Lleva un registro de cada ciclo menstrual

• Con la llegada de la tecnología llevar tu registro menstrual es más fácil.
• Si quieres llevar tu registro menstrual de forma manual, compra un calendario de papel (se encuentran mayormente en papelerías).
• Puedes elegir una libreta con una gran cantidad de espacio para tomar notas y guardarlo en el cajón de tu mesa de noche.
• También puedes conseguir opciones lo suficientemente pequeñas como para que quepan en tu bolso o tener uno en tu oficina u hogar.
• Considera la posibilidad de utilizar también el calendario de tu smartphone, con la ayuda de la tecnología todo es más fácil.
• Existen aplicaciones en los dispositivos que pueden servirte de gran ayuda.

Lleva un control de tu calendario

• Actualiza tu calendario diariamente.
• Coloca tu calendario en un lugar visible.
• Si decides llevar el calendario en tu móvil puedes colocar la alarma para tomar notas.

Los beneficios de llevar un calendario menstrual

• Te ayuda a predecir la ovulación.
• Si olvidas las cosas con facilidad llevar tu propio calendario menstrual será la mejor opción.
• Puedes estar atenta a tus cambios hormonales.
• Puedes prepararte para la llegada de tu ciclo menstrual.
• Si eres de las mujeres que se cohíben cuando tienen el ciclo menstrual, llevar un calendario es la mejor idea para hacer planes sin que nada interfiera.

La entrada Cómo llevar un calendario menstrual apareció primero en Belleza y Alma.

Una vez que la razón fundamental es descubierta, existe gran probabilidad de erradicar el problema. Lo más probable es que el médico haga el diagnóstico basándose en los síntomas, la historia sexual y la historia clínica de la paciente.

Aunque sea difícil hablar con un médico acerca de relaciones íntimas, es mejor que seas sincera. La sexualidad sana es fundamental en la vida de la mujer, sobre todo tomando en cuenta que la DSF a menudo puede ser tratada exitosamente. Quizás el paso más importante al tratar la DSF es comunicárselo abiertamente a tu pareja.

El tratamiento básico para DSF puede incluir:

• Tratamiento Médico. Incluyendo el manejo de enfermedades crónicas (por ejemplo, la diabetes). Si la causa fundamental de la disfunción sexual es el tratamiento, entonces debe primar el tratamiento de la enfermedad (por ejemplo, la cirugía para la endometriosis).
• La Educación. Esto se refiere a la información adquirida acerca del cuerpo, las señales y los receptores sexuales, cambios esperados en la sexualidad durante y después del embarazo y durante la menopausia.
• Terapia Psicológica (por ejemplo, la psicoterapia)
• Terapia con un sexólogo.
• Recuerda que la disfunción sexual solo es un problema si te molesta. Si no te molesta, no hay necesidad de que te sometas a un tratamiento.
• Busca asesoramiento psicológico.
• Usa lubricante.
• Prueba con un dispositivo.

A veces, el médico puede recetar testosterona, que es una hormona masculina. En muchos casos esto aumentará el deseo sexual, pero hay efectos secundarios que una mujer puede encontrar intolerable, como el crecimiento de pelo facial, el aumento de peso o el acné.

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A continuación, te mencionamos los daños que puede provocar el sobrepeso en la vida sexual:

Consecuencias físicas

1. Bajo rendimiento.
2. Cansancio.
3. Genera problemas metabólicos en hombre, lo cual influye en el flujo sanguíneo y dificulta la erección.
4. Ocasiona falta de deseo y puede ocasionar que las relaciones sexuales sean dolorosas, en las mujeres

Consecuencias emocionales

1. Baja autoestima.
2. Juega con las expectativas que se crean las personas
3. Genera inseguridades.
4. Crea problemas de comunicación entre la pareja.

Pon en práctica estos consejos para mejorar tu vida sexual:

1. Aprende a quitarte las expectativas sobre tu peso. Lo importante no son sólo los kilos que tengas, sino cómo te veas y te sientas contigo mismo.
2. Fíjate una meta realista y busca ayuda de especialistas. Ponerse a dieta puede generar una sensación de pérdida o fracaso, por eso es importante hacerlo con un equipo multidisciplinario (nutriólogo y psicólogo) que te ayude a sentirte mejor.
3. Redescubre tu cuerpo y reconcíliate con él. Vuelve a los rituales básicos de darte un baño caliente, ponerte crema y apapacharte para sentir tu cuerpo, conocerlo y quererlo.
4. Hidrata tu cuerpo. Conforme empieces a perder peso, no olvides usar más crema en la piel para promover su elasticidad.
5. Complementa tu dieta con ejercicio. No sólo te ayudará a bajar de peso de forma más rápida, sino que también mejorará tu autoestima y deseo sexual gracias a las endorfinas que el organismo produce con la actividad física.
6. Duerme bien. Si no descansas bien por las noches, seguro que no rendirás bien durante el día. ¿Imagínate durante el sexo?
7. Practica los ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos pélvicos y mejorar la vida sexual de hombres y mujeres. Consiste en contraer los músculos y relajar, repitiendo varias veces.

