comienzas a sacrificarte económicamente

Otro indicio que estás realmente listo para declararte es cuando empiezas a calcular los honorarios necesarios para casarte. Te das cuenta de que deberás abandonar algunos lujos para financiar este acontecimiento.

• Quieres que sea la madre de tus hijos: Ésta es grande. No ha pasado mucho desde que el mero pensamiento de ser un «papá» te envió corriendo a la más cercana botella de tequila.
• Hacen planes a largo plazo juntos: Si has hablado con tu novia acerca de comprar finalmente una casa, tener niños, ahorrar para la jubilación o para cualquiera de tales planes a futuro, entonces es una suposición lógica para ti (y un hecho consumado para ella) que debes proponérselo.
• Sabes que es la única: Nunca hubo nadie así en tu vida antes y sabes que no habrá nadie así otra vez. Así que deja de titubear y tómala.
• Anda y hazla tuya: Si la cabeza y el corazón han estado exhalando cualquiera o todas estas señales, probablemente estás listo para pedirle que sea tu esposa.

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• Elegir la fecha indicada,
• Decidir si la fiesta será sólo civil o también religiosa,
• Escoger la iglesia y solicitar una hora,
• Buscar un sacerdote adecuado,
• Definir si realizarán una postura de argollas
• Cotizar con antelación algún servicio para la organización de la fiesta.

Definir la fecha de la boda es lo primero, aunque trata de barajar otras opciones en caso que en el Registro Civil o en la Iglesia no se encuentre disponible el día deseado. Debes saber además, que para casarte legalmente sólo requieres el carné de identidad y dos testigos. Si deseas realizar una ceremonia religiosa y luego validarla legalmente, necesitas acudir previamente a cualquier oficina del Registro Civil a presentar tus testigos y luego volver hasta ocho días después del evento para confirmar el trámite.

Si optas por un matrimonio religioso, es relevante que un año antes de la boda ya tengas definido lo siguiente:

• La iglesia respectiva
• Ten presente que muchas veces se les exige a los novios asistir a unas charlas sobre el compromiso que significa casarse y debes planificarte para ello.
• Lo más probable es que te soliciten las actas de bautizo, primera comunión y confirmación.
• Si vas a realizar una postura de argollas, podrías requerir la presencia del mismo sacerdote que oficiará el matrimonio, por ello debes organizarlo con tiempo.

Haz una lista de invitados y calcula la inversión total de la celebración del matrimonio, esto es importante por:

• Te ayudará a definir el tamaño del espacio físico donde celebrarás tu boda.
• Es recomendable que sólo los novios planifiquen este aspecto, luego y si así lo desean, podrán consultar a ambas familias para recibir sugerencias.
• Hay que tener en cuenta que la mayoría de las veces falla entre un 15 a 20 por ciento de los invitados.

Busca una empresa que te ayude a organizar el matrimonio paso a paso, la idea es que realices un gran evento administrando los recursos de la mejor forma. Existen entidades que se dedican al servicio de banquetería y animación de eventos, eso si, cotiza con tiempo, ya que algunas son muy requeridas. Otra opción es que te encargues de todo este asunto en conjunto con tu novio, sin embargo, estas agencias resultan útiles para ahorrar dinero y organizar a todos quienes participan en la celebración.

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• Conseguir el vestido de novia. Existen muchas tradiciones respecto a este atuendo, aunque lo básico es que sea sencillo, cómodo y del color que desees;
• Elegir las invitaciones
• Lugar adecuado para la lista de novios.

Todas tenemos esa ilusión de encontrar el vestido ideal, pero es nuestra obligación decirte que debes estar atenta y tomar en cuenta en donde vas a realizar tu boda para que el vestido este acorde a la ocasión, en las bodas civil no es tan rigurosa la selección debido a que el vestido o ropa ideal es casual o coctel.

El atuendo del novio es otro punto importante. Si bien ya es parte de una tradición que el hombre no conozca en detalle el vestido de su novia, es recomendable que conversen un poco acerca de los estilos. Entre las posibilidades para él destacan:

• El frac (traje negro con cola, idealmente para la noche).
• Smoking (muy formal y puede usarse con chaqueta blanca en verano).
• Terno (se utiliza más en el día).
• Jacket (pantalón gris a rayas con chaleco gris, también para una boda diurna).

En este lapso de tiempo y meses antes de la boda, es conveniente que definas un estilo adecuado para el parte de matrimonio. Comúnmente estos son de un tono blanco, escritos con letra inglesa de color azul o negro y doblados por la mitad. Puedes incluir una tarjeta para la confirmación de asistencia, la que debe realizarse por lo menos treinta días previos a la celebración. Comúnmente las invitaciones incluyen los nombres de los padres de la novia y el novio en la parte superior, en tanto que al centro la fecha y el lugar de la boda.

Un matrimonio por pasos no puede olvidar la lista de novios. Es indispensable que decidan los elementos que va a incluir:

• Decoración
• Electrodomésticos
• Muebles, de ello dependerá la tienda que escojan.
• Dentro de sus principales ventajas, destaca la posibilidad de recibir regalos a gusto, sin repetición y en un lugar alejado de la casa.
• Por otro lado, podrán aceptar obsequios y descuentos especiales en la compra de artículos para el hogar y viajes de luna de miel.

