De hecho, en estos 25 años no han dejado de dar muestras de que se llevan mejor ahora que cuando estaban casados. Sin ir más lejos, Moore se ha mudado este jueves a la casa de Willis y su actual mujer para cuidarlo «hasta el final» de la enfermedad cerebral que sufre el protagonista de ‘La jungla de cristal’.

Pero esta es solo una muestra del gran cariño y respeto que siente esta expareja de película. He aquí otros ejemplos:

Romance, boda y su primera hija

La pareja se conoció en una proyección de ‘Stakeout’ en 1987, protagonizada por el entonces prometido de Moore, el actor Emilio Estévez. Moore y Estévez rompieron su noviazgo a las pocas semanas de que Moore y Willis se enamoraran locamente. Cuatro meses después, el 21 de noviembre de 1987, la pareja se dio el ‘sí, quiero’ en Las Vegas, en el hotel Golden Nugget. Moore revela en sus memorias de 2019 ( ‘Inside Out. Mi historia’, editadas por Roca Editorial y escritas junto a la periodista Ariel Levy) que la boda no fue planeada.

“Estábamos en un avión cuando Bruce dijo: ‘Creo que deberíamos casarnos’. Habíamos estado bromeando sobre eso en el vuelo, pero de repente no parecía que estuviera bromeando».

Un mes después, los actores se casaron ante sus familiares y amigos en una ceremonia tradicional. Al año de su boda, dieron la bienvenida a su primera hija Rumer, en agosto de 1988, nombrada así por el escritor de ficción británico Rumer Godden. La pequeña se convirtió inmediatamente en lo más importante de sus vidas, y ambos se esforzaron por alternar proyectos para que al menos uno de ellos podría estar en casa con la pequeña.

«Bruce me ayudó a sacar a este bebé», dijo Moore en una entrevista para ‘Vogue’. «Estaba allí con sus manos… Es tan apasionado, tan emocionado y tan motivado por ser padre como lo es con cualquier otra cosa que haga», explicó.

Juntos en un filme

La protagonista de ‘Ghost’ y la estrella de ‘Sed de venganza’ trabajaron juntos por primera vez el 19 de abril de 1991 cuando coprotagonizaron el thriller ‘Mortal Thoughts’ (‘Pensamientos mortales’).

«Fue agradable», declaró Moore al ‘Baltimore Sun’: «Considerando que en realidad nunca hemos trabajado juntos. Realmente fue una situación ideal para él. También le dio la oportunidad de hacer un tipo de papel distinto. Fue una gran experiencia para nosotros en muchos sentidos», detalló.

En julio de 1991, Moore y Bruce ampliaron la familia una vez más con el nacimiento de Scout, su segunda hija. «El embarazo está de acuerdo conmigo», dijo Moore a ‘Vanity Fair’, cuando protagonizó la portada más controvertida de la historia, posando desnuda al final de su embarazo.

La autora, la reconocida Annie Leibovitz, tenía una gran amistad con el entonces matrimonio. Además de encargarse de las fotos de su boda, ya había retratado a Demi embarazada de su primera hija.

Tras numerosos éxitos en la gran pantalla y una enorme popularidad, los actores fueron padres de Tallulah, su tercera y última hija en febrero 1994.

Divorcio

Tras más de una década de matrimonio, la pareja anunció que tomarían caminos separados en 1998. Sin embargo, tras el comunicado de su separación, continuaron saliendo juntos en los meses siguientes, incluso hicieron un viaje familiar a París. Dos años después, los actores estaban divorciados oficialmente. De hecho, la estrella de ‘Die Hardy y su exmujer resolvieron su divorcio en un día, después de tomarse dos años para resolver su patrimonio.

Tras su divorcio, Willis se sinceró con ‘Rolling Stone’ sobre la naturaleza cambiante de su relación. «Todavía amo a Demi. Tenemos una relación muy cercana. Tenemos tres hijas a quienes continuaremos criando juntos, y probablemente ahora estemos más unidos que nunca. Nos damos cuenta de que tenemos un compromiso de por vida con nuestras hijas y nuestra amistad continúa.

La familia comunica la enfermedad

Unos días después de que Moore felicitara a su exmarido en Instagram por su 67º cumpleaños el 19 de marzo de 2022, la familia de Willis reveló que al actor había sido diagnosticado de afasia y que dejaría de actuar. «Estamos avanzando en esto como una unidad familiar fuerte, y queríamos atraer a sus fans porque sabemos cuánto significa él para ustedes, como lo significan ustedes para él.

Como Bruce siempre dice, ‘Vívelo’ y juntos planeamos hacer exactamente eso», decía una nota firmada por Moore, Emma y los cinco hijos de Willis. En el comunicado también afirmaban que su afasia había afectado sus habilidades cognitivas. La condición causa la pérdida de la capacidad de comprender y al habla.

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Mientras muchos eventos se desarrollan durante o alrededor de ese día, la campaña se desarrolla a lo largo de todo el año.

El Día Mundial de la Diabetes reúne a millones de personas en más de 160 países para aumentar la concienciación sobre la diabetes, incluyendo niños y adultos afectados por la diabetes, profesionales sanitarios, individuos con poder de decisión en materia sanitaria y los medios de comunicación.

Actividades

Numerosos eventos locales y nacionales son organizados por las asociaciones miembro de la Federación Internacional de Diabetes y otras organizaciones vinculadas con la diabetes, profesionales sanitarios, autoridades sanitarias e individuos comprometidos con la diabetes.

