No se trata de esperar que la vida nos haga felices, sino de trabajar en pos de lo que podría resultarnos gratificante. Se parte con el estilo de vida, transformando ese negativismo constante en sonrisas y lados positivos, luego las cosas se irán dando para que las aprovechemos y agradezcamos a diario poder tener la oportunidad de vivir lo que vivimos.

Te entregaremos cinco tips para que puedas enfocarte en tu felicidad y buscarla activamente, sin esperar que alguien más te la conceda.

1. Gasta tu dinero en experiencias: Resulta más satisfactorio tener recuerdos lindos que unos zapatos fascinantes. Si gastas tu dinero en experiencias nunca estarás solo en ellas a menos que así lo quieras, te ayudará a unir lazos con tus seres queridos y a conocer más allá de lo que ya conoces. Usarás tus medios materiales para crear las instancias de compartir risas y alegría.
2. Agradece: Te hemos repetido ya muchas veces el poder de la gratitud. Es importante que te sientas agradecido por tener lo que tienes y por lo que vas a lograr, así llamarás a las buenas energías y te rodearás de ellas constantemente.
3. Innova: ¡Sal de tu zona de confort! Atrévete a probar cosas nuevas, a conocer gente y a viajar por lugares desconocidos. Las experiencias recogidas serán millones y te sentirás más lleno interiormente.
4. Aprende a ceder: No es necesario que te desvivas por mantener tu punto de vista, a veces es bueno que cedas y des la razón a otros. Te ayudará a conocer nuevas opiniones y pensamientos y a nutrirte de conocimientos nuevos.
5. ¡Sonríe!: La sonrisa es la representación misma de la felicidad. Si sonríes  harás que el universo te dé más motivos por los cuales hacerlo.

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Una ayuda extra no nos vendría mal, cuando tenemos poca energía no dejamos tiempo para nosotras, descuidándonos completamente. Incluso un 50% de las personas que está así se sienten tristes los días de lluvia y los lunes por la mañana. Lo bueno que debemos aprovechar es que está el sol el cual nos da vida, energía y felicidad.

La energía esta acompañada de optimismo y alegría, pero para que siempre estés con las pilas bien puestas te daremos algunos consejos que debes aplicar:

Cómo aumentar tu energía:

• Disfruta de un día soleado y de la naturaleza siempre que sea con protección para que estés segura y no tengas ningún daño en la piel.
• Haz ejercicio, puedes moverte, bailar o divertirte de la forma más cómoda, así se activarán las endorfinas y estarás más feliz. ¡TE SENTIRÁS INCREÍBLE!
• Ahora para tener energía escucha música, los géneros que más te diviertan y te hagan feliz.
• Lo principal es que comas bien, es fundamental una buena alimentación, esto influye también en tu estado de ánimo.
• Busca gente buena, feliz, que te den alegría, si sientes un comentario negativo ignóralo y no vuelvas a relacionarte con esa persona.

Ser feliz es maravilloso y puedes serlo siempre y cuando TÚ lo decidas. No permitas que un simple momento decida con qué humor pasarás el resto del día.

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Algunos estudios demostraron que la tristeza es buena para la salud. Ayuda a las personas a modificar su vida para que sea mucho mejor. Los especialistas de la salud de que la medicina no es la respuesta para sanar a una persona que tiene tristeza. Los medicamentos se pueden convertir en una traba para la motivación.

Efectos de la tristeza en el cuerpo

Fuerza interior:

Algunas personas que han sido afectadas por momentos e tristeza se han convertido en personas más fuertes y tienen posibilidades de cumplir con sus cosas y tener éxito. Los psiquiatras han manifestado que suministrar medicamentos a las personas que pasan por esta etapa solo afectaría la evolución de la persona.
Depresión:

La tristeza vienen a nuestras vidas para que podamos enfrentar otros aspectos de la vida y que podamos volver a levantarnos y remediar los errores. Una gran pena se puede convertir en una depresión profunda lo que puede generar efectos de estrés a largo plazo. Se puede resaltar los efectos positivos que puede generar la tristeza después de haber pasado por ese momento, por eso no hay que dejar que la medicina influya tanto, ya que nos suprime de muchas cosas.

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Mediante se incorporan aprendizajes, sensaciones y experiencias a nuestra vida vamos creando una valoración de lo que somos, esto parte desde la infancia, con el conocimiento de nosotros mismos en aspectos tan básicos como aprender a reconocer las partes de mi cuerpo y aceptarlas.

