Por ello, hoy te traemos algunas técnicas avanzadas y trucos secretos que los expertos en belleza utilizan para mantener su piel radiante durante todo el invierno. ¡Prepárate para llevar tu rutina de cuidado de la piel al siguiente nivel!

Exfolia tu piel con cuidado

La exfoliación es un proceso que elimina las células muertas de la piel, ayudando a mantenerla suave y brillante. Pero, ¿sabías que la exfoliación también puede ayudar a tu piel a absorber mejor los productos hidratantes?

Exfoliación suave

Durante el invierno, es importante que uses un exfoliante suave para evitar la irritación de la piel. Intenta exfoliar una o dos veces a la semana y siempre sigue con una buena crema hidratante.

Opta por limpiadores suaves

Es posible que el limpiador que usas durante el verano sea demasiado fuerte para tu piel durante el invierno.

Limpiadores sin alcohol

Intenta usar limpiadores sin alcohol que no eliminen los aceites naturales de tu piel.

No olvides tus labios y manos

A menudo olvidamos que nuestras manos y labios también necesitan atención durante el invierno.

Usa bálsamo para labios

Los labios pueden agrietarse fácilmente en el frío, por lo que es importante mantenerlos hidratados con un bálsamo para labios.

Aplica crema para manos regularmente

Las manos pueden secarse y agrietarse en invierno, así que asegúrate de aplicar una crema de manos regularmente.

Recuerda, estos son solo algunos de los secretos avanzados que puedes implementar en tu rutina de cuidado de la piel este invierno. Mantente atenta para obtener más consejos y trucos, y pronto tendrás una piel radiante y saludable durante todo el año, sin importar el clima. ¡Hasta la próxima!

La entrada ¿Cómo proteger tu piel del frío y llevarla a un nivel más elevado en cuidados? apareció primero en Belleza y Alma.

Las vacaciones se extienden, favoreciendo el encuentro con la naturaleza en sus más diversas manifestaciones y climas. Por lo tanto, no debemos dejar de lado la necesidad de proteger nuestra piel de factores ambientales que pueden ponerla en riesgo.

Recomendaciones

Ysabel Rodríguez, pediatra y dermatóloga, comenta que una causa frecuente de consulta, luego de las vacaciones, son las quemaduras solares agudas, que se manifiestan como enrojecimiento, ardor y dolor en la piel y, en ocasiones, la formación de grandes ampollas, debido a la exposición solar sin protección adecuada.

Otra, sobre todo en niños atópicos, es el eczema, que empeora por la sobreexposición a factores ambientales, como el agua de las piscinas, el calor y el viento.

Algunas dermatosis ocurren en pieles expuestas al sol que han tenido contacto reciente con cítricos, perfumes o algunas plantas. “Es lo que se llama dermatitis de Berloque y se manifiesta como manchas, primero rojas y luego marrones, pudiendo incluso desarrollar ampollas. Aparecen en las zonas expuestas al sol que hayan tenido contacto previo con estas sustancias”.

Es frecuente en las mujeres acudir al dermatólogo en esta temporada, por oscurecimiento de las manchas de melasma en la cara, debido a la exposición solar. En adolescentes podemos ver exacerbaciones del acné.

Protección donde sea

Advierte la especialista que la piel no solo debe protegerse cuando se va a la playa. “Vivimos en un país con condiciones climáticas muy diferentes: sol, frío, viento, humedad; y, a pesar de lo que la gente cree, a más frío y mayor altura también es necesario protegerse, pues habrá mayor radiación ultravioleta y factores ambientales adversos, como la baja temperatura y el viento” que pueden causar alteración de la barrera cutánea con efectos adversos como resequedad e irritación.

En España, por ejemplo, durante la primavera y el verano, el índice de radiación ultravioleta puede llegar hasta 8 o 9, los rayos del sol inciden perpendicularmente y el índice UV es de 11 (el más alto en la escala), durante todo el año por lo que debemos cuidarnos estemos o no de vacaciones”, señala la especialista.