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• La lista definitiva de invitados
• Pedir la hora para el Registro Civil; si es que no lo has hecho aún
• Definir quiénes serán los testigos
• Encargar la música para la fiesta
• Chequear el lugar para la luna de miel
• Determinar dónde van a vivir.

Lo primero es ya tener absolutamente listo todo lo relacionado con la hora en el Registro Civil y la Iglesia, cerciorándote también que no existan asuntos pendientes como certificados o actas faltantes. Después de ello, toma la lista de invitados confeccionada con anterioridad y chequea junto a tu pareja quienes realmente desean que asistan a la boda. Ordénalos por nombre, números de partes y dirección, esta última debes verificarla con mucho cuidado.

Los preparativos para un matrimonio:

• Exige que las invitaciones estén bien hechas. Si van dirigidas a varios integrantes, luego del nombre agrega “y familia”. Si este grupo se integra por hijos pequeños.
• Si el invitado es soltero, añade “y acompañante”.
• No olvides incluir a tus familiares más cercanos, aunque converses con ellos a menudo y los hayas convidado personalmente.

Antes de la boda:

• Definan si contratarán un DJ o banda para la música.
• Determinar es quien tomará las fotografías y grabará cada momento de la ceremonia y fiesta.
• Es favorable que se reúnan con los familiares en este tiempo y definan lo que les interesa que sera el encargado de: la preparación antes de salir de casa, la celebración del matrimonio, recepción, fiesta, amigos y familiares o todo lo que consideren importante de recordar.
• Determinar antes del matrimonio es el lugar dónde van a vivir. Pueden arrendar o adquirir una vivienda, en cualquier caso lo aconsejable es averiguar los tipos de subsidios y créditos hipotecarios
• No olvides la Luna de Miel, ya que de partir al extranjero necesitarás pasaporte, visa y algún seguro.
• Cerciórense acerca de la manera en que financiarán este viaje y de todo lo que necesitarán en el lugar que escojan: hotel, alimentación o vehículos.
• Estos preparativos resultarán relevantes tras la boda y al iniciar la travesía.

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No olvides:

• hequear con anterioridad la dirección de cada invitado.
• Si posees una lista de novios para los regalos, puedes entregar las invitaciones a la tienda para que se encargue de esta labor, o incluir una etiqueta del local en la invitación.
• Es necesario chequear el menú que se ofrecerá a todos quienes asistan a la fiesta.
• Es en este tiempo cuando debes acudir a la empresa de banquetería contratada y comenzar a elegir los platos, aunque lo más seguro es que te lo informen oportunamente.
• Es preciso también verificar qué arreglos florales se utilizarán; por ejemplo, en la Iglesia,  sobre las mesas del lugar del evento o para la decoración en general.
• Comprobar que el novio ya cuente con el atuendo apropiado para casarse, puesto que muchas veces se preocupan de ello un mes previo a la boda.
• Es bueno que conversen a menudo acerca de los preparativos y de lo que resta por hacer para organizar la fiesta.
• Además, deben verificar si es que ya cuentan con todo lo necesario para la casa y la vida que comenzarán una vez casados: refrigerador, cocina, lavadora, televisor, camas, electrodomésticos, etc.
• Preparar las respectivas actividades de despedida de soltero. Convérsenlo en pareja para decidir si participarán de ellas y de qué forma lo harán.
• Recuerden conversar este tema a modo que no se convierta en un motivo de discusión que termine por enemistarlos poco tiempo antes del matrimonio.

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NO olvides:

• Comprar los anillos de matrimonio: Lo ideal es que analicen en pareja el modelo a elegir.
• Reservar la hora para la peluquería y realizar un ensayo de peinados y maquillaje.
• Prueba de vestido, así podrás tener alguna idea de cómo lucirás ese día
• Antes del casamiento la prueba de maquillaje es también relevante.
• No quieras mostrar una apariencia demasiado distinta a la tuya. La idea es que luzcas bella, radiante, y por sobre todo, muy fresca y natural.
• Escucha los consejos de la cosmetóloga o estilista, ya que su experiencia te será de mucha ayuda.
• Procura tener todo listo previo al casamiento civil, es decir, avisar a los dos testigos que han escogido y tener preparada la ropa a usar.
• Para la ceremonia religiosa, determina si contratarás un coro y cuál será su repertorio.
• Define además quienes serán los padrinos
• Confirma la fecha y hora fijada con cada uno de los servicios que hayas contratado.
• Es bueno que cuentes con el ajuar de novia, tocado y ramo.
• Los recuerdos: para regalar a sus invitados en agradecimiento por su asistencia.
• Comprar los muebles indispensables para la casa.

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• Las flores
• La música
• Los anillos
• El arriendo de algún vehículo
• El equipo encargado de grabar y fotografiar el evento
• El banquete de acuerdo a la cantidad de invitados

Sin embargo, también es necesario que te relajes, lo mejor es acudir a un centro de belleza integral donde puedas dedicar tiempo a tu cuerpo y espíritu.

