¿Qué es el yoga?

El Yoga es una filosofía hindú que busca un equilibrio espiritual, mental y físico, a través de la meditación y la consciencia del «Yo» no material, esta práctica milenaria que se ha vuelto cada vez más popular en el occidente, tiene múltiples beneficios tanto físicos como emocionales que debes conocer:

• Pérdida de peso

El Yoga no solo hace trabajar tu cuerpo sino que te concientiza de cuáles alimentos son más saludables para ti y a qué hora debes ingerirlos, lo que te llevara a perder esos molestos kilos demás y te dará hábitos alimenticios saludables.

• Te libera del estrés

El Yoga te lleva a un estado de equilibrio donde te deshaces de toda esa energía negativa y desarrollas paz interior y tranquilidad.

• Flexibilidad y postura

Tan sólo tienes que incluir la práctica de yoga en tu rutina diaria para poder beneficiarte de un cuerpo fuerte, flexible y saludable. Además de mejorar la postura el yoga estira, tonifica y fortalece los músculos del cuerpo.

• Mejora la circulación y oxigena los tejidos

Dentro de sus ejercicios incluyen respiraciones profundas y un estado de tranquilidad.

• Mejora la relación contigo misma y con los demás

Si quieres desarrollar buenas relaciones con las personas en tu entorno, es necesario que primero estés en paz contigo, la práctica delo yoga te ayudará a desarrollar esa paz interior, que con el tiempo permitirá mejorar las relaciones con tus familiares y amigos.

Si estás buscando realizar alguna actividad física y espiritual sin duda el Yoga es una muy buena opción para alcanzar ese equilibrio  físico y emocional que buscas.

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Tener una autoestima alta no significa solamente vernos guapas frente a un espejo o sentirnos super seguras a la hora de tomar decisiones, tampoco significa tener pensamientos alegres durante todo el día, debes saber que la autoestima es mucho más que todo esto antes mencionado.

El verdadero significado de la autoestima es el poder ser tu misma en cualquier momento y en cualquier lugar, sentirte realizada y poder transmitirlo con seguridad, hoy te queremos enseñar cuales son las actitudes en las que debes trabajar para elevar tu autoestima.

  A continuación, te compartimos 6 cosas que hace una mujer con carácter:

1. Saben decir “No”

Muchas personas piensan que es una palabra corta y q muy fácil de decir a ciertas peticiones que nos comprometen sin embargo la realidad es que siemore terminamos aceptando sólo para que los demás no nos juzguen.

2. Definen tus prioridades

Es justo y necesario que nos tomemos tiempo de reflexionar y analizar de manera objetiva cuáles son nuestros propósitos en la vida. Esto te ayudará enormemente a dejar de lado tus dudas y separar tus prioridades de las cosas secundarias.

3. Reconocen sus virtudes

Todas las personas sin excluir a nadie tenemos defectos y virtudes sin embargo, casi siempre nos enfocamos solamente en nuestros defectos. Así que es importante para alcanzar una alta autoestima destacar nuestras cualidades, pero ¿sabes reconocerlas? Puedes empezar escribiendo en una hoja de papel y así podrás saber que es aquello en lo que te destacas.

4. Busca soluciones

Cuando se tiene una baja autoestima siempre vas a ver lo malo de cualquier situación y por mucho que le des vuelta no encontrarás un lado positivo a la situación, sin embargo, siempre hay una alternativa o una solución.

5. Una mujer con carácter no es exigente consigo misma

Sé comprensiva contigo misma.

6. Elimina los pensamientos tóxicos

Las críticas y desánimo solo logran dañar tu confianza y terminas por convencerte de que no puedes lograr tus objetivos y que no eres realmente buena para nada. ¡No incluyas estos pensamientos tóxicos en tu día a día!

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A pesar de contar con bases científicas, su uso y efectividad se basa en que el ojo humano tiene un origen embriológico común con el del sistema nervioso central, siendo el iris una proyección de éste.

Así, a través de la irrigación del iris se van reflejando manchas y decoloraciones específicas que indican los desequilibrios que tienen los distintos órganos del cuerpo, permitiendo diagnosticar algunos males ya presentes en el paciente, o bien, prevenir su aparición futura.