Cuidando la piel de los niños

En el caso de los niños, el Colegio de Dermatólogos de Australia advierte que, antes del año de edad, no deberían exponerse al sol si la radiación UV supera el nivel 3.

Explica la doctora Rodríguez que la piel de los bebés es mucho más delgada, por lo tanto, los rayos solares penetran más profundo y pueden causar quemaduras; asimismo, su producción de melanina, que protege del daño solar, no es adecuada sino a partir de los 3 años de edad.

Las pautas internacionales señalan que los niños menores de 6 meses no se deben exponer al sol, pues “no se recomienda el uso de protectores solares sobre su piel”, advierte la dermatóloga.

Y, para los mayores de seis meses, recomienda un protector solar específico para niños, con filtros físicos; no exponerlos al sol entre las 10 am y 4pm, y vestirlos con ropa que los proteja. “Mientras son chiquititos hay que ponerlos a resguardo, sea cual sea el ambiente donde vivan o vacacionen”.

Lo que el sol nos dejó

Los problemas con el sol van desde fotoenvejecimiento hasta lo más grave, que es el cáncer de piel de cualquier tipo. “Deberíamos usar protector solar todos los días y medidas adicionales cuando vamos a estar al aire libre. Lo ideal es que tengan un FPS superior a 30 para el diario”, dice la dermatóloga. “Yo recomiendo de 50 FPS, sobre todo para la playa y al estar al aire libre”. Aconseja usar una cantidad suficiente, entre 20 o 30 minutos antes de exponerse al sol, y reaplicar cada dos horas con la piel seca.

Por otra parte, el frío, el viento y una humedad baja hará que la piel reseque mucho. En estos casos se deben utilizar cremas o lociones hidratantes o emolientes.

Para restaurar la piel

Limpiar, hidratar y proteger la piel debe ser una rutina diaria antes, durante y después de las vacaciones. Para la limpieza facial y corporal, utilizar de preferencia productos syndet (synthetic detergents), también llamados “jabones sin jabón”, pues son mucho menos irritantes y adecuados para pieles sensibles.

Asimismo, es muy importante colocar emolientes para mantener más humedad de rutina y más aún si hemos estado expuestos a factores ambientales extremos. “El uso de productos originales y certificados como Cetaphil®, con glicerina, pantenol y niacina mida, ayudan a restaurar la barrera cutánea y evitan que la piel se deshidrate”, comenta la especialista.

Es por ello que, según el tipo de piel, aconseja humectar con Cetaphil® Loción Hidratante corporal y la Crema Hidratante para cuerpo y cara.

“Las personas con pieles muy sensibles y que están o estuvieron en ambientes extremos, pueden usar la loción Ultra Humectante de Cetaphil®, al igual que el Cetaphil® Pro AD” (específico para pieles atópicas)

La doctora Ysabel Rodríguez recomienda el uso de productos originales y certificados porque “lo básico es la seguridad y el respaldo de un artículo desarrollado para un tipo de piel específico”, concluye.

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Verónica Miranda, enfermera de control y prevención de infecciones de Clínica Avansalud, explica que durante esta época las personas relajan sus hábitos, abriendo una ventana a las infecciones gastrointestinales oportunistas “siempre hay que observar el recinto donde se adquieren o consumen los alimentos, revisar si el lugar donde se va a vacacionar tiene agua potable, lavar bien las manos antes de manipular alimentos y enjuagar cuidadosamente frutas y verduras. Por ningún motivo se debe comer mariscos crudos y en puestos instalados en la calle»

Durante esta época aparecen también antiguos fantasmas como el virus hanta, provocado por los aerosoles fecales emitidos por el llamado ratón “colilargo”.

Entre las medidas para evitar el contagio se encuentran: si va a campar usar mascarilla, retirar la maleza en caso que exista y observar la presencia de roedores; si es un lugar cerrado debe entrar primero un adulto con mascarilla, barrer, usar cloro y ventilar el recinto antes de ocuparlo, también observar la presencia de ratones. Mantener siempre la basura en bolsas cerradas y contenedores con tapa.

