1. Abastecimiento de candidatos

Con personas que usan un promedio de más de cinco redes sociales, obtener talento a través de las redes sociales tiene mucho sentido. Divídete simplemente usando LinkedIn y busca en sitios como Twitter, Facebook y Google+ para buscar y participar con posibles talentos. Prueba herramientas de búsqueda como Followerwonk para encontar biografías en Twitter de palabras clave y títulos de trabajo; una inteligente extensión de navegador Chrome llamada Intelligence Search busca fácilmente en Facebook y usa la barra de búsqueda en la parte superior de Google+.

Te ayudarán a identificar nuevos talentos. Si estás buscando construir canales de redes sociales, prueba Hello Talent. Es una gran herramienta gratuita que te permite construir proyectos de talento a partir de muchas redes sociales diferentes mediante el uso de una extensión del navegador.

2. Monitoreo de la competencia

Las redes sociales son una fuente fantástica de información y datos. Mediante el uso de herramientas como Hootsuite y Tweetdeck, puedes monitorear la actividad en las redes sociales de sus competidores. Ambas herramientas te permiten configurar columnas de búsqueda, donde puedes ingresar cosas como palabras clave, hashtags, nombres de Twitter y rastrear cuando alguno de estos se menciona en sitios como Twitter. Puedes usar la interacción o usar las ideas en consecuencia.

3. Comunicarse con los candidatos.

Considera tu página de Facebook (o canal de Twitter) como un canal de servicio al cliente en tiempo real para que puedas participar y comunicarte con los candidatos nuevos y existentes en el proceso de reclutamiento. Proporciona enlaces a tus páginas de redes sociales a los candidatos en todas las etapas del proceso y aliéntalos a visitar las páginas y hacer preguntas sobre cualquier parte del proceso. También puedes compartir información útil sobre cómo trabajar para la empresa, incluidas ubicaciones, empleados y otras noticias relevantes.

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¿Cómo detectar que te están acosando en el trabajo?

• Este tipo de acoso se manifiestan a través de los acercamientos corporales o roces no deseados.
• Promesas de trato preferente a cambio de favores sexuales.
• Gestos obscenos o imágenes de contenido sexual que resulten insoportables para la víctima.

¿A que llamamos hostilidad laboral?

• La falta de pago de remuneración en el debido tiempo
• La disminución sin razón del sueldo o de la categoría
• El faltamiento grave de palabra en contra del trabajador

Si en algún momento sientes que uno de estos casos te está pasando no dudes en hacer la denuncia, nunca te quedes callada por temor a alguna consecuencia, debes seguir estos pasos:

ACOSO SEXUAL LABORAL

1. – Los o las trabajadoras/es pueden presentar una queja ante el canal correspondiente, como por ejemplo la Oficina de Personal o de Recursos Humanos.
2. – El encargado de una de estas áreas preguntará por la versión del hostigador para luego ser contrastado con el del agraviado.
3. – El empleador cuenta con 10 días hábiles para realizar las investigaciones y 5 días hábiles para emitir una solución.
4. – En caso se determine la existencia del acto de acoso sexual, las sanciones aplicables dependerán de la gravedad (pueden ser amonestación, sanción o despido).

HOSTIGAMIENTO LABORAL

1. El trabajador debe emplazar por escrito a su empleador explicándole el acto de hostilidad correspondiente, otorgándole un plazo razonable de seis (6) días para la enmienda de la conducta hostigadora.
2. La persona hostigada, podrá interponer una demanda judicial. En caso se declare fundada, se impondrá al empleador una multa de carácter administrativo.
3. pago de indemnización, el cual es posible solicitarlo tanto en la hostilidad laboral como en el hostigamiento sexual.
4. el trabajador debe dar por terminado el contrato de trabajo, e interponer la demanda correspondiente en un plazo máximo de 30 días hábiles.
5. El monto de la indemnización dependerá del tipo de contrato del trabajador.

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Enfócate en lo que quieres y produce en tu trabajo. Hay algunos hábitos que están arruinando tu manera de trabajar.

Para producir al 100% es vital que duermas lo necesario, lo ideal es que duermas 8 horas. Si tu alarma interrumpe cada ciclo puede dañar los niveles de energía que tienes durante el día. Para que no ocurra esto puedes bajar alguna aplicación en tu celular que te ayude.

Es entretenido escuchar música, pero a veces debes hacer una revisión o recibir nueva información y la música no te ayuda mucho en eso. Si no te gusta estar en silencio puedes buscar alguna manera de sentirte mejor en el ambiente. Recuerda que no eres la super mujer que puede hacer miles de cosas a la vez, si comienzas una termínala y luego comienza otra. Esta comprobado que el trabajo no es el mismo ni en eficacia ni calidad.
Si crees que no tomar desayuno durante la mañana es bueno, la verdad es que estás equivocada. Lo ideal es que comas algo que te deje satisfecha y te otorgue las energías necesarias para que funciones bien durante todo el día. Ahora si no estas concentrada también comienzas a ser un poco desordenada. Si tu entorno no esta bien es porque no tienes la suficiente atención en tu trabajo, así no podrás realizar tus pendientes de manera eficiente. Ordénate y haz todo de manera adecuada.

Hay hábitos que creemos que no nos afectarán, pero ojo lo más básico nos puede ayudar que no nos desarrollemos al 100%. Cuídate y toma atención en lo que haces.

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Tu destino laboral está en manos de tu jefe, así que mejor anda repasando si alguna de las siguientes actitudes se repite en tu comportamiento diario en la oficina… por si acaso.

Hablarle sobre los sueldos de tus compañeros de trabajo:

Enterarse que uno de tus compañeros de trabajo gana más que tú (y hace lo mismo) es decepcionante, incluso si hay razones para que eso pase. Pero más allá de cómo supiste o cómo te sientes al respecto, hablar sobre esta diferencia de sueldos con tu jefe está definitivamente fuera de límites – es poco profesional y pondrá a tu jefe en una posición incómoda.