A estas alturas, lo ideal es que te contactes con la empresa que organizará tu boda o quienes se encargan del servicio de banquetería para confirmarles la cantidad final de invitados que asistirán a la fiesta. En este sentido, este es el momento indicado para escribir las tarjetas de agradecimiento,  aunque si cuentas con lista de novios en alguna tienda, lo más probable es que te presten asesoría en este asunto.

Si vas a partir de luna de miel al extranjero, cerciórate antes del matrimonio:

• Ambos cuenten con todos los documentos necesarios,
• Pasaporte
• Visa
• Seguro médico
• En caso que tengas una cuenta bancaria, verifica si podrás utilizarla junto a la tarjeta de crédito en el país que visitarás después de casarte.
• Averigua cuál es el clima de la zona donde se trasladarán, precisamente para preparar la maleta con la ropa adecuada.

En cuanto a la fiesta:

• Preparate para bailar el clásico vals: Para algunos novios esta labor resulta particularmente difícil.
• Reserva un pequeño tiempo para ti, es decir, solicita una hora en algún centro integral de belleza o spa para conseguir relajarte y lucir lo más natural y tranquila posible el día de tu matrimonio.
• Aplicate tratamientos capilares, en el rostro o masajes corporales, ya que seguramente estás algo estresada por estos días.
• Respirar profundo
• Ten los pensamientos claros y ordenados.

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• Pagar los servicios pendientes.
• Certificar que ya estén las flores, la banquetería, la hora en la peluquería.
• Tener el vestido terminado.
• Los anillos dispuestos.
• La torta de novios.
• Pero por sobre todo, disfrutar la despedida de solteros que les han preparado sus más cercanos.

Antiguamente se impedia que el hombre viera a la novia poco antes de la boda, sin embargo en la actualidad, la festividad se ha ido transformando, convirtiéndose en una excelente oportunidad para reunirse con los amigos y celebrar hasta más no poder bajo la excusa del fin de la soltería.

Estas celebraciones incluyen:

• Espectáculos eróticos
• Juguetes sexuales.
• Conversen esta situación en pareja para evitar disgustos innecesarios.

Los hombres organizan estas fiestas entre amigos, puede ser en un local con un show establecido o en la casa de alguno de los invitados. Las mujeres también despiden en grande a aquella amiga que ha decidido casarse, compran todo lo necesario o simplemente contratan algún servicio de entretención. En la mayor parte de los casos se ingiere mucho alcohol, por lo que es necesario tomar precauciones y no caer en excesos. La idea es evitar cualquier comportamiento reprochable que más tarde puedan lamentar.

Antes de casarse, sobre todo en los días previos, es necesario chequear los últimos detalles. Por ejemplo:

• Confirmar la hora en el salón de belleza; aunque la prueba de peinado debió realizarse con anterioridad en conjunto con la del vestido.
• Los anillos también deben estar dispuestos al igual que la torta de novios para la fiesta.
• No olviden cancelar todas las prestaciones acordadas para no tener que hacerlo a última hora.
• Preparativos para la luna de miel.
• Es recomendable solicitarle a alguna persona de confianza que reciba los regalos cuando estén fuera de casa.
• Si vas al extranjero, verifica que la tarjeta de crédito internacional funcione en el país a visitar y que todos los papeles están en orden.
• Es propicio que dejes algunos alimentos en tu nuevo hogar para contar con las provisiones mínimas al regresar de la luna de miel.

La entrada La víspera del matrimonio apareció primero en Belleza y Alma.

Sigue estos consejos:

• Parte temprano al salón de belleza para maquillarte y realizar el peinado previamente aprobado, es relevante que acudas con tiempo para no atrasarte, ya que de hacerlo, demorarás también el resto de las actividades agendadas.
• Posterior a ello, debes ir por el vestido y el resto de los accesorios para alistarte.
• Hazlo con calma, para ello te aconsejamos dejar todos los elementos necesarios a tu alcance la noche anterior, a fin que no demores en su búsqueda.
• Debes tener un vehículo dispuesto para trasladarte a la iglesia junto a tu padrino de boda.
• El novio llegará por separado acompañado de su madrina, ellos recibirán a todos los invitados.
• Deberá esperarte en el altar para comenzar la ceremonia.
• En el momento que llegues, deberás ingresar lentamente, y en caso que cuentes con pajes o damas de honor, ellos irán tras de ti evitando pisar la cola del vestido o sosteniéndola en el caso de los niños.

Muchas parejas optan solamente por realizar una ceremonia civil, aunque los preparativos son similares:

• La jornada previa debes dejar toda la ropa y accesorios preparados para no retrasarte el día de la boda.
• Recuerden llevar al Registro Civil el carné de identidad y llegar a la hora programada
• En la actualidad es posible realizar el matrimonio en tu hogar o donde lo desees, siempre y cuando la dirección corresponda a la jurisdicción del oficial civil.

En la fiesta de la boda debes:

• Celebrar y comenzar a disfrutar de tus primeras horas de casada.
• La idea es compartir con tus amigos y seres queridos para después partir de luna de miel.
• Después de todo, podrás reunirte con el equipo encargado de las fotografías y el video para seleccionar las mejores imágenes y tomas.
• El último consejo es en relación al vestido de novia, ya que si es arrendado, debes devolverlo cuanto antes. En caso que sea tuyo, puedes prestarlo o venderlo, aunque muchas mujeres prefieren guardarlo como recuerdo.

