La violencia no siempre suele ser física, por lo general comienza siendo emocional y psicológica, e incluso sexual, a lo largo del tiempo terminaría siendo física si no lo detienes a tiempo. Aquí encontrarás la manera de saber si tu relación es abusiva; estas siete señales te ayudarán a detectar la amenaza.

1. Intenta controlar tu tiempo y tus necesidades

Las parejas abusivas son las que suelen limitar tu libertad, toman las decisiones por ti autoritariamente, y tienen el poder de doblegarte sin necesidad de agredirte.

2. Te critica constantemente

Los abusivos critican todo lo que haces, lo que piensas, y lo que crees, también disfrutan echando en cara las imperfecciones de tu cuerpo, cuestionan tu look, lo que cocinas, y sobre todo a tus amigos.

3. Son volubles y volátiles 

Estas personas son bastante impredecibles, y tienden a ´explotar´ fácilmente, si sientes que no estas segura con lo que hará tu pareja después, es un mal indicio.

4. Te culpa de su actitud abusiva

Para todo tienen una excusa y un responsable, pero jamás es responsabilidad de ellos, debes estar alerta y reconocer que no tienes culpa en ello.

5. Te aplica «la ley del hielo»

Este método es utilizado frecuentemente por los abusivos cuando creen que deben ´castigar´ a su pareja por algún hecho desagradable a sus ojos.

6. Limita tu acceso al dinero

Si tu pareja intenta limitar tus acciones a través del dinero, incluso el teléfono, el coche o la computadora debes saber, estimada amiga, que estás sufriendo de abusos.

7.Se disculpa constantemente despúes de lo que hace y jura que va a cambiar

¡Mentira! esta es la fase más delicada de todas, pues no te dejará ir, él te retiene con falsas promesas hasta que te sientas segura, y justo luego, lo vuelve hacer. Es allí donde debes ¡correr!

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Terminar una relación a través de las redes no está fuera de lo normal hoy en día, muchas parejas; y no sólo en el mundo del espectáculo, lo hacen. Las rupturas ahora van más allá de anunciarlas en Instagram o actualizar el estado sentimental en Facebook, algunos ventilas intimidades con el fin de avergonzar a su ex pareja.

Al respecto, durante una entrevista realizada a Carmen Gutiérrez, Directora de la Escuela de Psicología de la Universidad del Pacífico, señaló que: “Son respuestas intensas, muy emocionales. Está siendo cada vez más frecuente que las vidas personales, emocionales, se ventilen y se intenten resolver en medios masivos como las redes sociales. Al publicar las razones del quiebre o interpelar a sus ex parejas públicamente, se están traspasando los límites de la esfera de lo privado a lo público, ya que lleva una temática de pareja personal a un espacio público”

Conductas o problemas

Estas publicaciones impulsivas que además van cargadas de profundo sentimiento de rabia, ira y decepción, hacen creer a los observadores o seguidores de las redes sociales que estas personas tienen un grave problema de personalidad, autoestima y dignidad.

Sin embargo, explica la psicóloga Carmen Gutiérrez que no debemos asociar esta conducta a problemas psicológicos: “No necesariamente una conducta de este tipo habla de un trastorno mental, sino que más bien de una persona que está aproblemada emocionalmente, que está pasando por un cuadro de índole reactivo, es decir, que reacciona a una serie de fenómenos y circunstancias”

¿Por qué algunas personas publican descalificaciones hacia su ex pareja en redes sociales?

“Puede ser una acumulación de cosas. Es muy posible que haya sucedido un hecho que la persona sintió como si fuera la gota que rebalsó el vaso, y frente a eso tuvo un comportamiento explosivo e impulsivo. Puede ser una saturación que genera un exceso de carga afectiva”, Expresó Carmen Gutiérrez.

Algunas personas toman las rupturas amorosas como la pérdida o fallecimiento de alguien a quien consideraban suyo. Lo que desencadena una serie de emociones y procesos por los que pasamos todos alguna vez.

“Si uno piensa al quiebre amoroso como un duelo, una de las fases características iniciales es la negación de la pérdida y luego la rabia. Depende de las circunstancias del quiebre, de quién tomó la decisión, las características de la relación de pareja, pero todo duelo tiene etapas iniciales de negación y de rabia, intento de reconciliación, y la dificultad de aceptar el quiebre como cierto. La fase de la rabia puede dar cabida a todo tipo de publicaciones en redes sociales, que luego la persona lamenta”, asegura la psicóloga.

Aunque muchos optan por eliminar las publicaciones y fotografías que suben en las redes sociales luego de ver los comentarios y opiniones que originan, a otros les cuesta un poco más entender este proceso.

