Hay varias razones por las que puede pasarte esto, desde la calidad del esmalte hasta problemas en tus uñas.

La otra posibilidad es que estés sufriendo una reacción al color oscuro, algunos de los esmaltes de color más oscuro puede manchar las uñas debido a una reacción química entre el colorante y la lámina ungueal (la parte visible de la uña). Esta reacción es difícil de predecir, porque no le pasa a todo el mundo con los colores oscuros. Tampoco es algo inmediato, puede tardar algunos días o semanas de ocurrir. Por lo que si te llega a pasar, recuerda si te pintaste las uñas hace poco. Si no te había pasado antes y acabas de usar uno nuevo, preocúpate de usar siempre la misma marca.

O bien, puedes estar teniendo problemas al hígado o sufrir problemas alimenticios (que se traduzcan en carencia de vitaminas A y B, proteínas, hierro, zinc y calcio).

Te podemos dar algunos consejos para solucionar este desagradable problema:

• No trates de raspar o limar el área manchada porque va a dañar y debilitar la uña, aunque sea con una lima de agua.
• Mantente alejada de los colores oscuros, a pesar de que reduzca en gran medida tus opciones en cuanto estilo, es mejor eso a tenerlas feas y débiles.
• Usa una capa de base para proteger las uñas de las manchas.
• Aunque tedioso, puedes buscar esmaltes de uñas que no tengan formaldehído en la lista de ingredientes.
• Deja de usar esmalte por un tiempo y espera a que tus uñas crezcan.
• De acuerdo a la compañía Sally Hansen, remoja tus uñas en media taza de agua y jugo de limón durante 15 minutos, una vez por semana.

Es verdad que el esmalte de uñas puede manchar las uñas y dejarlas amarillas, pero eligiendo los tonos correctos, usando una capa base de protección, deberías ser capaz de controlar el problema.

Si aún así continúas con el problema, visita a un dermatólogo, pues a pesar de los consejos que te dimos, la opinión de un especialista es mucho más certera y adecuada a tu caso.

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Existen muchas opciones de cremas para humectar la piel de manos y pies, aunque antes de comprar, debes tomar en consideración la función que cumple cada una de ellas: si humecta solamente o también hidrata.

Un típico secreto para mantener humectados los pies es la aplicación de vaselina o de miel para luego ponerse panty y dejarlos así por un tiempo; también está la opción de mezclar aceite, limón y azúcar.

Una opción ofrecida por los típicos “secretos de la abuelita” es hundir los pies en leche después del baño por alrededor de cinco minutos, luego de sacarlos te puedes aplicar una crema humectante.  También puedes usar aceite de almendras o una crema naturista que lo contenga y dar delicados masajes circulares mientras lo usas.

Hidratante de aguacate:

Mezcla en partes iguales los siguientes ingredientes en la cantidad necesaria para tus manos: aguacate maduro, miel, aceite de oliva, yogurt natural y aceite esencial de tu preferencia. Aplica esta pasta en tus manos y cúbrelas con un plástico durante 15 minutos. Enjuaga con agua tibia y finaliza con crema hidratante.

En tanto, si lo que quieres es mantener tus manos perfectamente humectadas este verano –y durante todo el año- el baúl de secretos de la abuelita aconseja mezclar un poco de jugo de limón (1/2 limón) con un pote pequeño de vaselina, ese que encuentras en cualquier farmacia.  Aplicas esto en las manos, dejándolas humedecidas y luego te pones unos guantes, que mantendrás durante toda la noche.  El problema es que necesitas hacerlo por varias semanas.  Así como éste, puedes encontrar cientos de secretos naturales para mantener tu piel hermosa.

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Ahora te entregamos una lista con cuatro errores comunes, así puedes tenerlos presentes y no cometerlos nunca más.

• No usar un bol con aceite de oliva: una noche antes remojar las uñas en un bol con aceite de oliva tibio y colocar las uñas por unos 15 minutos, luego lo secas sin usar agua de este modo hidrataremos las uñas y cutículas.

• No remover el esmalte con frecuencia: si dejas el esmalte en tus uñas semanas y semanas, no importa que tan bueno sea, acabará por mancharlas de amarillo, haciendo que después sea imposible lucirlas al natural. Debes dejar el pintauñas máximo 15 días.

• No elegir una buena lima: Este punto es muy importante ya que los movimientos que ejerzas a la hora de limar tus uñas también son definitorios para que no se rompan ni se escamen.

• No usar base: cuando te haces la manicure siempre te aplican base primero. Esto es porque este producto previene que las uñas se manchen y ayuda a que el esmalte se fije mejor.

