Este batido se encarga de eliminar las toxinas que el cuerpo no necesita y también tiene como función absorber agua y sodio para así poder mantener el equilibrio de los electrolitos, aunque nuestro organismo tiene la capacidad necesaria para depurarse por si mismo durante la eliminación de los residuos, siempre es bueno ayudarlo a no sobrecargarse y tener dificultades para cumplir con sus funciones correctamente.

No limpiar nuestro organismo correctamente trae como consecuencias la acumulación de grandes cantidades de desechos que al no ser expulsados viajan a través de la sangre hasta llegar a las células del cuerpo y esto podría causar alteraciones en los procesos inflamatorios del organismo y de este modo originar enfermedades de todo tipo.

Es por ello que hoy traemos para ti esta solución natural que puede ayudarte a limpiar tu organismo y así poder restaurar sus funciones antes de que se originen trastornos más graves, así que toma papel y lápiz para que compartes este delicioso batido de papaya y avena, cuyos nutrientes desinflaman te ayudaran además a desinflamar el vientre.

Batido de papaya y avena para limpiar el colon y desinflamar el vientre

Ingredientes

• ¾ taza de papaya (105 g)
• ½ taza de leche de almendras (125 ml)
• ½ taza de avena en hojuelas (30 g)
• ¼ cucharada de canela en polvo (2,5 g)
• Hielo (al gusto)

Preparación

• Corta la cantidad de papaya recomendada, retírale le cáscara y trocéala en varios cubos.
• A continuación, ponlos en la licuadora y agrega la leche de almendras, la avena y la canela.
• Procesa todo por unos instantes, hasta conseguir una bebida homogénea y sin grumos.
• Agrégale un poco de hielo, bate un poco más y sírvelo recién hecho.

Puedes consumirlo dos veces al día, una en ayunas y el otro vaso cuando sientas ansiedad a media mañana o tarde, tómala por 7 días seguidos y repítelo cada tres meses.

La entrada Desinflama tu vientre y limpia el colon con este batido de papaya y avena apareció primero en Belleza y Alma.

Un solo batido no puede hacer milagros, pero puede ayudar en la ardua labor de bajar de peso. El apio, pepino y piña son saludables y son conocidos por su efecto adelgazante. Un vaso de esta preparación en ayunas es la manera ideal de empezar el día.

Te dejaremos la receta para que preparares un smoothie adelgazante con estas frutas y verduras:

Ingredientes

• Dos o tres tallos de apio
• Un pepino mediano
• Dos rodajas de piña
• Una cucharada de salvado de avena

Preparación

Debes lavar muy bien los ingredientes y luego debes cortar el pepino, pelar la piña y el apio todo esto se pone en una licuadora y se mezcla hasta formar un líquido homogéneo si lo quieres endulzar, se puede agregar edulcorante o si crees que está espeso pon un poco de agua.

Estos alimentos combinados son una buena manera de perder kilos, este batido es ideal para tomar en la mañana cuando tienes el estómago vacío así podrás estar en mejores condiciones y aprovechar los beneficios diuréticos y de desintoxicación.

El pepino, la piña y el apio combinados lo convierten en una buena forma de perder esos kilos de más que tanto te desagradan.

Realizar esta receta es super sencilla así que no tengas miedo  y haz la prueba, no te va a saber mal ni nada raro, al contrario es muy rica y nutritiva para el cuerpo, aporta unos beneficios increíbles a la salud y obtienes de manera más fácil los resultados fitness que andas buscando en poco tiempo.

Cuéntanos que tal te va con este super batido y deja tu comentario en nuestra fanpage en Facebook.

La entrada Smoothie de apio, pepino y piña para adelgazar apareció primero en Belleza y Alma.

Si modificas tú estilo de vida es suficiente para bajar dos o más kilos de peso ya que consumir bebidas no calóricas; ya sea agua, gaseosas dietéticas o alguna otra cosa; es un cambio simple y claro para las personas que quieren perder o mantener su peso es suficiente.