Niños y ancianos, población de riesgo.

Verónica, advierte que niños y adultos mayores siempre deben ser considerados como población de riesgo porque su condición de inmunidad es mucho más frágil.

Los más pequeños, es frecuente que sufran infecciones por pasar demasiado tiempo sumergidos en el agua, especialmente en piscinas. La otitis es muy recurrente y se trata de la Inflamación del oído que produce dolor intenso, fiebre y trastornos en la audición.

Otra dolencia es la aparición de hongos en los pies, no causan un problema grave pero son difícil de eliminar. Los síntomas son picazón y descamación en los pliegues interdigitales y se evitan secando cuidadosamente los pies. Si es que se va a realizar caminatas largas bajo el sol, ojala los niños puedan ocupar zapatos de cuero y calcetines de algodón.

En adultos mayores, lo más frecuente son las infecciones gastrointestinales, que son de mucho cuidado, ya que es muy fácil se desencadene una deshidratación severa. “Los ancianos tienen disminuida la sensación de sed por lo que pierden el hábito de tomar líquido. Esto, junto a una enfermedad gástrica puede llevarlos a una situación de gravedad importante. Es muy importante ofrecerles agua permanentemente”, señala.

Ten a la mano un botiquín con:

• Para la especialista es mejor armar uno propio que comprar en tiendas. El ideal debe contener:
• ­Alcohol gel
• Agua
• Gaza
• Vendas
• Analgésico suave
• Si se viaja con una persona alérgica, antistamínico   recomendado por el médico con anterioridad.

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Primero debemos conocer nuestro tipo de piel y si somos alérgicas a algún componente químico; cuando el cutis es seco, lo ideal es optar por la crema de limpieza; en cambio, si es graso adquiere productos con gel desmaquillante; en los casos de piel mixta puedes elegir entre un abanico amplio, pero lo mejor es la leche.

El mercado ofrece una gran gama de productos para desmaquillarnos y acá te damos una sencilla guía  que puedes seguir para elegir el que va mejor contigo.

• La leche y el agua para quitar el maquillaje  son oportunos para todo tipo de piel porque son suaves y protegen la capa protectora del cutis; no es necesario  usar una crema hidratante después, ya que están realizadas con una mezcla de aceites y agua que tampoco provoca irritación en las pieles sensibles. Este tipo de limpiadores se aplica con la mano y luego se quita con un algodón húmedo.
• El gel desmaquillante sirve para las pieles con exceso de crasitud.  Ambos se aplican con la mano sobre la piel húmeda formando una suave espuma que al ser retirada con agua, elimina el exceso de grasa en la piel.
• Las toallitas humedas son prácticas y al mismo tiempo útiles para cualquier cutis, existen de dos tipos: las que vienen empapadas y las que necesitan ser humedecidas en agua.
• Por último, también encontramos cremas limpiadoras que se aplican con la mano y retiran con un algodón.

Ahora revisaremos la forma correcta de quitar el maquillaje

• Esparce el elemento que hayas seleccionado según tu tipo de piel comenzando por la zona de la frente, luego las mejillas y finalmente, el mentón. Mientras aplicas el gel, crema o leche, haz pequeños círculos que van desde la nariz hacia la parte exterior de la cara.  Una vez que hayas realizado esto, comienza a retirar suavemente el producto con un algodón que, según la crema que utilices, debe estar húmedo.

Desmaquillar los ojos requiere un cuidado especial porque es una zona donde la piel es muy sensible y, por lo mismo, es mejor dejarla para el final.  Además, si usas maquillaje resistente al agua, es probable que necesites desmaquillantes diseñados especialmente para este tipo de productos.  Pon un poco de crema en un algodón, con suavidad lo pasas en sentido ascendente desde la parte interna del ojo cerrado hacia afuera y luego lo colocas bajo las pestañas.  Repite el proceso hasta que consideres que no queda maquillaje.

