Las terapias alternativas han ido creciendo día a día gracias a personas que buscan en ellas la sanación a su problema, o bien, gracias a quienes la utilizan como complemento a los tratamientos convencionales.

Cualquiera sea la razón, lo cierto es que las terapias alternativas han llegado a nuestro país para instaurarse como practicas recurrentes de los chilenos ganando el respeto y admiración por parte de la sociedad.

Las terapias alternativas más practicadas y que concentran el 60% de la muestra son: terapias florales (flores de Bach), reiki, reflexología, biomagnetismo y aromaterapia. Las técnicas de sanación menos mencionadas son abrazoteratia, la sanación del árbol y la respiración holotrópica.

Las más utilizadas

• Flores de Bach: Las esencias florales se administran oralmente para manejar el temor, la ansiedad, la concentración, etc. Son utilizadas por niños y adultos, cuentan con 38 combinaciones y desde 1976 están reconocidas por la Organización Mundial de la Salud.
• Reiki: Significa luz y poder en japonés, está técnica abre los canales de energía de las personas quienes al posar sus manos sobre el cuerpo del paciente aminora los dolores y molestias.
• Reflexología: Estudia los puntos de presión del cuerpo –especialmente manos y pies- y al estimularlos se está trabajando sobre un órgano del cuerpo determinado para mejorar su funcionamiento.
• Biomagnetismo: Utiliza imanes para alcanzar un equilibrio de energías que recuperan la salud y bienestar de los pacientes.

Si bien no existe una regulación sobre las terapias alternativas en nuestro país, apela siempre a tu sentido común y no dejes tu salud en manos de inescrupulosos. Trata de averiguar quién él profesional, a quiénes ha atendido y qué resultados reportan, observa el lugar dónde realiza las terapias, etc.

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Sin embargo, hay algunos datos que siempre son interesantes y que es importante saber si has pensado en someterte a esta terapia.

La acupuntura es originaria de China y consiste en que, básicamente, se insertan y se manipulan agujas en el cuerpo, con la intención de restaurar la salud y el bienestar en el paciente. Claro que, como te imaginarás, hay más ciencia que sólo poner agujas.

¿Cómo funciona la acupuntura?

• Estimular la conducción de señales electromagnéticas, que podría liberar células del sistema inmunológico o sustancias químicas que suprimen el dolor
• Activar el sistema opioide natural de su cuerpo, lo que podría ayudar a reducir el dolor o inducir el sueño
• Estimular a su hipotálamo y la glándula pituitaria, que afectan numerosos sistemas corporales
• Alterar la secreción de neurotransmisores y neurohormonas, que podrían influir positivamente en la química cerebral

¿Para qué tipo de dolencias sirve la acupuntura?

• Para enfermedades relacionadas con dolores o sufrimiento de algún tipo.
• Es habitual que se trate el dolor de tipo físico, ya que se puede localizar fácilmente
• Puede ser útil en muchos otros aspectos, como el sufrimiento emocional o psíquico.
• También es posible tratar el stress y sus efectos a largo plazo.
• Los trastornos digestivos como el colon irritable y la gastritis.
• Además, hay algunos trastornos que comúnmente se piensa que no se pueden tratar con una técnica así, como los problemas de tipo infeccioso, bronquiales, etc.

ADVERTENCIA: Si bien este tratamiento no presenta ninguna contraindicación, se suele hacer excepciones en casos de embarazo, tumores malignos, afecciones quirúrgicas y trastornos hemorrágicos, en esos casos, es siempre importante consultar primero con un médico calificado.

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Propiedades medicinales del Propóleo

Cómo usar el Propóleo:

• • La mejor forma de utilizar el propóleo es en forma de extracto o tintura.
  • A la hora de tomar propóleo, debemos seguir la prescripción médica o la dosis recomendada en el prospecto del producto, que dependerá de la concentración de propóleo en la tintura.
  • Si vas a utilizarlo para tratar alguna infección interna, tómalo ingerido (con agua o miel). Si lo vas a usar para tratar enfermedades o trastornos de la piel y heridas, aplícalo de forma externa, directamente sobre la afección.
  • Debe conservarse en un recipiente de vidrio oscuro que lo proteja de la luz.
  • Procura que el lugar donde lo guardes no suba de los 15º, ya que se conserva mucho mejor con temperaturas frescas.
  • Bien conservado puede durar muchos años.
  • Si lo vas a utilizar de forma oral (ingerido) tendrá más acción si lo combinas con miel o jalea real.

Beneficios del propóleo:

• Estimula el aumento de nuestras propias defensas corporales.
• Actúa en nuestro sistema inmunológico ayudándolo a ser más eficaz y rápido en sus respuestas.
• Nos protege igual que lo hace con la colmena.
• Es un antibiótico de alto espectro con un importante efecto antigripal.
• En dermatología, también se usa como potente cicatrizante, desinfectante y también antiinflamatorio aplicado directamente en las heridas.
• Es muy beneficioso para el sistema circulatorio y digestivo,
• Requiere de la supervisión de un especialista para que podamos tomar la dosis diaria adecuada.
• Evita el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos que alimentan las células de cáncer (anti-angiogénesis)

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Los estados de conciencia a los que se accede mediante la respiración holotrópica tienen que ver con la primera infancia, el nacimiento e, incluso, la vida dentro del vientre materno. A partir de estas experiencias, la persona alcanza más autocomprensión y conoce la raíz de sus problemas emocionales, sus patrones de comportamiento, etc.