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Pero la llegada de este maravilloso día no solo nos hace sentir romántico, sino también llenos de dudas, pues por lo general siempre nos sentimos confundidos o indecisos sobre qué regalar a nuestra pareja

Son muchos los que relacionan estas fechas con el consumismo y el interés comercial pero, al fin y al cabo, ¿hay algo malo en celebrar por todo lo alto el amor? Antes de dar un obsequio debemos tomar en cuenta la intención con que lo hacemos, así que disfrutas de estos consejos:

• Fíjate en lo que quieres transmitir con el obsequio

Cualquier detalle indica algo, es decir, enfócate en lo que quieres transmitir con el regalo. Si buscas expresar tu amor, cariño o toda la pasión que sientes por ella o él, entonces puedes optar por regalar un libro de historia romántica, si es amante a los peluches, puedes obsequiarle uno con una nota que exprese lo que sientes, y en el último caso puedes buscar un bonito conjunto de lencería o ropa íntima con el que te gustaría ver al ser que amas. ¡Todo dependerá de lo que desees transmitir!

• Regala algo que sea duradero

Se trata de una fecha en la que no es necesario regalar tantas cosas. Es mejor que inviertas en algo de calidad que creas que le va a encantar a tu pareja o en un detalle especial y único, que comprar muchas cosas que solamente podrá utilizar en pocas ocasiones. Muchas mujeres desean maquillaje de calidad, zapatos; en el caso de los hombres carteras o perfumes que podrán llevar consigo por mucho tiempo.

• Un detalle elaborado por ti

Muchas parejas valoran el hecho de que las personas que aman se tomen el tiempo para elaborar un detalle único y especial. Así que puedes acudir a los álbumes de fotos, una nota sobre la cama, el desayuno, una rosa,el postre que más les guste para sorprender. Como podrás ver hay mil opciones.

Ahora que ya tienes algunas ideas, ¿cómo te preparás para celebrar el día de San Valentín este 2018?

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Para ser considerada una disfunción, los síntomas deben ser persistentes, agudos y causar malestar. Esta amplia definición puede incluir dificultades relativas al deseo, la excitación, el orgasmo o el clímax.

Las disfunciones sexuales puede aparecer tempranamente en la vida de una mujer, o desarrollarse después de haber disfrutado del sexo sin dificultad. Las causas pueden ser físicas, psicológicas, o una combinación de ambas. La DSF posee cuatro grandes categorías:

• Desórdenes sexuales de deseo: Consiste en la inhibición o falta por completo del deseo sexual, y puede ser causada por los anticonceptivos orales,  antidepresivos, y tranquilizantes. La intervenciones quirúrgicas, desarreglos hormonales y ciertas enfermedades como la diabetes, cardiopatías, esclerosis múltiple, enfermedad de parkinson y la depresión, también pueden derivar en la ausencia de deseo.

• Desórdenes sexuales de excitación: Consiste en una falta persistente de la fantasía sexual o deseo. Las causas fisiológicas pueden ser la diabetes, enfermedades coronarias o aterosclerosis (arterias obstruidas). Las lesiones espinales también pueden interferir con los mensajes que se envían desde los órganos genitales al cerebro.

• Desórdenes de orgasmo: Este desorden, llamado también anorgasmia, consiste en una demora o ausencia persistente de orgasmos,  puediendo ser causada por  factores físicos o psicológicos. Las razones comunes para este desorden son el estrés o ansiedad severos, depresión, u otras condiciones médicas (por ejemplo, la incontinencia).

• Desórdenes sexuales de dolor: El dolor durante el coito (dispareunia) puede ser causado por enfermedades inflamatorias de la pelvis, cirugía ginecológica o pélvica, radioterapia para tumores ginecológicos, tumores uterinos o vaginales y fibroides, endiometrosis, infecciones del tracto urinario, quistes de ovario, síndrome del intestino irritable, falta de lubricación, o alguna infección de transmisión sexual.

El dolor, la ausencia de orgasmo y de deseo, y los problemas de excitación, tienen solución. Hablar abiertamente y con naturalidad sobre estas dificultades facilita que quienes las padecen consulten a tiempo a un profesional, y es el primer paso para encontrarles una respuesta.

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Elige colores chic

Es posible que ames el color rosado de tus paredes, pero a la mayoría de los chicos no les gusta pasar todo el tiempo en una habitación con esa influencia de estrógenos. En su lugar, prueba con una paleta que vaya a favor de ambos. Los tonos naturales como el marrón, beige y verde salvia, son tranquilos y relajantes.

A continuación, añade piezas decorativas como un cajón, una alfombra, u obras de arte de audaces colores, como el naranjo.

No seas demasiado niña

Tu novio no quiere sentirse como si estuviera en la habitación de su hermana chica, así es que intenta con toques que sean bonitos, y a la vez funcionales. Destierra las chucherías y flores secas; en su lugar cuelga un gran espejo, por ejemplo.

