Una ayuda extra no nos vendría mal, cuando tenemos poca energía no dejamos tiempo para nosotras, descuidándonos completamente. Incluso un 50% de las personas que está así se sienten tristes los días de lluvia y los lunes por la mañana. Lo bueno que debemos aprovechar es que está el sol el cual nos da vida, energía y felicidad.

La energía esta acompañada de optimismo y alegría, pero para que siempre estés con las pilas bien puestas te daremos algunos consejos que debes aplicar:

Cómo aumentar tu energía:

• Disfruta de un día soleado y de la naturaleza siempre que sea con protección para que estés segura y no tengas ningún daño en la piel.
• Haz ejercicio, puedes moverte, bailar o divertirte de la forma más cómoda, así se activarán las endorfinas y estarás más feliz. ¡TE SENTIRÁS INCREÍBLE!
• Ahora para tener energía escucha música, los géneros que más te diviertan y te hagan feliz.
• Lo principal es que comas bien, es fundamental una buena alimentación, esto influye también en tu estado de ánimo.
• Busca gente buena, feliz, que te den alegría, si sientes un comentario negativo ignóralo y no vuelvas a relacionarte con esa persona.

Ser feliz es maravilloso y puedes serlo siempre y cuando TÚ lo decidas. No permitas que un simple momento decida con qué humor pasarás el resto del día.

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Comenzamos a desarrollar nuestros chakras desde el vientre materno. La niñez es una etapa decisiva en cuanto al transformamiento de estos, porque dependiendo de cómo seamos tratados en esta fase se creará nuestro comportamiento frente al entorno.

Cuando los chakras se cierran o no permiten que fluya la energía, podría provocar enfermedades, cansancio o decaimiento. Por eso es importante preocuparse de estos puntos y trabajarlos cada cierto tiempo para mantenerlos en equilibrio.

A continuación te entregamos una guía sencilla para que aprendas cómo limpiar tus chakras desde la comodidad de tu casa:

1. Siéntate en una silla o en el suelo sin cruzar las piernas ni arquear la espalda.

2. Cierra los ojos, respira relajado y con calma. Comienza las respiraciones exhalando y luego inhala suavemente.

3. Visualiza un flujo de luz blanca que pasa por la cabeza y baja a través de tus siente chakras (desde la coronilla hasta tus genitales)

4. Cuando llegues a la base de la columna, imagina que la luz sube por tu espalda hasta tu cabeza, para recorrer la parte posterior de los chakras.

5. Visualiza la luz durante 3 minutos como mínimo y 15 como máximo. Recuerda controlar tu respiración para que sea calma y profunda. 

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Los espejos son objetos que encierran cientos de enigmas por el simple hecho que tienen poder de reflejar la realidad, la claridad, pero ¿qué dice realmente el feng shui sobre esto? A continuación, vamos a conocer cuáles son los significados de los mismos en nuestro hogar.

Los espejos son considerados originalmente como un material mental que pulían sin embargo actualmente se conoce que al fabricarse con vidrio activan la energía del agua dando un aporte energético al ciclo de los cinco elementos.

¿Sabías que el espejo es usado como una cura en el feng shui? Así como lo lees, si colocas los espejos estratégicamente bien ubicados en tu hogar te servirá para recuperar zonas ausentes, activar sectores débiles, disimular formas agresivas, ampliar espacios reducidos, multiplicar simbología propicia, desviar energía.

Dónde sí y dónde no usarlos

Dile NO a:

• – Espejos que deforman la imagen (biselados, con aumento, pintados sobre la superficie).
• – Espejos con tintes grisáceos u oscuros: desactivan la energía vital del lugar y proyectan una energía corrupta, oscura.
• – Espejos muy antiguos: especialmente si pertenecieron a lugares o personas que no tuvieron buen Feng Shui. Algunas tradiciones dotan al espejo de ciertas propiedades para captar o archivar información.
• – Espejos con bordes irregulares en punta: emiten flechas envenenadas, es decir, energía hostil, agresiva.
• – Espejos rotos, sucios, con humedad.
• – Espejos que reflejan imágenes negativas: deben cambiarse de lugar, debido a que expanden y multiplican el efecto de la fuente emisora de Sha Qi (cuartos descuidados, figuras agresivas, mutiladas, desorden, suciedad, imágenes tristes).
• – Esferas espejadas, muy comunes en colgantes miniatura, no se aconsejan. Es mejor reemplazarlas por cristales facetados.
• – Espejos que reflejan las puertas o ventanas: su efecto rebote impide la entrada de energía vital.