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1. Hidrata la piel

Si tu piel necesita un aumento de humedad, puedes intentar usar una mascarilla facial de yogur para rejuvenecer su piel.

¿Qué necesitas?

• 4 cucharadas de yogurt
• 1 cucharada de cacao
• 1 cucharadita de miel

¿Qué debes hacer?

• Agrega todos los ingredientes a un tazón y mezcla hasta que la consistencia sea más o menos uniforme.
• Aplícate la máscara en la cara y el cuello y mantenla durante 30 minutos.
• Enjuaga con agua fría y seca tu piel con palmaditas.

¿Por qué esto funciona?

Cuando el yogur se aplica tópicamente, aumenta el contenido de humedad del área tratada. Esto hace que la piel sea más elástica y mejora el brillo.

2. Reduce las arrugas y líneas finas

A medida que pasa el tiempo, nuestra piel comienza a mostrar signos de envejecimiento. Puedes combatir las arrugas y las líneas finas usando un exfoliante de yogurt semanalmente.

¿Qué necesitas?

• 2 cucharadas de yogurt
• 1 cucharada de avena

¿Qué debes hacer?

• Agrega la avena al yogurt y espera a que se ponga blanda. Revuelve para obtener una consistencia uniforme.
• Aplícalo en toda tu cara y cuello, y masajea con movimientos suaves y circulares.
• Mantén el exfoliante durante 15 minutos, luego enjuaga con agua fría.

¿Por qué esto funciona?

El yogurt tiene ácido láctico, que funciona bien como exfoliante. Elimina la capa superior de células muertas, revelando una piel más brillante y joven.

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El mercado ofrece una serie de opciones que permiten la depilación en casa y sin dolor, hoy es fácil decir adiós al típico dicho: para ser bella…   Además de las tradicionales máquina desechable y cera fría o caliente, existen cremas decolorantes y depilatorias, la elección por alguna de ellas va a depender de tu tipo de piel y de tu comodidad.

Las maquinas desechables

Son fáciles de transportar y nos salva la vida en toda ocasión, sin embargo, tiene como desventaja que al cortar el vello, éste vuelve a crecer rápido.  Por lo mismo, es mejor para aquellas zonas de piel más delicada, como las axilas, ya que la vellosidad tiende a ser más ligera, debes tener cuidado si tu piel es demasiado sensible, ya que por lo general éstas se irritan fácilmente y adquieren una tonalidad rara.

La cera

Al pensar en la cera a muchas se nos escapará un ¡auch! no obstabte, esto ya no es así, el mercado nos ofrece la cera en distintas presentaciones: bandas, líquida o la típica que se debe calentar.

Lo bueno de este método es que el vello, al ser arrancado de raíz, tarda inclusive un par de semanas en reaparecer y que se puede aplicar cómodamente a cualquier zona a depilar, como la ingle.  Para que la depilación con cera resulte óptima el largo de los vellos debe estar entre 2 y 5 mm, por lo que tal vez debas pasarte la máquina unos días antes.

Cera caliente

Si elegiste aplicar la cera caliente un buen consejo es aplicar un poco de talco antes de poner la cera y si quieres evitar que los vellos crezcan bajo la piel, recuerda mantener la piel de tus piernas exfoliadas, al igual que el resto del cuerpo.

Una alternativa que evita las complicaciones de la cera es la crema depilatoria, que tiene distintas presentaciones y deja la piel suave por entre dos y cuatro semanas.  Lo negativo de es que algunas tienen un olor un tanto desagradable o que se debe permanecer mucho tiempo con ellas en la piel.

Depílate en casa

Si quieres que la depilación doméstica no incluya cortar los vellos, las cremas decolorantes es lo que estás buscando.  Lo bueno de estas cremas es que sirven para las partes más delicadas de la piel, como los labios y la barbilla.

Antes de usarlas aplica un poco en una zona sensible también, como la muñeca, para verificar que no presentarás reacciones alérgicas; si pasadas 24 horas no hay un síntoma puedes aplicarla con confianza.  Para evitar que el vello crezca muy fuerte puedes alternarla cada un par de meses con la cera por ejemplo.