Quejarse y decir que el proyecto que te acaban de dar es imposible:

Es importante hacerle saber a tu jefe cuando tu carga de trabajo o un proyecto es muy difícil de manejar, pero tienes que saber conversar sobre el tema. Si te quejas de una tarea es muy difícil y te cuesta mucho hacerla, seguramente tu jefe encontrará a alguien que la pueda hacer por ti.

Dar a entender tienes mejores ofertas y te puedes ir en cualquier momento:

Es la norma avisar en tu trabajo con anticipación si estás buscando un nuevo trabajo, pero también hay que tener un poco de sentido común. Si estás yendo activamente a entrevistas y lo más probable es que renuncies en cualquier momento, entonces por favor, cuéntale a tu jefe. En cambio, si recién te diste cuenta que quieres buscar otro trabajo, y recién estás revisando las primeras ofertas de trabajo, entonces mejor no digas nada.

Criticar y apuntar las cosas que la compañía debería hacer de forma diferente:

Si tu jefe te pide este tipo de opiniones, entonces dile qué es lo que piensas – con tacto y de manera constructiva, por supuesto. Hacer una reunión con tu jefe para expresarle tus preocupaciones también es válido. Pero las críticas bruscas en contra de la empresa y sin soluciones reales sólo servirán para hacerte lucir poco profesional y comprometida.

Dar un ultimátum:

Si amenazas con renunciar si no recibes un ascenso o promoción puede parecer una idea razonable, pero la verdad es que si lo haces, seguramente no funcionará. Tu jefe te puede decir que lo que estás pidiendo simplemente no es posible, en cuyo caso te ves obligada a cumplir con tu ultimátum, o parecer una cobarde.

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Sin embargo, a partir de hoy en adelante esto solo será un mito porque te vamos a enseñar cómo darle un toque personal a tu uniforme del trabajo, solo debes aprender como lucir las solapas en el cuello, bolsillos, cremallera, cierre asimétrico, incluso puedes usar las camisas más entalladas ya que esto ayudará a realzar nuestra figura.

El estilo depende de los colores de los uniformes de trabajo.

Con cualquier complemento que le coloquemos a nuestro uniforme le dará el toque chic que tanto andamos buscando, de este modo vamos a poder darle un sello personal a nuestros días, ya sea colocándote un accesorio en el cabello, usando unas zapatillas del mismo que combinen con el uniforme, una franelilla debajo del uniforme.

Las posibilidades son muchísimas, así que no te estanques a la hora de vestirte para salir al trabajo, solo es cuestión de ponerse a probar y definir cuál es el estilo que quieres tomar para acudir diariamente al trabajo.

Antes que nada debes recordar que debes estar lo más cómoda posible ya que en el trabajo en donde pasas la mayor parte de tu tiempo. Estamos seguras que luego de leer este articulo te van a llegar muchas ideas a la cabeza y vas a empezar a buscar en tu armario accesorios que te puedan ayudar a resaltar tu look con el uniforme.

Si es el caso de que el uniforme te quede un poco grande o desajustado no dudes en llamar a tu costurera de confianza para darle unos pequeños ajustes a tu ropa de trabajo y de este modo te empezara a gustar más tu uniforme.

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Es importante que te preparares para ir a una entrevista laboral, tienes que actuar con la mayor inteligencia posible ya que no es fácil enfrentarse a ellas, empieza por destacar tus habilidades y a saber cómo expresarte, lo importante es que seas muy realista y sincera.

A continuación 5 claves para triunfar en una entrevistar de trabajo:

1. Permanecer calmado: Lo primero que debes hacer es saber controlar tus nervios, actual natural y relajado, de este modo podrás contestar a las preguntas en la forma que deseas, cuida tu lenguaje corporal y confía en ti mismo.
2. Preparación: Investiga todo lo que puedas acerca de la compañía en la que has solicitado el puesto, de este modo podrás demostrar tu interés durante la entrevista, es super fundamental que cuides tu vestimenta y actitud, no te olvides de llevar tu curriculum adaptado a las necesidades de la empresa.
3. Puntualidad: No hay nada mejor que demostrar interés y lo mejor es llegando siempre antes de la hora pautada.
4. Practica: Esfuérzate y practica siempre que sea necesario, de esta manera aprenderás a actuar de forma más natural.
5. Demuestra lo que sabes: Explicar tus habilidades y experiencia profesional te destacara entre las capacidades que te hacen diferente y que te convierten en la persona indicada para el puesto de trabajo, se trata de demostrar que eres el profesional que ellos están buscando para su empresa.

Lo que jamás debes decir en una entrevista de trabajo:

• Negociar el sueldo en una entrevista inicial da una imagen de ansiedad por lo monetario.
• Mencionar que solo se trata de un trabajo pasajero, porque la meta es llegar a una empresa más grande o a la competencia.
• Tomarse atribuciones con el entrevistador, como tutearlo o hacer bromas de doble sentido, por más que hayan tenido una buena conexión.
• Pedir permiso para ir al baño en plena entrevista distrae la atención que podría perjudicar a ambas partes.
• Olvidar el currículum vitae. Se recomienda llevar uno en cada fase del proceso de selección.
• Abordar temas personales o tristes.

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Pero si no sólo deseas guardar tu dinero, sino que a la vez quieres que crezca mucho más, piensas en las cuentas de ahorro, fondos de inversión, depósitos a plazo, etc.

La pregunta es ¿ahorrar o invertir?