Haz tu cama acogedora y simple

Pocos hombres se molestan en derrochar dinero en sábanas de muchos hilos para ellos mismos, por lo que tu cama extra suave hará que siempre quiera permanecer en ella. Elije algodón de más de 300 hilos para que realmente note la diferencia. También resiste la tentación de cubrir tu cama con un montón de almohadas, usa sólo una manta a los pies, y algunas almohadas grandes y suaves.

Aprovecha la potencia del aroma

Aunque los hombres dependen de su sentido del olfato para determinar si algo es atractivo, no querrás abrumarlos. Coloca un par de velas con una sutil y fresca esencia (ámbar o cedrón) en tu tocador.  Agrupándolas evitarás la sensación de película romántica.

Esconde el desorden

Montones de productos de belleza y ropa por todas partes pueden hacer que un tipo se sienta como si estuviera invadiendo tu espacio personal. Organiza tus cosas en cajas, latas y cestas con tapa. Por último, no olvides que mientras menos distracciones haya, más fácil será concentrarse en ustedes dos.

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Señal # 1: tu colección de música ya no tiene sólo tus temas favoritos

Por lo general, las mujeres suelen disfrutar de un poco de música en sus momentos de relajación. Sin embargo, aunque tú sientas que Ricardo Arjona es el acompañamiento perfecto para ti, él podría querer algo un poco más… varonil, si se quiere ir a convivir contigo.

Por lo tanto, si su colección de Metallica está junto a tu CD de Beyonce, ya sabes que está pensando en tomar él mismo un lugar estable en tu casa.  Pero esto no se refiere sólo a los CD, también puede dejar sus carpetas de música junto a las tuyas en tu computador.

Señal # 2: tus cosas rotas están siendo reparadas

Actualmente los hombres no reparan las cosas ellos mismos, compran una nueva o llaman a un maestro para que lo arregle. Tus padres lo hacían, pero el gen se salta una generación, algo así como las mujeres y la costura, o el bordado, por ejemplo. Así que, normalmente, cuando le muestres medio llorando un estante torcido, él te dirá que se ve bien como está para que dejes de llorar. Ahora, si ves que llega con una improvisada caja de herramientas y la deja guardada en algún lugar de tu casa (por si la necesitas en cualquier momento), bien podría tener la intención de quedarse.

Señal # 3: Tu refrigerador empieza a lucir diferente

Seguro tu refrigerador está repleto de tus sabrosas lechugas, zanahorias y todos los vegetales, pero desafortunadamente, la mayoría de los hombres necesita comer mucha carne -excepto los vegetarianos y veganos-. Así que si él no está pensando en volver a su casa, puede que comiences a encontrar un gran bistec, un par de chuletas, o varios kilos de carne, por si vienen los amigos a hacer un asado. (Eso sí, los hombres vegetarianos sustituirán los  kilos de carne por un “champiñón gigante” o, también, eliminarán el pavo y el pollo que guardas en el freezer).

Señal # 4: De repente tienes un Playstation y muchos equipos tecnológicos

Cuando está en tu casa y no tiene muchas cosas que hacer, es probable que le guste relajarse haciendo cosas varoniles –como ponerse un par de audífonos y jugar juegos de computador contra tus primos, o vecinos de doce años-. Recuerda que necesita confirmar que sus amigos de juegos de hombre no lo van a abandonar si decide irse a vivir con su pareja. Así que, si ves una brillante consola de Playstation al lado de tu televisor, es hora de que hablen de pagar a medias el arriendo y los gastos comunes.

Señal # 5: La lavadora se ha vuelto extraña

Una de las mayores brechas de género tiene que ver con las lavadoras. Las mujeres sabemos lavar la ropa, por ejemplo, tenemos claro que algunas se lavan separadas, otras juntas, algunas se remojan por horas y que otras sólo se deben lavar con agua tibia. Los hombres, en cambio, esperan hasta que no tienen nada limpio para usar, lo lavan todo junto, ya sea la ropa interior verde eléctrico (que destiñe) o la hermosa camisa blanca que le regalaste para su cumpleaños.  Así que si notas que en el momento que vas a lavar tu ropa blanca -misteriosamente- encuentras la lavadora con algunos pantalones, poleras  o calcetines que no dejaste ahí (y que no son tuyos) quizá él te esté dando la señal que piensa que su relación ya está lista para iniciar la convivencia.

Señal # 6: Cocina en tu casa

La regla simple en una relación normal es que quien vive en la casa es quien cocina.  El dueño de casa prepara el almuerzo, proporciona las toallas, se encarga del control remoto y elige qué verán en la televisión. Así que, en caso de que se sienta lo suficientemente cómodo para improvisar un poco de comida en la cocina, probablemente ya anunció a su familia que están viviendo juntos.

Señal # 7: Invita a su familia, o amigos

Hablando de eso, en el minuto en que alguien que no figure en su lista de amigos en común aparezca en la puerta sin previo aviso, será una señal de que ya ha empezado a permitir que su mundo se infiltre en tu territorio. Es que, en términos caninos, su territorio ha sido marcado.  El pequeño problema surge cuando no lo han hablado y tú no estás lista para una relación de convivencia.

Así es que ya lo sabes, no pases estas señales por alto, si no quieres tener mayores problemas.