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La juventud es una etapa maravillosa donde la mayoría de las mujeres están sanas y activas, lo malo, es que se sienten inmortales y con la falsa seguridad del “a mí no me va a pasar”.

No obstante, los estilos de vida dejan a muchas chicas expuestas a riesgos innecesarios desde el estrés laboral, pasando por desordenes alimenticios y, en el peor de los casos, contagiarse de una ETS como Sida por tener sexo sin protección.

Problemas de salud comunes en mujeres jóvenes

Estrés

Ansiedad extrema, cansancio severo o insomnio son sólo algunos de los síntomas que delatan que tu trabajo y estilo de vida te están pasando la cuenta.

Lamentablemente, muchas mujeres deben soportar la presión social de tener un trabajo exitoso, verse bien y tener una vida social envidiable, pero no hay quién resista con tanta presión. Prueba simplificar tu agenda, date tiempos para hacer lo que te gusta y respétalos y, aunque te cueste, desconéctate del trabajo apagando celulares y computador por lo menos dos horas al día.

Malos hábitos alimenticios

No necesariamente estamos hablando de bulimia o anorexia, pero es que el ritmo de vida actual provoca que muchas mujeres se alimenten mal, sin horarios, coman cualquier cosa y a la larga terminan con estreñimiento, bajas defensas y déficit nutricional.

Por si fuera poco, la presión por la esbeltez hace que caigan en hábitos como purgarse con laxantes o compensar las calorías del desayuno y el almuerzo por las que contienen los tragos del happy hour. Para prevenir, revisa qué tan preocupada estás de la comida, respeta horarios y lleva tu almuerzo y meriendas contigo para no caer en la tentación.

Despreocupación de anticonceptivos

Muchas mujeres solteras no tienen sexo con frecuencia y, por lo mismo, no llevan un cuidado anticonceptivo riguroso o de lleno no se cuidan. Esto, lógicamente, puede terminar en un embarazo no deseado que cambiará tu vida para siempre. Si has tenido sexo intermitentemente, cuídate con un método anticonceptivo siempre ya sea hormonal o no. Si no te acomoda el que estás usando no lo dejes, habla con tu doctor para encontrar el más adecuado para ti, podrás elegir entre el preservativo, pastillas, inyecciones, dispositivo intrauterino, el anillo mensual, entre otros.

Enfermedades de transmisión sexual

Son la epidemia del último siglo y, por mucho que te cuides de un embarazo no deseado, eso no te deja libre de contraer enfermedades como SIDA, herpes, sífilis, gonorrea, clamidia o el virus del papiloma humano que desencadena el cáncer cérvico uterino.  Para prevenir, acude regularmente a tu ginecólogo para practicarte el Papanicolaou y el examen del Sida, pídele a tu pareja que también lo haga; y, si decides tener sexo casual (oral, vaginal o anal) usa siempre condón.

Depresión

Cuando sales de la universidad y no encuentras trabajo, no logras independizarte, tus relaciones afectivas aún no se estabilizan o cualquier situación que enfrentes en esta etapa, te hace propensa a sufrir algún trastorno emocional.

Es una época de incertidumbre que, en muchas ocasiones, puede generar algún grado de depresión. Si sientes una tristeza constante y sin motivo aparente, faltas a la universidad o al trabajo, te alejas de tu círculo de amigos, tienes cambios en tus hábitos alimenticios o para concentrarte, consulta a un especialista.

Recuerda que lo que hagas o dejes de hacer afecta tanto a tu cuerpo como a tu mente. Elige pensar positivo y respetar tu cuerpo. Con precaución, disfrutarás más tranquila de la vida y te sentirás mucho más contenta. Está en ti protegerte.

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Aprendiendo a reconocer estos cambios y sensaciones, sabrás en qué etapa de tu ciclo menstrual estás. Conoce sobre los métodos anticonceptivos naturales.

Método Billings

• Se basa en la observación del moco cervical.
• A través de su aspecto y la sensación que produce, es capaz de advertir si la mujer se encuentra en el período fértil de su ciclo o no.
• Este tipo de planificación familiar es utilizado tanto por mujeres que quieren quedar embarazadas como aquellas que buscan un método anticonceptivo natural.
• Cuando el moco indica fertilidad, las parejas que buscan procrear pueden tener relaciones en ese período.
•  Sirve de ayuda en los casos en que la mujer tiene dificultad para embarazarse.
• Para estar seguros de la confiabilidad del método Billings es necesario comprometerse a registrar varios ciclos.
• Siendo importante que el registro de las características del moco cervical sea diario, ya que el éxito del método está relacionado con el conocimiento de los períodos fértiles, y de acuerdo a ello tener o no relaciones.

¿Cómo funciona?