• Lo principal es saber en qué consisten ambas y luego identificar las ventajas y desventajas de cada una.
• La idea es siempre cumplir dos objetivos: mantener el poder adquisitivo, y a la vez disminuir el nivel de riesgo de tener dinero en la casa (dinero en efectivo).
• Teniendo en cuenta lo anterior, podrás pensar en el futuro y cumplir metas como el sueño de la casa propia.
• Pagar el crédito de estudio
• Viajar
• Prepararte para la jubilación
• Enfrentar eventos inesperados, como; accidentes, enfermedades
• Iniciar planes en tu vida personal, como tu matrimonio, luna de miel, vida en pareja, etc.

Debe tener en cuenta estos consejos:

• Llevar un presupuesto de ingresos y gastos.
• Planear el destino de tu dinero.
• Investigar sobre todas las opciones que te ofrece el mercado.
• Hacer aportes periódicos, incrementando así tu capital.

Para ahorrar debes tener en cuenta lo siguiente: 

• Necesitas una planificación
• previsión
• mucha responsabilidad,
• Tener un objetivo claro, porque aún puede que no veas un horizonte para el dinero que estas guardando
• Debes saber que gastar es mucho más fácil que ahorrar,
• Es conveniente que sepas que este sacrificio será más que recompensado en su momento.
• Lo principal en el ahorro es pensar en tu futuro.

De todas maneras, ahorrar es difícil, sobre todo porque existen elementos que dificultan aún más la decisión, por ejemplo las ofertas de las grandes tiendas, o el apuro por formar una familia, son algunas de las razones por las que se hace tan difícil ahorrar.

Si caemos en la tentación de las ofertas, o pasamos por alto nuestro presupuesto o plan de acción, eso alterará gradualmente los planes de ahorro, por eso la decisión de ahorrar debe ser tomada con mucha calma.

La diferencia fundamental entre el ahorro y la inversión es la cantidad de riesgo que se está dispuesto a correr para aumentar tu dinero. Es decir, con el ahorro no se arriesga el capital inicial (en teoría, ya que hay que tomar en cuenta el efecto inflacionario), entonces el valor del capital no disminuye.

En cambio, al invertir, se corre el riesgo de disminuir el capital inicial o incrementarlo bruscamente. Las fluctuaciones de la bolsa van a afectar directamente el capital invertido, por eso si no estás listo para arriesgar, deberás optar por el ahorro.

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Te damos 7 consejos para que juntos puedan acordar y mantener las cuentas claras sobre los ingresos y gastos que, como pareja están teniendo:

1.- Realizar un presupuesto claro sobre los ingresos y gastos de la pareja (en conjunto)

No es necesario poner todo el sueldo a disposición de la pareja, ya que siempre es bueno dejar algún margen para los gustos de cada uno. Es bueno llevar un conteo de ambos sueldos (a excepción del monto que sólo ocuparás tú), dividiéndolo en primer lugar en el pago de deudas.

2.- Maneja tu casa como un negocio

Mantén un presupuesto firme teniendo en cuenta los proyectos de expansión, escenarios probables, etc. La mejor manera de llevar bien las cuentas es “jugar a que la casa es un negocio”, para eso debemos tomar en cuenta todas las herramientas de gestión y además considerar un margen de error. Lo importante, tal cual como en las empresas, es el adecuado traspaso de la información.

3.- Arrendar o comprar un inmueble usado, o lo más modesto para los primeros años

Siempre es mejor adquirir un inmueble más económico y de a poco ir pensando en grande; todo esto, en la medida que la pareja lo necesite. Recuerda que los gastos del hogar son sólo una parte de los gastos como pareja.

4.- Reserva dinero para la diversión

No todo en al vida son deudas ni ahorro, por eso siempre es bueno dejar un pequeño margen para la diversión, en un principio no es necesario realizar grandes viajes ni tener unas vacaciones a todo lujo, lo que importa es la diversión y el tiempo que comparten en pareja.

5.- Ahorra para tu casa de los sueños

Si tu primera adquisición es un inmueble pequeño y barato, eso te servirá para disminuir las cuentas y juntar poco a poco el dinero necesario para hacer realidad la casa de tus sueños; piensa en grande, partiendo desde abajo.

6.- Compra autos usados

Si bien en Santiago existen distintas maneras para economizar en transporte, muchas veces se prefiere el auto particular. En estos casos es recomendable comprar siempre autos usados, ya que son más baratos, y dependiendo de la concesionaria o tienda se pueden encontrar variadas alternativas a un excelente precio. No pienses en un gran auto, ten en consideración el mecánico, la bencina, los arreglos, accidentes, revisión técnica, etc. La compra de un auto es un gran paso, sobre todo si estás recién empezando tu vida en pareja.

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Recuerda que la carta es algo importante, pero si sólo escribiste un par de párrafos y mandaste los documentos con poca o ninguna consideración, las cartas pasan a ser tan ineficaces en la búsqueda de trabajo como hojas de papel en blanco. En este caso, es mejor no adjuntarla.

Como no existe un formato rígido para la redacción de las cartas, no tienen por qué ser aburridas o tener un lenguaje tan formal. A través de lo que escribas, el lector debe darse cuenta de lo que el Currículo no deja ver, enfatiza lo que crees que a la empresa le interesa. Pero no infles tus cualidades, esa patudez se va a notar en la entrevista.

Hay muchas maneras para ser creativa a la hora de buscar un trabajo y enviar tu CV y tu carta de presentación. En el libro “Cover Letter Magic” hay algunas sugerencias:

1. Averigua el slogan de la compañía a la que quieres postular, su misión y visión o algo que la represente y busca alguna manera de incluirlos en la introducción de tu carta. Esta técnica seguramente llamará la atención del lector, demostrarás que estás familiarizada con el empleador y destacarás entre los demás candidatos.

2. Agrega una tabla en la que compares y conectes tus habilidades personales y logros profesionales con los requisitos del empleador. Esta estrategia le aclarará rápidamente al empleador que efectivamente, serías perfecta para el trabajo y vale la pena llamarte para una entrevista. Ten cuidado, se objetiva y sincera, recuerda que en la entrevista tu futuro jefe se dará cuenta del bluff.

