Calor

El clima cálido aumenta la pérdida de agua del cuerpo, lo que lleva a la deshidratación. Esto puede hacer que la piel se sienta irritada, roja y seca, así que asegúrate de hidratar tu piel y mantener los niveles de agua llenos.

El calor del verano tiende a significar más sudor, más aceite y una producción más rápida de células de la piel también. Cuando las células muertas de la piel se mezclan con este exceso de aceite y sudor, es un brote de acné. Supera la sensibilidad de la piel del verano y cambia a una rutina de cuidado de la piel al comienzo de la temporada.

Protector solar

Sabemos que demasiado sol puede dañar la barrera de humedad de su piel, provocando pérdida de elasticidad, sequedad e incluso envejecimiento prematuro. No tiene que sentir calor para que su piel sienta los efectos dañinos del sol: los rayos pueden atravesar el vidrio, así que no olvide el SPF / Protector solar, para tu viaje por carretera.

¿Pasar el verano junto al mar?

¡Eres afortunado! El agua puede significar problemas dobles para la piel, haciendo rebotar los rayos UV dos veces sobre tu piel, ¡así que sigue golpeando ese SPF! Por último, no guardes el SPF para los momentos más calurosos. Coloca uno en tu rutina diaria (¡y vuelve a aplicar regularmente también!) Para mantenerte enterado del sol.

Puede gustarnos muchísimo el sol pero nuestra piel puede sufrir daños delicados por eso es importante tomar precauciones.

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La importancia de la rutina nocturna

Muchos de nosotros subestimamos el poder de una buena rutina de cuidado de la piel nocturna. Durante la noche, ese órgano se regenera y repara, por lo que proporcionarle los nutrientes que necesita puede mejorar significativamente su salud y apariencia.

Nunca te vayas a la cama con maquillaje

Si te maquillas, es fundamental que te desmaquilles antes de acostarte. El maquillaje puede obstruir los poros y evitar que la misma respire.

Usa productos de noche específicos

Existen productos específicos para el cuidado de la piel de noche que son más ricos en nutrientes y están diseñados para trabajar mientras duermes. Esto incluye cremas de noche, serums y mascarillas.

La alimentación y la piel

Lo que comes tiene un impacto directo en la salud de tu cutis. Una dieta balanceada puede hacer maravillas.

Superalimentos en tu dieta para nutrir la dermis

Alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, como las bayas, los vegetales de hoja verde, los frutos secos y las semillas, pueden mejorar la salud de tu piel.

Los alimentos procesados destruyen el cutis

Los alimentos procesados pueden causar inflamación y acelerar el proceso de
envejecimiento de la piel. Opta por alimentos frescos y naturales siempre que sea posible.

Estos son solo algunos de los secretos de belleza que los expertos utilizan para cuidar su piel. Con un poco de esfuerzo y dedicación, también puedes tener una piel sana y radiante. Mantente atenta a nuestros próximos artículos, donde seguiremos desvelando más consejos y trucos de belleza. ¡Hasta la próxima!

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Ahora, vamos a explorar algunos secretos de belleza menos conocidos que podrían ser justo lo que necesitas para llevar tu piel al siguiente nivel.

La magia del masaje facial

El masaje facial puede parecer un lujo innecesario, pero en realidad puede hacer maravillas para tu piel.

Mejora la circulación

Los masajes faciales ayudan a mejorar la circulación en tu rostro, lo que puede dar lugar a una piel más brillante y saludable.

Ayuda a los productos a penetrar

Además, el masaje facial puede ayudar a que tus productos de cuidado de la piel penetren más profundamente en tu piel, lo que los hace más efectivos.

El poder del descanso

El sueño es esencial para la salud en general, pero especialmente para la piel.

Reparación durante el sueño

Tu piel se repara y regenera mientras duermes, así que asegúrate de obtener suficiente sueño de calidad.

Aplica productos de noche antes de acostarte

Como mencionamos anteriormente, existen productos específicos para el cuidado de la piel de noche. Aplícalos antes de acostarte para ayudar a la reparación de la piel.

La belleza proviene del interior

Tu estado mental y emocional puede afectar tu piel.