El método de la respiración holotrópica consta de 5 elementos:

• Dinámicas de grupo
• Intensificación controlada de la respiración
• Música evocativa
• Trabajo enfocado en el cuerpo
• Dibujo expresivo.

Sólo de esta manera se consigue ampliar el proceso psíquico de la persona lo que desencadenará una sanación natural. Sin embargo, es conveniente tener un acercamiento teórico a la materia para comprender sus fundamentos y beneficios.

Beneficios de la Respiración Holotrópica

• Se trabaja sobre la propia valoración personal, investigando los sentimientos más profundos y descubriendo su propio interior.
• Se puede acceder a las capas más profundas de la psique, como son los episodios olvidados o reprimidos, memorias corporales y sensoriales, sensaciones físicas, emociones vinculadas con las vivencias importantes, aspectos del inconsciente personal, memorias celulares, lo relacionado al nacimiento, etc.
• Se aprenden cosas que no se sabían de uno mismo.
• Se mueven las energías bloqueadas, se potencia la creatividad y se aumenta la autoestima.
• Ayuda a resolver enfermedades de origen psicosomático.
• Favorece a superar traumas, ansiedades y la depresión.
• Se reduce el estrés, la tensión y se logra una relajación profunda.
• Se mejora la concentración y la práctica meditativa.
• Carga al cuerpo de buenas energías y lo revitaliza.

Debe realizarse bajo la supervisión de un terapeuta quien observa y ayuda a las personas que están en la terapia, pero sin interrumpirla.

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El nombre de estos baños proviene de la lengua náhuatl y significa «casa de vapor» (Temaz – vapor, calli – casa), porque el baño se realiza dentro de unas casetas en forma de cúpula de pequeña dimensión -que representan el vientre de la Madre Tierra-, llamadas «Toritos». Las casetas son construidas con mantas o pieles sobre varas, y se introducen piedras porosas previamente calentadas al rojo vivo, sobre las que luego se vierte una infusión de plantas medicinales.

Baños de vapor curativos

Lo interesante de esta terapia es que el vapor es manejado y dirigido por un guía temazcalero, que con un ramo frondoso de plantas frescas abanica y va complementando la experiencia con masajes, hidroterapia, aromaterapia, cantos, visualizaciones y ejercicios de meditación.

El uso del Temazcal es tanto terapéutico y relajante como ritual, si bien hasta hace poco ha “sobrevivido” gracias a la tradición de las distintas comunidades indígenas, hoy parece estar reviviendo, gracias a la gran cantidad de gente interesada en probar terapias alternativas y complementarias para mejorar su estado de ánimo y salud. Se ha sofisticado su aplicación en la medida que se practica en «Toritos» de cemento o barro y en grupos que buscan experiencias espirituales.

Los indígenas de América Central señalan que estos baños contribuyen a desintoxicar y purificar el cuerpo, al mismo tiempo que aumentan la relajación de la mente.

El baño, junto a las propiedades curativas de las plantas medicinales que se utilizan, aporta beneficios como:

• Rejuvenecimiento en general del cuerpo y de la mente.
• Purificación de la piel.
• Depuración de las vías respiratorias y el aparato digestivo.
• Ayuda en problemas óseos, musculares, ginecológicos y obstétricos.
• Activación del sistema inmunológico.
• Eliminación del stress.
• Mejora de la circulación del cuerpo.
• Desintoxicación del cuerpo.
• Tonificación del sistema nervioso.

Aunque los beneficios del sauna se pueden aplicar al temazcal, no son lo mismo, porque el temazcal ceremonial implica una conexión sagrada con la fuerza de los elementos y los poderes del universo.

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• REI: energía universal.
• KI: energía vital.

Esta es una excelente técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos, que se utiliza para obtener paz y equilibrio en todos los ámbitos importantes del ser humano: físico, emocional, mental, espiritual.

Son siete chakras que se distribuyen a través del cuerpo de la persona:

1. Raíz o base: ubicado en el perineo.
2. Sexual: abajo del ombligo en la zona genital.
3. Plexo solar: abajo de las costillas enmedio.
4. Corazón: ubicado poco más arriba del esternón enmedio.
5. Garganta o laríngeo.
6. Tercer ojo: en el entrecejo.
7. Corona: parte superior de la cabeza.

¿En qué consiste el reiki?

Es un tipo de medicina complementaria que trabaja la armonización del ser interior en base a la energía. Gracias a esto, también se armoniza el cuerpo físico, sanando la causa del problema o dolencia.