Los expertos reconocen a la adolescencia como el período crítico de transformación de la autoestima. En esta etapa el joven necesita formarse una identidad firme, basada en sus propias creencias y en el apoyo que otros, con pensamientos similares, le entreguen.

La autoestima se relaciona con una distorsión del  pensamiento, lo que nos hace tener una visión errónea de nosotros mismos. A la vez la sobre exigencia juega un papel importante, pues la gente tiende a pedirse más de lo que puede o quiere entregar, creando frustraciones y disgustos internos.

Ahora, existen ciertos puntos para tener en cuenta al momento de mejorar nuestra autoestima:

1. Evaluación: Consiste en escuchar y analizar con cuidado y respeto las opiniones de los demás, sin perder de vista que uno mismo es el único que toma la decisión final en cuanto a sus acciones.

2. Mente positiva: Piense siempre en positivo. No se rinda tan fácil ante los trabajos complicados, porque como se dice: “nada es imposible”.

3. Aceptación: Conózcase y quiérase tal como es, nadie es perfecto.  Preocúpese de potenciar sus virtudes y corregir sus defectos.

4. Atención de necesidades: Realice cosas que le hagan feliz. Siéntase seguro y proyéctelo.

5. Mente y cuerpo: Realice actividades que le den la seguridad de que será exitoso en lo que se proponga y en las que lo pase bien mientras las practica.

6. Conocerse: Tómese un tiempo para conocer habilidades nuevas y potenciar las ya conocidas. Haga memoria de su vida y pregúntese el porqué de su personalidad y acéptela tal cual es.

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A continuación te dejamos algunos beneficios de la risa comprobados científicamente.

1-MEJORA TU CIRCULACIÓN: En 2011, se llevó a cabo un curioso estudio sobre la influencia de la risa en el sistema circulatorio. Tras estudiar a 300 personas el profesor de Medicina de la Universidad de Maryland, Michael Miller comprobó que con las películas estresantes los vasos sanguíneos se contraen reduciendo el flujo. Por el contrario, visualizando comedias aumentaba el diámetro de los vasos y llegaba más sangre y oxígeno a los órganos y tejidos.

2-LIBERA ENDORFINAS: conocida como la hormona de la felicidad, es liberada en grandes cantidades cuando reímos, lo que al mismo tiempo hace disminuir de nuestro sistema el cortisol que es la hormona del estrés, lo que puede ayudarte a tener un mejor ánimo constantemente.

3-PERDER PESO: Un nuevo estudio reveló que una hora de risa al día puede ayudarnos a quemar tantas calorías como 30 minutos de levantamiento de pesas. Y seguir esa rutina durante un año puede ayudarnos a perder unos 5 quilos.

La investigación determinó que una risotada fuerte es como darle al cuerpo un «mini ejercicio aeróbico». Hace que el latido del corazón sea más rápido, y da más sangre al flujo sanguíneo. La doctora Plicher, neurocientífica responsable de la investigación realizada en Inglaterra, descubrió que una hora de risa fuerte ayuda a quemar 100 calorías. La terapia de la risa es una excelente forma para ayudar a nuestra dieta y nuestra rutina de ejercicios.

Reír es la mejor terapia para tu vida, mejora tu salud, tu imagen, atrae a ti cosas positivas, decide mirar las cosas positivas de tu vida, mira programas de comedia, aléjate de las personas toxicas y sonríe.

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¡Tus medidas no importan!

Tener un cuerpo espectacular sirve para atraer muchas miradas, pero para que una persona sea considerada de verdad atractiva tras el primer impacto visual debe cumplir ciertas características.

Las mujeres con un coeficiente atractivo deben ser:

• Saben qué quieren y luchan por lograrlo.
• Confían en sí mismas sin ser arrogantes.
• No dependen de otras personas para ser felices.
• Son 100% positivas.
• Ven el potencial en los demás y lo reconocen.
• Son leales, amables y conscientes.
• Su presencia te contagia de cosas positivas.
• Se adaptan a las circunstancias.
• Experimentan el fracaso como una lección que posteriormente les traerá éxito.

También deben mostrarse accesible, interesada por los demás, tener una conversación inteligente, dar la sensación de ser alguien que sabe y consigue lo que quiere, pero sin importarle reconocer que a veces se equivoca, porque siempre aprende de ello.