La entrada Siete señales de que tu pareja está tratando de mudarse a tu casa apareció primero en Belleza y Alma.

1.- No descalificarse: el respeto, reconocimiento y la admiración son esenciales en una relación de  pareja, sin esto es complicado poder recibir críticas y realizarlas constructivamente, lo que puede terminar por dañar permanentemente a la pareja.

2.- Evitar la rutina: el trabajo, los quehaceres, la familia y otras obligaciones pueden acarrear consigo un desgaste emocional y físico en la pareja, es por esto que resulta importante que dejes un espacio para intimar a solas, para compartir y convivir. Elegir un día de la semana que sea solo para ustedes es una excelente forma para lograrlo.

3.- Independencia económica: esto no solo contribuye a la repartición de los gastos de la casa sino que los pone en un plano de igualdad y equidad.

4.- Tener actividades personales: es importante que cada miembro de la pareja tenga actividades personales, ya sea salir con amigos, ir al gimnasio o practicar algún hobbie, esto mantiene la comunicación y les permite echarse de menos.

5.- Saber discutir: es importantísimo saber hablar de las diferencias que se puedan crear entre nosotros y para ello hay tres pasos fundamentales.  Lo primero es hablar lo antes posible del malentendido; segundo es siempre hacerlo a solas y el tercer paso es evitar que la rabia lleve la batuta de la discusión. Como consejo evita a toda costa sacar a relucir viejas discusiones,  ser hiriente o irónico y recuerda tratar al otro como te gustaría que te trataran a ti.

6.- Reconoce tus errores: muchas veces podemos herir a la otra persona por un descuido, egoísmo o por necesidades propias que no se negocian, lo más importante es reconocer estos casos y asumir la responsabilidad del error.

7.- Resaltar las virtudes: elogiar al otro, hacerle saber que nos enorgullece ser su pareja y darle crédito por sus logros favorece siempre para estrechar la relación.

8.- Respetar las diferencias: éstas siempre son positivas, porque nos permiten complementarnos, pero existe un proceso de aprendizaje y aceptación en cualquier relación y esto nos permitirá sentirnos cómodos y mostrarnos tal cual somos.

9.- Innovar en el sexo: evita caer en la monotonía busca formas de ponerle sazón a la relación y así evitar que se convierta en parte de la rutina.

10.- Aceptar la familia política: lo ideal es que se genere un vínculo amistoso, ojala de amor con tu familia política, aunque esto muchas veces resulta difícil.  Lo más importante es que comprendas que tu pareja proviene de ese núcleo familiar, que ahí adquirió sus costumbres, valores y parte de quien es, por lo que también debes evitar cuestionar o crear conflictos con su familia.  La idea es por lo menos tratar de llevar una relación civilizada con los suegros y cuñados.

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– Haz todas las preguntas importantes desde el principio, así tendrás claro cuales son los parámetros de la relación. Por ejemplo, ten claro en qué tipo de relación estás (si están saliendo, son novios o es algo casual, si están comprometidos, etc.), así como si es una relación exclusiva o si pueden salir con más personas. Pueden ser preguntas difíciles e incómodas, pero te ahorrará dolores de cabeza y malentendidos en el futuro. Por ejemplo, preguntar si estás dispuesta a cambiarte de ciudad en caso de que quieras que la relación sea más seria es algo que puede definir si la relación tiene futuro o no.

– Hagan cosas juntos. Desafía a la distancia. Como una pareja de larga distancia, es importante que realicen actividades juntos, además de la llamada telefónica normal. En una relación de larga distancia, la interacción a través del teléfono puede llegar a ser aburrida a largo plazo, por eso, incorporar otras formas de interacción es importante. Sólo necesitas pensar en qué pueden hacer. Por ejemplo, pueden ver un programa de televisión o una película al mismo tiempo, crear y compartir un blog, jugar y cantar karaoke a través de cámara web… hay millones de opciones, sólo tienes que encontrar la que más te guste.

– Comuníquense de alguna manera todos los días, más de una vez si es posible. Ya que no se van a ver, es importante establecer y mantener una conexión emocional. Y no te preocupes, porque no siempre tienen que ser largas conversaciones, o muy profundas. Cuéntale a tu pareja acerca de sus pequeños triunfos y tragedias. Pide un consejo. Usa la tecnología, e mails y mensajes de texto, pero recuerda que también puede aumentar la posibilidad de malos entendidos. Otra idea es ser más clásica, escribe cartas de amor. Envía pequeños regalos o flores sin ninguna razón. En este caso, la cantidad es tan importante como la calidad.

– Aprovecha los beneficios de una relación de larga distancia: más tiempo con amigos y/o familia, el placer de ver a tu novi@ de nuevo después de una larga ausencia, el tiempo para reflexionar sobre tus opciones, etc. Lo más importante es que estar lejos te da la oportunidad de mantener tu individualidad, algo que puede perderse en la confusión cuando las parejas pasan todo el tiempo libre juntos. Éstos son los beneficios adicionales de relaciones de larga distancia.