“El Reiki sana el efecto por sanar la causa, por eso es un poco más lento. No es un milagro, es una especie de imposición de manos que va canalizando la energía”, afirma María del Pilar Dois, docente, maestra y terapeuta en Reiki.

La especialista explica que no se trata sólo de poner las manos para sanar a la persona, sino que más bien es un trabajo personal, donde el paciente debe querer sanar. “Es un camino espiritual y psicológico”.

La energía del Reiki es universal, creadora y amorosa. Debido a la calidad vibracional que posee, sana la causa de los problemas. De esta forma, lleva al interior de la persona, sostiene la energía para que se vea dónde está el problema.

El procedimiento para realiza el Reiki es simple:

• Se acomoda al paciente en una camilla, sin zapatos, con ropa, con música, olor y ambiente agradables.
• Luego se comienzan a trabajar los chacras uno por uno, empezando por la cabeza. Todo se hace a través de la imposición de manos.

“El Reiki sirve de catalizador a la medicina normal. Apoya a que el remedio actúe más rápido, además sana la parte espiritual y emocional”, expresa María del Pilar Dois.

Esta terapia la puede tomar cualquier persona, con la condición que tenga las ganas y la disposición de sanarse. Es buena para embarazadas, porque las ayuda a conectarse con el bebé, también para los niños, pero hasta que tienen siete años, se les hace desde la garganta hacia abajo, la cabeza no, porque ahí se encuentra un chacra, y como ellos están en un proceso de aprendizaje, no se debe tocar estar área.

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La palabra Reiki proviene de Japón, y significa “Energía Vital Universal”, de hecho, muchos científicos conocen esta terapia como “Bioenergía” o “Bioplasma”. La técnica estuvo oculta por mucho tiempo, hasta que Mikao Usui, un japonés, sacerdote cristiano y teólogo lo redescubrió. Usui estudió este método por más de diez años, hasta que por fin logró revelar la técnica del Reiki.

La terapia consiste en que el terapeuta o maestro, pone las manos en los diferentes chakras del paciente. ¿Por qué en los chakras?, porque son los centros energéticos de las personas, vórtices de energía rotatoria, ubicados en distintas partes del cuerpo y cada uno con una función diferente; sin embargo, están relacionados todos con el aspecto emocional, mental y espiritual de las personas. Por eso esta terapia se ha hecho tan popular en occidente.

Su poder es de tal magnitud que:

• Puede equilibrar a una persona con depresión.
• Ayuda a una persona con cáncer.
• Para el Reiki no hay una diferencia en las enfermedades, ya que todas son desequilibrios y bloqueos en el flujo de la energía.
• Lo que va a distinguir a una enfermedad de otra, es el lugar donde el sanador pondrá las manos y la duración.
• Por ejemplo, si tu problema es mental, como la depresión o angustia, el sanador se concentrará más en los chakras de tu cabeza, pero no dejará de lado el resto del cuerpo.
• Para que haya una curación efectiva se deben alinear todas las energías.

La sensación mientras ocurre la terapia puede variar dependiendo de la persona y de las dolencias que ésta sufra, sin embargo, lo común es sentir calor, hormigueo, cosquilleo, vértigo, alivio de dolores, e incluso muchos llegan a un nivel de relajo donde se dormirán profundamente. Otros sienten desahogo y pueden llegar a llorar. En muchos casos son esas las emociones que causan sus dolencias.

Cuando la terapia ha concluido, y de manera general dura una hora aproximadamente, dependiendo del bloqueo de tu energía, abrirás los ojos lentamente (si es que no te dormiste), y te sentirás más liviana. Va a depender de la confianza con tu terapeuta, en muchos casos, la efectividad de la terapia. Cuando lo (a) conoces, lo más probable es que tengan una pequeña charla, donde le contarás cómo te sentiste durante la terapia, e incluso los problemas que te llevaron a recurrir al Reiki.

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La idea de esta terapia es mejorar el equilibrio corporal integrando las estructuras del organismo y alineándolo en su eje vertical, a través la manipulación profunda del tejido conjuntivo.

Según la Asociación Europea de Rolfing, la esencia de esta terapia está en la idea de que “para cada persona existe una mejor alineación, más natural: una interacción más fluida entre nosotros y la gravedad. Cuando se pierde esta alineación por causas externas, se provoca tensión interna, lo que causa un verdadero malestar. Al prevenir o corregir esta desalineación, el malestar se elimina o se limita”.

El Rolfing postula tres ideas:

• La mayor parte de los seres humanos están desalineados con respecto al eje gravitatorio de la tierra.
• Nuestro rendimiento mejora cuando el cuerpo está alineado con la gravedad.
• El cuerpo humano es plástico, por lo que tiene la capacidad de moldearse y alinearse con la gravedad.

A través de esta actividad, el cuerpo gana equilibrio, “aprendiendo” a no necesitar tanta energía para realizar movimientos básicos, como caminar o estar de pie. Al mismo tiempo que se adquiere una mejor postura y se aprenden formas más eficientes para usar el cuerpo, los movimientos se vuelven más armónicos.