El Día Mundial de la Diabetes une a la comunidad mundial de la diabetes produciendo una voz potente de concienciación sobre la diabetes. En España, la Sociedad Española de Diabetes y la Federación Española de Diabetes son asociaciones miembros de la Federación Internacional de Diabetes.

Celebración

La comunidad internacional de la diabetes, que incluye a las asociaciones miembros de la Federación Internacional de Diabetes, las organizaciones de la diabetes, ONG, departamentos sanitarios y empresas, desarrollan una amplia variedad de actividades, dirigidas a diversos grupos. Algunas de las actividades organizadas cada año son:

Programas de radio y televisión

Actividades deportivas

Proyecciones gratuitas sobre la diabetes y sus complicaciones

Encuentros informativos públicos

Campañas de carteles y folletos

Exposiciones y talleres sobre la diabetes

Ruedas de prensa

Artículos en periódicos y revistas

Actividades para niños y adolescentes

Iluminación de monumentos

Círculos azules humanos

Marchas

Carreras

Carreras de bicicleta

Cada año es un tema especial

Hasta el año 2007 sí, cada año el Día Mundial de la Diabetes giraba en torno a una idea central, un tema que era centro de especial atención. En 2007 se tomó la decisión de extender por más tiempo los temas de la campaña.

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Se trata de unas gotas para aplicar en personas que utilizan lentes correctivos para leer. Es decir, que padecen presbicia, una condición que se presenta con la edad, en la cual la visión de cerca se torna borrosa.

Estas nuevas gotas acaban de ser aprobadas por la Administración de Drogas y Alimentos – FDA, y tiene como característica principal que pueden reducir el uso de lentes correctivos para leer.ç

Producto

El producto lleva el nombre comercial de Vuity. Y los oftalmólogos han dicho que este producto podría cambiar la vida de muchas personas.

¿Cómo funciona?

La Dra. Ella Faktorovich, oftalmóloga del Pacific Vision Institute, comenta que: «todos sabemos que los anteojos para leer son molestos

Pero al aplicar las gotas, en 15 minutos puedes ver tu computadora, puedes ver tu teléfono, por lo que realmente puedes mejorar el rango de visión. Creo que es un avance enorme». El efecto de este nuevo colirio puede durar hasta 5 horas.

Las gotas aplicadas en los ojos actúan directamente sobre el mecanismo de enfoque en los ojos. Las gotas encogen las pupilas y aumentan el enfoque en los ojos.

Solo con venta prescrita

La Dra. Faktorovich, comentó que: «hay muchos tipos de este medicamento en pruebas. Pero este es el primero en ser aprobado. «Después de leer mucho o escribir demasiado, solo tengo que cerrar los ojos y relajarme. Si vivimos lo suficiente, nuestros ojos van a envejecer, no van a ser como solían ser».

Este nuevo producto no es de libre venta. Para adquirirlo y utilizarlo, debe ser recetado por un médico oftalmólogo, previo examen de la vista, y ser adquirido es un establecimiento de farmacia, con el debido récipe Rx. Pues no todas las personas que padecen presbicia les va este producto.

Adicionalmente, los médicos especialistas de la Universidad de California en San Francisco – UCSF han comentado que estas nuevas gotas oculares podrían dar puerta franca hacia futuros tratamientos oculares.

En este sentido, Julie Schallhorn, profesora asociada de oftalmología en la UCSF, comentó que: «los datos que tenemos muestran que realmente funciona. Es un momento emocionante para este centro de investigación y para nuestros pacientes».

La presbicia

La presbicia, conocida como visión borrosa de cerca, relacionada con la edad, es una afección ocular común y progresiva, que reduce la capacidad del ojo para enfocar objetos cercanos. Por lo general, afecta a las personas mayores de 40 años. En un ojo sin presbicia, el cristalino transparente detrás del iris puede cambiar de forma y enfocar la luz en la retina, lo que facilita ver las cosas de cerca.

En un ojo con presbicia, el cristalino transparente se endurece y no cambia de forma tan fácilmente, lo que dificulta enfocar los objetos cercanos. La presbicia debe ser diagnosticada por un oftalmólogo. No se recomienda consultar con un optometrista.

Sintomatología

La presbicia se desarrolla gradualmente. Puede notar estos signos y síntomas por primera vez, después de los 40 años. Lo más común es:

Una tendencia a alejar el material de lectura, para que las letras sean más claras.

Visión borrosa a una distancia de lectura normal.

Fatiga visual o dolores de cabeza, después de leer o hacer un trabajo de cerca.

Puede notar que estos síntomas empeoran si está cansado o se encuentra en un área con poca luz.

Conclusión

Si presentas algunos de estos síntomas, te recomendamos que visites a tu médico especialista oftalmólogo de confianza, para que te haga una evaluación completa de tu sentido de la vista.

Él es quien puede saber con precisión si eres un paciente con presbicia, o si resultas un candidato a utilizar lentes correctivos, o las nuevas gotas de Vuity, debidamente aprobadas por la FDA.

Recuerda que utilizar cualquier medicamento requiere de una supervisión medica inicial.

No se recomienda auto prescribirse. Por lo que no se debe utilizar este nuevo producto, sin que haya sido debidamente prescrito por un especialista. De lo contrario, podría sufrir daños en su visión.