3. Piensa en un título o idea interesante y que llame la atención del lector para poner al comienzo de la carta de presentación. Sé breve, pero poderosa, usa una de las principales preocupaciones del empleador o lleva la atención hacia tu propia experiencia o atributos.

4. Si eres muy creativa, entonces desarrolla tu propio lema o declaración de tu misión y visión. Inclúyela en la parte superior de tu carta de presentación. Esta técnica mejorará la creación de tu propia “marca” y se destacan tanto como lo haría un título. Para llamar la atención aún más, pon tu frase dentro de un elemento gráfico que sea atractivo y apropiado.

5. Empieza tu carta con una cita que se ajuste al trabajo para el que estás postulando, o los objetivos del empleador. A mucha gente gusta leer, compartir y reflexionar sobre diversas citas famosas o relevantes. Incluir una en tu carta de presentación puede ser una manera fácil de interesar al lector. Ten cuidado con la que elijas, trata que sea una cita sobria y que te ayude en esta tarea, caer en cursilerías con esta idea es bastante fácil.

6. Añade un «P.S.» hasta el final de su carta de presentación. A menudo, es la primera cosa que una persona va a leer.

7. Incluye testimonios acerca de ti misma en el cuerpo de la carta de presentación o en una barra lateral atractiva. Los testimonios harán hincapié en tus habilidades y logros, y respaldarán tu experiencia y por qué tú eres la mejor candidata para el puesto.

Escribir una carta así no es tan rápido como puedas imaginarte, debes elegir las palabras justas y no pasarte de una extensión moderada, recuerda que quien revisa los CV no tiene tiempo ni ganas de leer una autobiografía.

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Si ya te llegó la hora  de ser grande, de empezar a repartir tu Curriculum Vitae y de mandar mails más formales. Ya sea que estés buscando trabajo o que esté empezando tu vida laboral, es mejor que partas cambiando la firma de tus emails y el vocabulario que usas en ellos. Si no estás segura de cómo debes escribirle a gente que no conoces, pero a la que le tienes que dar una buena impresión desde el comienzo, aquí te damos algunos tips que deberías tener en cuenta antes de apretar “send”.

Comprueba (dos veces) la lista de destinatarios, esto es fundamental, no querrás que alguien indebido lea el contenido de ese email. Comprueba siempre dos veces los nombres en el campo «Para» y así asegúrate de que tu correo electrónico no terminará en las manos equivocadas.

Sé breve y sincera, pero recuerda que una pocas sutilezas en un correo electrónico pueden ayudarte mucho, lo cortés no quita lo valiente. No se necesita mucho tiempo para lanzar en un comentario sobre el clima o un «que tengas un buen fin de semana», y podrías hacer que tu correo electrónico tenga mucha mejor acogida. Lo mismo sucede cuando hables por teléfono, y más aún en persona.

Revísate, nada dice «no me importas lo suficiente» a los destinatarios de correo electrónico como una falta de ortografía por culpa de un error al tipear. Sé cortés y profesional. Revisa el texto que escribiste otra vez (o más) antes de enviarlo, recuerda que una mala redacción no sólo dificulta la lectura, también puede provocar errores importantes de comprensión.

Pide una segunda opinión. Preguntarle a tu pareja o compañeros que revisen todos los correos electrónicos de trabajo que envíes no es práctico. Pero cuando estás escribiendo un correo electrónico importante o sensible, pídele a alguien de confianza que lo vea y asegúrate de que no se vea raro o fuera de lugar.

Recuerda que cantidad no es calidad, el e-mail que escribes para trabajo no es igual a la gran novela americana, siempre es mejor ser breve y escribir sólo lo importante, lo que no significa que debas ser seca o cortante al escribir. Si el tema acerca del cual escribes es tan complicado que requiere más que unos pocos párrafos, es probablemente mejor discutirlo en persona o por teléfono.

Usa títulos (subjects) simples y claros, deben ser un resumen claro de lo que quieres decir. En lugar de mandarle un mail a tu jefe acerca de un tema importante (y urgente) en un correo electrónico titulado «Re: sin asunto», mejor titula tu correo electrónico con algo que se ajuste al contenido. Es menos probable que se “pierda” en la bandeja de entrada, y será más fácil para los destinatarios tomarle importancia que dejarlo para más tarde.

Adjunta la información pertinente. Si tu mail se refiere a un documento específico, asegúrate de incluirlo como un archivo adjunto para que no deje a los receptores confundidos.

Aprende el sutil arte del CC y BCC. Copiar (CC) a tu jefe en un e-mail sobre los errores que ha cometido un compañero de trabajo envía un mensaje claro a tu compañero, mientras que copiarlo como invisible (BCC) puede ser una buena forma incluir e informar a otras personas sobre un tema sin perjudicar al principal receptor. Ten cuidado cómo digas las cosas, las palabras crean realidad.

¡Cuida tu puntuación! Los múltiples signos de exclamación y de interrogación harán que tu correo electrónico parezca un poco frenético y apresurado. Un solo signo de puntuación por frase tiende a ser suficiente para hacer valer tu intención. Escribir todo en mayúsculas hace parecer que estás gritando si lo incluyes en ese tipo de mail, la negrita es una buena forma de resaltar las palabras o ideas clave. Lo mismo sucede con los emoticones – una cara sonriente, aquí y allá puede hacer más cálido un correo electrónico, pero utilizando uno al terminar cada frase parecer como poco profesional y poco sincero. Recuerda que estás en un contexto de trabajo, no de copuchas por MSN.

Como ves, la escritura formal de un e-mail es bastante fácil, con unos detalles pequeños y un orden más o menos establecido puedes obtener una comunicación que te favorezca 100%.