¿Cómo se trabaja el rolfing?

• Consiste en una serie de 10 sesiones básicas de entre una y una hora y media, una vez por semana.
• El terapeuta ayuda al paciente a aumentar la comprensión de cómo funciona el cuerpo en armonía con la gravedad.

¿A quiénes se les recomienda el rolfing?

• Puede ser practicada por cualquier persona, pero en general se le recomienda a las personas que sufren de dolores musculares, dificultades en cuanto a movimientos o padecen de traumas físicos, así como aquellos que sufren de estrés o presión constante.
• Sin embargo, también es utilizado por personas que desean mejorar su desempeño deportivo, o buscan evolución y autoconocimiento.

Beneficios de la terapia de rolfing:

• Brinda una mejor postura.
• Ayuda a tener movimientos más armónicos.
• Mejora la respiración y la circulación del cuerpo.
• Desarrolla una conciencia corporal más vívida.
• Contribuye a la liberación de patrones restrictivos y de tensión. Mejorando la estabilidad emocional y la tolerancia al estrés.
• El cuerpo aprende de nuevos hábitos de movimiento, con menos movimientos innecesarios y mayor libertad en las articulaciones.
• Menor gasto de energía.

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Pero, ¿cómo saber que necesitas una limpieza de aura?, simplemente cuando te sientas cansada. “El ser humano posee cuatro cuerpos inferiores; físico, emocional, mental y etérico, que es nuestra fuente de energía. En el día a día, por problemas nuestros o externos, el campo energético se va contaminando”, precisa la terapeuta. Por ejemplo, si no tienes ganas de levantarte por la mañana, te encuentras más sensible y deprimida, con dificultades al dormir o despiertas en la madrugada sin razón; entonces, necesitas limpiar tu aura.

Existen variados métodos para limpiar el aura; baños, utilización de elementos naturales, así como también la purificación y entrega de energía a través de las manos. Constan otras técnicas como el uso de colores, música, mantras (palabras para curar el cuerpo), rituales o gemas. Las sesión puede durar de 20 a 40 minutos y debe ser realizada por un experto, quien “saca de nuestro cuerpo energético las cargas negativas para dejar que fluya la energía limpia, pura y positiva del paciente”, explica Amalia.

A su parecer, esta acción se trata de “un trabajo hermoso, ya que se entrega amor al prójimo para ayudarlo a salir adelante, liberándolo de las trabas que carga en sus diferentes cuerpos”. Estos últimos se manchan con la envidia, odio, frustración, rabia, pena o malos deseos. Todo ello lo podemos notar al sentir un peso extraño cada vez que pasamos por circunstancias desagradables. “No olvidemos que somos imanes de energía, atraemos a nosotros todo lo que estamos sintiendo, por ello debemos ser cuidadosos”, acota la especialista.

Es decir, si sentimos rabia, vamos a provocar alguna discusión; si estamos molestos, acercaremos situaciones conflictivas; al profesar pesimismo, atraeremos cosas malas; y así con cualquier energía negativa.  Para fortalecer el aura, es necesario dejar todo lo que nos hace infelices atrás. “Voy a comparar la limpieza de aura con tomar un baño, cada persona sabe interiormente cuánto puede aguantar sin bañarse y sacarse la basura o suciedad que carga su cuerpo. En este caso, la suciedad energética acumulada”, precisa la terapeuta.

Terapia de Chakras

Los chakras son círculos de energía ubicados a lo largo de la columna vertebral, que vitalizan a los principales órganos del cuerpo permitiendo el equilibrio y bienestar general. “Cuando estamos experimentando una experiencia desagradable tendemos a bloquear nuestros sentimientos, y de este modo, detenemos gran parte del flujo energético natural. La terapia de trabajar con las energías de los chakras, destraba, libera y sana los flujos energéticos, permitiendo un óptimo estado de paz, alegría, serenidad y salud en la persona”, expresa la especialista.

La limpieza de aura permite liberar toda la energía negativa, transformando la  relación con el entorno y permitiendo que todo lo bueno llegue a nuestras vidas sin problemas. Con ella lograrás también una relajación mental y física, combatir el estrés, mejorar la sexualidad y vida en pareja, mayor capacidad de concentración, cambios positivos en el estado de ánimo, fortalecimiento de la salud, lucidez para tomar decisiones acertadas y, por sobre todo, mucha paz interior.

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“la risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. Y, además, no hay ningún peligro si se supera la dosis”.

Cuando nos reímos ejercitamos más de 400 músculos en todo el cuerpo, además nos hace sentir más positivo emocionalmente y lo pasamos genial.

Algunos beneficios:

–          Fortalece sistema inmunológico.

–          Brinda mayor calidad de vida y la prolonga.

–          Embellece el rostro.

–          Tiene efecto analgésico.

–          Calma el asma y migrañas.

–          Incrementa la capacidad pulmonar.

–          Activa el metabolismo.

–          Mejora el estado de ánimo y es contagiosa.

Sus múltiples beneficios la han hecho integrarse como un completo complemento para sanar distintas dolencias, tanto físicas como mentales.