Además, te queremos contar cuales son las reacciones físicas y cerebrales que provoca una mujer en el hombre y hacen que sea atractiva para las demás personas

• Cintura y caderas de “60 – 90”: Los primeros rasgos que observa un hombre en una mujer son sus aptitudes reproductivas, es por ello por lo que el inconsciente lo aprueba estas medidas como un cuerpo favorable.
• Una voz alta: Estos tipos de voz representan juventud al igual que los cuerpos pequeños hacen que el inconsciente del hombre hace que la percepción del hombre ante la imagen de la mujer.
• Un cabello largo y sano: Es realmente atractivo en una mujer lucir una cabellera larga y sana, estos rasgos siempre serán favorables.
• Sonreír: Mas que sonreír es lucir una sonrisa blanca y hermosa.
• Menos maquillaje: A los hombres les gustan más las mujeres sin tanto maquillaje, más al natural.
• “La mujer del vestido rojo”: el color rojo eleva la atracción física del hombre a la mujer y esto tiene una razón instintiva.

Siempre lo hemos dicho: ¡Actitud chicas!

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A continuación, te vamos a explicar porque somos nosotros mismos los que nos limitamos a disfrutar de ciertos momentos en la vida y nos brincamos esa barrera de la felicidad, tranquila, nosotras hoy te vamos a revelar cual es el verdadero secreto para sentirnos dichosas y plena y dejarnos de preocupar por agradarle a todo el mundo.

Es evidente que a pesar de seguir con los pasos que te vamos a presentar más adelante, es importante que sepas es completamente normal que haya momentos en los que te sientas incomoda, en conclusión ¿cómo le hago para lidiar con las personas que me rodean sin que eso afecte mi vida y mi bienestar? Sigue las siguientes recomendaciones.

Cómo lidiar con familiares
La familia es uno de los círculos más cercanos a una persona, pero eso no quiere decir que siempre estás de acuerdo con ellos. Sin embargo, debes aprender a manejar las situaciones de manera inteligente.

Separa a tus amigos y compañeros de trabajo
Recuerda que una cosa son tus amigos y otra muy distinta tus compañeros de trabajo, así que debes separar perfectamente estos dos polos. Trata de mantener tus relaciones lo más pacíficas posibles, aléjate de compañeros y compañeras de trabajo tóxicos o de aquellos que solo buscan sacar provecho de tu persona.

Sé paciente y asertiva
La autora recomienda llevar a cabo la estrategia de «estar de acuerdo para estar en desacuerdo». Es decir, exclamar algo como: «sé a lo que te refieres, pero realmente yo no lo veo de esa manera». Al hacerlo, dejarás en claro que, si bien tu postura no coincide con la de la otra persona, no caerás en el error de enojarte por situaciones irrelevantes.

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Estar de novios e inclusive convivir con tu pareja no es igual a estar comprometidos, dar el siguiente paso en la relación ya es algo serio y formal lo que en muchas ocasiones esto es un tanto complicado porque se generan otras responsabilidades y al no tener los puntos claros la relación puede dar por terminado.

Para dar ese siguiente paso en las relaciones, es importante que seas lo suficientemente independiente para poder cumplir sueños y metas que solo podrás realizar cuando estas soltera, además debes estar completamente segura de que deseas casarte con esa persona.

La convivencia diaria con la persona que amas será totalmente distinta a como es de novios, el compromiso es una prueba de amor y solo ambas partes de la relación pondrán a prueba su amor y su capacidad para adaptarse al estilo y forma de vida de la otra persona.

Estos son algunos motivos por los que aún no te decides a dar el siguiente paso:

1. No tienes estabilidad económica: Es importante que al principio de la relación ambas partes de la relación contribuyan con los gastos del hogar, ya que los mismos serán mayores. Además, es bueno que tampoco tengas que depender de tu pareja para seguir comprándote algunas cosas como ropa, zapatos o accesorios.

2. No lo visualizas a futuro: Si aun sientes que quieres conocer, aprender y vivir en diferentes lugares, pero él no encaja en tus planes, sin duda no aceptes el compromiso aún.

3. Amas ser el alma de las fiestas: La vida social es algo que forma parte de ti, y sabes muy bien que te será difícil dejar la fiesta con los amigos.