Es necesario observar el moco vaginal, toma un poco de esta mucosidad de tu vagina entre los dedos y sepáralos de manera que podrás ver como esta mucosidad es flexible y puede estirarse unos cuantos centímetros como un hilito sin romperse. La consistencia será la parecida a la clara de un huevo crudo en su estado óptimo.

Temperatura basal

• Se puede usar un termómetro de mercurio convencional.
• Todos los días, al despertar, idealmente sin haber hecho movimientos bruscos y sin hablar, hay que medir la temperatura vía anal o vaginal por cinco minutos.
• Para esto, es altamente recomendable dejar el termómetro listo para ser usado la noche anterior.
• Ten en cuenta que la temperatura basal es especialmente sensible, y es necesario haber dormido por lo menos tres horas seguidas para que el resultado de la medición sea el correcto.
• Asimismo, trata de usar siempre el mismo termómetro, así te asegurarás de que no hay variaciones en la medida.

Medición

Una vez que tomes la temperatura debes registrarla en una tabla, y cuando termine el ciclo podrás ver el gráfico que se forma.

• La temperatura tomada durante el primer día de regla se mantiene baja hasta la mitad del período, pero luego sube bruscamente, alrededor de 0′5ºC. Este peak indica que la ovulación ha terminado el día anterior y estás en tu período fértil.
• La temperatura se mantiene alta hasta unos días antes de la próxima menstruación, en cuanto el ciclo empieza de nuevo.
• Con la curva de la temperatura basal como referencia se puede saber cuáles serán los días de más fértiles del mes siguiente. Para esto hay que tomar como día de ovulación el anterior al peak post ovulatorio.
• El período más fértil de la mujer se encuentra desde los tres días anteriores a la ovulación, y un día después.

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Consejos para llevar una vida sexual tranquila después de sufrir cáncer

• Date tiempo

Muchas mujeres que sufren de disfunción sexual femenina a causa de una condición médica pueden tener esperanzas poco realistas sobre cuándo reanudar las relaciones sexuales normales. Es importante darse cuenta que es esperable una disminución de la capacidad de experimentar placer después de una enfermedad. Lo mejor es planificar un tiempo a solas con la pareja para recomenzar lentamente.

• Mantener una comunicación abierta

Es muy útil para la mujer comunicar sus sentimientos acerca de algún cambio físico (por ejemplo la pérdida de un seno por cáncer de mama). Es ideal que la pareja esté dispuesta a trabajar las ansiedades y respetar los cambios que puedan originarse ante la enfermedad.

• Tratamientos para la dispareunia

Para aliviar el coito doloroso, muchas mujeres escogen la terapia hormonal sustitutiva o cremas de estrógeno. Sin embargo éstas pueden tener efectos secundarios peligros y graves para la salud, por lo que no pueden ser recomendados para pacientes con cáncer.

• Reducir efectos secundarios de los medicamentos

Muchas medicinas recetadas comúnmente a las pacientes pueden tener efectos secundarios sexuales, inclusive los antidepresivos. Sin embargo, los nuevos antidepresivos han minimizado estos efectos. Las marcas genéricas que afectan menos la

• Hacer cambios saludables al estilo de vida

Esto incluye dejar de fumar, evitar o reducir el consumo de alcohol, ejercitar regularmente y hacer espacio para el descanso y relajación. El tabaco y el alcohol pueden afectar el pronóstico de una enfermedad y también la sexualidad. Algunos especialistas en el tema indican que realizar ejercicio aeróbico regular para aumentar la energía, mejorar la imagen del cuerpo y eleva el ánimo. Teniendo la relajación y descanso apropiado también puede aumentar la capacidad para centrarse en la experiencia sexual y lograr mejor la excitación y el orgasmo.

• Reforzar los músculos pélvicos

Los ejercicios de suelo pélvicos pueden ayudar con algunos problemas de excitación y orgasmo. Algunos doctores recomiendan hacer pesas vaginales que refuercen los músculos pélvicos.

• Buscar ayuda profesional

Platicar con algún especialista puede ayudarte a resolver muchas interrogantes. Los pacientes y sus parejas pueden encontrar en ellos la ayuda y el debido soporte para salir de cualquier circunstancia.

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Tradicionalmente se pensaba que éstas eran solamente físicas, sin embargo, los expertos descubrieron que esto no era del todo cierto.  Hoy, las causales de este problema se pueden clasificar en físicas y en psicológicas, aunque en ocasiones se puede presentar una combinación de ambas.

A continuación, te presentamos un listado con las posibles causas y los síntomas de este problema para que estés atenta y consultes con el especialista en caso de ser necesario, para que nunca dejes de disfrutar tu vida en pareja de manera plena.