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Si consigues un trabajo, te vas a preocupar de mantenerlo, y un trabajo de tiempo completo, es una responsabilidad mayor, en especial porque para la mayoría de nosotros se convierte en la única fuente de ingresos.

Nuestros padres son de la generación que trabajó (o ha trabajado) toda su vida en una sola empresa, sin embargo ahora la cosa es distinta. Hemos sido abatidos por más de una crisis económica, las carreras que antes eran muy seguras ya no lo son tanto y la movilidad laboral está más en boga que nunca (ya no hay mucha gente que se quede más de 4 ó 5 años en una sola compañía). Es por eso que se hace lógico pensar que tal vez invertir todo tu trabajo y esfuerzo en un solo lugar tal vez no es la mejor opción. Es hora de abrir tus horizontes –y tus posibilidades de ganar más dinero-.

Con un poco de investigación y organización, seguramente podrás manejar más de una actividad.

Sugerencias para empezar a pensar en variar un poco tu vida laboral:

• Aprovecha tus conocimientos y experiencias: Seguramente si miras a tu alrededor y piensas un poco, te darás cuenta de que tienes habilidades que otros no tienen y por las cuales te podrían pagar. Si eres buena organizando fiestas, o diseñas y haces tu propia ropa, podrías asesorar a otras personas con eso y ganar un poco de dinero en el proceso.
• Haz crecer tu hobbie: ¿Pensaste alguna vez que esa actividad que haces, gratis, para entretenerte te puede generar ingresos? El gusto por cocinar galletas y pasteles se puede convertir en un gran negocio si a la gente le gusta lo que haces.
• Ejerce tu profesión afuera del trabajo: Si eres psicóloga, no necesariamente tienes que dedicarte a trabajar cien por ciento en un centro asistencial, puedes ofrecer consultas en colegios u otros lugares. Hay trabajos “free-lance” en todos lados.
• Genera fuentes de ingreso pasivos: Hay veces en que puedes generar ingresos sin tener que estar físicamente preocupada de ellos todo el tiempo. Si tienes la suerte de tener dinero para invertir, las propiedades, son una buena opción.

Como éstas opciones hay miles más, sólo tienes que idear una manera de diversificar tus ingresos, así te aseguras de tener algo seguro (aunque sea un poco) en caso de pasar por otra crisis monetaria.

Si tu caso es que aun no consigues tu empleo ideal any te preguntas constantemente ¿Cómo llegar al trabajo anhelado? Estos puntos te ayudaran con esa meta:

1. Quién eres, qué quieres. El primero paso es el autoconocimiento. Te ayudará responder a preguntas como: dónde estoy parado laboralmente, hacía dónde quiero ir, que es lo más valioso en el terreno profesional, dónde están mis sueños, con qué herramientas se cuenta para alcanzarlos, qué hace falta saber o mejorar. No es suficiente tener alta motivación para alcanzar un objetivo, también es importante tener capacidades para hacerlo y eso requiere preparación.

2. ¿Qué tanto conoces el mercado? Es necesario hacer un listado de empresas que podrían responder mejor a la meta laboral que se tiene en mente. Si no existe certeza, una alternativa es comenzar a hacer trayectoria en organizaciones de servicios, fundaciones u asociaciones no lucrativas, porque en esos empleos existe mayor flexibilidad para rotar por diferentes áreas y realizar, desde el principio, varias funciones sin “casarse” con una asignación. Así se puede identificar en cuál se quisiera hacer trayectoria.

3. No te limites ¡pregunta! Saber qué empresa es la de tus sueños no es suficiente. Hay que investigar y conocer a profundidad ese lugar de trabajo: valores, visión, objetivos, estructura y su cultura. No todas las personas son compatibles a todas las culturas.

4. Evita quedarte de manos cruzadas. Por muchos anhelos que se atribuyan a una actividad profesional  sin plan de acción para alcanzar las metas es imposible llegar a lo anhelado. Escribe qué debes hacer, en cuánto tiempo, de qué personas necesitas para alcanzar ciertos objetivos. Después trazar una línea de tiempo con actividades diarias, metas a corto y mediano plazo y cada cuándo revisarás el plan de acción para hacer ajustes.

5. Busca aliados. Tener el empleado de los sueños no está peleado con buscar amigos que ‘recomienden’ para acercarse a ese puesto y empresa. Identifica dos personas que, de manera regular, orienten sobre los pasos que se dan a nivel laboral, para saber qué mejorar y cómo, y si es el momento de hacer giros profesionales para alcanzar el empleo de los sueños. Se vale combinar ex jefes y compañeros de trabajo, o buscar algún asesor en el tema, sin descuidar la red de contactos que debe fortalecerse continuamente.

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¿Cómo empezar a ahorrar?

Se dice que la mayoria de los jóvenes no ahorra. Sin embargo, el método más efectivo para crear este hábito es tener desde niños una cuenta de ahorro. De esta manera el pequeño será consiente del valor del dinero. La idea sería revisar su estado de cuenta mes a mes en conjunto con él y al momento de depositar, hacerlo parte de este proceso.

Cada vez que recibas dinero, piensa en lo que quieres ahorrar y en lo que quieres hacer con él más adelante –piensa en grande-; por ejemplo, si recibes $10.000, guarda el 50%, tampoco la idea es que ahorres todo de una vez, anda de a poco, prueba con pequeñas cantidades y luego ve aumentando.

La necesidad de ahorrar

Es bueno tener siempre un ahorro este te puede servir para comprar, viajar, estudiar, invertir o para una emergencia, de manera que ahorrar es un excelente hábito que te servirá en un futuro para adquirir bienes o independizarte. Así que entre más joven lo aprendas, más rápido podrás conseguir lo que quieres.