Dile SI a:

• – Espejos enteros, brillantes, lisos y amplios.
• – Espejos con forma circular, cuadrada o vertical, de dimensiones adecuadas al espacio disponible y que no cortan la imagen humana.
• – Espejos con marcos de metal, madera, entelados, con formas onduladas, simétricas o lineales.
• – Espejos que reflejan imágenes positivas: flores, plantas, un paisaje hermoso, una obra de arte positiva, una mesa y sus comensales.

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Los estudios revelan que el té blanco es increíblemente beneficioso ya que es la bebida que contiene más antioxidantes y la más adecuada para prevenir el cáncer, es muy conveniente que lo consumas a diario y sobre todo en las primeras horas de la mañana ya que a esas horas nuestro organismo está más receptivo y nos podemos beneficiar más de sus virtudes.

A continuación, te daremos 5 buenas razones para que lo incluyas todos los días en tu desayuno:

1. Es la bebida más rica en antioxidantes

Posee un poderoso aporte de los siguientes elementos:

• El galato de epigalocatequina (EGCG): Son un tipo de catequinas, unos antioxidantes polifenólicos muy adecuados para protegernos del cáncer.
• Taninos: Su nivel es mucho más bajo que el de otros tipos de té.

• Teaflavinas (TFS): Tipo de polifenoles que le dan a este té su característico sabor dulce.

2. Nos ayuda a bajar de peso

Su acción adelgazante se basa en los siguientes factores:

• Inhibe la formación de nuevas células de grasa.
• Moviliza la grasa de las células adiposas más resistentes.
• Estimula la lipólisis: El té blanco acelera el metabolismo para que podamos quemar grasa.

3. El té blanco cuida de nuestra piel y nuestro cabello

Ayuda a fortalecer el tejido conectivo para prevenir inflamaciones cutáneas, la caspa o incluso eczema, ayuda a prevenir la caída del cabello, cuida la juventud de las células de la piel, estimula y fortalece la producción de elastina y el colágeno.

4. Nos ayuda a mantener la energía a lo largo del día

Tiene un efecto calmante sobre la mente, es un buen hidratante perfecto para mantener la energía en las mañanas.

5. Mejora la salud del hígado

Gracias a sus antioxidantes, vitaminas y minerales, estimulamos la función hepática y facilitamos el que este órgano tan importante pueda llevar a cabo sus tareas de desintoxicación.

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Ventajas

• Mejora en la respuesta muscular.
• Mejora la resistencia en pruebas de tolerancia.
• Disminuye la presión sanguínea.
• Incrementa la respuesta inmunológica.
• Reduce la incidencia de infecciones respiratorias.
• Baja el colesterol de la sangre.
• Incrementa la hemoglobina de la sangre.
• Mejora la capacidad de trabajo cardiovascular.
• Estimula las terminaciones nerviosas.
• Mejora la respiración, especialmente en asmáticos.
• Promueve la síntesis de vitamina D para calcificar huesos.

Desventajas

• Aparición de eritemas. Se caracterizan por el enrojecimiento de la piel expuesta al sol y precede a la quemadura.
• Quemaduras de primer y segundo grado.
• Cáncer de piel y otros trastornos cutáneos.
• Cataratas y otros trastornos de la vista.
• Envejecimiento prematuro de la piel.
• Inhibición del sistema inmunitario.

Todos necesitamos que el sol incida sobre nuestra piel, entre otras razones porque es la principal fuente de vitamina D, imprescindible para que el organismo pueda absorber el calcio, tan necesario para mantener los huesos fuertes y sanos, es por ello que cuando nacemos los doctores le indican a las mamás exponer al sol a sus bebés por las mañanas.

Recuerda que para no obtener efectos contraindicados del sol es necesario que tomarlo en su justa medida y siempre con la protección adecuada.

Protegerte correctamente del sol permitirá que obtengas todos los beneficios que aporta al organismo y, al mismo tiempo, evitar los riesgos derivados de una exposición prolongada a él. ¡Sigue estos consejos y cuida siempre de tu piel! cualquier duda que tengas no dudes en escribirnos al chat en facebook, estamos complacidas de responderte siempre.

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Ventajas

1. Como dijimos arriba, los bombillos de bajo consumo reducen el calor que los otros bombillos comunes, la mayor parte de la energía la convierten en luz, no en calor.
2. Usan entre un 50 y 80% menos de energía que una bombilla normal, por lo que tu bolsillo te lo agradecerá. Si una bombilla incandescente consume 100 vatios, una lámpara de bajo consumo ocupará 22 vatios.
3. Se reduce en más de media tonelada la producción de CO2 arrojada en el ambiente, por ejemplo, si una bombilla de 18 vatios se usa en lugar de una incandescente de 75 vatios, se genera un ahorro de 570 KWh a lo largo de toda la vida útil de la de un bombillo, imagina si cambiaras todas las bombillas de tu casa, o si tu barrio se pone de acuerdo para cambiar todos los tipos de bombillos.
4. Las bombillas de bajo consumo pueden durar incluso hasta 10 años, dependiendo de la marca y aunque cuestan un poco más, la inversión se recupera al cuarto mes, cuando las boletas indican que ha habido un bajo consumo de energía y el precio de ésta lo demuestra.
5. Las bombillas incandescentes convierten el 2,6% de la energía en luz visible, en cambio las fluorescentes dedican el 15% de la energía a dar luz.
6. Aun mejor que las bombillas de bajo consumo son los emisores de luz o LED.