Bebidas para adelgazar

• Té verde: Ayuda a reducir el apetito, además contiene muchos antioxidantes que nos ayudan a adelgazar.
• Té blanco: Ayuda a perder grasa y una de las mejores bebidas depurativas caseras, ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre.
• Agua de limón: Tómalo todos los días en ayuna con agua tibia y el jugo exprimido de un limón, además de ayudarte a adelgazar te ayudara a verte físicamente mejor, y a su vez te ayudara a limpiar el organismo de toxinas.
• Te de jengibre: Para prepararlo debes hervir 3 tazas de agua y cortar unos 80 gramos de raíz de jengibre, pélala y luego corta unas rodajitas pequeñas, lo colocas en agua hirviendo y lo retiras del fuego dejándolo tapado unos 10 minutos, lo cuelas y ya lo puedes tomar.
• Jugos de verdura: Puedes usar apio, zanahoria, perejil, remolacha, pimentones, alcachofas, acelgas, espinacas, tomates o pepinos, las mejores horas para consumirlo es cuando tenemos el estómago vacío, en ayuna es ideal.
• Jugo de papaya: Nos ayuda a depurar nuestro cuerpo, lo puedes preparar con miel, avena integral y agua, licuamos hasta obtener una mezcla homogénea, tómalo en ayuna.
• Agua de alcachofa: Ponlas a hervir con medio litro de agua hasta que veamos que se vuelven bien blandas, esa agua obtenida de la cocción es la que beberemos, un vaso en ayuna y el resto a lo largo del día.
• Agua de coco: Si lo bebes en ayuna aceleraras el metabolismo, además ayudaras a hidratar mejor tu cuerpo.

La entrada ¿Quieres perder peso rápido? Bebe estos batidos apareció primero en Belleza y Alma.

Los batidos son al verano lo mismo que las palomitas al cine, una ecuación perfecta. Está comprobado que tanto los helados como los batidos son buenos durante todo el año y en el caso de éstos últimos, sus beneficios hablan por sí solos que:

-Son una fuente interminable de vitaminas.

-Son la solución más rápida y completa para consumir las porciones de fruta necesarias.

-El batido mantiene casi intactas las propiedades y los nutrientes de sus ingredientes.

-Por último, es una buena manera de saciarnos ya que consumimos las piezas enteras.

El morado para fijar el tono de piel. A parte de ser la hortaliza del amor, con la que los deseos se hacen realidad si los escribes con su jugo color sangre, la remolacha es el ingrediente principal de un batido rico en vitaminas de la familia B (B1, B2, B3 y B6).

Preparación:

Hervir una remolacha, añadir un litro de zumo de naranja y una zanahoria. Agregar azúcar al gusto. Batir todo en la licuadora y meter en la nevera para servir bien frío.

Además de bonito y nutritivo es perfecto para mantener el tono dorado logrado durante el verano.

Un desayuno ácido. El batido a base de cítricos rico en vitamina C, es la alternativa estrella para prolongar el bronceado y reforzar el sistema inmunológico, pues gracias a sus propiedades antioxidantes aporta un tono luminoso a la piel. Es aconsejable consumirlo en el desayuno.

 Preparación:

-Un zumo de naranja.

-Un zumo de limón.

-Una cucharada de aceite de oliva.

-Una zanahoria.

Licuar todos los ingredientes y servir muy frío o con hielo.

Batido de betacarotenos. Los betacarotenos son los mejores aliados para obtener y conservar un precioso bronceado. La papaya, los tomates, la sandía o las zanahorias son algunos de ellos y está comprobado que pueden resultar muy apetitosos si los preparamos en sabrosos batidos. Entre todos, nos quedamos con la zanahoria, por su gran capacidad de pigmentar la piel, hidratarla y protegerla gracias a la vitamina A. Y también apostamos por el tomate como antioxidante natural y portador de vitaminas E y C.