Cómo ahorrar siendo joven

Algunos piensan que es complicado ahorrar cuando se estudia, pero no es imposible, sigue estos consejos para que logres ahorrar dinero en poco tiempo, conócelos:

1. Guarda el 30% de lo que recibes, ponlo en una alcancía o en un sitio seguro y procura no utilizarlo hasta que realmente sea necesario.
2. Ponte una meta, pues así sabes qué finalidad buscas con el dinero que no te gastas y eso es una gran motivación.
3. Pregúntate antes de comprar si es necesario lo que vas a adquirir, sólo así gastarás en lo que verdaderamente vale la pena.
4. Camina lo más que puedas y guarda lo que ibas a utilizar en el transporte público.
5. Lleva tu comida a la escuela o al trabajo y evita gastar en restaurantes fuera de casa.
6. Abre una cuenta de ahorros, sobre todo si tienes un ingreso más fijo.
7. Haz algo que te dé dinero, como el vender algo que no te quite tiempo de tu escuela o prestar algún servicio en tus ratos libres.
8. Evita deberle a las personas, pues así cuando tengas dinero no te quedes sin un peso.
9. Haz un balance de tus gastos y busca en cuáles es posible ahorrar, incluso en qué puedes dejar de gastar.
10. Administra tus salidas de fiesta, esto es si sales tres veces por semana, procura que sea una y ahorra lo de las otras dos.
11. Compra de contado, pues así sólo harás un gasto fuerte y no muchos pequeños interminables.
12. Recicla tus cuadernos, lápices, ropa o cosas que utilices día a día y disminuyas la compra de todo ello.

Sigue estos consejos y aprende a ahorrar dinero rápido, procura este hábito todo el tiempo, seguro te será de gran utilidad para cumplir tus metas a mediano y largo plazo.

La entrada Sigue estos consejos para invertir desde joven apareció primero en Belleza y Alma.

Dolor de espalda, degeneración muscular, enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer de colon e incluso muerte prematura son algunos de los riesgos que enfrenta el trabajador sedentario, de acuerdo con una serie de estudios publicados recientemente.

Un 70% de los oficinistas pasan más de 8 horas por día sentados ante su escritorio. El problema está en que mientras más tiempo se está sentado, peor circula la sangre, e ir al gimnasio después del trabajo no es suficiente.

De acuerdo con un estudio publicado en la revista Archives of Internal Medicine, ha habido un aumento de 15% del riesgo de muerte prematura para el sedentario promedio (ocho horas por día) y de 40% para los más quietos (11 horas) con respecto a los que están sentados menos de cuatro horas.

Si no tienes más alternativa, el consejo de los expertos coincide en que debes levantarte un minuto cada media hora, caminar por el pasillo, usar las escaleras en vez del ascensor, ir a ver al colega que está algunos escritorios más allá, en vez de enviarle un correo electrónico o whatsapp, aprovecha de pasearte al hablar por teléfono, si necesita algo no arrastres la silla ¡párate a buscarlo!, entre otras cosas.

Así es que ya lo sabes ¡Levántate y anda!

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Para que esta situación no siga ocurriendo, te dejaremos algunos consejos para que la relación mejore  y por supuesto que el reconozca todo lo que haces y que no se lleve el crédito de tu trabajo.

Identifica tu lugar en la empresa: Lo primero que debes hacer es determinar cuál es tu lugar en tu empresa, todo depende de cuanto tiempo lleves ahí y el CV que tengas. Antes de tomar un decisión drástica, ve tu experiencia en el campo analiza tu trabajo y ve si es lo que deseas a futuro o tienes en planes otra cosa.

Hazte nota: Hay jefes que se aprovechan al máximo de una persona que esta aprendiendo. No obstante, lo mejor es que te hagas notas por tu trabajo. De esa manera, serás mucho más valorado.

Busca aliados: Otra estrategia es que busques compañeros que tengan las mismas ideas que tú. Si no puedes tomar decisiones, comparte con ellos algunas ideas que podrías poner en práctica, además incluye a tu jefe. Así tendrás como testigo que la idea es tuya y no se adueñe nadie de ella.

No seas la víctima:  No vayas donde los jefes superiores diciéndoles el error que han cometido contra ti. No tengas un rol de víctima, le estas dando un poder para que él se aproveche de ti. Pide un junta y expone tu problema, busca un entendimiento para lograr una relación amena.

Si a pesar del buen trato que tu diste y no te dieron tu lugar, lo mejor es que pienses en buscar un nuevo trabajo.

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Desde Octubre al programar una reunión de trabajo o coffee break podremos disfrutar de las distintas alternativas gratuitas que Santiago Marriott Hotel tiene preparadas para llenar de energía nuestro día. Así cuatro conceptos transformarán nuestras reuniones:

“Sport” nos sorprende con jugos de fruta, Energy drinks,  aguas Vitaminas, leche, té y café junto a barras de granola, galletones de chia y mini club sándwich.

 “Go for the Smoothies”, parfait de yogurt, aguas isotónicasy energéticas nos refrescarán, mientras que tentarán con galletones de avena, barras de cereal, crepes con plátano y miel.

Una selección de mates y frutos secos con glavax de salmón, quínoa inflada con fruta y tostadas con miel son parte de “ATP (Adenosin TriPhosfato)”

Además de las distintas opciones gastronómicas, un ENTRENADOR PERSONAL de Nao Health & Fitness realizará, en el mismo lugar, una breve rutina de ejercicios para despertar y energizar a los participantes.

¡Agenda tus reuniones en Santiago Marriott Hotel y llénate de energía!

Información y reservas al +56 2 24262201

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Sin embargo, equivocarnos en un look casual es mucho menos riesgoso que en la oficina que tienes que dar una imagen seria y profesional, es por esto que investigamos para ti esos errores que no debes cometer al vestirte para ir a trabajar.

 Faldas cortas:  Usar faldas demasiado cortas es un gran NO para la oficina. No es momento de mostrar tus piernas y no te dará un look profesional. ¡Deja las minifaldas para una salida con amigas! Si quieres una imagen que inspire respeto y seriedad sin perder la elegancia opta por faldas por la rodilla o debajo.