Ejercicio de la risoterapia para evitar los pensamientos negativos:

– Ponerse cómodo y cerrar los ojos.

– Inhalar y exhalar tres veces.

– Imaginar que es un monito (caricatura), el que tiene los malos pensamientos, no usted.

– Anime a esa caricatura a decirle lo que está pensando.

– De a poco dejará de hacer caso a la crítica interna y se reirá con más frecuencia.

Los principales beneficios psicológicos y sociales de la risa y el humor son:

• Reduce la ansiedad y el estrés.
• Alivia los síntomas de la depresión.
• Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos.
• Refuerza la autoestima.
• Ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos.
• Potencia las capacidades intelectuales.
• Permite estrechar relaciones, aumentar la confianza y reforzar los sentimientos de pertenencia, proximidad, amistad y amor. Predisponen a la cooperación y la solidaridad.
• Facilita la comunicación entre las personas.
• Ayuda a prevenir conflictos y hacen disminuir los niveles de agresividad.

Si estás interesada en la terapia, sólo debes encontrar el centro más cercano a tu comuna, incluso en algunas clínicas y hospitales, muchas veces se realizan cursos de capacitación o terapias asistidas gratuitas.

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Entre los diferentes tipos de yoga, nos explican profesores expertos en la materia que este tipo de ejercicios se basa fundamentalmente en dos elementos:

• Las asanas: sirven para regular la digestión y la circulación, además de mejorar la respiración, hay algunas posturas que mejoran la elongación y evitan dolores musculares, disminuyendo también la tensión general.
• Los ejercicios de respiración, pranayama, ayudan a evitar la tensión nerviosa,  la fatiga y algunas toxinas que, según especialistas, mantienen el estado físico y mental.

Algunos de los beneficios que la práctica del yoga te puede presentar son:

• Ayuda al estiramiento de la piel y evita la tensión de las paredes abdominales.
• Algunas posturas de yoga evitan los dolores de espalda.
• Algunas asanas y pranayamas ayudan a la circulación y oxigenación de la sangre.
• Algunos problemas de falta de energías se deben a que los pulmones y el diafragma son presionados, por eso los ejercicios para la circulación y respiración son muy importantes para aumentar la energía.
• Practicar algunos asanas de yoga antes y después de comer, beneficia la digestión y el buen funcionamiento de este sistema.
• Con la práctica de algunos ejercicios se estabiliza la mente y se calman algunos miedos o angustias.
• El yoga plantea que la respiración es una forma para controlar los sentidos y la mente.

Tips

• Para comenzar a practicar yoga, no es necesario que hayas ejercitado con anterioridad.
• Antes de la clase de yoga, no comas por lo menos dos horas antes.
• Para ejercitar yoga sólo debes ir con ropa cómoda.
• Si quieres lograr una mejor concentración, realiza los ejercicios en silencio.

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¿De dónde nace la idea?

Desde hace muchos años algunos expertos han podido comprobar lo beneficioso que resulta para las personas el saber aprovechar las cualidades de los frutos de la tierra, precisamente porque ayudan a metabolizar los azúcares, lípidos y proteínas.

La frutoterapia y la buena alimentación

La frutoterapia y la alimentación van de la mano, ya que al comer sano, estarás también protegiendo tu organismo, existen frutas que aportan un sinfín de beneficios:

• La manzana: aleja el cansancio físico e intelectual, cura anemias, bronquitis e insomnio.
• La  piña: es diurética, desintoxicante y nutritiva, se recomienda en casos de artrosis, acné u obesidad.
• El melón: es anticoagulante, diurético y laxante.
• El durazno: puedes consumirlo para el reumatismo y afecciones pulmonares.

Una buena alternativa para perder peso

La frutoterapia puede ser también una alternativa para adelgazar. “Con el conocimiento de los beneficios de las frutas y verduras indicadas y al utilizarlas dentro de nuestra dieta, obviamente que podemos lograr no sólo bajar de peso, sino también mejorar otras enfermedades o anomalías.

Conocer la frutoterapia y aplicarla en nuestra rutina diaria es más sencillo de lo que piensas.  La idea de esta técnica no es diagnosticar ni curar a la gente, sino mejorar la salud y calidad de vida de las personas en su contacto con la naturaleza.

Seis beneficios de la frutoterapia

1. A través de la frutoterapia se aprovechan las propiedades y beneficios de las frutas con el fin de recuperar la salud.
2. Te ayuda a protegerte de enfermedades y combatir los desgastes de energía.
3. Previene trastornos y enfermedades graves.
4. Aportan vitaminas, antioxidantes y minerales.
5. Ayuda al cuerpo a mantenerse más activo.
6. Facilita la realización de actividades físicas.

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Este tratamiento complementario ayuda a aliviar molestias que se presentan con algunas enfermedades, es bueno para embarazadas, niños, bebés, animales y plantas.

