En este artículo, compartiremos tips y consejos para que crezcan las uñas de forma saludable, brindándote información útil sobre cuidados, hábitos y productos que favorecen el crecimiento y la fortaleza de las uñas. Con una rutina adecuada de cuidado de las uñas, podrás lucir una manicura impecable y mantener tus uñas en óptimas condiciones.

Alimentación balanceada y nutrientes esenciales

Una alimentación balanceada y rica en nutrientes esenciales es fundamental para el crecimiento y la salud de las uñas. Asegúrate de incluir en tu dieta alimentos ricos en proteínas, biotina, zinc, hierro, vitamina E y ácidos grasos omega-3, que son nutrientes clave para fortalecer las uñas y promover su crecimiento.

Incorpora alimentos como huevos, pescado, legumbres, frutos secos, espinacas y aguacate en tu dieta para asegurarte de estar proporcionando a tus uñas los nutrientes necesarios para crecer fuertes y saludables.

Hidratación y cuidado de las uñas

La hidratación es fundamental para mantener las uñas sanas y favorecer su crecimiento. Aplica regularmente aceite de cutícula o cremas hidratantes en tus uñas y cutículas para mantenerlas nutridas y flexibles.

Evita el uso excesivo de removedores de esmalte con acetona, ya que pueden resecar las uñas y debilitarlas. Mantén tus uñas limpias y secas, evitando la exposición prolongada al agua y protegiéndolas con guantes al realizar tareas domésticas o utilizar productos químicos.

Corte y lima de las uñas

Mantener las uñas limpias y bien cortadas es importante para su salud y crecimiento. Corta tus uñas de forma regular, siguiendo la forma natural de la uña y evitando cortes bruscos que puedan debilitarlas. Utiliza una lima suave para dar forma a tus uñas y eliminar bordes ásperos.

Evita limar en exceso o utilizar limas metálicas, ya que pueden dañar las capas superficiales de la uña. Al mantener tus uñas bien cortadas y limadas, promueves un crecimiento saludable y evitas roturas o quiebres.

Uso de esmaltes y productos para el cuidado de las uñas

Al elegir esmaltes de uñas y productos para el cuidado de las uñas, opta por aquellos que sean de alta calidad y libres de ingredientes dañinos como formaldehído, tolueno y DBP.

Utiliza bases fortalecedoras y tratamientos específicos para nutrir y fortalecer las uñas. Dale un descanso a tus uñas de vez en cuando, permitiéndoles respirar sin esmalte y aplicando tratamientos hidratantes para revitalizarlas. Al cuidar tus uñas con productos de calidad y respetando su salud, contribuyes a su crecimiento y fortaleza.

Evitar malos hábitos y proteger las uñas

Evita malos hábitos que puedan dañar tus uñas, como morderlas, usarlas como herramientas para abrir objetos o aplicar presión excesiva sobre ellas. Utiliza guantes al realizar tareas que puedan exponer tus uñas a daños, como limpieza, jardinería o tareas domésticas.

Protege tus uñas del frío extremo, la humedad excesiva y la exposición prolongada al sol, ya que estos factores ambientales pueden afectar su salud y crecimiento. Al evitar malos hábitos y proteger tus uñas de daños externos, contribuyes a mantenerlas fuertes, largas y saludables.

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Las uñas quebradizas pueden ser signos de otras afecciones de salud, así que asegúrete de informar a tu médico sobre cualquier otro cambio que notes.

Algunas condiciones de salud que pueden causar uñas quebradizas incluyen:

Síndrome de Raynaud: esta enfermedad (también conocida como fenómeno o enfermedad de Raynaud) causa problemas de circulación en las extremidades, según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel.

Cuando las arterias más pequeñas en manos y pies se estrechan, esas extremidades pueden sentirse entumecidas o frías. No es sorprendente que esto pueda afectar la salud de las uñas.

Hipotiroidismo: los niveles bajos de tiroides pueden causar más que solo uñas quebradizas. También puede notar fatiga, aumento de peso, piel seca, adelgazamiento del cabello, problemas de memoria, depresión y estreñimiento, según Harvard Health Publishing.

Anemia: los niveles bajos de hierro pueden hacer que sus uñas sean frágiles, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. También puede experimentar fatiga, falta de aliento, dolores de cabeza, mareos, grietas en los costados de la boca o infecciones frecuentes. Si el análisis de sangre muestra niveles bajos de hierro, su médico puede recomendarle suplementos de hierro.

Tratamiento contra el cáncer: las uñas quebradizas pueden ser un efecto secundario del tratamiento contra el cáncer, especialmente la quimioterapia y otras terapias dirigidas.

Si te sometes a un tratamiento contra el cáncer, habla con tu equipo de oncología sobre cómo mantener las uñas y la piel sanas e hidratadas.

Las uñas irregulares de todo tipo también pueden revelar otros problemas de salud. Si tienes otros problemas en las uñas, pide una cita con tu médico para verificarlo.

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La onicofagia, u onicofagia, se considera un hábito oral patológico y un trastorno de aseo caracterizado por mordeduras crónicas, aparentemente incontrolables, que son destructivas para las uñas y el tejido circundante. Junto con otros comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo, la onicofagia se clasifica como: «Otro trastorno obsesivo-compulsivo y relacionado específico». El tratamiento profesional, cuando es necesario, se centra en los factores físicos y psicológicos involucrados en las uñas mordiendo.