Demasiado escote: Entiendo que si tienes los atributos, querrás mostrarlos, pero el escote es algo que solo debes usar en una ocasión fuera de trabajo. Opta por blusas con cuello botones, camisas cerradas hasta el último botón y looks atractivos pero serios.

Tacos altísimos o zapatos de piso: Las plataformas están de última moda, por supuesto, al igual que los tacones de hasta 15 centímetros, los zapatos son una gran tentación para la mujer. Nos estilizan, nos dan poder y nos hacen ver fabulosas. Sin embargo, debes tener en cuenta que para rendir en la oficina debes sentirte cómoda.

Los tacos altísimos son una gran incomodidad que es mejor soportar en una fiesta o una salida. Para la oficina, inclínate por zapatos con taco bajo. Así te verás elegante y linda y podrás moverte con facilidad. Sin embargo, no son la opción más inteligente para una ocasión de negocios.

En el otro extremo, las ballerinas o sandalias de piso tampoco son recomendables, no sólo porque te quitarán poder, sino porque se ven demasiado relajadas cuando tienes que vestirte para impresionar.

Joyas que distraen: Los accesorios nos ayudan a vernos femeninas y le dan vida a nuestros atuendos. Sin embargo, debes evitar la tentación de distraer con demasiadas joyas. Los aros grandes, los collares con brillos o varios anillos son apropiados para un look casual pero no para la oficina.

Debes buscar un look pulcro y elegante y para eso lo mejor es elegir un brazalete o un anillo sutil o incluso una cadena o collar delicado. Un despliegue de joyas. La ostentación nunca es una buena idea. Mucho menos, en una reunión de trabajo. Las joyas llamativas y costosas y el exceso de accesorios, o las piezas extra grandes, no son recomendables para este tipo de ocasiones.

Jeans en lugares formales: Los jeans son aceptables en determinados ambientes de trabajo que son informales o para los viernes casuales de las oficinas. Sin embargo, si tienes un lugar de trabajo estricto y profesional debes optar por los pantalones de vestir.

Para un ambiente de trabajo casual elige jeans oscuros y combina con blusas y blazers para un buen look.

Usar la moda del crop top: El crop top es una prenda que ha logrado causar un gran furor en la moda y que puedes lucir en looks casuales pero también en looks elegantes y con estilo. Si bien es una prenda divertida y original, debes evitar usarla en un ambiente de trabajo. Lo mismo con los tops o las camisetas muy ajustadas; sabes que es mejor una prenda holgada y cómoda.

Ahora sí, estás lista para comenzar a cosechar éxitos en tu carrera profesional. ¡Vístete para ganar!

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Si no tienes casi nada de tiempo:

• Estar de pie: A veces estar de pie es más beneficioso que ir al gimnasio. Si en tu trabajo no tienes mucho tiempo, pone la alarma de tu celular para levantarte algunos minutos.
• Hidrátate: La deshidratación puede afectar tu estado de humor y puede generar una falta de concentración. Llleva una botella de agua siempre, mientras más agua tomes mejor.
•  Tiempo: Si estas esperando en la calle o en el metro, no te quedes quieta muévete.
• Abdominales:  Si tienes dos minutos y estas sentada, aprieta tus abdominales, notarás la diferencia en algunos días.
•  Entrenamiento: Si no tienes tiempo de ir al gimmasio hoy, no dejes de asistir y prográmate para el siguiente día.
• Teléfono: Si tienes que hacer alguna llamada, no te quedes quieta y mientras lo haces da un paseo por algún parque.
• Duchar: Si al tomar un baño, tu ducha duda en calentarse puedes hacer un actividad durante unos 3-4 minutos.
• Metro o Micro: Si puedes bájate una estación de metro antes o un paradero antes de la micro. Podrás hacer ejercicios y verás nuevos lugares
• Dormir bien: Si duermes las horas necesarias te volverás más productiva y estarás con más energía.
• Ejercicios: Si tienes más de 10 minutos salta la cuerda y haz algunas sentadillas. Será algo intenso, pero podrás quemar calorías y trabajar los músculos.
• Corres: Si tienes más de 30 minutos corre. Recuerda salir bien equipada, música y una botella de agua.
• Un amigo o amiga: Invita a un amigo o amiga a hacer ejercicios y entrenar por un tiempo. Así puedes estar junto a tus amistades y ejercitar tu cuerpo.
•  Clase: Si tienes 45 minutos  toma una clase en el gimnasio como zumba, spinning, pilates. Olvida todo y pásalo increíble.

No hay escusas para no hacer ejercicios, aunque sean segundos te harán muy bien para tu cuerpo.

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Estas situaciones derivan en un estrés laboral que es importante saber aprender a canalizar para evitar malentendidos tanto internos como con los demás.

Estrés laboral y vida personal

Ante todo hay que saber diferenciar independientementede que seas una persona más emocional que racional o a la inversa. Para saber cómo manejar el estrés laboral, deberás poner en práctica una serie de consejos para que no haya dilemas entre lo personal y lo profesional.

• Aprender a reconocer en ti misma qué tipo de emoción tienes en el momento y observa cómo y cuánto esta te afecta. Seas como seas tendrás que aprender a separar tu «yo interno» de tu «yo profesional». Ante las situaciones así, no deberás reaccionar de la misma manera que reaccionarías en casa ya que, dependiendo del escenario puede que acabes no solo perjudicándote a ti misma sino además a los que te rodean, incluso a la propia empresa.

Ante una situación de estrés tu cuerpo por propia naturaleza está en estado de alerta ante el mundo, por tanto, sea como sea, deberás aprender a controlar. El ejercicio físico es muy recomendado para ello ya que te ayudará a tomarte las cosas con más calma.

