No te asustes esto es completamente normal que le suceda a todas las mujeres, las causas para que tengas dolor en el cuero cabelludo son las siguientes:

1. El estrés, por mucho trabajo, falta de tiempo…
2. Demasiado sebo, esta es la causa más frecuente en aquellas que tenemos el pelo graso.
3. Champús muy agresivos, generalmente los que contienen párabenos y siliconas.
4. Abuso del secador y planchas, con tanto calor podemos hacer mucho daño a nuestro pelo.
5. Dietas desequilibradas, comer mal hace mucho más daño del que crees.
6. Lavar demasiado el pelo.
7. Tener el pelo excesivamente largo.
8. Simplemente porque tu cuero cabelludo es sensible.
9. Tienes el pelo muy seco o muy graso y se te cae con facilidad, tu pelo es muy sensible y por ello es más fácil de que te duela. Afecta a la mayoría de las mujeres un 47%.
10. Algunos peinados, por ejemplo, con trenzas o coletas muy altas podemos tener el pelo muy ajustado. Esto hace que cuando te la vayas a quitar, al mover el pelo te duela.
11. Infecciones fúngicas, los hongos y la tiña pueden afectar en nuestro dolor. Además, algo más grave es que se pega de una persona a otra.

¿Qué hacer para que deje de dolerte el cuero cabelludo?

• 1. Intenta tener menos estrés, no te exijas tanto.
• 2. Intenta lavarte menos la cabeza utilizando champú en seco, polvos de talco o intentando estirar un día más el lavado.
• 3. Intenta secarte el pelo al aire libre y utiliza protectores solares.
• 4. Si tienes el pelo muy largo puede pesarte mucho y tirar demasiado de la raíz, córtatelo un poquito.
• 5. Masajea el pelo para estimular la circulación sanguínea.

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A continuación, te daremos algunas estrategias importantes que podrías utilizar para atraerlo de nuevo, solo sigue leyendo para que conozcas que puedes hacer si realmente quieres recuperar esa amistad.

• Averigua que fue lo que paso: Hay varias razones por las que probablemente dejo de salir contigo, puede ser que este enojado por algo que hiciste o dijiste, tiene amistades nuevas o está ocupado en otros asuntos. ya una vez investigado que le paso contigo puedes empezar mediar la situación.
• Mira las cosas desde su punto de vista: Demuéstrale que lo entiendes y que reconoces como le afecto lo que hiciste.
• Compréndelo: Esfuérzate verdaderamente para comprender sus sentimientos.
• Pídele disculpas: hazlo pronto y constantemente, admitiendo tu error y asumiendo tu responsabilidad hará que las cosas cambien para mejor.
• Muéstrale que comprendes el impacto que tuvieron tus acciones en él: Recuerda que no es suficiente pedir disculpas debes demostrarle que lo que dices es en serio, si quieres realmente recuperarlo deberás hacer que comprenda tus sentimientos.
• Evita empeorar la situación: No menciones cosas de él que te hayan hecho enfadar en el pasado esto solo hará que se extienda más y será menos probable que te perdone.
• Pregúntale qué puedes hacer para hacer las paces: Preguntarle qué piensa que podrías hacer muestra que lo escuchas y que sinceramente quieres saber qué mejoraría la situación según su opinión.
• Hazlo sonreír: El humor es una gran arma, si puedes hacerlo reír o aunque sea sonreír un poco, habrás dado el primer paso en el camino a la reconciliación.

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¿Por qué es importante que nos alimentemos correctamente?

Nuestro cuerpo necesita el alimento para llevar a cabo millones de operaciones de las que no somos conscientes. Al dejarlo sin combustible, entra en estado de reserva y por tanto, gracias a la “no grata” sorpresa en la que se ha visto obligado estar, intentará retener y gastar lo mínimo ya que no sabe cuándo volverás a darle alimento. Todo esto se debe a millones y millones de años de evolución en las que se ha visto obligado a pasar  enormes períodos de hambruna y por tanto, gracias a la inteligencia genética se ha reforzado su comportamiento ante estas situaciones difíciles.

Los pacientes con trastornos alimenticios tales como anorexia o bulimia, son los que con frecuencia pasan por estos periodos en los que el paciente voluntariamente somete a su cuerpo pensando que modificara su peso cuando en realidad solo estará perdiendo líquidos. Una pérdida de volumen que no es real.

Desde la industrialización, la vida humana ha modificado drásticamente su alimentación. La comida en las grandes fábricas es el nuevo ¡no va más! de nuestra era. Las prisas, la eterna guerra contra el reloj muchas veces hace que terminemos optando por este tipo de comidas, snacks industriales que no hace más que aportar cero nutrientes y calorías vacías.

Cada vez más estamos comiendo este tipo de «alimentos». Nos lo ponen en bandeja. Basta con colocar una buena oferta y un atractivo envoltorio con algúna ligera mención a “cero grasas” o “con ingredientes naturales” para que caigamos en sus redes.

No es de extrañar que la mayoría de los alimentos que producen dolores de cabeza provengan de esta industria. Industria que no hace más que «cocinar» con alimentos inventados que no dejan de ser químicos por montones con ingredientes que apenas podemos pronunciar.

Alimentos que producen dolor de cabeza

• Harinas refinadas
• Azúcar y edulcorantes químicos
• Lácteos enteros
• Bebidas con cafeína
• Alcohol
• Salsas concentradas y vegetales fermentados

¿Qué fue de la típica comida de las abuelas? ¿Por qué no volvemos a los orígenes? A la alimentación de verdad. Obtengamos los hidratos de carbono de las legumbres y arroces integrales, el azúcar de las frutas y de los endulzantes naturales así como las proteínas de las carnes magras.

Cuando modificas tu dieta es normal que sientas dolores de cabeza, ya que tu cuerpo no está acostumbrado al tipo de alimentación nueva que le estas dando. Alimentarse correctamente es un aprendizaje que lleva toda la vida pero que otorgará el regalo de la vida sin enfermedades.

Evolucionar no es tener una máquina que te haga todo el trabajo, es saber como devolver a la vida todo aquello que nos dio.

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