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Complicaciones asociadas con el herpes labial

La infección inicial del herpes simple puede causar síntomas y complicaciones más graves, ya que tu cuerpo aún no ha desarrollado una defensa contra el virus. Las complicaciones son raras, pero pueden ocurrir, especialmente en niños pequeños expuestos al calor, playas o piscinas. Llama tu médico de inmediato si tiene alguno de los siguientes síntomas:

• Fiebre alta o persistente
• Dificultad para respirar o tragar
• Ojos rojos e irritados con o sin secreción
• Es más probable que ocurran complicaciones en personas que tienen eczema o una afección que debilita su sistema inmunitario, como el cáncer o el SIDA. Si tienes alguna de estas condiciones, comunícate con tu médico si crees que has contraído el virus del herpes simple.

Tratamiento de herpes labial

No existe cura para el herpes labial, pero algunas personas con el virus del herpes simple rara vez tienen brotes. Cuando se desarrollan herpes labial, hay varias formas de tratarlos con ungüentos, cremas y evitando la exposición solar.

Cuando el herpes labial se vuelve molesto, puedes controlar el dolor y promover la curación con ungüentos antivirales, como el penciclovir (Denavir). Los ungüentos tienden a ser más efectivos si se aplican tan pronto como aparecen los primeros signos de una llaga.Deberás  aplicarlo cuatro o cinco veces al día durante cuatro o cinco días.

Docosanol (Abreva) es otra opción de tratamiento. Es una crema de venta libre que puede acortar un brote desde unas pocas horas hasta un día. La crema debe aplicarse varias veces al día.

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Sin embargo, esto no es suficiente si buscamos la detección precoz del cáncer, ya que cuando una paciente encuentra un nódulo palpable este tumor mide al menos 1 centímetro, es decir, ya está desarrollado y requerirá de tratamiento quirúrgico y radiación según sea el caso para detener su avance.

La importancia de identificar el cáncer a tiempo es vital ya que el tamizaje mamario de buena calidad disminuye la tasa de mortalidad, aumenta las posibilidades de cirugía y mejora el pronóstico.

No obstante, si la mujer presenta antecedentes familiares de la enfermedad, “lo que se indica como medida general ante la sospecha de un cáncer familiar es adelantar el examen de detección precoz por lo menos 10 años antes de la edad del diagnóstico del familiar”, lo más importante es entregar todos los antecedentes a su médico y junto con él definir cuál es su riesgo y también cual sería el mejor examen para su detección precoz.

Riesgo y prevención

Varios factores se han relacionado con un aumento del riesgo de padecer de cáncer de mama, entre los que se encuentran los antecedentes familiares, menarquía prematura, edad avanzada y antecedentes personales de cáncer de mama (in situ o invasor).

Es por esto que actualmente se dispone de cálculos de riesgo específicos para ayudar a orientar y diseñar estrategias de detección para mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama.

“De todas las mujeres con cáncer de mama, entre 5 y 10% pueden tener una mutación de la línea germinal de los genes BRCA1 y BRCA2”, explica la profesional de Avansalud, “y el cálculo de riesgo vitalicio de padecer de cáncer de mama para las mujeres con mutaciones del BRCA1 y el BRCA2 oscila entre 40 y 85%”.

Entre los hábitos saludables que pueden ser útiles para prevenir el cáncer, se recomienda mantener el peso ideal, practicar actividad física regularmente, no fumar y mantener una dieta equilibrada.

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Es importante que estés pendiente de tu salud así los síntomas parezcan un simple resfriado sobre todo si estos síntomas son frecuentes son señales de que ando no anda bien en tu organismo por lo que debes acudir a un especialista.

Si los síntomas arrojan que el problema es en la tiroides debes tener el doble de precaución ya que esta glándula se encuentra en el cuello justo arriba de la clavícula y es la responsable de producir hormonas tiroideas, ellas regulan el crecimiento, desarrollo, metabolismo, temperatura corporal, la frecuencia cardiaca y la tensión arterial.

Sí, así como lo lees es super importante esta glándula es por ello por lo que cuando presente problemas debemos tratarla de inmediato. Si algo anda mal en ella puede ocurrir hipertiroidismo o hipotiroidismo, ambas son las enfermedades más frecuentes en las mujeres.

Síntomas:

• Te sientes triste o depresiva: Esto pasa cuando se produce muy poca tiroides, se alteran los niveles de serotonina en el cerebro haciéndote sentir más triste de lo normal.
• Estreñimiento: Es uno de los síntomas más comunes en las personas que tienen una de estas condiciones,
• Duermes mucho: Las tiroides inactivas pueden hacer que las funciones corporales se vuelvan más lentas.
• Perdida de pelo y piel seca: La falta de tiroides puede generar que tu piel esté más seca de lo normal, que sudes menos o que tu pelo deje de crecer

• Repentino aumento de peso: Este es el síntoma por el que más mujeres visitan a un doctor para realizarse exámenes y ver que todo esté bien.

• No tienes interés sexual: Cuando produces poca tiroides, puedes perder la libido. A éste también se le suma si aumentaste de peso, sientes malestares o estás mal anímicamente.
• Dolor muscular y adormecimiento: Si empiezas a sentir mucho dolor cuando realizas un movimiento y éste perdura por días o algunas partes de tu cuerpo se adormecen más seguido de lo usual, puede ser una señal de que algo anda mal con tu tiroides.
• Tu corazón se agita: Esto se puede deber a que hay muchas hormonas tiroides que inundan tu sistema.