• No ablandar tus uñas con agua tibia: siempre al hacer la manicure es bueno que tus uñas hayan reposado durante algunos minutos en agua tibia. Esto ayuda a ablandar la uña para que sea más fácil de cortar y limar, además suaviza las pieles y cutículas permitiendo removerlas de forma simple.

• No aplicar una última capa de brillo: si quieres que el esmalte dure más y no se pele tan fácil, aplica siempre al final una capa de brillo para protegerlo.

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La mayoría de las personas desconocen que en los pies y las manos representan todos los órganos del cuerpo y al estimular esas zonas con unos masajes especiales podemos calmar el dolor, facilitar la eliminación de toxinas, prevenir ciertas enfermedades y proteger nuestra salud mental.

El objetivo principal de la reflexología es sanar y aliviar los problemas o enfermedades que presente el cuerpo y se logra con la estimulación aplicada a sus correspondientes micro reflejos; logrando con ello establecer el balance natural de la energía y funcionalidad armónica de todo el organismo.

Toda persona se puede beneficiar de esta terapia, desde niños, ancianos y por qué no mujeres embarazadas, en este caso se benefician dos a la vez: la mamá y su bebé.

Beneficios de la reflexología podal

• Produce un efecto relajante que ayuda a eliminar el estrés y facilita la relajación física y mental.
• Estimula la circulación sanguínea y linfática.
• Potencia el sistema inmunológico y el potencial de auto sanación del cuerpo.
• Regula el funcionamiento de los órganos de cuerpo.
• Equilibra y restituye los niveles de energía.
• Ayuda a la eliminación de toxinas.
• Tiene efectos de terapia preventiva.
• Posee un efecto antiálgico (alivia el dolor)
• No está contraindicada en adolescentes, niños, embarazadas y ancianos.
• Estimula la creatividad, eleva el nivel de vitalidad y mejora el humor.

Estas terapias nos ayudan con diferentes síntomas y dolencias, ya sea para prevenirlas como para conseguir un equilibrio físico y mental, simplemente aplicando una presión en zona específica del pie. Una gran alternativa o complemento a la medicina convencional, sin duda.

En la imagen a continuación te explicamos los puntos de cada organismo de tu cuerpo que pueden ser tratado mediante masajes en los pies.

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En ocasiones, las uñas están largas y bien cuidadas, pero al mirar un poco más arriba nos damos cuenta de que la piel donde se inicia está demasiado grande o muy gruesa y no se ve del todo bien, con lo que destruye la buena imagen que las manos puedan tener, por eso es importante saber qué son y cómo cuidar las cutículas.

Si pretendes hacer la manicure en casa, no puedes olvidar la protección de la cutícula.  La especialista aclara que hay que evitar cortarla, porque se corren varios riesgos, como por ejemplo el que quede demasiado corta, se dañe la piel y no vuela o crecer o, en el mejor de los casos, crecerá cada vez más fuerte y gruesa por lo que requerirás pasar la pinza continuamente.

Cuando quieras que la cutícula se vea más pequeña, María Esther Lepe aconseja humedecerla y empujarla hacia atrás con un palito de naranja que es un elemento que puedes encontrar en cualquier farmacia o lugar donde vendan productos para manicura.

Pasos a seguir para el cuidado de las cutículas:

• Una de las razones por las que tendemos a cortar las cutículas es para evitar que se formen esos molestos y antiestéticos pellejitos que además resultan dolorosos. Pero si cuidas adecuadamente tu cutícula evitarás que esto ocurra

• Usar guantes cada vez que realices una tarea doméstica que implique someter tus manos a detergentes y agua a altas temperaturas. Esto te ayudará a mantener tu piel, uñas y cutículas en mejor estado además de permitir que el esmalte de uñas dure más

• Es importante usar al menos una vez al día (preferiblemente antes de ir a dormir) una crema hidratante especial para manos y cutículas. Esto te ayudará a nutrir y cuidar de esta delicada área

• Así como de vez en cuando aplicas a tu pelo o rostro una mascarilla, puedes hacer lo mismo por tus cutículas. Mezcla una cucharada de aceite de oliva con una capsula de vitamina E abriéndola para sacar su contenido, masajea tus manos completas y déjala actuar por algunos minutos antes de enjuagar. Este tratamiento te ayudará a suavizar y mejorar la apariencia de tus cutículas y uñas

• Si por alguna razón debes cortarlas entonces asegúrate de usar un corta cutículas en buen estado que se encuentre correctamente desinfectado. Podrás valerte de las cremas especiales para suavizar la cutícula que encontrarás en las tiendas haciendo que el proceso sea más sencillo

• Para empujar las cutículas usa siempre un palito de naranjo, que hará el trabajo de forma eficaz sin ser tan agresivo como por ejemplo las limas o los palitos de metal

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La artritis reumatoide es una realidad para una gran cantidad de personas. Si bien no es una condición masiva, puede traer muchas limitantes a la vida de quienes la padecen. Esto, ya que es una enfermedad autoinmune, inflamatoria y crónica que afecta, predominantemente, las articulaciones, pero, además, tiene síntomas generales y puede, en  ocasiones, comprometer órganos profundos.