Síntomas

La onicofagia, que a menudo provoca daños visibles en las uñas de las manos, puede coexistir con otros trastornos como tirar del cabello o rascarse la piel. Los síntomas son tanto psicológicos como físicos. Las personas que se muerden las uñas crónicamente pueden experimentar:

• Sentimientos angustiosos de inquietud o tensión antes de morder
• Sentimientos de alivio o incluso placer después de morder
• Sentimientos de vergüenza, culpa, a menudo relacionados con la aparición de daños físicos en la piel y las uñas causados ​​por morder
• Daño tisular en dedos, uñas y cutículas
• Lesiones en la boca, problemas dentales, abscesos e infecciones
• En algunos casos, la onicofagia puede conducir a complicadas relaciones familiares y sociales

Morderse las uñas generalmente comienza en la primera infancia, es más común durante la adolescencia y puede continuar hasta la edad adulta, aunque el comportamiento a menudo disminuye o se detiene con la edad.

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Uñas Naturales: El Encanto de la Simplicidad 

Mantener tus uñas naturales fuertes y saludables es el primer paso para una manicura exitosa y duradera.  Una alimentación balanceada, rica en proteínas, vitaminas y minerales, es fundamental.  Recuerda incluir alimentos como frutos secos, verduras de hoja verde y huevos en tu dieta.  La hidratación también juega un papel crucial; mantén tus manos hidratadas con cremas nutritivas, especialmente antes de dormir. 

Además de la dieta, es importante evitar hábitos dañinos como morderse las uñas o usarlas como herramientas.  Utiliza guantes al realizar tareas domésticas que puedan afectar la salud de tus uñas y cutículas, como lavar los platos o limpiar.  Un buen limado regular, con una lima de cartón o vidrio (evita las metálicas), ayudará a mantener la forma y evitar las rupturas. 

Finalmente, la limpieza es esencial.  Lava tus manos con frecuencia y mantén tus uñas limpias de cualquier suciedad o restos de esmalte.  Esto ayudará a prevenir infecciones y a mantener tus uñas fuertes y brillantes de forma natural. 

Esmaltes de Uñas: La Opción Clásica, Reforzada 

Los esmaltes de uñas son una opción clásica y accesible. Sin embargo, algunos contienen químicos que pueden dañar las uñas a largo plazo.  Busca esmaltes con fórmulas «3-free», «5-free», o «7-free», que están libres de formaldehído, tolueno, dibutil ftalato (DBP), formaldehído resina, alcanfor, etil tosilamida y xileno. 

Estos esmaltes son más suaves para las uñas y la piel que rodean la uña, reduciendo la posibilidad de reacciones alérgicas o irritaciones.  Recuerda aplicar una base protectora antes del esmalte para sellar la uña y prevenir la decoloración.  Utiliza un quitaesmalte sin acetona para minimizar el daño a las uñas. 

Uñas de Gel:  Siendo Consciente de la Aplicación 

Las uñas de gel son una opción popular por su durabilidad y aspecto natural.  Sin embargo, la clave para que no dañen tus uñas radica en la aplicación y el cuidado posterior.  Busca un profesional cualificado que utilice una técnica adecuada y productos de calidad. 

Un técnico experimentado sabrá cómo preparar la uña de forma adecuada, evitando el limado excesivo que debilita la uña natural.  El tiempo de aplicación y curado con la lámpara UV también es importante para evitar que se dañe la uña.  Recuerda remover las uñas de gel cada cierto tiempo para permitir que las uñas naturales respiren y se regeneren. 

Uñas Acrílicas:  El Menos Recomendable de los Sistemas 

Las uñas acrílicas, si bien ofrecen larga duración y diseños creativos, se consideran la opción menos saludable para tus uñas.  El proceso de aplicación requiere un limado considerable de la uña natural, debilitándola significativamente.  Además, los componentes químicos del acrílico pueden provocar alergias o irritaciones. 

Si optas por las uñas acrílicas, es crucial elegir un profesional altamente calificado y utilizar productos de la mejor calidad posible.  Recuerda que es fundamental retirar las uñas acrílicas con sumo cuidado para evitar el daño adicional a la uña natural.  Una buena opción es darle un descanso considerable a las uñas naturales antes de una nueva aplicación. 

Tips para unas Uñas Saludables

Una alimentación rica en proteínas, vitaminas y minerales es fundamental para unas uñas fuertes.  Mantén tus manos hidratadas utilizando cremas nutritivas regularmente.  Evita morderte las uñas o usarlas como herramientas.  Lima tus uñas con suavidad con una lima de cartón o vidrio.  Utiliza quitaesmaltes sin acetona. 

¡Prevenir es Mejor que Curar!: El Mantenimiento Clave 

Es importante recordar que la clave para mantener unas uñas saludables radica en la prevención.  Una buena higiene, una alimentación balanceada y la elección de productos de calidad son cruciales.  Si notas cualquier signo de infección o daño en tus uñas, consulta a un dermatólogo o podólogo. 

Recuerda que la paciencia es importante.  No esperes resultados mágicos de la noche a la mañana.  Con el cuidado adecuado, podrás disfrutar de unas uñas fuertes y bonitas por mucho tiempo.  Mantén una rutina de cuidado consistente para resultados óptimos y observa cualquier cambio en la salud de tus uñas para tomar medidas preventivas a tiempo. 

Existen varias opciones para lucir unas uñas bonitas sin dañarlas.  Desde el cuidado de las uñas naturales hasta los sistemas de uñas artificiales, la clave está en la elección consciente, la aplicación cuidadosa y el mantenimiento regular.  Prioriza la salud de tus uñas y elige el método que mejor se adapte a tus necesidades y estilo de vida.

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¿Por qué el semipermanente daña las uñas?