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Es importante destacar que los objetivos de este problema son un problema de vida o muerte, dejando a un lado la domestica o estética, luego de la operación la persona debe de hacer un cambio drástico en su estilo de vida, empezando por realizar ejercicio a diario y moderando su alimentación, de igual, modo debe tomar complementos nutricionales en caso de ser prescritos por el médico.

Para poder dar el diagnostico de que el paciente debe ser operado primeramente debe pasar por el estudio de diversos especialistas tales como:

• Endocrinólogos
• Cirujanos
• Psiquiatras
• Psicólogos
• Nutricionistas

El cuadro clínico y la historia clínica específica del paciente obeso deben ser minuciosamente estudiados y valorados.

Los pacientes que se van a someter a esta operación es porque ya han probado perder peso por medio de métodos no invasivos y convencionales como la dieta y la práctica de ejercicios e incluso medicación farmacológica.

Si has fracasado con los métodos anteriormente mencionados y eres una persona obesa no esperes más para acudir a un especialista y optar por una cirugía bariátrica. Paralelo a esto es importante que estés ampliamente informado de los riesgos y beneficios que esto otorga a tu vida y salud.

Muy importante es señalar que la intervención no es ni infalible ni milagrosa por si sola y su éxito dependerá en gran medida de que el paciente asuma un estilo de vida saludable, moderando su alimentación y practicando ejercicios, así como el seguimiento riguroso de medicaciones prescritas y otros cuidados específicos.

El estudio de la viabilidad de la operación abarca:

• Edad del paciente y edad en que empezó a padecer de sobrepeso.
• Causas probables del sobrepeso.
• Tratamientos anteriores a los que ha sido sometido.
• Pérdida máxima de peso alcanzada con ellos.
• Malos hábitos de alimentación (gran comedor, goloso, picador entre comidas).
• Actividad física cotidiana o programada.
• Presencia de enfermedades crónicas degenerativas como diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares y artritis.
• Antecedentes quirúrgicos previos.

Requerimientos para ser candidatos a la cirugía de la obesidad

• Tener un IMC > 40.
• Tener un IMC > 35 y padecer de alguna enfermedad (colesterol, hipertensión, diabetes, problemas de articulaciones, reflujo, etc.)
• Aceptable riesgo quirúrgico.
• Edad entre 16 y 65 años.
• Obesidad mantenida durante 5 años.
• Fracaso de otros tratamientos.
• Seguridad en la cooperación del paciente a largo plazo: El paciente debe de saber que la intervención quirúrgica logra su cometido de una pérdida de peso significativa y permanente solo si es respaldado con ejercicios y dieta.
• Consentimiento informado y asunción del riesgo quirúrgico.

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Para orientar acerca de los riesgos, consejos y tratamientos derivados de esta complicación sigue estos detalles para prevenirla.

Algunos de los síntomas más comunes de esta patología son:

• Dolor abdominal.
• Hinchazón.
• Evacuaciones irregulares.

El estrés es uno de los factores más importantes, ya que las emociones sin duda influyen en todos nuestros procesos vitales, y en ocasiones los síntomas de muchas enfermedades, incluidas las digestivas, pueden empeorar frente a situaciones de tensión.

“En el caso del colon irritable se debe  probablemente a un cambio en el funcionamiento intestinal más que a un aumento de la inflamación del órgano, aunque no se descarta que en procesos crónicos de estrés pueda desarrollarse una inflamación intestinal”.

Lo más saludable es llevar un control del estrés y un buen plan de alimentación, aunque resulte complejo toma las siguientes medidas de prevención para evitar los molestos síntomas del colon irritable:

• Comer seis veces al día en menor cantidad en lugar de tres comidas fuertes.
• Incluir alimentos ricos en fibra a la dieta.
• Tratar de controlar las situaciones de estrés y evitar las que lo ocasionan.
• Dormir al menos ocho horas  para permitir la relajación del cuerpo.
• Beber al menos dos litros de agua diariamente para favorecer la formación de materia fecal.
• Evitar el uso de laxantes.
• Evitar el consumo de tabaco, bebidas alcohólicas y drogas, que favorecen la irritación del intestino.
• Evitar alimentos irritantes y los que provocan gases, como leguminosas, café, ají, pimienta, mostaza, bebidas gaseosas y alimentos grasosos en exceso (frituras).

En cuanto al tratamiento, resulta importante la visita a un gastroenterólogo que prescriba  medicamentos para aliviar los síntomas de dolor, hinchazón, diarrea o estreñimiento. También, en algunos casos, es necesario acudir a un psiquiatra o psicólogo para aprender a manejar las emociones y controlar las situaciones que generan estrés.

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En los casos más comunes se encuentran:

• El padre y la madre: Asume los deberes a su hijo, lo despierta todas las mañanas para que no llegue tarde a la escuela, aunque ya tenga edad de hacerlo solo, busca hacerle siempre la vida fácil a quienes le rodean.
• Ama de casa: Asume todas las responsabilidades en el hogar para que el marido y los hijos no tengan que hacerlo.
• Miembro de una pareja: Asume todos los deberes y toma las decisiones y además justifica la informalidad de su pareja ante los demás.

Características del Síndrome de Wendy

Para que quede más claro, veamos las características de una persona con el Síndrome de Wendy son:

• Se siente imprescindible para los demás.

• Entiende el amor como sacrificio y resignación.

• Siente la necesidad de cuidar y proteger a los demás asumiendo una figura maternal. Termina por asumir el papel de padre o madre de su pareja.