El estrés y la piel

El estrés puede causar brotes y acelerar el proceso de envejecimiento de la piel. Intenta incorporar prácticas de reducción del estrés, como la meditación y el yoga, en tu vida diaria.

La felicidad es la mejor crema antiarrugas

La felicidad y las risas pueden liberar hormonas que mejoran la salud de la piel. Así que no subestimes el poder de una buena risa.

Estos secretos de belleza menos conocidos pueden marcar una gran diferencia en la salud y apariencia de tu piel. ¿Estás lista para probarlos? No olvides volver a visitarnos para descubrir aún más secretos de belleza. ¡Nos vemos en el próximo artículo!

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1. Hidrata
La piel hidratada no sólo se ve linda (brillante y saludable), sino que es más fuerte, más resistente, y está “mejor equipada” para defenderse de la irritación. Las cremas hidratantes tienen dos componentes muy importantes para la piel: humectantes, como la glicerina y el ácido hialurónico, que atrae el agua del aire hacia la piel, y emolientes, como aceite mineral y la dimeticona, que fortalece la barrera de lípidos, manteniendo la humedad.

2. Irritación
Enrojecimiento, malestar y picazón se produce algunas veces porque la barrera de lípidos se ha roto, lo que puede permitir que pasen agentes irritantes, produciendo inflamación. Para prevenirlo, usa lociones sin fragancias, que contengan niacinamida, un derivado de la vitamina B3 que protege y fortalece la piel. Para calmar la piel rápidamente, aplica compresas frías en los lugares enrojecidos, que evitan el enrojecimiento de la superficie de la piel.

3. Come inteligente
Tu dieta no sólo afecta a tu cintura, sino que también puede salvar tu piel: el polifenol EGCG que se encuentra en el té verde no sólo protege el colágeno, sino que podría ayudar a prevenir el cáncer de piel. Los arándanos tienen antioxidantes que protegen a las células por dentro y por fuera. Finalmente, la espinaca contiene luteína antioxidante, que ayuda a preservar la visión (mientras menos entrecierras los ojos para ver, menos arrugas se forman).

4. Duerme
Mientras duermes tu cuerpo libera hormonas que impulsan la renovación celular, aprovecha este momento y aplícate activos anti edad, como el ácido hidroxi-beta y los retinoides, ambos potentes exfoliadores y borradores de arrugas.

5. Exfóliala
Mantener la piel muerta sobre la nueva, hace que no pueda respirar bien y por tanto la renovación se hace más lenta. Puedes mantener tu piel más suave y luminosa con una simple exfoliación semanal. Usa un exfoliante como gel de baño con pelotitas suaves, una esponja, guanta de crin o una afeitadora (¡cuando te afeites las piernas por supuesto!), que ayudan a desechar las células muertas, mientras que los alfa o beta hidroxi ácidos disuelven los vínculos entre las células, de modo que las antiguas células son fáciles de botar, revelando piel suave y brillante.

6. Tonifica
La edad y el sol hacen que la piel pierda tonicidad y elasticidad, pero luchar contra eso es cada vez más fácil. Investigaciones recientes muestran que mantener una piel fuerte y humectada ayudará a prevenir la degradación del colágeno de la piel y la infraestructura de la elastina.

7. Empareja
No descuides la piel del cuello para abajo: manchas marrones en el pecho y en el dorso de las manos son las banderas rojas de la vejez, así como cuando aparecen en la cara. Haz que desaparezcan con productos que contengan melanina, reducción de niacinamida, la glucosamina y la vitamina C, o visita a tu dermatólogo para hacerte un tratamiento de fotorrejuveneciomiento (IPL), que puede acabar con la hiperactividad de los melanocitos, las células productoras de pigmento en la piel.

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Para iniciar, ¿sabías que las mascaras para pestañas solo duran 3 meses y que luego de eso pueden causar irritación y hasta conjuntivitis? Por tal razón, debemos estar atentas y tomar en cuenta las siguientes recomendaciones a la hora de re-utilizar nuestros productos de belleza, esto para evitar complicaciones en la piel.

Duración de algunos de los productos de belleza

Labial: Es nuestra propia boca la que puede estropearlos, además del tiempo de duración de éste cosmético. Si lo usamos de forma repetitiva durante un año, presentando además alguna enfermedad en la boca, el labial se contamina y lo recomendable es reemplazarlo. Duración: 1 año.