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Hoy te vamos a enseñar cómo debes cuidar tu piel según la edad que tengas:

• A los 20 años:

A esta edad debemos limpiar adecuadamente la piel, si tiene la piel grasa puedes limpiarla con limpiadores en gel, si es seca, normal o sensible con lociones de limpieza hipoalergénicas, idealmente dermatológicas, sobre todo es muy importante que lo hagas cada noche.

También es super importante hidratar la piel con productos livianos, posteriormente se aplica bloqueador solar de este modo evitamos las manchas en la piel.

• A los 30 años:

En esta edad ya debemos empezar a agregar cremas en los contornos de ojos, aplicarla 2 veces al día junto con un hidratante que contenga ácido hialurónico, te recomendamos usar una crema de noche que sea regeneradora si contiene vitamina C mucho mejor.

• A los 35 años: 

Cuando llegamos a esta edad podemos usar un suero específico para la piel, idealmente con ácido hialurónico y péptidos para aplicar en la mañana, antes de la crema hidratante. En las cremas de noche, tienen que tener una mayor concentración de principios activos de este modo aumenta la renovación celular y se eliminan las manchas.

• A los 45 años:

En esta etapa de nuestras vidas empiezan la aparición de más arrugas en nuestra piel, por lo que se necesitan activos que estimulen mejor la producción de colágeno. Uno de ellos es el madecasosside, derivado de la centella asiática, y otro es el DMAE ( 2-dimethylaminoethanol) que mejora arrugas y firmeza de la piel.

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¿Dónde encontrarla?

Tenemos la opción de comprar Vitamina E en lugares establecidos como suplemento, sin embargo, también es posible encontrarla de forma natural, especialmente en los frutos secos como almendras, avellanas, maníes, pistachos o semillas de maravilla. También la hallamos en las espinacas y los pimientos verdes, las olivas o aceitunas, la calabaza y en los aceites de linaza.

La dosis recomendada de Vitamina E al día es de 15 miligramos, ten en cuenta que 100 gramos de almendra, por ejemplo, tienen 26 miligramos de vitamina E, mientras que 100 gr de maní tienen 6 miligramos del nutriente.

Los Mejores 10 Beneficios de la vitamina E

Además de sus beneficios para la piel, la Vitamina E tiene otros factores que ayudan a combatir enfermedades importantes, entre las más relevantes están:

Cáncer: La Vitamina E ayuda a proteger las células de los efectos de los radicales libres en el cuerpo, por lo tanto, es capaz de prevenir el cáncer. Además, estimula el sistema inmune del cuerpo.

Trastornos oculares: Se piensa que la vitamina E podría detener o prevenir enfermedades como las cataratas o la degeneración muscular.

Deterioro cognitivo: Los radicales libres generan con el tiempo un deterioro en las neuronas, pero la Vitamina E es capaz de luchar contra eso y detener el desgaste.

Parkinson: Si padeces de esta enfermedad la vitamina E te ayudara a controlar este trastorno, no a eliminarlo.

Sangre: La vitamina E evita que las plaquetas de la sangre se aglutinen de este modo reduce los riesgos de enfermedades arteriales.

Hipertensión: Ayuda a proteger al cuerpo de estas moléculas nocivas.

Piel y cabello: Alimenta las células fortaleciendo las paredes capilares.

Fertilidad masculina: Protege y aumenta las células del aparato reproductor masculino.

Cicatrices: Ayuda a sanar de forma rápida las cortadas y manchas, se puede usar en crema.

Mejora el rendimiento físico: Por las energías que produce le sirve tanto a los jóvenes como a los adultos.

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Por ser tan transcendental, existen muchos consejos para eliminar el acné del rostro, sin embargo, la piel de la espalda y esta afección en esa área necesita algunos cuidados más específicos para mejorar su aspecto.

¿Qué hacer?