• Evitar a toda costa que las personas a su alrededor se enfaden o se disgusten.

• Intenta hacer feliz a los demás constantemente.

• Busca agradar siempre a quienes la rodean.

• Insiste en hacer las cosas y asumir responsabilidades en lugar de la otra persona.

• Pedir continuamente perdón por todo aquello que no ha hecho o no ha sabido hacer aun cuando la responsabilidad no es suya.

• Se deprime por falta de atención y depende de la aceptación social.

Por lo general este tipo de personas necesitan seguridad emocional y debemos saber que, aunque veamos normal este síndrome realmente el no hace esto por placer genuino, sino que este conjunto de comportamientos los realiza por miedo al rechazo, por la necesidad de sentirse aceptada y respaldada y por el temor a que nadie le quiera.

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A pesar de contar con bases científicas, su uso y efectividad se basa en que el ojo humano tiene un origen embriológico común con el del sistema nervioso central, siendo el iris una proyección de éste.

Así, a través de la irrigación del iris se van reflejando manchas y decoloraciones específicas que indican los desequilibrios que tienen los distintos órganos del cuerpo, permitiendo diagnosticar algunos males ya presentes en el paciente, o bien, prevenir su aparición futura.

Quienes practican esta técnica, utilizan gráficos divididos en zonas que representan diferentes partes del cuerpo humano y, a través de ellas, diagnostican qué partes del cuerpo están sanas, cuáles están inflamadas, adoloridas, estresadas, o si la persona es propensa a padecer algún problema de salud que esté, de acuerdo al iris, en etapa de gestación.

El examen del iris, consiste en:

• Una observación de éste por medio de una linterna y una lupa.
• También, se pueden tomar fotografías para identificar a través de software para observar mejor la coloración y textura del iris.
• Es una herramienta de diagnóstico y no de tratamiento,
• Los que practican este método suelen complementarlo con otras técnicas de medicina alternativa como el reiki, reflexología, imanes, acupuntura, homeopatía, etc.

Beneficios de la Iridología:

1. Método preventivo de detección de enfermedades.
2. Método la evaluación no invasiva.
3. No hay dolores ni molestias.
4. Puede detectar carencias nutricionales.
5. Revela cambios orgánicos y/o funcionales.
6. Descubre la predisposición en estructura de tejidos, colesterol, anemia, acidez, metabolismo, mucosidad, glándulas endocrinas y demás.
7. Detecta las áreas que requieren ser tratadas para recuperar el equilibrio.
8. Puedes conocer cómo mantener tu salud.
9. Puedes detectar problemas a futuros que pueden perjudicarte.
10. Es complementaria con otras terapias naturales.

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La nutricionista Nicolette Pace, quien es fundadora del sitio NutriSource donde brinda consejos de nutrición, compartió con el periódico estadounidense, Daily News, un listado de cinco alimentos que ayudan a reducir el riesgo de cáncer de mamas.

1.- Té verde: este té contiene una gran cantidad de catequinas (antioxidantes), específicamente una llamada Galato de epigalocatequina (EGCG), la cual puede ayudar a impedir que las células tumorales se arraiguen.

2.- Soja: La soja tiene la capacidad de imitar el estrógeno, el cual fomenta el crecimiento del cáncer, por lo que las mujeres podrían tener miedo de agregarla a su dieta.

Sin embargo, Nicolette Pace explica que la soja es “quimioprotectora”, lo que significa que previene el cáncer, pues “no actúa igual que es estrógeno humano, sino como una sustancia química vegetal”.

Pace agrega que quizás no sería recomendable para las mujeres que ya padecen de la enfermedad, pero que en las mujeres sanas promovería el crecimiento y respuesta normal de las células.

La nutricionista sostiene que la soja contiene muchas sustancias que protegen del cáncer, por lo que “no es algo que podría dejarse de lado” y recomienda consumirla como ojuelas de soja o tofu, por ejemplo. Pero no procesada ni como suplemento, porque podría no contener los elementos anticancerígenos.

3. Linaza: Se puede consumir con batidos, ensaladas y salsas, entre otras cosas. Sirve para obtener fibra y omega3 y también, para equilibrar los ácidos grasos, lo cual protege el sistema inmunológico.

“Cuando tienes un sistema inmunológico débil, eres vulnerable, no tienes la protección natural para defenderte de las sustancias que potencialmente podrían causarte cáncer”, dice Pace, y agrega que la fibra dietética vegetal de la linaza ha demostrado reducir los niveles de estrógenos.

4.- Frutas y vegetales: Todas las frutas y vegetales contienen sus propios componentes anticancerígenos, pero según Pace, combinarlos en una comida mixta aumenta sus poderes.

La nutricionista recomienda no cocinarlos demasiado, pues pierden parte de su fibra, por lo que sugiere comerlos al vapor o crudos.

5. Probióticos: Antes de escoger un yogurt, piénsalo bien, porque podría contener buenas bacterias intestinales, pero contener una pequeña cantidad o una cepa incompleta o una gran dosis de azúcar, que lo convertiría en “un flan disfrazado”, dice Pace.

Por esta razón, en lugar de yogurt sugiere buscar kéfir (yogur de pajaritos), miso (que es una pasta fermentada, hecha con semillas de soja y sal marina), chucrut y kombucha (hongo de té), que contienen mejores mezclas.

Nicolette Pace afirma que los probióticos mantienen la salud digestiva y se ha demostrado que ayudan a controlar el peso, lo que es importante, pues el sobrepeso es un factor de riesgo para el cáncer de mama.