La terapia con flores de Bach se basa en los estudios realizados por el doctor Edward Bach, entre los años 1926 y 1934 y se usa como complemento para sanar problemas, directamente no tratan enfermedades sino que abordan emociones como soledad y miedo, sin embargo, algunas de estas emociones enferman y por lo mismo las Flores de Bach pueden contribuir a que alguna enfermedad desaparezca.

A partir de un cáncer que se le diagnosticó el doctor Bach comenzó a hacer investigaciones, donde descubrió que las flores tenían propiedades mejores que la planta misma, además de darse cuenta que cada flor tenía una personalidad, al igual que las personas, es así que experimentó con diversas flores nativas hasta encontrar 38 flores capaces de influir en las emociones y sanar dolencias.

Mónica Muñoz, terapeuta en Flores de Bach explica que: «La preparación consiste en sacar las flores en su momento más álgido y colocarlas en envases de cristales de cuarzo con agua pura de vertiente, la idea es que la vibración de las flores pase al agua y finalmente se agrega coñac para mantener el agua y se ponen unas horas al sol».

Para cada paciente existe una flor distinta para su tratamiento, todo dependerá del malestar que tenga; cuando hay una enfermedad se crea una desarmonía en el plano mental y emocional, todas las dolencias del cuerpo físico se dan porque la mente y la emoción están enfermas. La flor de Bach armoniza y elimina lo que no sirve.

Tal fue el caso de Mónica, quien a partir de su experiencia cuenta que “Con las esencias aprendí a escucharme y a escuchar, observar el dolor del otro a través del mío».

Después del tratamiento  se pueden observar cambios como un brillo en los ojos, un cambio en la piel, una alegría interior, un cambio de actitud. Nunca me canso de tratar de que las personas conozcan esta maravilla, sé que hay personas que han tomado una sola vez y dicen ‘a mi no me pasa nada’ pero estoy segura de que algo cambia dentro”, añadió Mónica.

Las flores están indicadas para bebés, niños, adolescentes, adultos, embarazadas, animales y plantas. No tienen contraindicaciones y es recomendable beberlas directamente y no mezclarlas con otros productos; pueden indicarse a personas que tienen problemas de depresión, ansiedad, concentración o como complemento para el tratamiento de un cáncer.

Contacto: Mónica Muñoz mcmgornall@gmail.com

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¿Qué es el Yoga?

El yoga es una disciplina milenaria de Oriente, específicamente de la India, con una tradición de 2000 años. Podría decirse mucho, pero sintetizando: el yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. Tiene variantes según el lugar donde se practica: India, Tibet y otros. Es un conocimiento intuitivo y práctico (aún no comprobado por la medicina occidental) acerca de la salud, la enfermedad, el cuerpo, las emociones y la mente. Todas las terapias alternativas (yoga, reflexología, reiki, etc.) están en mayor o menor medida desvinculadas de la ciencia. Esto no les quita su valor.

Ahora que se pusieron de moda, tenemos a nuestra disposición dos maneras de sanar: con los cuidados de la medicina y la psicología, y los espacios de autoconocimiento que proponen las terapias alternativas. La palabra yoga deriva de la raíz «yuj» que significa unión.

El yoga trabaja esta unión cuerpo-emoción-mente-ser. La unión no es necesario crearla, Existe. Actuamos, sentimos, pensamos, somos. El cuerpo nos acompaña cada segundo de nuestra vida, estemos pensando o sintiendo. La división es una ficción, la cual los hindúes llaman «La ilusión de la realidad».

¿Cómo comenzó la práctica del Yoga?

No podría mencionar un momento exacto pero sí que comenzó como parte de una línea de pensamiento en la India, donde conviven muchas religiones y filosofías. El yoga viene a ser «el hijo» de una línea de pensamiento, de una filosofía que dice que todo lo que es real, lo que se puede ver, tocar, escuchar, tiene que ver con los sentidos. Hay otras líneas de pensamiento en la India que dicen justamente todo lo contrario: te dicen que nosotros a través de los sentidos lo que percibimos es una ilusión, y que la verdad estaría dada por una introspección.

¿Está relacionada la práctica del Yoga de la religión?

En la India yoga y religión están íntimamente ligadas, es una sociedad que no divide la religión de la salud: van juntos. Para ellos sanarse implica sanar el cuerpo y también sanar el espíritu. En cambio acá estamos disociados. En Occidente se disocia la práctica del yoga y la religión.

¿Cuál es el motivo por el cuál se adoptó el Yoga en Occidente?

Lo trajeron más que nada por una especie de «sed» que tiene el mundo occidental de la espiritualidad de Oriente, pero más allá de eso también se dieron cuenta de que a nivel de la salud es muy eficiente. Los médicos y la ciencia no han comprobado cómo son los mecanismos por los cuales se provocan cambios fisiológicos que mejoran la salud a través de la práctica del yoga, pero sí reconocen los logros.

¿Cuáles son los beneficios fisiológicos de la práctica del Yoga?

Los cambios son variados y dependen de muchos factores como ser el estado físico y mental de la persona, qué tipo de enfermedad tiene (si es que tiene alguna), de la alimentación, de cómo tome la práctica, entre otros.