• Inicialmente se debe limpiar la zona afectada con abundante agua y jabones suaves además de antibacterianos que eliminen sudor, la suciedad y el sebo, sobre todo si hacer ejercicios diariamente.
• También es necesario exfoliarse una vez por semana para eliminar las células muertas.
• Antes de iniciar la exfoliciación trata de abrir los poros con vapor de agua caliente.
• Usar ropa como el algodón y el lino o cualquier tela que no agrave la afección.
• Evitar tocar o presionar el área afectada.
• No exponerse al sol.

Los mismos tratamientos con ácido salicílico y toallitas que usas en tu cara funcionarán bien en el cuerpo, también, pero evita los que tienen peróxido de benzoilo, ya que pueden terminar blanqueando tu ropa. Si te salen granos en esos lugares donde es más difícil llegar, asegúrate de usar un un bodywash medicado cada vez que te duches.

Si eso no funciona después de algunas semanas, puedes pensar en probar una serie de tratamientos con láser para el acné, en todo caso, ten en cuenta que pueden ser bastante más caros.

Causas del acné en la espalda y el cuerpo

• Se genera a causa del exceso de actividad de las glándulas sebáceas en conjunto con los poros tapados y una proliferación de bacterias.
• La piel muerta y la grasa que tapan los poros generan puntos negros.
• En la espalda y pecho las glándulas sebáceas  son más activas, por ende, los poros están más expuestos a taparse con células muertas.

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Seguramente tus habilidades con la afeitadora manual o la impecable reputación de la señora que te depila significan muy poco cuando se trata de vellos encarnados: No importa cómo decidas eliminar el vello alrededor de tu área del bikini, aún puedes desarrollar estas protuberancias molestas, y que pican.

Minimiza el enrojecimiento, hinchazón, y las bacterias pasando una crema o gel anti-acné que contenga un 2 por ciento de ácido salicílico unos dos minutos antes de depilarte. Si tienes piel sensible, intenta buscando algún producto que sea más delicado con la piel. Sigue usando tu producto una vez al día durante una semana después de la depilación para evitar que tener pelos encarnados.

Tips para prevenir y tratar los vellos encarnados

• Estar atentas al tipo de depilación: Aunque algunos señalan que la cera hace que los vellos se encarnen, otros afirman que esto ocurre fácilmente al rasurarse. La cera debilita las raíces de los folículos capilares, de tal manera que el vello no tendrá mayor fuerza para crecer y atravesar la piel, rasurarse por su parte, ocasiona que los vellos queden incarcerados al no quitarlos de raíz.
• Cuidar la piel: Es posible que cuando los folículos capilares están obstruidos por grasa, células muertas, suciedad y gérmenes, los vellos tengan mayor dificultad para crecer, para ello es necesario realizar una exfoliación semanal, además de limpiar e hidratar la piel a diario.
• Afeitarse correctamente. Si tu método es afeitarte, primeramente ablanda la piel con abundante agua, jabón neutro o espuma para afeitar, no vayas en contra de la dirección de los vellos encarnados, haciendo presión al paso de la afeitadora es suficiente para que la piel quede libre de vellos. Cambia la maquina cada vez que te afeites.
• Eliminar gérmenes después de la depilación.
• Dilatar los poros
• Evitar la misma cera varias veces.

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La celulitis es un proceso inflamatorio de la grasa subcutánea, en la tercera capa de la piel se acumulan los glóbulos de grasa, en unas células llamadas adipositos.

Éstos tienen una enzima que se estimula con las hormonas sexuales que producimos desde la adolescencia, lo que hace que comiencen a acaparar grasa y a alterar la microcirculación de la sangre, todo termina en lo que conocemos: piel de naranja.

Si ya has hecho de todo para terminar con las molestas protuberancias de la “piel de naranja”, ahora puedes mejorar los resultados con un pequeño cambio en tu dieta.

Hay alimentos específicos que ayudan a hidratar la piel y fomentan la producción de colágeno que impide el almacenamiento de grasa, incluirlos en tu dieta saludable puede ayudar a mantener a raya la celulitis.

¿Cómo tener la piel suave y firme?