Fuente: http://www.biobiochile.cl/

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La artritis reumatoide es una realidad para una gran cantidad de personas. Si bien no es una condición masiva, puede traer muchas limitantes a la vida de quienes la padecen. Esto, ya que es una enfermedad autoinmune, inflamatoria y crónica que afecta, predominantemente, las articulaciones, pero, además, tiene síntomas generales y puede, en  ocasiones, comprometer órganos profundos.

Aunque generalmente no pone en riesgo la vida del paciente, puede deteriorar en extremo la calidad de ésta, afectando su desempeño en las actividades cotidianas, laborales, siendo incluso causal de invalidez. Por ello, “lo más importante es el diagnóstico precoz para tratarla lo más tempranamente posible y así tener un mejor pronóstico a futuro”, explica la reumatóloga de Clínica Ciudad del Mar, Dra. Lilith Stange.

  Si bien no se sabe cuál es la causal de esta enfermedad, si está claro que hay varios factores que inciden en su aparición, los cuales pueden ser genéticos y/o ambientales. Últimamente se ha visto que el tabaquismo y la mala salud dental, agravan el cuadro. Sin embargo, hay que tener claro que esta enfermedad se puede identificar a través de una serie de síntomas, los que pueden ser  variados y generalizados, por lo que debe consultar a un especialista si usted presenta:

•  Dolor articular en ambas manos y pies.
•  Rigidez generalizada, especialmente en las mañanas, que dure más de una hora.
•  Fatiga inexplicada.
•  Incapacidad para realizar actividades que normalmente se realizaban sin problemas, como por ejemplo: practicar deporte, realizar su trabajo habitual, labores de aseo, cargas de objetos pesados, etc.

 Si se siente identificado con alguno de ellos, lo que se debe hacer es acudir a un especialista, quien buscará la enfermedad a través de la evaluación médica además de la realización de distintos exámenes. La Dra. Stange puntualiza que “lo principal es tener una completa historia clínica de los síntomas, la que debe incluir enfermedades previas conocidas, además de un examen físico completo, ya que permite descubrir inflamación articular cuando esta es importante.”

Sumado a esto, se realizan exámenes de sangre, orina y radiografías, para establecer la gravedad del cuadro y escoger el tratamiento más apropiado (como “un traje hecho a la medida”),  para descartar que se trate de una artritis reumatoide, o bien de otra enfermedad con síntomas similares.
Como ya se dijo, esta enfermedad afecta aproximadamente al 1% de la población. En los  pacientes con artritis reumatoide confirmada, se consideran factores de mal pronóstico:

•  Diagnóstico muy tardío.
•  Muchas articulaciones inflamadas al comienzo de la enfermedad.
•  Presencia de daño en las articulaciones en las radiografías al diagnosticar la artritis.
•  Bajo nivel socioeconómico o mala red de apoyo social.
•  Hábito de fumar.

La artritis reumatoide es una enfermedad crónica que afecta varios ámbitos de la vida de quien la padece, por lo que más allá de un tratamiento, se debe adaptar hábitos. Así, se debe asumir que desde el momento del diagnóstico en adelante se portará una enfermedad crónica, que requiere atención para siempre (tal y como si fuera, por ejemplo, una hipertensión arterial), que habrá períodos en los que se agudizarán los síntomas (crisis) y otros en los que se aminorarán (remisión).

Por esto, es muy importante que las personas se hagan responsables de sus controles, tratamientos y favorezcan el autocuidado: si fuma, debe dejarlo; consultar a su médico si puede beber alcohol de manera moderada; proteger sus articulaciones; mantener una buena salud  dental y programar el embarazo en las mujeres en edad fértil, por ejemplo.

Sumado a lo anterior, se deberán  usar fármacos, según indique su médico, ya que estos cumplen distintos roles, como explica la especialista de Clínica Ciudad del Mar: “Frenar el dolor e inflamación de manera  rápida (antiinflamatorios esteroidales  y/o  no esteroidales). Actuar como drogas modificadoras de la enfermedad, como metotrexato o leflunomida, para evitar la progresión de la artritis reumatoide y el daño, y que tienen  un inicio de acción más lento.

Además, actualmente se cuenta con medicamentos de segunda línea llamados biológicos, que pretenden  conseguir la remisión de la enfermedad  cuando no se obtuvo respuesta con el tratamiento con fármacos modificadores de la enfermedad.

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Las personas que sufren de depresión necesitan firmes, comprensivos amigos en los que apoyarse cuando lo necesiten. Si eres amigo de una persona que sufre de depresión y estás confuso y no sabes qué hacer o cómo ayudarle, no te preocupes. Esta vez nos dimos a la tarea de investigar para ti cuales son los síntomas que debes tener en cuenta para saber si algún ser querido está deprimido.

Casi siempre, quienes desconocen esta enfermedad tienden a animar con toda su buena voluntad a su conocido o familiar. Intentarán sacarle a dar un paseo, practicar con él algún tipo de deporte o llevarle al cine. Pero esto resulta totalmente imposible porque éste no tiene ganas de nada, no para de expresar pensamientos negativos, y manifiesta sufrir una gran tristeza.

Habla con la persona que crees que está deprimida. Pregúntale acerca de qué pasa en su vida, como se han sentido y si hay algo mal. Es probable que solo necesiten alguien con quien hablar. Si no quieren hablar aun así podrías ver señales que podrían darte alguna pista.