4. Deseas tu propio espacio: Todos necesitamos de nuestro espacio y si crees que casándote o irte a vivir con tu pareja, vas a tener ese espacio que tanto deseas, estás muy equivocada porque también tendrás que compartir todo.

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Son muchos los hombres que prefieren la posición de cucharita a la hora de dormir con su pareja estable, si aún no estás muy familiarizada con este término te vamos a explicar porque se llama así.

Cuando una persona se deja abrazar por su pareja por la parte de atrás cuando están acostados en la cama descansando se dice que este tipo de acciones hace a las parejas más felices y tienen una relación mas satisfactoria.

Las personas que toman o prefieren esta posición son mejores parejas a largo plazo, esto se debe a que los hombres que prefieren ser la cucharita son más sensitivos y buscan dar mayor contacto con su lado femenino, este tipo de hombres suelen ser más inteligentes emocionalmente lo que es totalmente bueno para cualquier tipo de relación.

Con esta posición dan a demostrar a su pareja una dinámica de protección donde uno cubre al otro, esta posición es muy vulnerable que dice ‘yo te confío’. Normalmente es visto como algo poco masculino, pero ahora hay más libertad para que las mujeres tomen el rol protector.

Sin duda alguna esta posición hace que los hombres se sientan más felices en una relación satisfactoria ya que los abrazos, las caricias, los besos y hacer la cucharita son un factor super importante en una relación y de este modo demuestran que los hombres valoran más este tipo de gestos que las mujeres.

Según estudios se ha demostrado que las relaciones más felices y duraderas son aquellas que gozan de un buen estado de salud y pueden llevar a su pareja al orgasmo. Ambas partes de la pareja estuvieron de acuerdo que la intimidad con frecuencia los hace más felices y al terminar poder dormir abrazados.

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Los expertos nos hablan de que este modo de hablarse entre parejas es una conexión que la persona tiene con su niñez ya que las madres nos han demostrado con este tipo de lenguaje que no están expresando cariño y amor, por tal motivo es que relacionamos esta palabra con el amor incondicional que nos expresaba nuestras madres cuando estábamos bebés.

Es importante destacar que los bebés disfrutan este tipo de lenguaje, porque de este modo logran entender que es el amor de mamá el que les habla. En el caso de las parejas, esta conexión es la confianza de poder hablarse libremente sin tanto protocolo ni formalidades y es más relajado y a su vez expresando el cariño que se tienen ambos.

Utilizar el lenguaje de bebé es tomar en cuenta la fase de la infancia, cada pareja tiene derecho de comunicarse como mejor se sientan sin darle tanta importancia a lo que opinen las demás personas.

Si quieres conocer más temas que hablen sobre las relaciones de pareja te invitamos a que revises nuestras secciones de relaciones, allí encontraras un sin fin de post que te podrán ayudar a resolver tu intimidad o relación con la persona que más amas.

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Es normal que cuando se tiene tiempo en el noviazgo con la pareja los problemas más habituales sean por la incapacidad de poder establecer una comunicación efectiva por miles de razones, es por ello que en este articulo te vamos a explicar detalladamente porque surgen estos inconvenientes.

Las causas más comunes de la falta de comunicación son:

• Malos entendidos que no se han resuelto, si no hablas con tu pareja a tiempo estos problemas se van acumulando.
• Comunicación superficial, cuando no sabemos escuchar a nuestras parejas no se hablan bien de los temas que son realmente importantes.
• Poca disposición o conocimiento para arreglar los conflictos.

Si tu relación padece de estos síntomas, lo más probable es que padezcan de una mala comunicación:

• Una de las partes está excesivamente ocupada y no dedica tiempo de calidad a la otra.
• Ya no se hacen actividades de forma conjunta.
• No se encuentra diversión en hobbies que antes sí la tenían,
• Los horarios han cambiado y no hay momentos en los que la pareja se pueda relajar y hablar.
• Las discusiones son constantes.
• Uno o los dos miembros de la pareja tiene miedo a hablar con el otro.

Estas son las consecuencias que puede traer la falta de comunicación en las parejas:

• Posible infidelidad de una de las partes.
• Faltas de respeto constantes.
• Acudir a alguien externo para sentir más confianza.
• Insatisfacción personal.
• Problemas sexuales o falta de deseo sexual.
• Ruptura de la pareja.