Razones físicas:

Son condiciones médicas, a menudo fundamentales, que pueden llevar a la disfunción sexual femenina (DSF). Algunos ejemplos comunes incluyen diabetes, enfermedad cardíaca, endometriosis y artritis (inflamación de las coyunturas). Además, existen medicamentos -con o sin receta- que tienen efectos secundarios capaces de causar disfunción sexual. Estos pueden ser:

• Antihistamínicos.
• Anticonceptivos Orales (píldoras anticonceptivas).
• Preparativos Hormonales.
• Antihipertensivos.
• Medicamentos Cardiovasculares.
• Quimioterapia.
• Medicamentos para desórdenes psicológicos, como:
• Algunos Antidepresivos.
• Medicamentos para la esquizofrenia.
• Estabilizadores del Ánimo (por ejemplo, el litio).
• Drogas contra la anorexia.
• Narcóticos (con receta o ilegales).

Razones psicológicas:

Pueden ser expresadas como ansiedades o temores que causan una dificultad en la mujer para desenvolverse en uno o más aspectos de la intimidad sexual.  Algunas de las causas más comunes incluyen:

• Ansiedad, fatiga y  énfasis del trabajo o la vida de familia.
• Preocupación por el desempeño sexual.
• Depresión.
• Historia de trauma sexual.
• Orientación sexual no resuelta.

Signos y síntomas de disfunción sexual

Algunos de los síntomas más comunes de disfunción sexual femenina (DSF) son:

• Incapacidad para permitir relaciones sexuales porque los músculos vaginales no se relajan.
• Falta de lubricación en la vagina antes y durante la penetración.
• Incapacidad para lograr el orgasmo.
• Dolor en la vulva o en la vagina durante la penetración o el contacto.

La entrada Causas de la Disfunción Sexual Femenina apareció primero en Belleza y Alma.

Una imagen negativa del cuerpo mata el estado de ánimo de toda mujer al instante, sin importar cuán delgada, curvilínea o tonificada sea; es lo que pasa dentro de su cabeza lo que cuenta. Cuando una mujer de cualquier talla o forma no se siente cómoda con su cuerpo por algún motivo, afecta su vida sexual, posiblemente haciéndola consciente de sí misma y causándole dificultad para excitarse y disfrutar de la experiencia.

La inseguridad no es sólo un problema para aquellas con sobrepeso. Las mujeres que siempre han sido juzgadas como demasiado delgadas, probablemente no se sienten “normales” ni deseadas por los hombres. Por otro lado, las mujeres  menudas pueden carecer de confianza sexual si tienen pechos pequeños.

Cuando una mujer tiene inseguridad existen diferentes hábitos, traducidos en el lenguaje corporal de esta manera:

1. Contacto Visual.
2. Risa nerviosa.
3. Comerse las uñas.
4. Cruzarse de brazos.
5. Sonrojarse y transpirar.
6. Tartamudean.

Sigue estos consejos para superar la inseguridad en el acto sexual:

• Conviértete en tú PRIORIDAD, trata de disfrutar y conseguir orgasmos increíbles.
• Con la práctica logrará que venzas tu inseguridad y convertirte en una verdadera experta.
• Hablar de SEXO con tu pareja es súper importante, hablar de tus inseguridades también será importante.
• ¡Ningún cuerpo es perfecto! No hay de qué preocuparse, cada cuerpo es hermoso con sus imperfecciones. Ama tu cuerpo y ámate a ti misma.
• Cuéntale a tu pareja lo que QUIERES EN LA CAMA y juntos lograrán satisfacerse mutuamente.
• ¡Desnúdate! La inseguridad sexual se puede deber a que no te sientes a gusto con tu cuerpo o no deseas que tu pareja te vea desnuda por miedo a que no le gustes.
• Confía en ti y en tu pareja, y tan solo RELÁJATE.
• Puedes acudir a un terapeuta y así el puede ayudarte a encontrar el origen del problema y juntos solucionarlo.

La entrada ¿Afecta tu vida sexual la talla de ropa que usas? apareció primero en Belleza y Alma.

Causas del Síndrome de Ovario Poliquístico

El Síndrome del Ovario Políquistico es una patología que afecta a muchas mujeres jóvenes en edad fértil en todo el mundo. Sus causas son desconocidas pero el factor hereditario es un punto importante en el desarrollo del SOP. Según las cifras, en un 50% de los casos de SOP las madres de las pacientes también lo padecieron.

Otro factor que se relaciona con la aparición de esta patología es la obesidad, pues tener un índice de masa corporal alto genera alteraciones hormonales que causan un desequilibrio hormonal, haciendo que la pituitaria produzca exceso de hormonas LH y que los ovarios fabriquen más testosterona.

Esta patología no es peligrosa y hasta un tercio de la población femenina puede presentar este tipo de morfología en los ovarios y no por eso padecerá un Síndrome de Ovario Poliquístico.

¿En qué consiste el diagnóstico del Síndrome de Ovario Poliquistico?

Es fundamental realizar un diagnóstico certero en donde se advertirá que la paciente padece de SOP si en un examen de sangre presenta hiperandrogenismo (exceso de testosterona), oligomenorrea (alteración en la frecuencia del ciclo menstrual) y, finalmente, si una ecografía de ultrasonido revela la presencia de muchos quistes en los ovarios.