Los químicos como la acetona y el limado constante debilitan la queratina natural. Además, la capa de gel rigidiza la uña, impidiendo su flexibilidad y provocando grietas al retirarlo. El resultado: uñas finas, frágiles y propensas a romperse.

Retirar el Esmalte Correctamente

• Lima con cuidado: Usa una lima de grano grueso para eliminar el brillo superficial sin dañar la lámina ungueal.
• Acetona pura: Empapa algodones en acetona, envuelve cada uña con papel aluminio y espera 15 minutos. 
• Retira el gel suavemente con un palito de naranjo, sin raspar.
• Evita las uñas postizas durante este proceso para permitir que respiren.

Hidratación y Nutrición Intensiva

• Aceites reparadores: Aplica aceite de cutículas con vitamina E o jojoba 2-3 veces al día. Masajea para estimular la circulación.
• Crema de manos: Usa fórmulas con urea o ceramidas para sellar la hidratación. Productos como essie to the rescue reparan la superficie en 5 días gracias a proteínas y ceramidas.
• Baños de parafina: Ideal para restaurar la humedad perdida. Aplica una capa gruesa y cubre con guantes de algodón.

Soluciones para roturas y grietas

• Grietas en el borde libre: Corta la zona dañada en forma triangular y rellena con polygel transparente. Seca con lámpara UV y lima para igualar.
• Roturas graves: Usa el «truco de la bolsita de té»: pega un trozo de la bolsa sobre la uña con pegamento especial, luego aplica base y esmalte. Funciona como una tirita temporal.

Errores que agravan el daño

• Cortar cutículas profundamente: Debilita la barrera protectora, exponiendo a infecciones. Solo empújalas suavemente.
• Saltarse el descanso entre manicuras: Deja al menos 2 semanas sin esmalte para permitir la regeneración.
• Exponerlas a químicos sin protección: Usa guantes de látex al limpiar o lavar platos.

Hábitos para uñas Fuertes a largo plazo

• Suplementos nutricionales: Biotina y colágeno fortalecen desde dentro.
• Esmaltes fortalecedores: Marcas como Si-Nails de ISDIN ofrecen tratamientos invisibles que reparan mientras protegen.
• Longitud segura: Mantén las uñas cortas (máximo 1-2 mm de blanco) para prevenir roturas.

Recuperar unas uñas sanas tras el semipermanente requiere paciencia y cuidados específicos. Con productos adecuados y hábitos preventivos, lucirás manos impecables sin sacrificar su salud.

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¿Qué es la Rubber Base?

La rubber base es un tipo de base para uñas que se caracteriza por su consistencia flexible y su capacidad para adherirse de forma duradera a la uña natural.

A diferencia de las bases tradicionales, la rubber base proporciona una capa de protección que ayuda a evitar que las uñas se rompan o se astillen. Esta propiedad la convierte en una opción ideal para las personas que buscan que su manicura resista el desgaste diario.

Ventajas de usar rubber base

Además de la durabilidad, la rubber base presenta varias ventajas que la hacen atractiva. Su flexibilidad permite un mayor movimiento de la uña natural, evitando que se quiebre en el proceso.

También tiene un acabado más grueso y suave, lo que ayuda a disimular imperfecciones en la superficie de la uña. Además, la rubber base se puede utilizar como unirse a técnicas de diseño de uñas creativas, brindando un soporte adicional para el arte de uñas.

Cómo aplicar la Rubber Base

Aplicar rubber base es un proceso relativamente sencillo, pero requiere algunos pasos importantes. Primero, es necesario preparar la uña natural, limándola y retirando cualquier resto de esmalte. Luego, se aplica una capa delgada de rubber base, asegurando que la cobertura sea uniforme.

Después, se cura bajo una lámpara UV o LED, lo que permite que la base se endurezca correctamente. Por último, se puede proceder a aplicar los esmaltes de color o realizar diseños. La clave es no excederse con la cantidad de producto para evitar burbujas.

Mantenimiento de la manicura

Una de las mejores características de la rubber base es su durabilidad. Sin embargo, para mantener la manicura perfecta, es importante llevar a cabo algunos cuidados.

Evitar el uso de productos agresivos y minerales en las manos, así como seguir una rutina de hidratación, ayudará a que las uñas mantengan su estado. Además, es recomendable hacer pequeños retoques en las zonas donde inicia el crecimiento de la uña.

Conclusión

La rubber base ha revolucionado la manera en que se realizan las manicuras, ofreciendo una larga duración y protección a las uñas naturales.

Con su creciente popularidad en redes sociales y entre los profesionales de la belleza, no hay dudas de que es un producto que llegó para quedarse. Si deseas disfrutar de uñas perfectas durante un mes o más, la rubber base es la respuesta que estabas buscando.

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Mantener las uñas largas y saludables puede ser todo un desafío para muchas personas. Afortunadamente, una dieta adecuada y equilibrada puede desempeñar un papel importante en el crecimiento y fortalecimiento de las uñas.

Alimentos ricos en biotina

La biotina, también conocida como vitamina B7, es un nutriente esencial que promueve el crecimiento de uñas fuertes y saludables. Algunos alimentos ricos en biotina incluyen huevos, nueces, legumbres, aguacates y pescados como el salmón. Incorporar estos alimentos en tu dieta puede ayudar a fortalecer y acelerar el crecimiento de las uñas.

Alimentos ricos en proteínas

Las proteínas son fundamentales en la formación de las uñas, ya que son el componente principal de su estructura. Asegúrate de incluir suficientes alimentos ricos en proteínas en tu dieta diaria, como carne magra, pollo, pescado, huevos, lácteos, legumbres y productos de soja.