• De tanto en tanto no viene mal sociabilizar. En las empresas la competencia entre los empleados esta cada vez más a la orden del día. Aún así, no olvides que todos somos seres humanos y sociables por naturaleza. Un café, un té o un refresco en el descanso para conocer con quien compartes las horas laborales, es un buen puente para darte cuenta de que problemas «tenemos todos» y de que «hablando la gente se entiende»

• Los trabajos de cara al público son los más exigentes pues en tus horas, no únicamente eres una persona con sueños, emociones y una vida propia, eres la cara visible de la empresa o negocio. Di adiós al mal humor y a la energía negativa y mírale lo positivo a los contextos que se te presentan. El cliente no tiene la culpa de que tú hayas tenido un mal día. El merece respeto así como tú mereces el tuyo.

Muchas veces nos quejamos por las situaciones de estrés laboral a la que estamos sometidos y por ello, no siempre vemos la mancha de igual manera un día u otro. Por ello, aprender a «saber ser profesional» es un aprendizaje que lleva su tiempo, pues la profesionalidad es la buena canalización de tu «yo real».  Si además de ser tú misma, tienes una capacidad rápida de reacción ante cualquier incidente, interesarás mucho más a tu empresa y es de hecho uno de los ítems que más se valoran.

Eres una mujer fuerte guapa atractiva digan lo que digan eres única. No permitas que nada arrebate tu sonrisa, mujer.

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Si tienen como meta llegar a un puesto mejor en tu trabajo aquí te dejaremos algunos consejos para que el camino hacia lo que te propongas sea con éxito.

Debes tener pasión por tu trabajo: Debes sentir una verdadera pasión por tu trabajo, sentirte feliz con lo que haces.  Esto se verá reflejado en tu rendimiento y cuando termines tu jornada de trabajo.  Las ganas y la ilusión de generar los primeros trabajos es el inicio para lograr las metas.

Equilibrio laboral y profesional:  Mantén un equilibrio entre tu vida profesional y tu vida privada. Es muy importante tener el apoyo de las personas que quieres y que te apoyen en el día a día de tu trabajo. Todo es posible.

Puedes trabajar en un lugar de hombres: Busca un  lugar de trabajo donde seas respetada, valoren tu trabajo y talento. Cada vez hay más empresas que preparan a mujeres en puestos donde usualmente estarían hombres.

Escúchate: Debemos aprender a escucharnos, confiar en nuestros impulsos. De vez en cuando es bueno alejarse del mundo para tomar decisiones personales y profesionales. Siempre debes tomarte tu tiempo para pensar en ti misma.

 Toma decisiones: Las personas siempre piensan que aquellas empresarias exitosas deben tener una vida llena de sacrificios. No obstante, lo que ellas han hecho es tomar decisiones equilibradas y muy bien pensadas. Con el tiempo  harán más fácil la vida.

Valoras las personas que trabajan contigo: Valora el talento de las personas que trabajan contigo. Se honesta , aprende a admitir los errores y ayudar a los que te aportan en el día a día.

 Apoyo a otras mujeres: Es muy importante mostrar apoyo a todas las mujeres que son profesionales. Por ejemplo que sean parte de talleres y actividades que realicen en las empresas, así como guarderías para niños en el trabajo. Lo importante es que una mujer debe sentir ese apoyo para desarrollarse profesionalmente. Todo se puede lograr cuando hay un esfuerzo.

Si quieres llegar al éxito puedes tomar estos consejos, recuerda confiar en ti y las capacidades que tienes al momento de entrar al mundo laboral.

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                Desde 1983 cuando la revista “Time” nombró al estrés como “la epidemia de los ochentas”,  que éste es un problema relevante de salud y que, sin duda, ha empeorado desde entonces. Pero la sociedad moderna en la que estamos no nos deja relajarnos. Producir y aumentar nuestros salarios se ha vuelto una prioridad, por lo mismo uno de cada tres chilenos se encuentra estresado, un 34% de estos calificando su nivel de tensión como muy alto, según una encuesta realizada este año por Chile 3D.

                El trabajo y el dinero son las principales causales de estrés y si no se maneja a tiempo la enfermedad podría causar serios problemas físicos y mentales, influyendo también en otras aristas de la vida diaria, como las relaciones interpersonales o la armonía del hogar. Las causantes son millones, desde perder el metro por la mañana, hasta perder nuestro trabajo. Los síntomas varían en cada persona, aunque la irritabilidad, por ejemplo, es común en la mayoría del los casos. Después viene la aceleración cardíaca, o la sudoración excesiva, entre otros. Simplemente trata de no ahogarte en un vaso de agua, respirar profundo y contar hasta diez.

                Al final no podemos escapar de las situaciones estresantes durante el año. Dentro de la oficina o caminando por la calle, siempre habrá alguna situación que nos acelere y utilice, sin necesidad obligatoria, esas hormonas que teníamos de reserva para funcionar.  Pero si de buscar soluciones se trata, aquí hay unos pequeños consejos que puedes seguir para no perder la cordura:

• Una de las formas más efectivas para reducir el estrés es hacer ejercicio de forma regular. El ejercicio estimula la producción de endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad.

• Nuestra mente gobierna nuestro cuerpo, si aprendes a calmar tu mente con pensamientos positivos, vencerás el estrés.

•Si tú sabes que ver las noticias te estresa porque el 99% de ellas son cosas negativas, evita verlas. Esto mismo aplica a las personas. Rodéate de personas positivas y evita aquellas negativas. Es mejor prevenir que lamentar.

• Entretener la mente y el cuerpo son una excelente terapia para el control y reducción del estrés. Cuando te sientas estresado, ve a caminar al aire libre, escucha música, haz el amor o disfruta de una buena película.

• Medita para poner tu mente en blanco y alejar todo aquello que te aqueja. Esta práctica definitivamente tiene un impacto positivo en la salud física y espiritual de las personas.

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