¿Cuál es el tratamiento del Síndrome de Ovario Poliquístico?

Una vez hecho el diagnóstico, se da un tratamiento farmacológico hormonal que generalmente consta de pastillas anticonceptivas. Asimismo, la paciente deberá cambiar su estilo de vida en caso de padecer obesidad, llevar una vida sedentaria, mala alimentación, etc.

¿Pueden embarazarse las mujeres que padecen SOP?

Sí, aunque puede que les sea un poco más dificultoso. El Síndrome de Ovarios Poliquísticos no causa infertilidad; ahora bien, si la mujer que lo padece no ha sido tratada adecuadamente y no ha modificado las conductas que están asociadas a el, la tasa de aborto espontáneo es cercana al 14%.

Por todo lo anterior, es importante visitar al ginecólogo al menos una vez al año para que revise tu historial médico, te examine y descarte o solucione cualquier indicio relacionado a esta patología.

La entrada Síndrome de Ovario Poliquístico apareció primero en Belleza y Alma.

En primer lugar, debes tener en cuenta que la vagina es órgano que si limpia por sí mismo a través de esos flujos blancos que puedes percibir en tu ropa interior, por eso, sólo debe limpiarte la vulva (genitales externos: labios mayores, menores, clítoris) para no alterar la flora vaginal que previne las infecciones de forma natural.

Lo más recomendable para una higiene íntima adecuada es utilizar agua y jabón neutro, pasar tus dedos por los pliegues, limpiar de adelante hacia atrás para no tener contacto con el recto y enjuagar.

No uses guantes ni esponjas ya que las bacterias permanecen ahí y pueden provocar una infección. Seca completamente la zona y trata de no usar ropa interior mientras duermes para que la piel de esa zona respire.

Además del lavado con agua y jabón, debes tener presente los siguientes cuidados para favorecer la limpieza de tu zona íntima:

-Usa ropa interior de algodón, ya que las fibras sintéticas favorecen la humedad en esa zona y, por ende, se cultivan más bacterias.

-Evita las ropas muy ajustadas porque favorecen el calor en la zona y la acumulación de humedad.

-Cambia de toallas higiénicas o tampones cada 4 o 6 horas.

-Lava tus manos antes de un acto sexual, para evitar que tus genitales se llenen de bacterias durante los juegos previos. Asimismo, una higiene bucal es sumamente necesaria si vas a tener sexo oral.

-No realices duchas vaginales –a menos que tu ginecólogo lo prescriba- porque eliminan sustancias naturales y microorganismos que protegen la vagina.

-Evita o contrala los desodorantes íntimos, porque suelen causar irritación, infamación o alergias.

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Foto: MSN Clips

El Sexo Seguro es un TEMA (sí, con mayúsculas), porque finalmente, cuando tienes relaciones sexuales no sólo te estás protegiendo tú –o poniéndote en riesgo-, sino que también estás cuidando a tu pareja. Por eso, al momento de pensar o planificar tu vida sexual, hay ciertas consideraciones -tanto físicas como conductuales- que deberías tomar en cuenta.

Tomando algunas precauciones –bastante simples- podrás evitar muchos problemas, uno de los más importantes: evitar las enfermedades de transmisión sexual (ETS) y pasarlas a la otra persona. Y sólo por poner algunos ejemplos de esas odiosas enfermedades, teniendo sexo sin protección podrías llegar a contagiarte con: sífilis, gonorrea, verrugas genitales, herpes genital, clamidia, Sida, hepatitis B y C.

Estas ETS son causadas por hongos, parásitos, bacterias o virus, y comúnmente se propagan a través del contacto sexual con otra persona contagiada. En el caso del Sida y la hepatitis B, también es posible contraerlas por agujas infectadas y transfusiones sanguíneas.

Y si bien algunas de estas infecciones se presentan con dolores y tienden a afectar los órganos sexuales y reproductivos, hay otras que no muestran ningún síntoma -incluso puede que aparezcan y luego de un tiempo ya no estén-. Pero el que no se presenten los síntomas, o que hayan pasado, no quiere decir que la enfermedad se haya curada y que no se necesites de un tratamiento médico adecuado.

Precauciones que puedes tomar

Aquí hay algunas medidas que puedes tener en cuenta a la hora de tener relaciones sexuales, y así ser segura y responsable:

Usa condón: este método anticonceptivo impide que haya contacto con el semen, líquidos vaginales o sangre, que son las principales vías de transmisión de las infecciones. Eso sí, tienes que tener en cuenta que incluso usando condón hay probabilidades –mínimas- de contraer y propagar enfermedades. Para que este método resulte efectivo, debes usarlo durante toda la relación sexual (de principio a fin) y sólo sirve una vez, por lo que si vas a repetir el encuentro, debes ocupar uno nuevo.