Alimentos ricos en hierro

La deficiencia de hierro puede debilitar las uñas y hacer que se rompan con facilidad. Para mantener tus uñas fuertes y promover su crecimiento, es importante incluir alimentos ricos en hierro en tu dieta, como carne roja magra, espinacas, lentejas, hígado y cereales fortificados.

Si tienes problemas de absorción de hierro, es posible que debas consultar con un médico o dietista para considerar la suplementación.

Alimentos ricos en zinc

El zinc es otro mineral esencial para el crecimiento y fortalecimiento de las uñas. Puedes incorporar alimentos ricos en zinc en tu dieta, como ostras, carnes magras, nueces, semillas de calabaza, queso y yogur.

El zinc también es importante para el sistema inmunológico y la salud en general, por lo que consumir suficiente zinc beneficia no solo a tus uñas, sino a todo tu organismo.

Alimentos ricos en vitamina E

La vitamina E es conocida por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para promover la salud de la piel y las uñas.

Puedes encontrar vitamina E en alimentos como las almendras, los cacahuetes, las nueces, el aceite de oliva, las semillas de girasol y el aguacate. Incorporar estos alimentos ricos en vitamina E en tu dieta puede ayudar a fortalecer tus uñas y evitar su debilitamiento.

En conclusión, una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para el crecimiento de uñas fuertes y saludables. Incorporar alimentos ricos en biotina, proteínas, hierro, zinc y vitamina E puede ayudarte a tener uñas largas y fuertes.

Recuerda que el crecimiento de las uñas es un proceso lento y gradual, por lo que es importante ser constante y tener paciencia. Además, no olvides cuidar tus uñas evitando malos hábitos como morderlas o utilizar productos químicos agresivos. ¡A disfrutar de unas uñas hermosas y saludables!

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Es un producto ideal para el consumo oral, así como para el uso cosmético, ya que tiene una composición muy beneficiosa para nuestro cuerpo, tanto interno como externo.

Beneficios

Las características más destacadas de este tipo de aceite es que no contiene colesterol y, por tanto, su uso puede emplearse en personas con colesterol alto. No obstante, siempre debes fijarte en la etiqueta del producto y cerciorarte que estás comprando un aceite de coco virgen, de lo contrario, el aceite habrá sido refinado y blanqueado, por lo que difícilmente tendrá el mismo aporte nutricional.

Antioxidante

El aceite de coco es un alimento antioxidante natural que nos ayuda a evitar el envejecimiento prematuro del organismo y de la piel.

Ayuda a evitar la agresión de los radicales libres y, por ende, a minimizar el riesgo de padecer enfermedades degenerativas.

Hidratante

Una de las propiedades más destacadas del aceite de coco es su alta capacidad de hidratación.

Es un alimento muy rico en ácidos grasos saludables y, por ello, muchas personas lo emplean para sus cuidados cosméticos con el fin de tener una piel y un cabello  mucho más liso y suave.

Antiinflamatorio

También se emplea en forma tópica para calmar inflamaciones de la dermis.

También existen más alimentos antiinflamatorios que se pueden incluir en la dieta.

Nutritivo

Muchas personas pueden usar el aceite de coco en su cocina porque es un alimento que aporta una gran cantidad de nutrientes esenciales para el organismo.

Exfoliante

Puede utilizarse como exfoliante: mezcla dos cucharadas de azúcar morena con seis cucharadas de aceite y obtendrás una estupenda preparación para limpiar a profundidad la epidermis y remover las células muertas.

Desmaquillante

Coloca aceite en un algodón y retira el maquillaje. Además de dejarla limpia, tendrás la piel hidratada.

Para las estrías

Frote sobre el vientre, piernas, brazos o caderas antes de ir a la cama, y déjalo actuar toda la noche. También lo pueden usar las mujeres embarazadas.

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Funcionamiento

Tiene muchos beneficios para el ser humano, porque favorece tanto a hombres como mujeres a salvaguardar las células sanas, evitar la anemia y ayudar a mantener el control de la hipertensión.

Igualmente, participa en la formación del sistema nervioso, es productivo para los indicios asociados a la menopausia, disminuye las posibilidades de sufrir de cáncer de colon, así como los de cuello uterino y seno.

Este complemento vitamínico tiene mucha transcendencia para las damas en edad fértil y para las embarazadas, debido a que salvaguarda al futuro bebé de alguna malformación, espina bífida, hendidura de labio y paladar. Por si fuera poco, reduce el riesgo de dar a luz a un bebé prematuro y de bajo peso.

En qué alimentos se encuentra el ácido fólico

Las fuentes de vitaminas son distintas, pues se encuentran en las hojuelas de maíz enriquecidas, lentejas, coliflor, huevo, mango o manga, mora, repollo, vainitas, aguacate, pan integral, piña, leche completa, maní tostado y yogurt, entre otros.

También se halla en la papa, batata, avena, pasta enriquecida, arroz, muslo de pollo, carne de res, sardina, pechuga y alas de pollo.

Aunque, desafortunadamente, es complicado obtener todo el ácido fólico primordial por medio de los alimentos, principalmente el aporte promedio de esta vitamina no supera los 200 microgramos.

Por esa razón, se debe incrementar el consumo de los alimentos ricos en ella o consumir suplementos que aporten los 400 microgramos adicionales, especialmente en damas en edad fértil para conservar las reservas en niveles óptimos.

Si está en estado de gestación, tendrá que consultar con su médico para que le recete un suplemento con la dosis elemental y no olvidar tomarlo diariamente.

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¿Cómo saberlo?

Si tus uñas se parten o simplemente están débiles, tienes uñas quebradizas y esto puede ocurrir por diversas razones.