Máscara para pestañas: Es uno de los productos de belleza que caduca más rápido y su pronta sustitución es importante para evitar conjuntivitis o irritación en los ojos. Duración 3 meses.

Esmalte de uñas: Después de usarlo y con el tiempo se va poniendo espejo y pegajoso, lo ideal es cambiarlo después de un año (luego de abrirlo). Duración: 1 año.

Laca para el cabello: Con el tiempo su textura y olor cambian, usarla de esta manera puede maltratar el cabello. Duración: 2 o 3 años.

Esponja de maquillaje: Se debe cambiar frecuentemente, por lo menos cada 40 días ya que ella absorbe todos los líquidos, grasos, bacterias y suciedad de la piel. Duración: 1 mes.

Recomendaciones:

Si te dio un resfrío común o una gripe no hay necesidad de tirar su labial o brillo favoritos, en especial si son caros, tu cuerpo ha acumulado anticuerpos contra ese tipo de virus.

Sin embargo, hay un gran pero: si tuviste una enfermedad más complicada, como una faringitis, considera lanzar a la basura todo lo que entró en contacto con tu boca – cepillo de dientes, lápiz labial, brillo, delineador labial, etc.-, porque estas bacterias pueden sobrevivir más tiempo y sólo termina siendo un riesgo de salud para ti. Así que luego de cualquier enfermedad, es ideal cambiar el labia y la esponja de maquillaje.

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Explicaron que las arrugas son la consecuencia visible del modo en que has tratado tu piel a largo plazo, por lo mismo es mejor prevenir que lamentar y empezar a poner en práctica lo antes posible estos consejos.

• Protege tu piel de la radiación UV:

Es dañina para la piel en todo sentido, porque el sol acelera el proceso de envejecimiento cutáneo, lo que favorece la aparición de arrugas. Usa protector solar, lentes y un sombrero que te cubra.

• Evita los solárium:

Es mejor usar cremas auto – bronceantes, así disminuyes los daños a la piel y logras, de todos modos, el tono dorado que andabas buscando.

• Deja de fumar:

El tabaco no sólo afecta a tus pulmones. Las toxinas que contiene el humo del cigarro también causan daños a la piel. Además, tras diversos estudios se ha comprobado que la piel de los fumadores se arruga antes y los deja más propensos a desarrollar cáncer de piel.

• Trata de evitar los cambios rápidos de peso:

Subir y bajar de peso continuamente se relaciona en todo sentido con el estiramiento y encogimiento de la piel. A medida que envejecemos, nuestra piel deja de ser tan elástica como siempre y pierde la capacidad de recuperar la tonicidad y vitalidad.

• Bebe mucha agua:

Una piel hidratada, es una piel jovial. Bebe al menos dos litros de agua al día, así aseguras una adecuada eliminación de toxinas.

• Come bien:

Aliméntate de forma balanceada; básicamente deja los hidratos de carbono para la mañana y el medio  día y proteínas para la noche.

• Usa lentes de sol:

Evitarás con ellas ciertas expresiones faciales compensatorias, protectoras o perioculares que podrían provocar arrugas. No olvides que la piel alrededor de los ojos es extremadamente delgada y frágil, por lo tanto, si podemos protegerla, no debemos dudar en hacerlo.

• Duerme de espalda:

Puede sonar extraño. Pero si prestas atención notarás que cuando duermes boca abajo o de lado las sábanas se marcan en tu piel, lo que a largo plazo, gracias al traumatismo continuado que se desarrolla, podría generar arrugas.

• Dile adiós al estrés:

Es complicado seguir este consejo, pero no imposible. Es habitual que cuando nos encontramos sometidos a altos niveles de estrés frunzamos el ceño y apretemos los labios o mandíbulas sin darnos cuenta. Intenta controlarlo para que tu piel no se acostumbre a estas posiciones.

• Compra los cosméticos adecuados:

La piel necesita limpieza, hidratación, nutrición y protección, por lo tanto, no descuides la calidad del producto cosmético que estás adquiriendo. Podría traerte consecuencias a corto o largo plazo.

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