Si estas interesada en mantener tu noviazgo te recomendamos que acudan a terapias de pareja que los pueda ayudar con estrategias de comunicación eficaz, de este modo aprenderán a escucharse el uno con el otro y expresarse de una forma más clara, respetuosa y asertiva dando esto como resultado una relación más sana y afianzada.

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Nunca hemos dicho que sea tarea fácil convivir con esa persona amada, dicen que amar es solo para valientes ya que no es lo mismo enamorarse que amar y convivir, las relaciones están envueltas en mucho más que amor, pasión y cariño, las mismas se construyen y las palabras ayudan muchísimo.

Recuerda siempre que en los detalles más pequeños se esconden muchas emociones intensas, toma nota y escríbele un menaje a tu pareja después de leer esto y empezaras a notar los cambios.

• Te extraño:

Decirle a tu pareja que lo echas de menos lo hará sentir querido, créenos que estos mensajes marcan la diferencia.

• ¿Qué tal estuvo tu día?

Cuando llegamos a casa luego de un día largo y difícil todo lo que necesitamos es que alguien nos pregunte ¿Qué tal estuvo tu día? esto es señal de que se preocupan por ti.

• ¿Recuerdas cuando…?

Una buena manera de mantener la llama de la pasión encendida es recordando aquellos momentos en los que han sido más felices, esto los ayudara a recordar porque su relación es tan especial.

• Tu relación no debe ser una tiranía, sino una democracia:

Es bueno que tengan siempre comunicación entre ustedes, de llegar a acuerdos para mejorar la relación.

• Dile a tu pareja lo bella que es:

Uno de los aspectos fundamentales para que la relaciones se mantengan frescas es elogiar a tu pareja, ser atentan detallista, esto puede cambiar por completo sus momentos juntos.

• Vamos a ponernos de acuerdo:

Tener siempre la razón no es sano ni bueno para la relación lo mejor es llegar a acuerdos para obtener mejores resultados y sentirse más felices.

• Lo siento. Tienes razón:

Lo importante es reconocer los errores y pedir disculpas, estas actitudes los hará crecer como parejas.

• Por favor y gracias:

Cuando eres agradecido el universo conspira a tu favor y te da más, agradecer las cosas que lograr como parejas pueden ser testigo de increíbles resultados.

La entrada Felicidad en pareja: ¿Cómo conseguirla? apareció primero en Belleza y Alma.

En nuestras manos está el querer aprenderá ser más felices cada día y es por ello que hoy te vamos a dar 10 consejos para que logres conseguir la felicidad junto a tu pareja.

Con estos habitos vas a lograr tener una armonía en casa con tu pareja y garantizar el bienestar para que ambos vivan felices.

1. Irse a la cama al mismo tiempo: Aunque parezca muy simple con el paso del tiempo este habito se va perdiendo un poco y realmente es necesario mantenerlo para poner tener encendida la llama del deseo.
2. Cultivar intereses en comunes: Es muy buena la idea de buscar algo que hacer entre los dos, alguna actividad que a ambos les guste y puedan realizar juntos.
3. Caminar juntos de la mano: Este habito también se pierde con el tiempo, tratemos en lo posible de no perderlo, nunca camines dejando atrás a tu pareja sin importarte ya que de este modo se pierde el sentido de la compañía.
4. Confiar y perdonar: Sabemos que discutir es algo normal en las relaciones, pero lo importante es gestionar los conflictos y mantener viva y sana la relación.
5. Centrarse en lo positivo: Nadie es perfecto así que trata de buscar siempre el lado positivo a las cosas.
6. Abrazarse: No necesitas un motivo para abrazar a tu pareja, recuerda que el lenguaje tácito es super importante y la piel lo sabe.
7. Decir «Te quiero»: Esto es un estímulo para empezar bien el día, esto ayuda a limar asperezas.
8. Decir «buenas noches»: Esto le demuestra a la pareja que aun quieres estar en la relación pese a los problemas del día.
9. Llamar o enviar un mensaje durante el día: Este pequeño gesto puede cambiarte el ánimo radicalmente, esto quiere decir que esa persona se preocupa por ti.
10. Sentirse orgullosos de mostrarse como pareja: Esto es tan sencillo, basta con una demostración de conexión y complicidad te ayudara a ser feliz con tu pareja.