• Pueden ser un signo normal de envejecimiento
• Resultado de pulirse las uñas con demasiada frecuencia
• Cuando hace frío, la sequedad puede provocar uñas quebradizas.
• Las uñas débiles también pueden ser signos de un problema de salud, como el hipotiroidismo o la anemia.

Antes de asumir lo peor o dirigirse al médico, te mostramos cómo fortalecer las uñas quebradizas y las razones por las que podría estar experimentando esta afección.

¿Qué hacer para fortalecer las uñas?

¿Te lavas las manos con frecuencia o lavas los platos? Las uñas que fluctúan entre ambientes húmedos y secos pueden volverse quebradizas. De hecho, la razón más común para las uñas quebradizas es que simplemente se secan.

Si desea fortalecer sus uñas, hay varias opciones fáciles y económicas:

• Hidratar: Probemos un aceite para uñas o una loción para manos con ácido alfa hidroxi o lanolina. Si las uñas son suaves pero quebradizas, es posible que estén demasiado húmedas, así que reduce la crema hidratante.
• Limita las manicuras: Para fortalecer las uñas quebradizas, limita el número de manicuras para evitar someter las uñas a los productos químicos en esmaltes y quitaesmaltes. Evita especialmente los quitaesmaltes a base de acetona.
• Evita los desinfectantes a base de alcohol.
• Como un tratamiento de uñas indulgente, un baño de cera de parafina en el hogar calma e hidrata las uñas y las manos. Remoja tus manos en el baño durante 10 a 20 minutos; luego dale tiempo a la cera para que se seque antes de quitarla.

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Muchas mujeres sufren un poco cuando las uñas no logran ser suficientemente fuertes y saludables, esto pasa en ocasiones por no comer lo necesario y así como todo nuestro cuerpo se debilita cuando no nos alimentamos bien, nuestras uñas también sufren. Por eso, debemos comer alimentos que ayuden al crecimiento de las uñas y al cuidado de nuestro cuerpo.

Qué alimentos ayudan al crecimiento de las uñas

Lista a considerar:

• Huevos. Tienen una gran cantidad de biotina, vitamina que nutre el cabello y las uñas, además contiene vitamina D y proteínas por lo que al poco tiempo de consumir este alimento tus uñas estarán excelentes.
• Coco. Posee excelentes nutrientes para tu salud como lo es el ácido graso. La grasa que esta fruta contiene aporta energía, son buenas para el metabolismo y el sistema inmunológico.
• Salmón. Es bueno para el crecimiento de las uñas ya que tiene proteínas que permiten producir colágeno para el crecimiento de la piel, cabello y las uñas, además es rico en vitamina D y mantiene saludable los huesos y la piel.
• Pollo. Contiene zinc, vitamina B y proteínas para nutrir el cuerpo.
• Espinaca. Es rica en vitamina A, B y E, hierro entre otros nutrientes, permite eliminar toxinas y darle una apariencia saludable a tu cuerpo.
• Palta. Es ideal para la belleza de nuestro cuerpo, es rico en proteínas y vitaminas como A,B y E por ende ayuda al crecimiento de las uñas.

Si quieres mantener tus uñas hermosas ya sabes que debes cuidar tu alimentación. Preocúpate para que estos alimentos sean parte de tu alimentación diaria o constante, en un tiempo más verás como tu piel, cabello y uñas estarán radiantes.

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Hay varias razones por las que puede pasarte esto, desde la calidad del esmalte hasta problemas en tus uñas.

La otra posibilidad es que estés sufriendo una reacción al color oscuro, algunos de los esmaltes de color más oscuro puede manchar las uñas debido a una reacción química entre el colorante y la lámina ungueal (la parte visible de la uña). Esta reacción es difícil de predecir, porque no le pasa a todo el mundo con los colores oscuros. Tampoco es algo inmediato, puede tardar algunos días o semanas de ocurrir. Por lo que si te llega a pasar, recuerda si te pintaste las uñas hace poco. Si no te había pasado antes y acabas de usar uno nuevo, preocúpate de usar siempre la misma marca.

O bien, puedes estar teniendo problemas al hígado o sufrir problemas alimenticios (que se traduzcan en carencia de vitaminas A y B, proteínas, hierro, zinc y calcio).

Te podemos dar algunos consejos para solucionar este desagradable problema:

• No trates de raspar o limar el área manchada porque va a dañar y debilitar la uña, aunque sea con una lima de agua.
• Mantente alejada de los colores oscuros, a pesar de que reduzca en gran medida tus opciones en cuanto estilo, es mejor eso a tenerlas feas y débiles.
• Usa una capa de base para proteger las uñas de las manchas.
• Aunque tedioso, puedes buscar esmaltes de uñas que no tengan formaldehído en la lista de ingredientes.
• Deja de usar esmalte por un tiempo y espera a que tus uñas crezcan.
• De acuerdo a la compañía Sally Hansen, remoja tus uñas en media taza de agua y jugo de limón durante 15 minutos, una vez por semana.

Es verdad que el esmalte de uñas puede manchar las uñas y dejarlas amarillas, pero eligiendo los tonos correctos, usando una capa base de protección, deberías ser capaz de controlar el problema.

Si aún así continúas con el problema, visita a un dermatólogo, pues a pesar de los consejos que te dimos, la opinión de un especialista es mucho más certera y adecuada a tu caso.

La entrada ¿Por qué el esmalte me deja las uñas amarillas? apareció primero en Belleza y Alma.

Existen muchas opciones de cremas para humectar la piel de manos y pies, aunque antes de comprar, debes tomar en consideración la función que cumple cada una de ellas: si humecta solamente o también hidrata.