Ten una buena comunicación con tu pareja: algo realmente importante es que exista la confianza y puedas tener una conversación con tu pareja antes de tener relaciones sexuales, ya que así podrás saber si el otro tiene, o puede tener alguna ETS, así como saber si ha tenido conductas de riesgo –tanto sexuales como con drogas-. Una conversación te podrá preparar y sabrás a qué atenerte antes de tener sexo.

No uses drogas ni alcohol: ambas sustancias son factores que influyen negativamente a la hora de practicar el sexo seguro, ya que si no estás en un estado de conciencia apropiado para coordinar tus acciones (por ejemplo, para poner correctamente un condón), no tendrás la certeza de que estás protegiéndote correctamente.

Consulta a tu médico: si tienes la más mínima indicación de que puedes haber contraído alguna infección, es recomendable que vayas a consultar a un profesional, de esta forma te asegurarás de tener un tratamiento adecuado y puedes evitar el contagio a otras personas.

Percibir conductas: si piensas que tu pareja ha tenido o está teniendo actitudes descuidadas o promiscuas y no usa preservativo, sería importante que insistas en que lo use, de esta forma ambos se protegen y detienen un posible contagio.

Si estás embarazada, ten cuidado: si tienes una ETS, entonces preocúpate de conocer acerca del riesgo que existe para el bebé antes de quedar embarazada, y pregúntale al médico las mejores formas de evitar que el feto resulte infectado.

Y si no te ha quedado clara la actitud que hay que tomar…

La entrada Y tú ¿cómo te cuidas? apareció primero en Belleza y Alma.

Según lo señala el comunicado de la FDA, la píldora “ella” -elaborada por la empresa HRA Pharma-, es un “anticonceptivo de emergencia” que previene el embarazo en caso de haber  tenido relaciones sexuales sin protección o de la falla de otro método anticonceptivo.

Respecto al nuevo fármaco, la FDA dejó claro que “no está pensado para uso rutinario como anticonceptivo”. De hecho, se explicó que “ella”, que contiene progesterona, funciona inhibiendo o demorarando la ovulación. Ha sido probada antes, incluso, ha estado disponible en Europa bajo la marca “ellaOne”, desde mayo de 2009, según la agencia federal.

Ahora que la aprobación está lista, se espera que la píldora pueda salir a la venta, bajo receta médica, a finales de año.

Con respecto a los efectos secundarios, se informó que los más comunes –que se registraron en las pruebas clínicas- son: dolor de cabeza, náusea, dolor abdominal, dolor menstrual, fatiga y mareo.

Las mujeres embarazadas o lactantes no deberían utilizar este producto y la empresa HRA Pharma, con sede en París, incluirá en el envase información sobre los riesgos y beneficios del uso de “ella”, dijo la FDA.

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Aunque todavía está en fase de investigación, este gel se debería aplicar una vez al día de la misma manera que una crema, en el abdomen, los muslos, los brazos y los hombros, y es rápidamente absorbido por la piel sin dejar residuos.

Usándolo de esa forma, el gel libera hormonas que impiden el embarazo, como los anticonceptivos orales o el parche anticonceptivo. Asimismo, investigaciones preliminares demostraron que es «efectivo, bien tolerado y no muestra ninguno de los típicos efectos secundarios» asociados a la píldora, como náusea, aumento del peso y acné.

De acuerdo a informes de la BBC, el ingrediente clave es un nuevo tipo de progesterona sintética muy similar a la hormona natural.

Otra de los beneficios de este fármaco es que también puede ser usado por mujeres que están amamantando, a diferencia de la píldora combinada, que puede interferir con el abastecimiento de leche.

La marca Antares Pharma está a cargo de desarrollar el gel, que se llamaría ‘Nestorone’, y si las pruebas continúan siendo positivas el producto podría estar pronto disponible en el mercado.

Por ahora se estaría determinando la dosis más adecuada para ser efectivo, y según los datos presentados en Denver parece ser que la dosis óptima serían tres miligramos al día.

Durante el periodo de pruebas, que duró siete meses, ninguna de las mujeres que utilizó el tratamiento quedó embarazada, ya que los estudios hormonales mostraron que el gel suprimió la producción de óvulos en el ovario.

La doctora Ruth Merkatz, del centro de investigación de Population Council y una de las investigadoras que están experimentando con este nuevo fármaco, aunque «todavía está en sus primeras etapas de desarrollo» los datos prometedores invitan a «continuar probándolo en muchas más mujeres».

Fuente: Europa Press

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La píldora anticonceptiva, a la que normalmente llamamos sólo “la píldora” o “la pastilla” es considerada uno de los inventos más revolucionarios de la historia y cumple en junio 50 años desde su irrupción en el mercado. Esta pequeña pastilla prometía que tomando tan sólo una diaria las mujeres podrían mantener relaciones sexuales sin tener miedo de quedar embarazadas, ya que estarían controlando su ovulación.