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Una ayuda extra no nos vendría mal, cuando tenemos poca energía no dejamos tiempo para nosotras, descuidándonos completamente. Incluso un 50% de las personas que está así se sienten tristes los días de lluvia y los lunes por la mañana. Lo bueno que debemos aprovechar es que está el sol el cual nos da vida, energía y felicidad.

La energía esta acompañada de optimismo y alegría, pero para que siempre estés con las pilas bien puestas te daremos algunos consejos que debes aplicar:

Cómo aumentar tu energía:

• Disfruta de un día soleado y de la naturaleza siempre que sea con protección para que estés segura y no tengas ningún daño en la piel.
• Haz ejercicio, puedes moverte, bailar o divertirte de la forma más cómoda, así se activarán las endorfinas y estarás más feliz. ¡TE SENTIRÁS INCREÍBLE!
• Ahora para tener energía escucha música, los géneros que más te diviertan y te hagan feliz.
• Lo principal es que comas bien, es fundamental una buena alimentación, esto influye también en tu estado de ánimo.
• Busca gente buena, feliz, que te den alegría, si sientes un comentario negativo ignóralo y no vuelvas a relacionarte con esa persona.

Ser feliz es maravilloso y puedes serlo siempre y cuando TÚ lo decidas. No permitas que un simple momento decida con qué humor pasarás el resto del día.

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Esta artista caprichosa, autorreferente y vanidosa muestra más allá de lo evidente, de la juventud, ya que su necesidad era sentirse identificada con su tierra amada, con sus penurias, que hoy se plasman en estas frases de Frida Kahlo que marcaron y marcarán por siempre. ¡Léelas y empodérate a lo Frida!

“Pies, ¿para qué los quiero si tengo alas para volar?”

“Tú mereces lo mejor de lo mejor, porque tú eres una de esas pocas personas que, en este mísero mundo, siguen siendo honestas consigo mismas, y esa es la única cosa que realmente cuenta”

“Lo que no me mata, me alimenta”

“El arte más poderoso de la vida es hacer del dolor un talismán que cura. ¡Una mariposa renace florecida en fiesta de colores!”

“Todo puede tener belleza, aún lo más horrible

“Donde no puedas amar, no te demores”

“Pinto autorretratos porque estoy mucho tiempo sola. Me pinto a mí misma, porque soy a quien mejor conozco”

“La belleza y la fealdad son un espejismo porque los demás terminan viendo nuestro interior“

«Escoge una persona que te mire como si quizás fueras magia”

“Solía creer que era la persona más extraña del mundo pero luego pensé que entre tanta gente en el mundo debe haber alguien que se sienta como yo, estrafalaria y defectuosa. Me imagino que ella está ahí fuera pensando también en mí. Bueno, espero que si lees esto sepas que sí, que es verdad, estoy aquí y soy tan extraña como tú“.

“No hay nada más hermoso que la risa”

“Sigo mal y seguiré peor, pero voy aprendiendo a estar sola y eso ya es una ventaja y un pequeño triunfo. Al final del día podemos soportar más de lo que creemos”

“Árbol de la esperanza, mantente firme”

¿Te animaron estás frases? Entonces a brillar al estilo de esta gran mujer.

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1. Yo soy la persona más indicada para resolver mis problemas.
2. Mis necesidades son tan importantes como las de cualquiera.
3. Soy la persona más importante en mi vida.
4. Me quiero, luego quiero a los demás.
5. Si creo en mí mismo nadie podrá detener mi éxito.
6. Soy el dueño de mi presente y futuro.
7. La autoestima es la reputación que formo de mí mismo.
8. La opinión de los demás no tiene por qué volverse mi realidad.
9. Dentro de mí está todo lo que necesito para superar los desafíos que la vida me entrega.
10. Mis pensamientos son los arquitectos de mi destino.
11. Puedo perdonar cada uno de mis errores, porque no he cometido ninguno de ellos a propósito.
12. No necesito cambiar para que los demás me aprecien.

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                Deja de lado la publicidad y las modelos de revista, deja de pegar tu rostro en el cuerpo de mujeres de mentira. Ninguna de ellas es como en la portada. Los retoques fotográficos hacen milagros con la imagen, pero tú no tienes eso, no puedes simplemente cambiar las tonalidades, incluir filtros o correcciones a la realidad, por tanto debes aceptarte como eres.

                Vuelve a mirarte al espejo y sonríe. Fíjate en lo bien que te ves y en lo iluminado que luce tu rostro. No te preocupes por agradar a los demás, intenta agradarte a ti mismo primero y agradece ante todo por existir. Agradece tus manos, tu cara, tus ojos y el brillo que traen consigo, porque un día, cuando puedas apreciar cada uno de tus rincones, alguien más llegará para amarlos a la par contigo.

                ¡Eres único! Y eso vale más que cualquier cuerpo editado para lucir de la misma forma que el anterior. 

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