Un típico secreto para mantener humectados los pies es la aplicación de vaselina o de miel para luego ponerse panty y dejarlos así por un tiempo; también está la opción de mezclar aceite, limón y azúcar.

Una opción ofrecida por los típicos “secretos de la abuelita” es hundir los pies en leche después del baño por alrededor de cinco minutos, luego de sacarlos te puedes aplicar una crema humectante.  También puedes usar aceite de almendras o una crema naturista que lo contenga y dar delicados masajes circulares mientras lo usas.

Hidratante de aguacate:

Mezcla en partes iguales los siguientes ingredientes en la cantidad necesaria para tus manos: aguacate maduro, miel, aceite de oliva, yogurt natural y aceite esencial de tu preferencia. Aplica esta pasta en tus manos y cúbrelas con un plástico durante 15 minutos. Enjuaga con agua tibia y finaliza con crema hidratante.

En tanto, si lo que quieres es mantener tus manos perfectamente humectadas este verano –y durante todo el año- el baúl de secretos de la abuelita aconseja mezclar un poco de jugo de limón (1/2 limón) con un pote pequeño de vaselina, ese que encuentras en cualquier farmacia.  Aplicas esto en las manos, dejándolas humedecidas y luego te pones unos guantes, que mantendrás durante toda la noche.  El problema es que necesitas hacerlo por varias semanas.  Así como éste, puedes encontrar cientos de secretos naturales para mantener tu piel hermosa.

La entrada Secretos para humectar manos y pies apareció primero en Belleza y Alma.

Ahora te entregamos una lista con cuatro errores comunes, así puedes tenerlos presentes y no cometerlos nunca más.

• No usar un bol con aceite de oliva: una noche antes remojar las uñas en un bol con aceite de oliva tibio y colocar las uñas por unos 15 minutos, luego lo secas sin usar agua de este modo hidrataremos las uñas y cutículas.

• No remover el esmalte con frecuencia: si dejas el esmalte en tus uñas semanas y semanas, no importa que tan bueno sea, acabará por mancharlas de amarillo, haciendo que después sea imposible lucirlas al natural. Debes dejar el pintauñas máximo 15 días.

• No elegir una buena lima: Este punto es muy importante ya que los movimientos que ejerzas a la hora de limar tus uñas también son definitorios para que no se rompan ni se escamen.

• No usar base: cuando te haces la manicure siempre te aplican base primero. Esto es porque este producto previene que las uñas se manchen y ayuda a que el esmalte se fije mejor.

• No ablandar tus uñas con agua tibia: siempre al hacer la manicure es bueno que tus uñas hayan reposado durante algunos minutos en agua tibia. Esto ayuda a ablandar la uña para que sea más fácil de cortar y limar, además suaviza las pieles y cutículas permitiendo removerlas de forma simple.

• No aplicar una última capa de brillo: si quieres que el esmalte dure más y no se pele tan fácil, aplica siempre al final una capa de brillo para protegerlo.

La entrada Errores de la manicure apareció primero en Belleza y Alma.

La entrada Tendencias en uñas postizas apareció primero en Belleza y Alma.

El frío es un factor mortal para toda nuestra piel, la de las manos y rostro sufre especialmente, ya que es la que queda más expuesta. Las manos en especial las dejamos muy abandonadas, craso error, pues a pesar de tener una piel gruesa, son sometidas a extremas temperaturas, detergentes y descuidos.

Con estos sencillos consejos podrás cuidar de esta parte tan importante de tu cuerpo.

• Hidratación constante: Para renovar la flexibilidad de la piel, utiliza un jabón de leche, libre de sulfato en su lugar. Asegúrate de mantener una hidratación constante con una loción rica en vaselina.
• Hacer las cutículas más suaves: Para emparejar las cutículas, déjalas remojando un par de minutos en agua tibia y luego empújalas suavemente hacia atrás con un palito de naranjo, una vez a la semana, una buena idea es agregar aromas al agua, para que te queden las manos suaves, hidratadas y olorositas.
• Aumentar la fuerza de uñas: Toma un descanso de los esmaltes de uña por lo menos una semana al mes.  Así, si descansan tus uñas de vez en cuando, puedes restaurar la humedad y mantener tus uñas sanas. Otra opción es aplicarte esmaltes que tengan calcio y fortalecedores, que además funcionan como primeras capas o simples brillos.
• Empareja tu tono de pie: Debes aplicarte protector solar diariamente. Si ya puedes ver los daños, cada dos días aplica un producto exfoliante con ácido glicólico para tener manos suaves y sin defectos a ninguna hora.

Si eres de esas que a pesar de tener mala circulación sanguínea y vivir con las manos rojas o moradas en invierno, jamás usas guantes, es mejor que vayas olvidándote de ese mal hábito. Cuidar de tus manos más que una obligación, es una necesidad. Si no te gusta sentir las manos apretadas, existen guantes sin dedos para que se te facilite escribir, comer y encontrar las cosas en tu bolso.

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En ocasiones, las uñas están largas y bien cuidadas, pero al mirar un poco más arriba nos damos cuenta de que la piel donde se inicia está demasiado grande o muy gruesa y no se ve del todo bien, con lo que destruye la buena imagen que las manos puedan tener, por eso es importante saber qué son y cómo cuidar las cutículas.

Si pretendes hacer la manicure en casa, no puedes olvidar la protección de la cutícula.  La especialista aclara que hay que evitar cortarla, porque se corren varios riesgos, como por ejemplo el que quede demasiado corta, se dañe la piel y no vuela o crecer o, en el mejor de los casos, crecerá cada vez más fuerte y gruesa por lo que requerirás pasar la pinza continuamente.