Quienes practican esta técnica, utilizan gráficos divididos en zonas que representan diferentes partes del cuerpo humano y, a través de ellas, diagnostican qué partes del cuerpo están sanas, cuáles están inflamadas, adoloridas, estresadas, o si la persona es propensa a padecer algún problema de salud que esté, de acuerdo al iris, en etapa de gestación.

El examen del iris, consiste en:

• Una observación de éste por medio de una linterna y una lupa.
• También, se pueden tomar fotografías para identificar a través de software para observar mejor la coloración y textura del iris.
• Es una herramienta de diagnóstico y no de tratamiento,
• Los que practican este método suelen complementarlo con otras técnicas de medicina alternativa como el reiki, reflexología, imanes, acupuntura, homeopatía, etc.

Beneficios de la Iridología:

1. Método preventivo de detección de enfermedades.
2. Método la evaluación no invasiva.
3. No hay dolores ni molestias.
4. Puede detectar carencias nutricionales.
5. Revela cambios orgánicos y/o funcionales.
6. Descubre la predisposición en estructura de tejidos, colesterol, anemia, acidez, metabolismo, mucosidad, glándulas endocrinas y demás.
7. Detecta las áreas que requieren ser tratadas para recuperar el equilibrio.
8. Puedes conocer cómo mantener tu salud.
9. Puedes detectar problemas a futuros que pueden perjudicarte.
10. Es complementaria con otras terapias naturales.

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Sería una energía metafísica (invisible e inmensurable) que se deriva de los actos de las personas. De acuerdo con las leyes del karma, cada una de las sucesivas reencarnaciones quedaría condicionada por los actos realizados en vidas anteriores. Esta interpretación del karma es una creencia central en las doctrinas del budismo, el hinduismo, el yainismo, el ayyavazhi y el espiritismo.

Estas cinco doctrinas interpretan con matices distintos al concepto de karma, pero tienen una base común de la cual parten: una ley cósmica de retribución, o bien una ley de causa y efecto ineludible.

Los creyentes en el karma sostienen que:

• Las injusticias sociales son simplemente la reacción de las malas acciones que habrían cometido las actuales víctimas en vidas pasadas.
• Cada víctima estaría sufriendo exactamente lo que hizo sufrir a otros (ni más, ni menos).
• Este sistema de compensación por lo hecho en vidas pasadas hace que la sociedad en su conjunto y los individuos personalmente busquen terminar con la rueda del chakra de Ashoka, o rueda del karma, y así poder llegar al Nirvana (momento de extinción de los deseos materiales).

La Leyes del Karma:

1. La gran ley del karma o la ley de causa y efecto: Lo que sembramos es lo que cosecharemos
2. Ley de la creación: Crea las opciones que quieras tener en tu vida.
3. Ley de la humildad: Lo que te niegas a aceptar, te va a seguir ocurriendo.

4. Ley del crecimiento: Para que podamos crecer en el espíritu somos nosotros los que debemos cambiar y no las personas, lugares o cosas que nos rodean.

5. Ley de responsabilidad: Es importantísimo asumir la responsabilidad de lo que en tu vida está presente.
6. Ley de la conexión: Cada paso lleva al siguiente paso y así sucesivamente.
7. Ley del enfoque: Cuando perdemos el norte en nuestra brújula despertamos a la inseguridad y a la ira.
8. Ley del dar y de la hospitalidad: Da y otorga para poder poner en práctica lo que has aprendido.
9. Ley del aquí y ahora: Mirar hacia atrás y vivir anclados en el pasado es lo que nos impide disfrutar del presente y estar totalmente en el aquí y ahora.
10. Ley del cambio: La historia se repite hasta que aprendamos las lecciones necesarias para cambiar nuestro camino.
11. Ley de la paciencia y la recompensa: La mayor gratificación es la que demanda más dedicación, paciencia y persistencia.
12. Ley de la importancia e inspiración: cada contribución personal es también una contribución a la totalidad.

El karma es una manera de crecer, de aprender, de reflexionar, de evolucionar, es en definitiva un continuo aprendizaje en donde cada día debemos manifestarnos de diferentes maneras y tratar de reaccionar en contra de nuestro pensamiento de una forma distinta,

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