• No duermen lo suficiente o duermen demasiado.

• No pueden concentrarse y las tareas fáciles ahora se les hacen difíciles.

• Se sienten inútiles y sin esperanza.

• No pueden controlar aspectos negativos, sin importar cuanto lo intenten.

• Pierden el apetito o no pueden dejar de comer.

• Se irritan constantemente o se alteran por cosas pequeñas – y esto es nuevo o no va con su carácter.

• Tienen pensamientos de que no vale la pena vivir la vida, o tienen un plan de como la terminarían (Busca ayuda inmediatamente si este es el caso).

Aceptación: Dile a la persona que sufre de depresión que la has visto con el ánimo bajo o deprimido últimamente. (A no ser que ya te hayan dicho que sufren de depresión). Si es así, dile que ahora que sabes que está mal quieres ayudar. Esto será muy reconfortante para ellos. Algunas veces los deprimidos no tienen ganas de contárselo a nadie por el estigma asociado a la depresión. Además, hazles sentir necesitados. Háblales cuando estés molesto por algo o necesites desahogarte. Les hará sentirse importantes para ti. La depresión engaña y les hace sentir que no les necesita nadie. Esta aceptación de que sabes lo mal que se sienten puede ser ese pequeño “empujón” que necesitan para empezar a hablar de ello, y puede que incluso buscar ayuda.

Qué no hay que hacer: Pretender que no existe o que no es una situación importante. Esto debilitará a la persona. No puede evitarlo. Les hará sentir insignificantes y que no tomas siquiera en serio su problema.

Así que ponte atenta, que en la depresión siempre es mejor prevenir y observar con cuidado los síntomas; y de ser necesario deberás pedir ayuda a un profesional.

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¿Qué es la tiroides? Es una pequeña glándula situada en la parte anterior del cuello, es productora de proteínas y regula la sensibilidad del cuerpo a otras hormonas, pesa entre 15 y 30 gramos en el adulto, y está formada por dos lóbulos en forma de mariposa a ambos lados de la tráquea, ambos lóbulos unidos por el istmo.

Funciones de la tiroides. Existen dos hormonas tiroideas que regulan el metabolismo: la Tiroxina (T4) y la Triyodoritonina (T3). Las hormonas tiroideas regulan el metabolismo y la función de distintos órganos además de nuestras células los cuales dependen  de estas hormonas para su crecimiento normal y  para regular funciones tales como la producción de energía y calor. Afectan la frecuencia cardíaca, el nivel de colesterol, el peso corporal, el nivel de energía, la fuerza muscular, las condiciones de la piel, la regularidad menstrual, la memoria y muchas otras funciones.

Entre los síntomas para detectar problemas tiroideos se encuentran: fatiga fácil, cansancio, retención de líquido, lentitud mental, aumento de peso. En casos avanzados se puede detectar edema generalizada, voz ronca, caída de cabello, especialmente de la zona externa de las cejas. También el hipotiroidismo se puede asociar a estados depresivos. En ciertos casos puede determinar deterioro de la función de otros órganos como el corazón, riñones, hígado, etc.

            Ya sea que te detecten hipertiroidismo o hipotiroidismo aquí te dejamos algunos puntos básicos para cuidarte

• Consume yodo el alimento básico de la tiroides, este lo puedes encontrar fácilmente en los productos del mar, los mariscos, las algas y los pescados.
• Consume lácteos de forma diaria, las enfermedades de la tiroides suelen atacar el calcio de los huesos, por lo que te aconsejamos consumas yogurt, leche y queso.
• Consume los antioxidantes té verde o las infusiones de limón, estos antioxidantes en específico ayudan a calmar la hiperactividad de la tiroides, te recomendamos consumirlo unas tres veces a la semana.
• Ejercítate, es suficiente con que hagas caminatas diarias de 30 minutos para controlar la actividad de la tiroides.
• No estimules de más a tu cuerpo, evita el tabaco, el alcohol o la cafeína en exceso ya que tienden a inflamar la tiroides y aceleran el metabolismo lo que provoca que la glándula trabaje de más.
• Duerme. El exceso de cansancio y la falta de sueño debilitan la tiroides ya que el sobrecargo de trabajo provoca una pérdida de yodo.
• Controla tu consumo de soya, que aunque este alimento aporta muchas cosas positivas a la mujer, en exceso puede provocar que el yodo no sea debidamente absorbido por la glándula.

Recuerda estar al pendiente de esta glándula puede que algunos de los síntomas que tienes los estés confundiendo con alguna otra enfermedad lo que te llevará a la frustración al estar tomando medicamentos y no mejorar.

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Conocido es el hecho de que cuando la mayoría de las personas sufre molestia de garganta no le dan mayor importancia y tratan de aliviarlas por sí mismos a través de pastillas de menta, dulces de miel, o algún tipo de gárgaras anti inflamatorias sin obtener buenos resultados. Pero ese dolor, que muchas veces no tomamos demasiado en cuenta, puede ser el primer aviso de una infección amigdalina, la cual corre el riesgo de complicarse con afecciones que pueden poner en peligro la salud de las personas.

Para entregar mayores antecedentes con respecto a esta enfermedad, la coordinadora de otorrinolaringología de Clínica Vespucio, Dra. Isabel Carranza, detalla los principales síntomas de esta dolencia y entrega algunos consejos para prevenirla, especialmente en estos meses de invierno donde las enfermedades abundan por el intenso frío.