Cuando quieras que la cutícula se vea más pequeña, María Esther Lepe aconseja humedecerla y empujarla hacia atrás con un palito de naranja que es un elemento que puedes encontrar en cualquier farmacia o lugar donde vendan productos para manicura.

Pasos a seguir para el cuidado de las cutículas:

• Una de las razones por las que tendemos a cortar las cutículas es para evitar que se formen esos molestos y antiestéticos pellejitos que además resultan dolorosos. Pero si cuidas adecuadamente tu cutícula evitarás que esto ocurra

• Usar guantes cada vez que realices una tarea doméstica que implique someter tus manos a detergentes y agua a altas temperaturas. Esto te ayudará a mantener tu piel, uñas y cutículas en mejor estado además de permitir que el esmalte de uñas dure más

• Es importante usar al menos una vez al día (preferiblemente antes de ir a dormir) una crema hidratante especial para manos y cutículas. Esto te ayudará a nutrir y cuidar de esta delicada área

• Así como de vez en cuando aplicas a tu pelo o rostro una mascarilla, puedes hacer lo mismo por tus cutículas. Mezcla una cucharada de aceite de oliva con una capsula de vitamina E abriéndola para sacar su contenido, masajea tus manos completas y déjala actuar por algunos minutos antes de enjuagar. Este tratamiento te ayudará a suavizar y mejorar la apariencia de tus cutículas y uñas

• Si por alguna razón debes cortarlas entonces asegúrate de usar un corta cutículas en buen estado que se encuentre correctamente desinfectado. Podrás valerte de las cremas especiales para suavizar la cutícula que encontrarás en las tiendas haciendo que el proceso sea más sencillo

• Para empujar las cutículas usa siempre un palito de naranjo, que hará el trabajo de forma eficaz sin ser tan agresivo como por ejemplo las limas o los palitos de metal

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Sin embargo, este sueño para muchas, se les hace más que tedioso, nuestros malos hábitos y el poco cuidado que tenemos con nuestra epidermis al lavar y cocinar o durante el trayecto del día, dejan una huella visible al momento de contemplar nuestras uñas.

Métodos para lucir unas uñas espectaculares

Por suerte existen métodos que nos pueden proporcionar, al igual que la cirugía plástica- con menos dolor y mucho menos invasivos- un look totalmente diferente al que acostumbramos. Las uñas acrílicas –tipo gel-, han llegado a nuestras vidas con el fin de solucionar el poco tiempo que tenemos (ya que es un proceso de no más de una hora y media si se realiza en un centro de estética profesional), para lucir unas manos más delgadas –efecto óptico por el alargamiento de la uña-, y estilizadas.

El procedimiento tiene tantas ventajas como desventajas, sin embargo, la mayoría responde al cuidado que tú tengas con ellas. Pues bien, si estás interesada en lucir tus uñas como las estrellas de cine, y verte glamurosa por varios días, te damos los consejos que necesitas para sentirte bella y distinguida, por más de una noche.

Pasos para aplicarte las uñas acrílicas

1. Primero se cortan, liman y limpian muy bien tus uñas, luego de estar seguros de haber completado ese paso y de haber eliminado todo rastro de esmalte. Un dato importante es que se empujar la cutícula hacia arriba, no cortarla.
2. Luego de asegurarte de haber limpiado y limado correctamente, se pone una plantilla –creadas especialmente para la expansión de la uña– se presiona fuerte para que se adhiera debajo del largo de tu uña –ese paso se repite en todos tus dedos-.
3. Con un pincel, untas el líquido activador –diseñado para uñas de gel-, con una porción de color –viene en polvo-, al hacer contacto con el activador se crea el gel. Éste debe ser moldeado hasta formar la figura de la uña con mucho cuidado, ya que si se seca todo el trabajo se arruina. Si las quieres francesas deberás ocupar 2 tipos de color, el transparente o nude, y el blanco.
4. Luego de haber repetido este paso en todas tus uñas, se liman y cortan las imperfecciones hasta dejarlas del tamaño y forma que tú quieras.
5. Si deseas, puedes pintar tus uñas de colores o hacerles diseños de relieve –para esto también se necesita la ayuda de un especialista-.

Remueve tus uñas gel

Para eliminar las uñas acrílicas, corta diez pedazos de papel metálico y junta pequeños pedacitos de algodón humedecidos con quita esmalte. Ahora pone los algodones –con mucho quita esmalte- encima de tus uñas y cúbrelas con el papel, espera unos diez minutos y remueve los algodones presionando fuertemente para que salga todo el gel, si aún no salió todo repite el mismo paso con un nuevo algodón.

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Da igual lo que cada persona se haga en las uñas, cómo se las pinte o cuán largas las use, las uñas de todo el mundo están hechas del mismo material: Queratina. Aunque parecezca que las uñas de tus manos y tus pies empiezan a crecer justo donde las ves, en realidad ¡al interior hay muchas cosas relacionadas con ellas!.

TRATA BIEN A TUS UÑAS:

Las uñas se necesitan y es bueno mantenerlas sanas. Por fortuna, es fácil hacerlo solo debes:

• cortarlas cada semana
• no morderlas ni pellizcarlas: Se les debe dejar tranquilas, ya que morderlas o pellizcarlas podría provocar una infección.
• No recortes las cutículas: ya que protegen naturalmente las uñas y necesitan estar sanas para hacer bien su trabajo.
• Si utilizas productos químicos en el trabajo, asegúrate de usar guantes de goma, ya que los químicos pueden debilitar y dañar las uñas.
• Como las uñas de los pies crecen más lento que las de las manos, no necesitas cortarlas una vez por semana.
• cuando las cortes, debes hacerlo en forma recta, no en curva, y no cortarlas mucho.
• Por último, si te gusta pintarte las uñas de las manos y de los pies, utiliza un quita esmalte suave, de lo contrario puedes debilitar y secar tus uñas.