1. Toma mucha agua:
Una piel bien hidratada se ve bella y saludable, en tus piernas y pompis la piel es más gruesa y fuerte así es que cubrirá mejor las células de grasa que hay por debajo, por lo que eliminar la celulitis que siempre se aloja ahí es difícil. Lo que puedes hacer es beber ocho tazas y media de agua al día.

No te asustes con esta cantidad, no sólo cuenta el agua que tomas directamente, también está incluida la de los alimentos que ingieres. Trata de consumir muchos productos con agua, como frutas para el snack de media mañana.

2. Prefiere frutas y verduras coloridos:
Las verduras de colores son una fuente importante de vitamina C, que además de ayudar a las defensas de tu organismo son esenciales para prevenir la degradación del colágeno. La importancia de colágeno radica en actuar como soporte para la piel.

Cuando estas hebras de colágeno que ayudan a mantener la piel conectada al músculo, atravesando la grasa se debilitan, la piel pierde elasticidad y la grasa empieza a notarse a través de bultos en la piel, haciendo que la capa de baches por debajo sea aún más visible (alerta para las sol-adictas: la exposición excesiva también contribuye a la degradación del colágeno).

3. Elige los granos enteros en vez de los procesados:
Los granos refinados, como cereales azucarados, pan blanco y arroz blanco se convierten en azúcar en la sangre (glucosa) tan rápidamente que elevan tu insulina por las nubes. La insulina post comidas sugiere al cuerpo que debe almacenar la grasa en lugar de quemarla.

Toda esta grasa nueva y en exceso hace que las células se “llenen”, y hace que sean aún más propensas a salir a través del tejido conectivo y aparecer como “bultos” en la piel. Evita los carbohidratos refinados y prefiere los granos enteros, como el arroz integral, avena, palomitas de maíz, que no te llevarán por una montaña rusa del azúcar sanguíneo.

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Mantener una cara joven y saludable no depende de la edad, sino de los cuidados que le des a diario. Hay que saber elegir la crema adecuada para tu rostro según el tipo de piel que poseas, esto es clave porque, según estas características, elegirás todos los productos para limpiarla e hidratarla.

Los tipos de piel se clasifican según la cantidad de grasa que genera y son de tres tipos: graso, seco y mixto. Los primeros se caracterizan por tener poros dilatados, muy brillantes y con dificultades para fijar el maquillaje, pues se corre.

La piel seca

Es aquella a la que le falta grasa, por lo que luce opaca y áspera, con los poros tapados casi por completo. Por último, la tercera clasificación de la piel corresponde al cutis mixto, donde se presenta la famosa zona T. Este sector – conformado por el mentón, la nariz y la frente- es más grasoso que las mejillas y los pómulos; que tienden a ser más resecos, aunque no de manera tan extrema. Las tres clasificaciones pueden ser sensibles, es decir, reaccionan con inflamación frente a situaciones emocionales, ambientales o cremas.

Si ya detectaste qué tipo de piel conforma tu rostro, debes elegir las cremas adecuadas que mantengan tu piel perfecta. Para la piel grasa, la más adecuada es aquella a base de agua y preferentemente gel, además entre sus componentes esenciales debe contener vitamina B5, C y E.

Estas ayudan a regular las grasas y aceites del cuerpo, evitar el envejecimiento de las células, entre otros beneficios. Debido a la tendencia a desarrollar puntos negros y acné, es ideal usar productos astringentes, como gel de áloe.

Si tu piel es seca, la crema adecuada para nutrirla y mantenerla debe ser hecha en base a retinol o vitamina A y ácido glicólico. Puedes aplicar aceites naturales de almendra, palta u oliva, ya que retardan la tendencia natural de este tipo de piel al envejecimiento prematuro; además, recuerda aplicar las cremas hidratantes después de la ducha idealmente con la piel húmeda todavía. Respecto a la mejor crema para la piel mixta, ésta debe contener vitamina A, C y E por sus propiedades antioxidantes, cicatrizantes y que evitan el envejecimiento prematuro.