Algunos signos de padecer amigdalitis son: el dolor de garganta o ardor de garganta, que se hace más intenso al tragar; la inflamación de las amígdalas (aumento de tamaño), las cuales presentan un color rojizo, recubriéndose posteriormente de una capa de secreciones amarillas, blancas o grises; fiebre; inflamación de los ganglios linfáticos (cuello); pérdida de apetito. Otros síntomas que pueden presentarse son decaimiento, dolor de cabeza, dolor de oídos y a veces, se pueden producir náuseas y/o vómitos, más frecuentemente en niños pequeños, señala la especialista. “Debe diferenciarse de los síntomas de un resfrío común que aparte del dolor de garganta, se acompaña de estornudos, mucosidad (rinorrea), congestión nasal e incluso ocular (ojos irritados) y  tos”, explica.

Aunque esta patología se presenta por muchos factores, “si se atiende en forma adecuada, es posible prevenirla o evitar complicaciones mayores”, comenta. Para esto, la Dra. Carranza entrega algunos consejos prácticos que se deben tener en consideración:

Alimentarse bien, consumir frutas y verduras con vitamina C. En lo posible, no tener contacto con personas que estén enfermas. No fumar o permanecer en lugares donde otras personas lo hacen. Mantener ventilados los espacios en donde se realizan las actividades diarias. “Lo más importante es prevenir el contagio lo cual es común en ambientes cerrados y sobretodo hacinados tales como; jardines infantiles, colegios e incluso oficinas, mall, cines etc. También se debe evitar los cambios bruscos de temperatura (favorecidos por el uso de aire acondicionado) que son frecuentes en esta época del año. En época de frío abrigarse, sobre todo protegiendo la nariz y la boca evitando el enfriamiento”, detalla.

Otras simples recomendaciones caseras que se pueden seguir y ayudar para enfrentar sus molestos síntomas son:

-Tomar líquidos naturales (sin hielo).

-Guardar reposo.

-Beber abundante líquido.

-Comer alimentos blandos, como jaleas, sopas, flanes y compotas de fruta.

-Evitar los alimentos duros, crujientes o picantes.

Con respecto a cómo tratar las Faringoamigdalitis (infección de garganta) tomar en consideración que en su mayoría son de tipo viral, por lo tanto el tratamiento es solo para aliviar los síntomas como; dolor, decaimiento, fiebre. En estos casos se puede tomar anitinflamatorios  y calmantes como paracetamol, Ibuprofeno,las primeras 48 hrs mientras se consulta a un médico. En la minoría de los casos se considera la administración de antibióticos por al menos 7 días, la otorrinolaringóloga de Clínica Vespucio asegura que, “en la mayoría de los casos, los pacientes responden muy bien al tratamiento con antibióticos asociados a antiinflamatorios y/o analgésicos (calmantes) al comienzo,  ya que los síntomas disminuyen o desaparecen entre las 48 y 72 hrs. luego de haberlos suministrado. Los pacientes vuelven a realizar sus labores diarias a la semana, sin complicaciones”, agrega.

Ante la persistencia de los síntomas antes descritos, como fiebre, inflamación y dolor al tragar, a pesar de cumplir el tratamiento indicado, la especialista aclara que no es recomendable la automedicación. Se debe consultar nuevamente a un facultativo que  alerte ante la presencia de las complicaciones que el cuadro puede acarrear. “Lamentablemente hay casos de pacientes con otras enfermedades asociadas, con más bajas defensas, abuso de antibióticos previos o la presencia de un germen muy agresivo, en los cuales puede ser necesaria la hospitalización”, asegura.

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Dificultad para respirar, presión en el pecho, tos con o sin producción de esputo (flema) y retracción de la piel entre las costillas al respirar, son sólo algunos de los síntomas que abarca esta enfermedad, la que se presenta por periodos que pueden durar minutos o incluso varios días.

“Las causas del asma  pueden ser extrínsecas tales como alérgicas al polen, pastos, malezas, dermatofagoides; alergias a productos ocupados en el trabajo, como la exposición a harina de trigo y plásticos. También existen factores intrínsecos, en la cual no se logra demostrar la causa aparente”, explica el broncopulmonar de la Clínica Vespucio, Javier Cerda.

Muchas de las personas que padecen esta enfermedad, sin  saberlo, tienen antecedentes familiares de alergias, tales como la rinitis crónica o eczema, es por eso que la principal recomendación es tratar de manera temprana posibles casos de asma. “No hay límite de edad para ser diagnosticado, puede ser en la infancia, adolescencia, juventud, adulto e incluso, adulto mayor”, aclara el especialista.

El humo de tabaco, el estrés, la actividad física e incluso medicamentos comunes como la aspirina u otros inflamatorios, también pueden ser desencadenantes del asma, que, sumados a la mala calidad del aire y los fríos intensos de estos meses, pueden provocar una crisis asmática en los pacientes que la padecen.

El uso de medicamentos que dilatan las vías respiratorias (broncodilatadores), ayudan a sobrellevar este enfermedad, sin embargo inhalar aire frío, hacer ejercicio con malas condiciones de aire o incluso la acidez gástrica (reflujo) pueden hacer que el asma empeore drásticamente.

Es por eso que junto a su médico, se debe desarrollar un plan que elimine todos estos desencadenantes del asma. Además, debe tratarlos con medicamentos que ayuden no sólo a prevenir los ataques, sino también a tratarlos durante una crisis de este trastorno. Siempre es muy importante que no se auto medique, consulte a su médico.

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