MAS ALLÁ DE LO QUE EL OJO VE:

Las uñas son producidas por células de los dedos de las manos y pies, las que se componen de queratina. Asimismo, las uñas están constituidas por diferentes partes, que incluyen:

• Plato ungueal: Es la parte visible de la uña.
• Lecho Ungueal: La piel donde reposa que está debajo de la uña.
• Matriz: El área por debajo de la cutícula.
• Lúnula: Constituye la área visible de la matriz, en forma de semiluna.
• Cutícula: Es el tejido que se repliega en el plato ungueal y continua a la base de la uña.

Las uñas, así como el cabello, crecen de la matriz. Las células más antiguas de crecimiento van siendo reemplazadas por nuevas células.

EL MAL HÁBITO DE COMERSE LAS UÑAS:

Comerse las uñas es un problema común, especialmente en los niños. Sin embargo puede perdurar hasta convertirse en adultos ansiosos. Este hábito (TIC) constituye una verdadera compulsión. El tratamiento implica desde uñas plásticas, productos con mal sabor aplicados en las uñas y tratamiento dermatológico-psicológico especializado.

La consecuencia de comerse las uñas no es solamente estética, sino que puede convertirse en una puerta de entrada para la transmisión de infecciones de la boca a los dedos y viceversa.

Existe asimismo el hábito de golpearse las uñas entre ellas o con otros objetos provocando también deformidades.

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Te enseñamos todos los trucos para conseguir una manicura profesional sin salir de casa y ahorrandote un monton de dinero.

Unas uñas poco arregladas o una manicura mal hecha pueden dar a los demás una muy mala primera impresión de nosotras mismas. ¿Te ha pasado alguna vez que has escondido tus manos en una entrevista de trabajo o una cita importante para que no te juzgaran? Si es así, entenderás la importancia de una buena manicura, afortunadamente, llevar unas uñas perfectas no es sinónimo de rascarnos el bolsillo más de la cuenta.

Por eso en Belleza y Alma te damos los mejores consejos para conseguir una manicura profesional en tu propia casa. Una vez que cojas la técnica querrás poner en práctica todas las tendencias de uñas de la temporada!

1. Coloca las uñas en remojo antes de comenzar:

   Una vez que hayas retirado el color anterior con quitaesmalte, mete las uñas unos minutos en agua tibia. Así las cutículas se reblandecerán y será más fácil dejar las uñas en perfectas condiciones para recibir su nuevo color.

   

2. No te cortes las uñas, Limalas:

   Hoy en dia no se usan mucho las limas tradiciones, ahora son mas populares las rectangulares estas traen cuatro caras y cada una de ellas dan un resultado distintos, sin embargo la ultima cara tienes que usarla con precaución ya que esta lima sirve para añadir un bonito brillo a la uña, pero no debemos abusar de ella (con un par de pasadas será suficiente), porque si la utilizamos en exceso puede acabar debilitando la uña y haciéndola mucho más frágil y quebradiza.

3. Debes limar las uñas siempre en una sola dirección:

   ¿Buscas una forma perfecta, unas uñas bien lisas y sin riesgo de rotura? La clave está en limarlas siempre en una única dirección. Se tarda un poco más, pero el resultado merece la pena. Recuerda que para conseguir una manicura perfecta en casa la paciencia será tu mejor aliada, elige un momento de calma y unas horas del día a las que puedas dedicar un buen rato a esta tarea, después lo agradecerás.

4. Cuida de tus cutículas:

   Lo mejor que puedes hacer con ellas es no cortarlas ni morderlas, empujalas hacia atrás con un palito de naranjo o uno de plástico con punta de silicona. No te olvides tampoco de hidratarlas con un producto específico para cutículas. ¡Notarás la diferencia! Hay que tener mucho cuidado con esta zona porque en cualquier momento podemos hacernos heridas y que estas se infecten. Hazlo siempre con mucha suavidad y con productos específicos para ello.

5. Nunca olvides colocar brillo y secador

   Además de aplicar la capa, o dos capas, del color elegido, es importante que no te olvides del brillo ni del fijador o secador. El primer producto, además de proteger las uñas de los pigmentos de color y evitar que acaben amarillas, también puede ser un tratamiento específico para fortalecer las uñas o alisar la superficie. ¿Un truco? Aplica siempre capas muy finas de todos los productos. De lo contrario será muy fácil que la manicura se arruine en tiempo récord.

   

6. Colocate un poco de vinagre

   A veces los pequeños trucos de la abuela son los más efectivos. Una vez hayas terminado tu manicura y tengas las uñas y las cutículas perfectamente hidratadas pasa por encima un algodón empapado en vinagre: esto eliminará el exceso de grasa y ayudará a que dure más tiempo el esmalte.

7. Es importante que sepas que NO debes compartir tus herramientas de manicura con nadie:

   Sí, estamos acostumbradas a prestarnos ropa y zapatos con nuestras amigas, pero cuando se trata de manicura, es mejor evitar compartir con nadie nuestras herramientas. ¿El motivo? Estos utensilios pueden ser un vehículo para numerosos gérmenes, y si no los desinfectamos bien después de usarlos, no es recomendable compartirlos con nadie.

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