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Ya sabemos que el sexo es sinónimo de felicidad así lo especifican los científicos expresando que las mujeres son más felices cuando hacen sexo oral ya que el semen tiene unos compuestos que mejoran el humor de quienes lo consumen.

Así mismo como lo lees, según un estudio realizado a 239 mujeres se comprobó que los fluidos seminales contienen químicos que mejoran el humor, aumenta el afecto, inducen el sueño y contienen tres antidepresivos.

Seguramente no sabias que el semen contiene estos tres antidepresivos:

• Cortisol (hace que aumente el afecto.
• Estrona y oxitocina (mejora el humor), hormona liberadora de la tirotropina.
• Melatonina e incluso serotonina.

Aquellas mujeres que mantienen relaciones sexuales sin protección regularmente tienden a estar menos deprimidas y tienen mejores resultados en los test cognitivos, esto quiere decir básicamente que aquellas mujeres que tienen sexo regular con su pareja si preservativos suele ser mucho más felices que aquellas que se abstienen completamente del sexo o son promiscuas, pero utilizan profiláctico en sus relaciones sexuales.

El semen tiene muchas propiedades beneficiosas, a continuación, te las detallamos:

1. Anti-nauseas: En las mujeres embarazadas el esperma es una excelente cura de las náuseas provocadas por su estado.
2. Alto contenido de proteínas: Ya que contiene fructuosa, ácido ascórbico, ácido cítrico, enzimas, zinc, entre otras sustancias que podrían compararse con los ingredientes de una bebida energética.
3. Mejora la calidad del sueño: Contienen sustancias químicas como la melatonina que ayuda a combatir de manera natural los trastornos del sueño.
4. Antidepresivo: Dicen los expertos que el semen es bueno para reducir los síntomas depresivos en las mujeres, quienes mantienen sexo sin condón presentan menores niveles de depresión.
5. Controla la ovulación: Hay una proteína del semen que incide directamente en las zonas del cerebro femenino que regula la ovulación.

La entrada Semen: Antidepresivo natural apareció primero en Belleza y Alma.

En los casos más comunes se encuentran:

• El padre y la madre: Asume los deberes a su hijo, lo despierta todas las mañanas para que no llegue tarde a la escuela, aunque ya tenga edad de hacerlo solo, busca hacerle siempre la vida fácil a quienes le rodean.
• Ama de casa: Asume todas las responsabilidades en el hogar para que el marido y los hijos no tengan que hacerlo.
• Miembro de una pareja: Asume todos los deberes y toma las decisiones y además justifica la informalidad de su pareja ante los demás.

Características del Síndrome de Wendy

Para que quede más claro, veamos las características de una persona con el Síndrome de Wendy son:

• Se siente imprescindible para los demás.

• Entiende el amor como sacrificio y resignación.

• Siente la necesidad de cuidar y proteger a los demás asumiendo una figura maternal. Termina por asumir el papel de padre o madre de su pareja.

• Evitar a toda costa que las personas a su alrededor se enfaden o se disgusten.

• Intenta hacer feliz a los demás constantemente.

• Busca agradar siempre a quienes la rodean.

• Insiste en hacer las cosas y asumir responsabilidades en lugar de la otra persona.

• Pedir continuamente perdón por todo aquello que no ha hecho o no ha sabido hacer aun cuando la responsabilidad no es suya.

• Se deprime por falta de atención y depende de la aceptación social.

Por lo general este tipo de personas necesitan seguridad emocional y debemos saber que, aunque veamos normal este síndrome realmente el no hace esto por placer genuino, sino que este conjunto de comportamientos los realiza por miedo al rechazo, por la necesidad de sentirse aceptada y respaldada y por el temor a que nadie le quiera.

La entrada Síndrome de Wend: Cuando buscas la felicidad complaciendo a tu pareja apareció primero en Belleza y Alma.

Es importante tener siempre presente que la felicidad se encuentra en vivir el momento, en el dar sin recibir nada a cambio, es compartir con nuestros seres queridos siempre, en tener una actitud positiva ante la vida.

Es indispensable que señalemos que “No hay un camino a la felicidad: la felicidad es el camino.” Buda Gautama.