Aunque no se sabe exactamente cuál es el mecanismo, se puede inferir que se produce un cambio energético que modifica todo el funcionamiento del organismo, equilibrándolo. El yoga trabaja sobre los Chakras, que son centros de energía que están localizados en determinadas partes del cuerpo. Trabajando sobre esos centros, lo que hacemos es armonizar la zona y permitir que la energía circule, fluya.

¿Hay alguna especialidad médica que recurra al yoga como técnica complementaria para tratamiento?

Los médicos en general, cuando ven que un paciente está estresado, le recomiendan hacer yoga. En general lo utilizan como complemento de un tratamiento, y sucede que hay muchos que sobreestiman los alcances del yoga o lo recomiendan a personas que no obtendrán los beneficios que buscan. Los kinesiólogos se ocupan de tratar los problemas de las posturas y tensiones corporales, y son los que indican el yoga justamente cuando se dan cuenta de que las cosas pueden mejorarse con este tipo de práctica.

¿Hay muchos tipos diferentes de Yoga?

Sí, hay un muchos: Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Raja Yoga, Tantra Yoga, Sapta Yoga…

¿En qué se diferencian, básicamente?

Algunas teorías subyacentes difieren y en la práctica hay yogas que son más estáticos y otros yogas que son más dinámicos. Algunos tipos de yoga les prestan más atención a las posturas de pie, otros a la respiración. El Hatha Yoga es el yoga físico, del cuerpo; el yoga que podríamos llamar «de la mente» es el Raja; el Kundalini es el del movimiento.

¿La práctica de Yoga debe llevarse a cabo en un ambiente especial?

Para el Hatha Yoga, que es el que se practica en general en Occidente, se necesita un salón amplio como los utilizados para hacer gimnasia. Es importante sentirse cómodo, sin frío ni calor. Se utiliza también otros objetos complementarios como son la barra fija, colchonetas, lazos o sogas y música. El ambiente debe permitir la concentración y la comodidad de movimientos.

¿Cuál es la indumentaria adecuada?

Ropa cómoda: joggings, calzas, y sin calzado.

¿Por qué hay que descalzarse?

Porque las posturas trabajan los músculos del pie. Se trabaja con la fuerza no sólo de las piernas sino también la de los dedos. Las diferentes posturas involucran posiciones del pie que no son fácilmente realizables con calzado.

¿Hay diferentes posturas para lograr distintos objetivos?

Cada escuela tiene su verdad. La idea es que el objetivo de todas las posturas es uno solo: poder llegar a la meditación. Después de una clase de yoga o de hacer yoga, tienes que estar en condiciones de relajarte y empezar a meditar.

Referencia: en buenas manos

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La composición de los cristales de veneno de abeja o DBV (Dry Bee Venom) es una mezcla de glúcidos, aminoácidos y proteínas. Estas últimas son las responsables de tener un efecto terapéutico inhibiendo la producción de IL-1 (interluquina 1), una citoquina proinflamatoria que se produce en todos los procesos inflamatorios de nuestro cuerpo y que las empeora. Existen medicamentos que poseen el mismo efecto, sin embargo, su costo es altísimo, de colocación intrahospitalaria y con riesgo de depresión del sistema inmune, lo que no ocurre con el DBV.

Así lo asegura la terapeuta holística y distribuidora de estos productos Amalia Hermosilla, quien agrega que esta crema de veneno de abeja es útil para todos los procesos inflamatorios dolorosos como contracturas, desgarros, torceduras, esquinces, distensiones de ligamentos y lesiones deportivas en general. El veneno de abeja es eficiente para el reumatismo articular; artrosis, osteoartrosis y gota; y el no articular, como la artritis reumatoide, tendinitis, y fibromialgias. Se utiliza también en el tratamiento pre y post operatorio de cirugías plásticas.

La pomada del veneno de abeja puede presentar contraindicaciones en personas que usan betabloqueadores, es decir, antagonistas de la adrenalina, que es el medicamento indicado en caso de anafilaxis (reacción alérgica). La alerta se mantiene en embarazadas, niños menores de un año y para quienes consumen anticoagulantes, sean hemofílicos o diabéticos insulino dependientes; pues, como todos los venenos de insectos, el de las abejas es anticoagulante. Las personas alérgicas a las picadas de abeja pueden usarla sin problemas unas dos o tres veces al día.

Derivados apícolas

La terapia que entrega el uso de las gotas con veneno de abeja, está dada gracias a las propiedades neurotransmisoras de sus proteínas. Favorece al tratamiento del Parkinson, disminuyendo los temblores; Alzheimer, acortando la extensión de las lagunas mentales; y depresión, permitiendo una buena irrigación periférica del cerebro. Existen otros dos derivados apícolas: la jalea real y el propóleo. La primera es la leche que producen las abejas nodrizas para alimentar a la larva de la abeja reina; el segundo, lo obtenido por éstas de la  resina de los árboles.