Gracias a la píldora, y a pesar de sus detractores, se redujo drásticamente la mortalidad materna y las tasas de aborto, además de reinventar el rol de las mujeres en la sociedad, ya que desde su masificación, serían las mujeres quienes decidirían cuándo y cómo ser madres.

Cómo funciona:

Las pastillas anticonceptivas están compuestas de una combinación de hormonas (generalmente estrógeno y progestina), que son suministradas por vía oral, y buscan “alterar” el ciclo menstrual, de manera que se impida la ovulación, y así, la fecundación del óvulo.  Además de esto, las hormonas de la pastilla espesan el moco cervical en el cuello uterino, de manera que se imposibilite la llegada de los espermatozoides al óvulo en el caso de hubiera ovulación.

Cómo se toma la píldora:

Comúnmente estos anticonceptivos vienen en envases de 21 píldoras. La pastilla debe tomarse el primer día de la “regla”, y después una al día. Una vez que se acaban las 21 pastillas debe haber siete días de descanso (en los cuales debería llegar nuevamente el período), para luego comenzar otro envase.

Si bien la píldora se puede tomar en cualquier horario, es bueno establecer algún tipo de rutina, ya que así se evitan los olvidos. Además, hay que tener en cuenta que lo más importante de la pastilla es tomarla todos los días a la misma hora aproximadamente, para que ésta funcione de manera correcta. El olvidarse de tan sólo una de las píldoras significa que ya no estarás protegida.

Qué tan efectiva es la pastilla:

Actualmente se puede decir que la píldora es el método anticonceptivo más eficaz para prevenir el embarazo, entre los métodos reversibles. Esto significa que el margen de error de las pastillas es menor a 0.5 embarazos por cada 100 mujeres que la usan anualmente. La toma correcta de la píldora es la garantía de esta eficacia.

Quiénes la ocupan:

Aunque es un método anticonceptivo muy común, no todas las mujeres pueden (o deben) tomar la pastilla. Existen casos en que algunas enfermedades específicas hacen que las pastillas no sean tan eficaces. Es muy importante consultar con un doctor antes de empezar a tomarlas.

Cuándo no debe tomarse:

Generalmente se recomienda evitar el uso de pastillas anticonceptivas cuando hay alteraciones en vasos sanguíneos (trombosis o tromboflebitis) o existan antecedentes familiares; si se está embarazada; si en embarazos anteriores ha habido algún tipo de herpes gravídico; en caso de anemia falciforme; si ha habido ictericia (piel de color amarillo) en embarazos anteriores; si existe alguna enfermedad cardiaca, de riñón o hígado (hepatitis sólo hasta que se cura por completo); si hay o han habido tumores malignos de mama o endometrio; en caso de diabetes y si existen alteraciones de los vasos sanguíneos; si hay alteraciones del metabolismo de grasas; si ocurren hemorragias vaginales de causa desconocida; si se es alérgica a alguno de los componentes.

Otros datos sobre la píldora:

• Las pastillas anticonceptivas no protegen contra enfermedades de transmisión sexual.
• Pueden tener efectos secundarios, pero son infrecuentes y leves. En general desaparecen con el uso. Algunos son: sensación de tensión en los pechos, dolor de cabeza, mareos o náuseas.
• La píldora no produce infertilidad.
• Las pastillas anticonceptivas no producen cáncer. Incluso, hay estudios que dicen que el cáncer de mama no parece aumentar ni disminuir el riesgo (pero se debe descartar antes de empezar a tomarla). Por otro lado, sí protege frente al cáncer de ovario y al de endometrio (un tipo de cáncer que afecta a parte del útero). Se sabe que si una mujer emplea la píldora durante tan sólo un año, tiene la mitad de riesgo de tener estos dos tipos de cáncer y la protección dura 15 años.

La entrada Los 50 años de “la píldora” apareció primero en Belleza y Alma.

Polémica ha desatado la publicidad que el Movimiento de Integración y Liberación Homosexual (Movilh), ha lanzado a las calles de Santiago con el fin de sensibilizar a la población, sobre la libertad sexual en Chile. “Si te molesta el amor, ¡hazte ver!”, es el slogan de esta campaña auspiciada por la embajada de Holanda, y que tendrá una duración de aproximadamente 30 días.

Según Rolando Jiménez, presidente de Movilh, esta inédita manera de llamar la atención de los santiaguinos  “significa poner una vez más en discusión la necesidad de que el estado y las instituciones se hagan cargo de las demandas del 10% de la población”. De hecho ya un grupo de médicos, políticos y ciudadanos pidieron a la iglesia respetar las diferencias sexuales y aceptar la unión entre homosexuales.

La publicidad consiste en la instalación de gigantografías por toda la zona centro -incluyendo Paseo Ahumada y Plaza Italia-, además estas fotografías irán en al menos 40 buses del Transantiago, con el fin de llegar a la mayor cantidad de personas en la Región Metropolitana.