Preparación:

-Zumo de dos tomates.

-Una zanahoria pelada.

-Una naranja.

Mezclar todo y pasarlo por la licuadora. Por último, añadir miel o una cucharada de azúcar y servir muy frío.

Piel de melocotón. Con este batido es fácil conservar tu bronceado por más tiempo y mantener la piel protegida debido a sus componentes. El melocotón es el betacaroteno protagonista de esta bebida cargada de sabor y con muy pocas calorías.

Preparación:

-Un melocotón grande.

-Una rodaja de melón.

-Zumo de una naranja.

-Un vaso de agua mineral.

Licuar durante tres minutos todos los ingredientes y mezclarlos con hielo picado y una cucharada de azúcar o edulcorante al gusto.

La entrada Mantiene tu bronceado a base de batidos apareció primero en Belleza y Alma.

Para ello, debes tener en cuenta algunas cosas como no meter comidas aún calientes en el frigorífico o no permitir que alimentos en mal estado puedan “contagiar” a frutas o verduras que aún están frescas. Otra opción muy interesante para consumir las frutas, son los batidos. Te ponemos un ejemplo de un día normal consumiendo estos batidos

• Batido energértico para ayudarte con la mañana: mezcla plátano con una bebida vegetal (soja, almendra, arroz) y cacao. No añadas azúcar.
• A media mañana para evitar el picoteo, pásate a un zumo saciante: mezcla piña, 1 manzana verde y 1 cucharada de lima. Además, previene problemas digestivos.
• Después del gimnasio, apuesta por una bebida “energizante”: consíguela con un poco de yogurt, 1 taza de frambuesas, 1 taza de cerezas y 1 vaso de zumo de limón. Recargarás las pilas de inmediato.
• Por la noche, puedes combatir la celulitis con un zumo preparado con 2 mangos, 1 zumo de 1/4 papaya, 1 cuchara de miel, 1 cucharadita de polen de abeja, 2 g. jalea real y hojas de clorofila.
• Opción diurética que te permite bajar de peso y quemar grasa jugo de kiwi, espinaca y lechuga. Por su alto contenido en clorofila, fibra, vitamina C, antioxidantes, es una excelente opción. Proporciona muchos nutrientes y beneficios como mejorar tu digestión y es antiestrés. Se recomienda tomarlo al menos 3 veces por semana, por las mañanas y prepararlo de la siguiente manera: 1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga y 1 cucharada de miel natural.
• Ideal para adelgazar debido a que ayuda a eliminar grasas y toxinas es depurativo y diurético, mejora el metabolismo y previene la aparición de celulitis. Jugo de nopal con apio, piña, toronja y miel. El nopal, al combinarlo con estas frutas y verdura, constituye una enorme fuente de nutrientes y fibra. Puedes consumirlo incluso todos los días en ayunas, dependiendo de cómo reaccione tu sistema digestivo, pero no por más de 7 días seguidos, descansando 15.Para prepararlo emplea medio nopal mediano, 1 rebanada de piña, 2 tallos de apio, el jugo de 2 toronjas y 1 cucharada de miel. Mezcla todo muy bien en la licuadora hasta que se corte la baba del nopal y listo.
• Jugo verde. Es ideal para quemar calorías y grasas el resto del día si lo tomas por la mañana, lo cual puedes hacer durante 10 días, para descansar el doble. Este jugo es rico en vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega 3, fitonutrientes y antioxidantes. Lava, desinfecta y coloca en licuadora el jugo de 1 limón, media taza de perejil, 1 tallo de apio, 5 hojas de espinacas, 1 trozo pequeño de jengibre, medio pepino y 1 manzana sin semillas pero con cáscara. Mezcla perfectamente y listo.

Con estos zumos y batidos, tomar las cinco piezas de frutas y verduras recomendadas al día, es todo un placer.

La entrada Batidos y jugos para tener un cuerpo hermoso apareció primero en Belleza y Alma.