7 pasos fundamentales para ser feliz, a través del positivismo:

1. No dejes que las cosas negativas te venzan: La clave no está en los acontecimientos, sino en la manera en que alguien los enfrenta.
2. Aprecia todo lo bueno que llegue a tu vida: Las personas altamente positivas permanecen agradecidos por todo lo bueno que se les presenta en la vida.
3. Lleva una vida balanceada: no permitir que el trabajo se haga cargo de sus vidas, ni tampoco dejan que sus relaciones con otras personas nublen completamente su tiempo personal.
4. Hazle frente a tus problemas ahora, no dejes que estos crezcan y persistan: Los problemas no son más que retos y aprendizajes de la vida, no hay por qué temerles o huirles, simplemente hay que enfrentarlos y aprender la manera de derrotarlos.
5. Libérate: Es muy importante que sepas liberarte de las cosas que debes dejar ir. Esto puede incluir hábitos negativos, relaciones tóxicas, creencias de fracaso y sumisión, etc.
6. Ama y sé bondadoso con los demás: Una de las cosas que más trae felicidad a la vida de una persona, es entregar amor, afecto y ayuda a los demás por convicción propia y no por interés de esperar algo a cambio.

La entrada El secreto de la felicidad ¿Cuándo es el momento más feliz de nuestras vidas? apareció primero en Belleza y Alma.

Celos y amistad

Lo primero que debes entender sobre los celos de amistad es que tiene todo que ver contigo y muy poco que ver con la persona de la que estás celosa (sí, realmente es tu problema y no el de tu amiga). En general, los celos se basan en el temor de perder algo importante. Tal vez incluso te ha pasado con otras personas antes.

Plática con tu amiga sobre tus sentimientos

Si realmente la consideras como una persona valiosa en tu vida, ¿por qué no tratas de decirle cómo te sientes? Puedes contarle por qué te sientes de esa manera. Si lo que te preocupa es que ella “te gane” en ciertos aspectos en los que pueden competir (por ejemplo, ella parece tener mejor suerte con los hombres que tú), bueno, una buena amiga te escuchará y comprenderá tus temores. Probablemente podrán idear alguna forma para no competir o ayudarse mutuamente en las cosas que son realmente importantes para ti.

Por otro lado, si para ella es más importante seguir pareciendo “mejor” que tú en diversos aspectos, entonces puede que tengas que evaluar qué tanto te importa juntarte con alguien así.

Consejos para conservar una bonita amistad ¡Cero celos!

• Recuerda que lo importante es que te sientas bien, los celos no le harán bien a la relación con tu amiga, pero serán peores para ti, porque no te sentirás cómoda contigo misma.
• Analiza qué es lo que sientes y convérsalo con tu amiga. Seguramente querrá saber qué es lo que te está pasando, y si ella también te considera importante, tratará de ayudarte.

La entrada La amistad y los celos de amiga apareció primero en Belleza y Alma.

Pero la llegada de este maravilloso día no solo nos hace sentir romántico, sino también llenos de dudas, pues por lo general siempre nos sentimos confundidos o indecisos sobre qué regalar a nuestra pareja

Son muchos los que relacionan estas fechas con el consumismo y el interés comercial pero, al fin y al cabo, ¿hay algo malo en celebrar por todo lo alto el amor? Antes de dar un obsequio debemos tomar en cuenta la intención con que lo hacemos, así que disfrutas de estos consejos:

• Fíjate en lo que quieres transmitir con el obsequio

Cualquier detalle indica algo, es decir, enfócate en lo que quieres transmitir con el regalo. Si buscas expresar tu amor, cariño o toda la pasión que sientes por ella o él, entonces puedes optar por regalar un libro de historia romántica, si es amante a los peluches, puedes obsequiarle uno con una nota que exprese lo que sientes, y en el último caso puedes buscar un bonito conjunto de lencería o ropa íntima con el que te gustaría ver al ser que amas. ¡Todo dependerá de lo que desees transmitir!

• Regala algo que sea duradero

Se trata de una fecha en la que no es necesario regalar tantas cosas. Es mejor que inviertas en algo de calidad que creas que le va a encantar a tu pareja o en un detalle especial y único, que comprar muchas cosas que solamente podrá utilizar en pocas ocasiones. Muchas mujeres desean maquillaje de calidad, zapatos; en el caso de los hombres carteras o perfumes que podrán llevar consigo por mucho tiempo.

• Un detalle elaborado por ti

Muchas parejas valoran el hecho de que las personas que aman se tomen el tiempo para elaborar un detalle único y especial. Así que puedes acudir a los álbumes de fotos, una nota sobre la cama, el desayuno, una rosa,el postre que más les guste para sorprender. Como podrás ver hay mil opciones.