Además de concientizar a la población para que acepte a la comunidad gay, la idea es apurar la tramitación de una ley que castigue la discriminación, y evite la pugna cuando haya expresiones propias de la homosexualidad en público. Siguiendo la línea de Argentina y países desarrollados, en el futuro se pretendería la aprobación de la ley del matrimonio entre homosexuales. Con ésta se obligaría a las instituciones –incluida la iglesia-, a terminar con la discriminación en todo sentido.

Si ya estamos ad-portas del Bicentenario, ¿no sería bueno comenzar con el pie derecho y dejar de restringir a este 10% de la población, sólo porque un grupo de religiosos y personas homofóbicas se opongan? La respuesta es clara, el MOVILH no se detendrá hasta que todos los chilenos tengan los mismos derechos y obligaciones. Basta de discriminación.

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El pasado 11 de mayo, Movilh lanzó una controversial campaña para terminar con la discriminación y promover las uniones civiles entre gays, lesbianas y transexuales. El proyecto comenzó con la publicación de gigantografías en Plaza Italia y Paseo Ahumada, el paso siguiente era la publicación de más afiches en cuarenta buses del Transantiago.

Sin embargo, la empresa Subus se negó, argumentando que la imagen era “demasiado explícita”. Según Rolando Jiménez, presidente de movilh “estaba todo bien y hablado, hasta que les mandamos las ma­quetas”, el presidente del movimiento se mostró descontento y dijo que “siempre fuimos transparentes y les explicamos la campaña”.

Por esta razón, la agrupación informó que el miércoles 26 de mayo se entablaron dos querellas en contra de la empresa Subus del Transantiago, en el Juzgado de Policía local de Recoleta. El abogado querellante, Alfredo Morgado, se encargará de buscar sanciones en contra de la empresa por infracción a la ley de Derechos del Consumidor, y además intentará conseguir una indemnización por discriminación, daños y perjuicios.

Estas querellas son las primeras que entablará el movilh, en defensa de las minorías sexuales.

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* Excitación. Los nervios son activados, aumentando la irrigación sanguínea al área genital de la mujer. La vagina se lubrica, y los cambios empiezan en los labios y en el clítoris.

* Meseta. Más cambios suceden en el cuerpo. El área genital se tensa. La vagina se lubrica cada vez más, y las paredes vaginales se expanden en dos tercios.

* Orgasmo. Los orgasmos de la mujer son una serie de contracciones musculares en el área genital, el útero y paredes vaginales, seguido por una enorme liberación de la tensión de los músculos.

* Resolución. La continuación de la liberación de la tensión de los músculos evoluciona en la resolución, que es la fase final donde la tensión sexual decrece agradablemente.

Además de estas cuatro fases, es importante recordar que toda respuesta sexual femenina siempre está influenciada por diversos factores además de su cuerpo, como su mente, la sociedad y las relaciones interpersonales.

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La ley, que fue aprobada por el Parlamento en febrero, fue la parte más reciente de la agenda liberal adelantada por el gobierno socialista que llegó al poder en 2004.

La ministra de Igualdad española, Bibiana Aido, dijo a la cadena de radio SER que el gobierno no está preocupado por una apelación que el partido Popular introdujo ante la Corte Constitucional, alegando que la cláusula que permite abortar en las primeras 14 semanas viola la carta magna. «El gobierno está totalmente convencido de la constitucionalidad de la ley», dijo.

El Partido Popular alegó que una decisión de la corte de 1985 dice que los derechos de una mujer no pueden anteponerse de forma automática a los de un niño en gestación y que el aborto sólo puede hacerse en casos de violación, malformación fetal o cuando la salud de la madre está en peligro. La Corte Constitucional debe decidir si suspende la ley mientras evalúa la apelación.

Esta nueva normativa permite el aborto incluso a mujeres de 16 y 17 años sin el consentimiento de sus padres, aunque obliga a que éstos sean informados al respecto. Al mismo tiempo elimina el peligro de encarcelamiento por someterse a un aborto y declara que el procedimiento es un derecho de la mujer.

«Sobre todo es una ley más segura, al darle protección legal tanto a la mujer como a los profesionales de la salud», dijo Aido, quien agregó que refleja a la sociedad española mejor que la ley anterior.
De acuerdo con la ley previa -de 1985-, las mujeres podrían en teoría ir a la cárcel por tener un aborto si no cumplían con ciertas condiciones: hasta 12 semanas de embarazo en casos de violación o 22 semanas en el de fetos malformados.

En la práctica, el aborto ha estado disponible para las mujeres porque éstas pueden alegar que están afligidas mentalmente como único fundamento para terminar el embarazo. La mayoría de los más de 100.000 abortos realizados en España cada año se realizan durante las primeras semanas y encajan en esta categoría.

Con respecto a aquellas personas que se han manifestado en contra, menos de 1.000 personas se reunieron en Madrid el sábado para protestar por la nueva ley, muchas menos de las cientos de miles que asistieron a manifestaciones en años recientes.

Fuente: AP

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