Desventajas

1. Contienen mercurio, lo que las hace peligrosas para el medio ambiente y la salud de las personas.
2. Si se rompe la bombilla hay que evacuar la sala por al menos un cuarto de hora.
3. Son un poco más caras.
4. Poseen una elevada irradiación electromagnética.

Sin embargo y aunque el mercurio es muy tóxico, es importante que tengas en cuenta las precauciones adecuadas, como eliminando los bombillos en una bolsa plástica, y manipularlos con guantes en caso de que se hayan roto, esto ya es suficiente para prevenir cualquier enfermedad proveniente del mercurio. En simplificadas palabras estos bombillos son más beneficiosas que perjudiciales para la salud.

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• Revitalizar cada cuerpo aural o energético y con ello el cuerpo físico.
• Provocar el desarrollo de distintos aspectos de la autoconciencia, pues cada chakra está relacionado con una función psicológica específica
• Transmitir energía entre los niveles aurales ya que cada capa progresiva existe en octavas de frecuencia siempre crecientes.

Normalmente tienen que funcionar estando abiertos girando en el sentido de las manecillas del reloj simbolizar las energías en cambio sí están girando al sentido contrario a las manecillas del reloj es porque las corrientes destilan del centro hacia afuera y este interfiere con el metabolismo.

Los 7 Chakras Principales son:

1 – Chakra Coccígeo o Base (Muladhara), sostén de la raíz:

Se encuentra en el Coxis y se relaciona con las glándulas sexuales, se representa como un loto de cuatro pétalos en cuyo interior hay un cuadrado amarillo, su color es el rojo y el planeta regente es Saturno.

2 – Chakra Prostático o Uterino (Svadhisthana), su propio lugar de estar:

Está relacionado con el hueso Sacro, regula el aparato reproductor masculino y femenino la vejiga y la uretra, se representa por un loto de seis pétalos con un círculo y una media luna de color blanco azulado, su color es el blanco y el planeta regente es Júpiter.

3 – Chakra Umbilical (Manipura), joya-ciudad:

Está ubicado a la altura del ombligo, en el plexo Solar, se representa por un loto de diez pétalos con triángulo rojo invertido, su color es el anaranjado y el planeta regente es Marte.

4 – Chakra Cardíaco (Anahata), no herido-no golpeado:

Ubicado en el plexo cardíaco, Cardías, se corresponde con el Timo, está representado por un loto de diez o doce pétalos, con estrella de seis puntas color verde oscuro, su color es el azul y el planeta es Venus. Es el vínculo activo entre el alma y el corazón, estimula el Autoconocimiento.

5 – Chakra Laríngeo, dentro de la nariz (Vishuddha), muy puro:

Ubicado en la base del cuello, corresponde a la glándula Tiroides, está representado por un loto de dieciséis pétalos, con un círculo y una media luna, su color es el verde y su planeta es Mercurio.

6 – Chakra Frontal (Ajna):

Ubicado en el entrecejo, corresponde a la glándula Hipófisis, está representado por un loto de dos pétalos (relacionados con los Nadis Ida y Pingalá) con un círculo blanco, su color es el amarillo, está regido por el Sol y la Luna.

7 – Chakra Coronal (Sahasrara), mil rayos de una rueda:

Localizado en la coronilla, corresponde a la glándula Pireneal, es el Loto de los mil pétalos, es el conocimiento intuitivo de la Conciencia, su color es el índigo y es el último centro de transformación de la energía.

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No obstante, hay algunos alimentos que son mucho más saludables para consumir durante la primera comida de la jornada. Aquí te dejaremos algunos para que los incorpores.

Yogurt: Es una fuente de calcio y proteínas, es un sustituto de la leche. Lo mejor es mezclar yogurt con fruta y agregar un poco de endulzante.

Huevos: Los huevos tienen mucho colesterol, pero también contienen lecitina, una grasa que favorece el control del colesterol, así se evitará que la grasa se pegue  a las paredes arteriales. Son una fuente de vitamina D y proteínas, se puede comer duros, cocidos o revueltos.

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