Existe un cuidado especial que debes tener para mantener siempre saludable la piel del rostro. Limpia dos veces al día la cara: en la mañana y en la noche; también recuerda exfoliarla a lo menos una vez por semana.

La piel del contorno de los ojos requiere inclusive una forma de aplicación especial, el modo correcto de hacerlo es con el dedo anular desde la nariz hacia la sien. La boca requiere que pases un algodón humedecido con agua tibia para humectarlos antes de la exfoliación y que utilices bálsamo labial antes de maquillarlos.

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¿De dónde vienen las ojeras realmente?

Es la alteración del color en la piel de los párpados debido a la excesiva producción de melanina o a la dilatación de los capilares próximos a la superficie de la piel,  existen tres factores que caracterizan a las ojeras: mayor vascularización, mayor depósito de pigmento y una ligera depresión que colabora para que se vea más sombra debajo del ojo en el párpado inferior.

La mayoría de las veces las ojeras están relacionadas directamente con el envejecimiento, pero también puede se correlaciona con causas constitucionales o congénita familiar, lo que quiere decir que, estamos expuestos a reabsorber más, o menos tejido blando sin importar la edad que tengamos.

¿Cuándo aparecen las ojeras?

• Hoy en día podemos señalar que la principal causa del porqué aparecen las ojeras es hereditaria pues  existe una predisposición familiar a tener ojeras y estas suelen presentarse desde la infancia.
• Aquellas mujeres que sufren de alergias respiratorias son propensa a tener más ojeras.
• También las mujeres que atraviesan cambios hormonales como los que suceden durante la menstruación o el embarazo
• Las personas que sufren de enfermedades crónicas tiroideas, renales o infecciosas.
  Las ojeras también tienen relación directa con las distintas razas, ya que la pigmentación de la piel varía.
• De acuerdo al color de la piel, las ojeras adquieren diferentes tonalidades: en la piel oscura se ven marrones y en las pieles claras más violetas.
• Dormir poco o pasar mucho tiempo frente al ordenador o pantalla del smartphone provoca que los vasos capilares de los parpados se dilaten otorgando a la piel un color morado.

¿Cómo se pueden prevenir de forma natural?

• Dormir bien (mínimo 8 horas).
• Tomar 2 litros de agua al día y consumir la menor cantidad posible de sal y alcohol.
• Se puede disminuir con la combinación de tratamientos con cremas descongestivas y fuentes de luz como luz pulsada intensa y el láser.
• Colocar rodajas de pepino en cada párpado antes de dormir.
• Un poco de maquillaje puede corregir o disminuir la visibilidad de las mismas.

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Higieniza tu rostro: Como paso básico siempre debes limpiar tu piel antes de dormir, puedes utilizar toallitas, gel o crema limpiadora, todas son efectivas sólo debes buscar la que más te acomode y no cause afecciones en tu piel.

Hidratación: Elige una crema o gel que te hidrate bien dependiendo de tu tipo de piel, volverá la frescura a tu rostro, toma suficiente agua y no te expongas demasiado al sol.

Duerme bien: Descansar en las noches es fundamental para la renovación celular de tu piel, aunque te cueste, trata de ponerte pijama y acostarte lo más temprano posible. Sobre la hora de la comida procura ingerir alimentos ligeros en la noche, ideal verduras/frutas con alguna proteína y sobre todo que contengan suficiente líquido.

Cambia los malos hábitos: Nuestros vicios y malas costumbres son el peor enemigo de nuestro rostro, evita tomar café, fumar e ingerir comida chatarra en exceso. Aumenta el consumo de agua, vegetales y frutas. Además las vitaminas A,B,C,D te ayudarán a mantener la piel radiante.

TIPS: Un dato clave para la hinchazón de las ojeras prominentes aplica jugo de pepino en un algodón y déjalo sobre tus ojos por 5 minutos. También puedes utilizar dos bolsitas de manzanilla hidratadas con agua fría y deja por un par de minutos. ¡Tus ojos te lo agradecerán!

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