A continuación, te dejamos la receta y el modo de preparación de esta espectacular mascarilla para nuestro rostro.

Ingredientes:

• 3 fresas frescas o congeladas
• 1 oz jugo de limón
• Un contenedor de Yogurt griego pequeño
• 1 oz de miel

Direcciones:

1. En una licuadora o un procesador de comida, añade las fresas y el jugo de limón y licúa.
2. Añade la mezcla en un tazón, junto con el contenedor de yogur griego y la miel.
3. Mezcla bien y coloca en el refrigerador por 20 minutos.
4. Remueve del refrigerador y aplica sobre la cara limpia. Deja puesto por 10 minutos y remueve con una toalla húmeda tibia.

¿Por qué esta mascarilla facial casera de fresas funciona?

La mascarilla es super excelente exfoliando debido a las fresas, dejando la piel super suave y radiante. Las fresas también refinan los poros, haciéndolos lucir más pequeños y también son un antioxidante natural.

El limón aclara y actúa como un preservativo natural, por si tienes algún sobrante, colócalo otra vez en el refrigerador para usarlo nuevamente.

La miel cura y también es un antibacterial, mientras que el yogur griego contiene ácido láctico que ayuda a disolver las células muertas de la piel.

Utiliza la 2-3 veces a la semana para una piel más clara, radiante y perfecta complexión.

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Conoce cuáles son los beneficios de tomar Smoothie de Banana y fresa:

1. Las bananas suministran fibra protegiendo la salud del intestino y ayudando a regular la digestión.
2. La banana es una buena fruta por la cantidad de potasio que posee y a su vez ayuda a disminuir el riesgo de cálculos renales.
3. Las fresas promueven una buena visión.
4. Las fresas ayudan a disminuir los síntomas de artritis por su gran cantidad de antioxidantes.
5. Estas frutas contienen ácido fólico.
6. Las mujeres embarazadas lo pueden consumir tranquilamente.
7. Posee vitaminas C.
8. Los smoothies aumentan el consumo de calcio ayudando a fortaleces los huesos y dientes.

Un vaso de este rico smoothies de frutas te ayudara a limitar las calorías de los bocadillos dándote los nutrientes suficientes para superar la sensación de hambre hasta la próxima comida, de este modo no estarás consumiendo demasiadas calorías de aquellas asignadas para tu dieta.

Un smoothies es bajo en grasa, aunque esto puede variar dependiendo de las frutas que utilices, sin embargo, estos macronutrientes son una vital fuente de energía para el cuerpo, por lo que se considera vital comer lo suficiente de ellos para poder cumplir con los objetivos nutricionales. Te recomendamos que tomes en cuenta el consumo de hidratos de carbono ya que si incluyes demasiados en tu plan de comidas estos podrían contribuir a un exceso en la ganancia de peso.

Receta de un delicioso Smoothies de banana y fresas:

Ingredientes:

– 2 tazas de fresas congeladas
– 2 plátanos
– 1 cucharadita de canela
– 1 cucharadas de aceite de coco

Preparación:

Mezcla bien todo en la licuadora, sirve en un vaso, decora y bebe lentamente, su sabor es delicioso y muy sano.

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