La jalea real es una valiosa fuente de vitaminas del complejo B, mayormente riboflavina (B2), ácido pantoténico (B3) y ácido nicotínico (B5). Este alimento brinda importantes cantidades de oligoelementos y sustancias con capacidad hormonal. Su composición contribuye a mejorar aspectos cognitivos como la memoria. Además, se trata de un rejuvenecedor por excelencia, mejorando la circulación, piel y cabello. Por ello es un valioso revitalizante, destacándose en los hombres por su capacidad de mejorar la potencia sexual.

El propóleo posee propiedades antimicrobianas, cicatrizantes, antiinflamatorias, antioxidante e inmunoestimulantes. Su potente capacidad antioxidante le permitirá ganar espacios en la prevención de enfermedades como la aterosclerosis; en particular el infarto de miocardio, principal causa de mortalidad. Importantes estudios epidemiológicos realizados en Europa y Japón muestran que las poblaciones con mayor consumo de flavonoides, principales componentes del propóleo, tienen menor mortandad por enfermedades coronarias.

FOTO: Bioenciclopedia.com

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La abrazoterapia se basa en que al tocar a alguien, ocurre una transferencia de energía y, por lo tanto, ambas personas reciben un estímulo emocional. Además, es una manera de comunicación y sirve generar vínculos con las personas que nos rodean. Su poder terapéutico también está comprobado, por ejemplo, en el abrazo que da una madre a un hijo donde inmediatamente el pequeño secreta la hormona oxitocina conocida como la hormona del amor y el apego.

Por si esto fuera poco, el abrazo también activa la liberación de serotonina y dopamina en el cerebro lo que explica biológicamente el bienestar que siente una persona al recibir un abrazo. De hecho, se dice que necesitamos 4 abrazos al día para sentirnos bien, 8 para mantenernos y 12 para crecer.

Entre otras cosas, la abrazoterapia sirve para:

• Calmar la soledad y la ansiedad
• Fortalecer la autoestima
• Ejercitar la empatía
• Estimular la comunicación no verbal
• Despierta la actitud positiva y la creatividad
• Potencia la resiliencia
• Mejora la tolerancia a la frustración
• Incentiva el apego con nuestra familia y amigos
• Reduce tensión y estrés

La abrazoterapia debe ser guiada por un especialista y lo ideal es que asista todo el grupo familiar o de amigos. También, es muy recomendada para niños autistas o prematuros que debieron estar un tiempo prolongado en la incubadora lejos de su madre.

No hay excusas para no abrazar a tu pareja, tu hijo, tu madre, tus amigos o tu mascota. Los beneficios están comprobados y si lo practicas a diario verás que sus beneficios son iguales o superiores a los de los medicamentos de la medicina tradicional destinados a curar la depresión o ansiedad.

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En esta oportunidad hemos querido darles a conocer un lugar muy especial existente en Santiago. Se trata de Spa +Sen, es una innovadora iniciativa de la Fundación Luz dedicado hace un año al bienestar y la salud a través de masajes de relajación integral atendido únicamente por masoterapeutas no videntes.

“Masajes y Sentidos” es el concepto de Spa +Sen, el que va orientado a orientado a entregar una experiencia sensorial inigualable basada en una especial atención en los detalles: sonidos inspiradores; sabores inolvidables, decoración relajante y aromas que transportan. Aquí se experimenta los sentidos en su máximo estado y se vive una nueva sensación en masajes.

El tacto cobra especial relevancia, pues gracias al alto desarrollo de este sentido en las personas ciegas, la conexión con los clientes es superior.

Algunos de los servicios a los que se pueden acceder son:

• Masaje de Relajación
• Masaje Podal
• Masaje Descontracturante,
• Masaje Deportivo
• Masaje con Piedras,
• Tratamientos de drenaje linfático y reductivo reafirmante entre otros.

Una mejor silueta para el verano
Porque uno de los principales problemas estéticos de las mujeres se concentra en glúteos y brazos, Spa +Sen tiene un tratamiento especialmente dedicado a estas zonas.

Los tratamientos reductivos y reafirmantes buscan mejorar la circulación y especialmente la apariencia física de las mujeres y hombres que los requieran. El reductivo consiste en moldear el cuerpo y reducir talla, eliminando los depósitos de grasas, mediante variadas técnicas manuales de masajes, mientras que el reafirmante ayuda a tonificar.

Dichas alternativas están disponibles en los locales Av. Las Condes 12751 (fono 217-9405 y Av. Nueva Costanera 4177 (fono 953-7446).

Un buen regalo en Navidad
Para esta Navidad Spa +Sen propone un regalo diferente. Se trata de una Gift Card de masajes, para que amigos y familiares, puedan experimentar esta excelente alternativa de relajación.

Estas tarjetas de regalo son válidas para todos los servicios de la cadena de Spa antes mencionados.

Además, es posible adquirir las «Gift Card Empresa», una opción ideal para que colaboradores y clientes corporativos puedan vivir esta experiencia.

Un regalo inolvidable, que puede adquirirse desde los $6.500 en los dos locales de Spa + Sen.

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