Aunque generalmente no pone en riesgo la vida del paciente, puede deteriorar en extremo la calidad de ésta, afectando su desempeño en las actividades cotidianas, laborales, siendo incluso causal de invalidez. Por ello, “lo más importante es el diagnóstico precoz para tratarla lo más tempranamente posible y así tener un mejor pronóstico a futuro”, explica la reumatóloga de Clínica Ciudad del Mar, Dra. Lilith Stange.

  Si bien no se sabe cuál es la causal de esta enfermedad, si está claro que hay varios factores que inciden en su aparición, los cuales pueden ser genéticos y/o ambientales. Últimamente se ha visto que el tabaquismo y la mala salud dental, agravan el cuadro. Sin embargo, hay que tener claro que esta enfermedad se puede identificar a través de una serie de síntomas, los que pueden ser  variados y generalizados, por lo que debe consultar a un especialista si usted presenta:

•  Dolor articular en ambas manos y pies.
•  Rigidez generalizada, especialmente en las mañanas, que dure más de una hora.
•  Fatiga inexplicada.
•  Incapacidad para realizar actividades que normalmente se realizaban sin problemas, como por ejemplo: practicar deporte, realizar su trabajo habitual, labores de aseo, cargas de objetos pesados, etc.

 Si se siente identificado con alguno de ellos, lo que se debe hacer es acudir a un especialista, quien buscará la enfermedad a través de la evaluación médica además de la realización de distintos exámenes. La Dra. Stange puntualiza que “lo principal es tener una completa historia clínica de los síntomas, la que debe incluir enfermedades previas conocidas, además de un examen físico completo, ya que permite descubrir inflamación articular cuando esta es importante.”

Sumado a esto, se realizan exámenes de sangre, orina y radiografías, para establecer la gravedad del cuadro y escoger el tratamiento más apropiado (como “un traje hecho a la medida”),  para descartar que se trate de una artritis reumatoide, o bien de otra enfermedad con síntomas similares.
Como ya se dijo, esta enfermedad afecta aproximadamente al 1% de la población. En los  pacientes con artritis reumatoide confirmada, se consideran factores de mal pronóstico:

•  Diagnóstico muy tardío.
•  Muchas articulaciones inflamadas al comienzo de la enfermedad.
•  Presencia de daño en las articulaciones en las radiografías al diagnosticar la artritis.
•  Bajo nivel socioeconómico o mala red de apoyo social.
•  Hábito de fumar.

La artritis reumatoide es una enfermedad crónica que afecta varios ámbitos de la vida de quien la padece, por lo que más allá de un tratamiento, se debe adaptar hábitos. Así, se debe asumir que desde el momento del diagnóstico en adelante se portará una enfermedad crónica, que requiere atención para siempre (tal y como si fuera, por ejemplo, una hipertensión arterial), que habrá períodos en los que se agudizarán los síntomas (crisis) y otros en los que se aminorarán (remisión).

Por esto, es muy importante que las personas se hagan responsables de sus controles, tratamientos y favorezcan el autocuidado: si fuma, debe dejarlo; consultar a su médico si puede beber alcohol de manera moderada; proteger sus articulaciones; mantener una buena salud  dental y programar el embarazo en las mujeres en edad fértil, por ejemplo.

Sumado a lo anterior, se deberán  usar fármacos, según indique su médico, ya que estos cumplen distintos roles, como explica la especialista de Clínica Ciudad del Mar: “Frenar el dolor e inflamación de manera  rápida (antiinflamatorios esteroidales  y/o  no esteroidales). Actuar como drogas modificadoras de la enfermedad, como metotrexato o leflunomida, para evitar la progresión de la artritis reumatoide y el daño, y que tienen  un inicio de acción más lento.

Además, actualmente se cuenta con medicamentos de segunda línea llamados biológicos, que pretenden  conseguir la remisión de la enfermedad  cuando no se obtuvo respuesta con el tratamiento con fármacos modificadores de la enfermedad.

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