– Exploren intereses comunes, incluso si esto significa explorarlos por separado. Si hay una película que ambos quieren ver, véanla de forma individual y luego hablen de ella por teléfono. Lean un libro determinado, al mismo tiempo. Miren las estrellas mientras están al teléfono. Arreglen sus relojes para que suenen a la misma hora cada día y hacer que sea una forma de pensar en el otro cuando el reloj suene. Buscar formas creativas de acercarse.

– Evita la tentación de controlar. La gente tiene libre albedrío y nadie puede o debe controlar a otra persona. Mientras los dos están interesados en estar en la relación, la distancia no va a hacer la diferencia. Tan pronto como uno de ustedes decide que el otro no es un buen partido -o hay alguien más interesante, su relación termina, y eso ocurre si usted vives 1000 kilómetros de distancia, a dos cuadras, o comparten la misma cama. Vas a tener que confiar por completo en tu pareja si quieres que la relación funcione.

– Desafíense mutuamente. Que no es lo mismo que controlar. Puede por tu pareja hagas cosas que no habrías hecho por tu cuenta. Tal vez podrían motivarse a hacer ejercicio, para cocinar mejor, o con más frecuencia. Te dará algo que hacer mientras esperas para ver a tu pareja otra vez.

– Conversen acerca de su futuro juntos. Suponiendo que les gustaría vivir juntos, discutir acerca de cómo van a llegar a ese punto les ayudará a demostrarle a los demás que la relación va hacia algún lado y que sus esfuerzos y frustraciones no son en vano.

– Recuerda: Las cosas van a mejorar con el tiempo, e incluso la relación será mejor. Debes tener fe.

– Visítense seguido. Trata de hacer el tiempo para visitar a tu pareja (y viceversa) tan seguido como sea posible, o con la frecuencia que su presupuesto les permita. Una relación no puede prosperar si lo único que tienen es el teléfono. Se tienen que ver en persona cada vez que pueda. La clave aquí es establecer algunas «reglas» sobre la frecuencia de comunicación y visitas, y respetarlas. La consistencia puede ayudar a una relación a larga distancia a sobrevivir.

– Evita los celos y confía. Una de las maneras más fáciles de destruir una relación perfectamente sana es con celos y drama. Al iniciar una relación de larga distancia, debes ser realista y conocer las dificultades que pueden existir. Es útil comenzar una relación con la idea de que todo el mundo es inocente y digno de confianza hasta que se demuestre lo contrario. No caigas en la trampa de interrogar a tu pareja cada vez que él o ella decide ir a tomar una copa con personas que no conoces, o que él o ella no se llamará de vuelta apenas vea que le mandaste un mensaje. Sólo porque estás en una relación de larga distancia no significa que tu vida se detendrá. Su pareja, naturalmente, tendrá una vida social donde y tu también. Ser demasiado sospechoso no es saludable ni para ti ni para tu relación. Ambos deben mantener su actividad social y ser felices con ustedes mismos.

– Sé positiv@. Mantener una actitud positiva y no centrarse en los aspectos negativos de una relación a larga distancia es esencial para mantener la relación. Aprovecha el tiempo para perseguir tus intereses y aficiones, así como objetivos de carrera. Otro punto positivo es que la distancia los obligará a ser más creativos, a comunicarse mejor -ya que no tienen tiempo «cara a cara»- y para poner a prueba sus sentimientos. Mientras veas la relación de larga distancia como un estado temporal, mantendrás la actitud positiva y transmitirás ese sentimiento de seguridad y felicidad a tu pareja.

– Dale a tu pareja un objeto personal tuyo, para que en un momento de necesidad, cuando te eche de menos, pueda aferrarse a algo que alguna vez fue tuyo. Esto le proporcionará la comodidad, felicidad, y la idea de estar contigo.

– Trabaja para tener una relación de pareja equilibrada. Una relación debe basarse en la confianza, la comprensión y la determinación para hacer que funcione. Los dos deben ser razonables acerca de sus expectativas y dispuestos a cooperar para que la relación pueda llegar a un final feliz. Si estos parámetros son atendidos, no tienes nada de qué preocuparte. Pero no te olvides de hacerle algunas preguntas, porque si no lo haces, tu pareja puede comenzar a pensar que estás perdiendo el interés.

– Recuerda que todavía estás en una relación. Tienes que estar ahí para tu pareja. Si tu pareja está siempre en problemas, o herido, o lo que sea, tienes que estar ahí para ella. Y a veces, si la distancia lo permite, eso significa a veces tener que estar físicamente ahí para esa persona.

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El juego de la seducción tiene un importante componente visual: la mirada, la sonrisa, las señales corporales. Sin embargo, la voz parece tener un rol fundamental a la hora de llamar la atención de la persona deseada.

Investigadores de la Universidad de Albright (Estados Unidos) concluyeron que tanto los hombres como las mujeres cambian su tono de voz cuando se sienten atraídos hacia otra persona. El estudio fue publicado en la revista Journal of Nonverbal Behavior.

Para llegar a esas conclusiones, el equipo conducido por Susan Hughes trabajó con 48 estudiantes universitarios. Cada uno de ellos miró la foto de un hombre o mujer, con la característica de que las personas retratadas eran muy distintas una de otra. Por ese motivo, algunos voluntarios vieron las imágenes de gente atractiva mientras que otros observaron a damas o caballeros con una menor belleza física.

