No se trata de esperar que la vida nos haga felices, sino de trabajar en pos de lo que podría resultarnos gratificante. Se parte con el estilo de vida, transformando ese negativismo constante en sonrisas y lados positivos, luego las cosas se irán dando para que las aprovechemos y agradezcamos a diario poder tener la oportunidad de vivir lo que vivimos.

Te entregaremos cinco tips para que puedas enfocarte en tu felicidad y buscarla activamente, sin esperar que alguien más te la conceda.

1. Gasta tu dinero en experiencias: Resulta más satisfactorio tener recuerdos lindos que unos zapatos fascinantes. Si gastas tu dinero en experiencias nunca estarás solo en ellas a menos que así lo quieras, te ayudará a unir lazos con tus seres queridos y a conocer más allá de lo que ya conoces. Usarás tus medios materiales para crear las instancias de compartir risas y alegría.
2. Agradece: Te hemos repetido ya muchas veces el poder de la gratitud. Es importante que te sientas agradecido por tener lo que tienes y por lo que vas a lograr, así llamarás a las buenas energías y te rodearás de ellas constantemente.
3. Innova: ¡Sal de tu zona de confort! Atrévete a probar cosas nuevas, a conocer gente y a viajar por lugares desconocidos. Las experiencias recogidas serán millones y te sentirás más lleno interiormente.
4. Aprende a ceder: No es necesario que te desvivas por mantener tu punto de vista, a veces es bueno que cedas y des la razón a otros. Te ayudará a conocer nuevas opiniones y pensamientos y a nutrirte de conocimientos nuevos.
5. ¡Sonríe!: La sonrisa es la representación misma de la felicidad. Si sonríes  harás que el universo te dé más motivos por los cuales hacerlo.

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Cómo hacer feliz a tu pareja

• Jamás debes darle un ultimátum de cómo hacer feliz a tu pareja. Amenazar puede ser una manera brusca, pero no es la indicada, la idea tampoco es que dejes pasar el tiempo, debes ser clara, mantener tu punto de vista y tu posición.
• No ocultes las cosas. Debes ser muy sincera, pero es vital para ser una pareja feliz. A veces podemos hacer cosas que nos hacen arrepentirnos, pero si sabes que no volverá a ocurrir no es necesario que lo digas si se aliviará. En algunas oportunidades puede ser descubierto, por eso es mejor contar las cosas.
• No ser perfecta. Debes relajarte con él, no es necesario que no te vea con tu maquillaje. Debes mostrarte con él natural y como tal cual eres, si él está enamorado de ti y quiere ser feliz contigo, puedes preguntarle qué es lo que más le gusta de tú.
• No sean celosos. Si algunos hechos hacen que te sientas poco deseada o invisible, recuérdale que no es así, si estas curiosa porque el reacciona así, debes preguntarle y ponerte guapa para él si no necesitas. Cuando salgan, se la mujer más linda y se dará cuenta de la mujer que está a su lado.

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La depresión suele ser más frecuente en mujeres que en los hombres, esto porque somos más vulnerables debido a los factores psicológicos y hormonales. Muchas mujeres no suelen percatarse de la gravedad del asunto hasta que se ven totalmente atrapadas, por ello es importante que reconozcas los síntomas que se presentan cuando estás depresiva.

Si sientes malestar persistente, miedo, tristeza, sueño y sensación de vacío debes buscar ayuda con urgencia y ¿sabes que? ¡NOSOTRAS LA TENEMOS! aquí van cinco maneras de combatir esta peligrosa enfermedad.

Cómo salir de la depresión

• Busca siempre la luz

Las personas depresivas no dejan que entre la luz a su habitación ni a ningún lugar que ellas puedan controlar. ¡Debes dejar de hacer esto!, busca la luz, abre las persianas, las ventanas, o sal a tomar un baño de sol 15 o 20 minutos tres veces al día.

• Cápsulas de aceite de pescado

El consumo frecuente de este aceite reduce la depresión y te ayudará a tener más energía. Según estudios, tomar una sola cucharadita diaria mejorará tu condición paulatinamente.

• Plantea objetivos

Debes proponerte metas sencillas como cocinar tu plato favorito, asistir a tu clase de yoga, o buscar trabajo. Y poco a poco superarás tus mismas exigencias. ¡Comienza con un cambio de actitud!

• Sal a caminar

Esta actividad ayudará a mejorar tu circulación sanguínea y además curará tus penas. También puedes pasear a tu mascota o salir con tus amigas, esta es la mejor medicina.

• Déjate ayudar

Debes permitir que tu familia, tus amigas y tu pareja te brinden su apoyo. Esto acelerará el proceso de recuperación, ya verás como poco a poco hace efecto el cariño de todos. ¡Anímate, que tu puedes!

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