El sol: lo bueno y lo malo para la piel

La luz solar es una fuente de energía beneficiosa para nuestro cuerpo pero también trae sus desventajas, como todo en exceso es malo, esta energía aunque venga de la naturaleza no se escapa de ella, por tal motivo nosotras hoy traemos para ti las ventajas y desventajas de ofrecer el sol para ti.

Ventajas

  • Mejora en la respuesta muscular.
  • Mejora la resistencia en pruebas de tolerancia.
  • Disminuye la presión sanguínea.
  • Incrementa la respuesta inmunológica.
  • Reduce la incidencia de infecciones respiratorias.
  • Baja el colesterol de la sangre.
  • Incrementa la hemoglobina de la sangre.
  • Mejora la capacidad de trabajo cardiovascular.
  • Estimula las terminaciones nerviosas.
  • Mejora la respiración, especialmente en asmáticos.
  • Promueve la síntesis de vitamina D para calcificar huesos.

Desventajas

  • Aparición de eritemas. Se caracterizan por el enrojecimiento de la piel expuesta al sol y precede a la quemadura.
  • Quemaduras de primer y segundo grado.
  • Cáncer de piel y otros trastornos cutáneos.
  • Cataratas y otros trastornos de la vista.
  • Envejecimiento prematuro de la piel.
  • Inhibición del sistema inmunitario.

Todos necesitamos que el sol incida sobre nuestra piel, entre otras razones porque es la principal fuente de vitamina D, imprescindible para que el organismo pueda absorber el calcio, tan necesario para mantener los huesos fuertes y sanos, es por ello que cuando nacemos los doctores le indican a las mamás exponer al sol a sus bebés por las mañanas.

Recuerda que para no obtener efectos contraindicados del sol es necesario que tomarlo en su justa medida y siempre con la protección adecuada.

Protegerte correctamente del sol permitirá que obtengas todos los beneficios que aporta al organismo y, al mismo tiempo, evitar los riesgos derivados de una exposición prolongada a él. ¡Sigue estos consejos y cuida siempre de tu piel! cualquier duda que tengas no dudes en escribirnos al chat en facebook, estamos complacidas de responderte siempre.

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