A continuación, los investigadores solicitaron a los voluntarios que llamaran a un número de teléfono para dejar un mensaje para la persona observada en la fotografía. “Encontramos que ambos sexos usan un tono de voz más bajo y muestran un mayor nivel de excitación fisiológica al hablar a una persona atractiva del sexo opuesto”, dijo Hughes.

La voz femenina

La especialista dijo que esperaban que las mujeres elevaran el tono de sus voces para sonar más atractivas y femeninas, pero el resultado fue el opuesto. “Parece que en nuestra cultura se espera que una voz femenina suene ronca y con un tono bajo para ser sexy. Esto sugiere que la motivación para usar una voz femenina seductora entra en conflicto con el deseo de parecer más femenina”, sostuvo Hughes.

Por ese motivo, los autores creen que cambiar el tono de voz es una conducta adquirida basada en los estereotipos sexuales de la cultura. “Cuando una mujer baja el tono de su voz, esto puede ser percibido como un intento para ser más seductora o atractiva, y por lo tanto sirve como una señal de su interés romántico”, concluyó la autora.

“Estos hallazgos tienen repercusiones en el rol que juega la voz en la selección de la pareja y la sensación de atracción. Si una persona puede identificar los cambios en la forma de hablar de otro individuo, esto puede ayudarla a identificar parejas potenciales, conocer el interés de otros y posiblemente detectar la infidelidad de una pareja”, concluyó Hughes.

Fuente: Neomundo

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Antes de empezar…

Según expertos en relaciones, en primer lugar, debes asegurarte de que has armado un plan. Piensa en lo que él te podría decir y cómo tú podrías responder. En segundo lugar, asegúrate de escuchar y darle tiempo para digerir lo que has dicho. Por último, recuerda que algunas conversaciones importantes ocurren gradualmente –podría tomarles un mes hablar todo lo que necesitan discutir.

Al hablar de «esa» conversación difícil, podemos referirnos a un sinnúmero de temas importantes que son fuente de conflicto en la pareja, por eso agrupamos los más comunes y te damos algunas pautas para guiar el diálogo y, así, lograr que todo termine en un cálido beso en lugar de en un portazo de despedida.

El problema: «Ojalá nuestra vida sexual fuera más aventurera»
Este es el único tema en el que una copa de vino puede ser útil para relajarse. Apaga tu TV y tu teléfono móvil y aléjate de la habitación porque es su lugar más íntimo. Empieza por preguntarle cómo siente que va su vida sexual, si es feliz –sin apuntarlo con el índice-. Luego dile algo como: «Pensé que podríamos intentar algunas cosas nuevas, ¿qué piensas tú?» Hazle algunas sugerencias sencillas, como una ducha juntos, luego pregúntale si tiene ideas (o fantasías) propias, para que no crea que piensas que es malo en la cama. Si se lo toma a pecho, arrancarle los pantalones es una forma rápida de decirle que todavía piensas que es sexy, haciendo que olvide todas sus inseguridades…

El problema: «Llevamos un par de años –¿Alguna vez me lo va a proponer?»
Puedes sentir que es como darle un ultimátum, pero no. Si el matrimonio es importante para ti, tienes que decírselo –pero no lo digas repetidamente como para hacerlo sentir culpable. Los matrimonios que empiezan con lágrimas suelen terminar con lágrimas también. La clave es hacerle pensar seriamente acerca de su relación sin ser agresiva. Comienza con aspectos positivos: dile lo que te gusta de él y, entonces, pregúntale a dónde cree que va la relación. Si él no piensa en el matrimonio, di algo como «voy a tener que pensar en esto, yo lo veo de otra manera.» De esa forma, le estás dando el espacio y tú tendrás tiempo para decidir qué hacer si él no cambia de opinión.

El problema: «¿Alguna vez vamos a ponernos de acuerdo sobre tener hijos?»
Los expertos dicen que es asombrosa la cantidad de parejas que no tienen esta conversación. Es una cuestión crucial: no puedes tener un bebé y luego decidir que te gusta. La forma de abordar este tema es preguntar qué pensamientos tiene tu pareja sobre ser padre –lo que le preocupa o lo que espera-. Una vez que sepas cómo se siente, tienes que aceptar que cuando se trata de niños hay muy poco espacio para el compromiso. Si no están de acuerdo, vuelvan a hablarlo más tarde, pero nunca menosprecies sus sentimientos diciendo que es tonto o terco. Si después su respuesta es la misma, tendrás que decidir si tener un bebé –o no– es más importante que tu relación.

El problema: «Quiero terminar con esta relación»
La mejor manera de abordar esto es hacer que parezca que la decisión es mutua. Decir «no eres tú, soy yo» es un cliché que no sirve. Necesitas ser honesta, pero no demasiado contundente. Una buena forma de empezar es acariciar su ego. Enfócate en sus buenas cualidades, entonces rompe con suavidad. Podrías decir que la relación ha llegado lo más lejos que podía. Después de haberle dado la noticia, es mejor dejarlo solo para que cure sus heridas. Pero asegúrate de que la ruptura ocurra cara a cara. La única ocasión en que es aceptable terminar por teléfono es cuando tienes una relación a distancia.

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