Ahora que ya tienes algunas ideas, ¿cómo te preparás para celebrar el día de San Valentín este 2018?

La entrada ¿Qué hacer para celebrar el día de los enamorados? apareció primero en Belleza y Alma.

Cómo hacer feliz a tu pareja

• Jamás debes darle un ultimátum de cómo hacer feliz a tu pareja. Amenazar puede ser una manera brusca, pero no es la indicada, la idea tampoco es que dejes pasar el tiempo, debes ser clara, mantener tu punto de vista y tu posición.
• No ocultes las cosas. Debes ser muy sincera, pero es vital para ser una pareja feliz. A veces podemos hacer cosas que nos hacen arrepentirnos, pero si sabes que no volverá a ocurrir no es necesario que lo digas si se aliviará. En algunas oportunidades puede ser descubierto, por eso es mejor contar las cosas.
• No ser perfecta. Debes relajarte con él, no es necesario que no te vea con tu maquillaje. Debes mostrarte con él natural y como tal cual eres, si él está enamorado de ti y quiere ser feliz contigo, puedes preguntarle qué es lo que más le gusta de tú.
• No sean celosos. Si algunos hechos hacen que te sientas poco deseada o invisible, recuérdale que no es así, si estas curiosa porque el reacciona así, debes preguntarle y ponerte guapa para él si no necesitas. Cuando salgan, se la mujer más linda y se dará cuenta de la mujer que está a su lado.

La entrada ¿Cómo hacer feliz a tu pareja? apareció primero en Belleza y Alma.

Según algunos teóricos La felicidad es el estado emocional de una persona feliz; es la sensación de bienestar y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, deseos y propósitos; es un momento duradero de satisfacción, donde no hay necesidades que apremien, ni sufrimientos que atormenten.

En teoría, es  el sentimiento de autor-realización y el cumplimiento de nuestros deseos y aspiraciones son aspectos importantes para ser felices. No obstante, para ser felices a veces no es necesaria ninguna condición previa, y así, hay personas que están siempre felices y que se sienten a gusto con la vida y con aquello que les fue otorgado en gracia, y personas que, pese a que tienen todas las condiciones para estar bien, se sienten profundamente infelices.

Es entonces la felicidad una realización interna que depende de las aspiraciones de cada persona, pude que a alguien lo haga sentir feliz comer un helado, pero a otra persona lo que le haga feliz sea comer una pizza, es decir la felicidad depende de cada persona. Por lo cual esta en tus manos ser feliz.

te dejaremos algunos tips para que puedas vivir una vida de realización interna y feliz

Se agradecido con lo que tienes: quienes constantemente se quejan no pueden ver las pequeñas bendiciones que Dios les provee cada dia, por lo cual viven en amargura, en vez de estar agradecidos siempre ven el lado negativo de todo y les cuesta mucho decir «gracias» ya que siempre esperan algo mas y nunca se sienten satisfecho. se agradecido con lo que tienes ahora mientras luchas por lo que aun deseas alcanzar.

Mira el lado positivo: aun en las situaciones mas difíciles de la vida, aprendemos lecciones que nos pueden ayudar a ser mejores, cuando nos enfocamos en las cosas positivas dejamos de lamentarnos y sentirnos devastados.

No te aferres a nada ni a nadie: muchos se aferran a sus bienes materiales o a personas y cuando estos le faltan entonces pierden el deseo de vivir y sonreír, pues piensan que son indispensables para ser «felices» cuando realmente lo único que necesitan es una decisión de vivir de manera plena.  en cuanto pones tu felicidad y estabilidad en las manos de alguien mas entonces ya la has perdido.

Da sin esperar: el remedio ante las decepciones no es cerrarse y convertirse en una persona egoista emocional y material, sino mas bien dar de manera desprendida, dar por el puro place de ser generoso y amoroso, no esperando la misma respuesta necesariamente

Perdona: La amargura y la depresión en la mayoría de las ocasiones vienen de ofensas sin sanar, para poder pasar la pagina y seguir adelante es perdonar y no estacionarnos en el dolor, el perdón no le hace bien al otro el perdón te hace bien a ti, cuando lo entiendes entonces sabrás que perdonar te conviene.

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