Las 30 primaveras para la mujer significan momentos de cambios y, a veces, el estrés genera estragos en la piel, que pueden prevenirse siempre y cuando se guarden los cuidados necesarios.

Por eso, es importante mejorar su aspecto y, ¿cómo hacerlo? La respuesta es simple, pues hay que seguir tips de belleza para mantenerla saludable por más tiempo.

Rutina para cuidado de la piel

1-. Cambiar las toallitas desmaquilladoras

Puedes sustituirlas por un limpiador adecuado. A los 20 años te daba flojera pararte y lavarte la cara antes de dormir. Creías que era imposible recordar sacarte el maquillaje antes de descansar,  ¿cierto? Esto no puede volver a suceder. El cuidado de tu piel debes tomarlo muy en serio para obtener buenos resultados.

Para retirar el maquillaje,  comúnmente lo habitual es el uso de toallitas desmaquilladoras, que no son muy útiles porque se deshidratan y esparcen la suciedad por toda la cara. Aunque sean prácticas lo mejor es sustituirlas por una loción o gel limpiador suave y sin sulfatos. Eso también evita la resequedad, que causa líneas de expresión.

2-. Crema hidratante, una buena aliada

La hidratación es fundamental para todas las pieles, incluidas las grasas aunque parezcan que no lo necesitan. Si no usas ninguna crema hidratante, sin duda, es momento de empezar.

3-. Crema-natural-banner

Los ingredientes que deben contener las cremas hidratantes son las que aportan hidratación y nutrición. Esto ayuda a restablecer la barrera protectora para evitar la resequedad y pérdida de la elasticidad, un complemento perfecto es que contenga ácido hialurónico acompañada de vitamina C,  que posee un efecto detox.

4-. Hidratación del cuello

Los expertos en belleza aconsejan que hay que tratar el cuello y escote porque muestran signos de envejecimiento antes que la propia cara.

5-. Reducir el impacto del maquillaje sobre la piel

El uso excesivo de maquillaje,  sobre todo el de las bases, obstruyen los poros de la piel, lo que empeora su aspecto y vitalidad.

Para impedir que esto último ocurra, debes utilizar productos acordes para cada tipo de piel pues existen secas, mixtas y grasas. Si empleas las sustancias adecuadas retardarás el proceso de envejecimiento.

6-.Uso de protector solar diario

El impacto de los rayos UV (ultravioleta) es la causa principal del envejecimiento prematuro de la piel. Cuando una persona se sobrexpone a ellos puede ser testigo de la aparición de manchas y otros problemas en la cara.

Muchas damas usan protectores solares como parte  de su rutina diaria, incluso en todas las  estaciones del año, algo que les garantiza tener una piel hermosa.

7-. Dormir 8 horas al día

El no dormir, al menos, ocho horas le pasa factura a la piel con el transcurrir de los años. Según dermatólogos, la clave de la belleza a cualquier edad está en el sueño, pues en la noche es cuando más la piel se repara. Por eso mientras más duermas, más linda lucirás.

8-.Usar productos naturales

No te deslumbres por los productos de rápida acción que ofrecen en el mercado. Esos cosméticos comerciales están  llenos de químicos, perfumes y parabenos (conservantes), que dan una apariencia bonita  al  cutis, pero con el  tiempo perjudican la piel porque están hechos con sustancias que la deterioran.

Por  ese motivo, es recomendable reemplazar todos estos productos con ingredientes naturales, los cuales tienen propiedades que benefician a la piel.

9-. Cambia tus hábitos alimenticios

Una alimentación sana y balanceada es la base de todo, ya que aporta energía a nuestro cuerpo.

Por tal motivo debes consumir más vegetales,  frutas y grasas saludables. Al hacerlo se dará un giro positivo en tu salud y te verás radiante tanto interna como externamente.

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Hoy traemos para ti las medidas que puedes tomar para eliminar la infección en la piel:

1.- Secar prolijamente después del baño las zonas de pliegues como axilas, inglés y los espacios entre cada dedo de los pies.

2.- Evitar el uso de calzado que contenga goma en la planta. Resulta mucho más barato comprar tres pares de zapatos buenos, de cuero y con suela por debajo -no goma-, que el tratamiento de una infección por hongos de las uñas de los pies.

3.- Respecto a las bacterias, nuestra superficie cutánea se encuentra colonizada por un gran número de ellas que constituyen la denominada flora normal de la piel. Dichos microorganismos nos protegen de infecciones más graves, por lo que pretender eliminarlos en base a productos antisépticos es absurdo (además de que tras de su empleo, inevitablemente, la piel rápidamente recuperará su flora normal habitual).

4.- No automedicar. Si tenemos hongos, debemos acudir a un especialista para recibir el tratamiento adecuado. En el pie de atleta puede bastar con un tratamiento tópico en base a una crema, pero en una infección por hongos de una uña el tratamiento de elección es oral y puede extenderse durante al menos tres meses. En pacientes adultos o muy medicados puede optarse por un tratamiento en base a una laca antimicótica.

5.- Los pacientes con factores predisponentes como diabetes o problemas circulatorios de miembros inferiores tendrán mayores probabilidades de que la micosis tienda a reaparecer. Un riesgo potencial de una micosis cutánea es que, por las fisuras que produce, especialmente entre los dedos de los pies, aparezca una sobreinfección por bacterias, especialmente estafilocócica, lo que originará una celulitis aguda o una erisipela, cuadros de mayor gravedad que la infección por hongos.

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Las terapias alternativas han ido creciendo día a día gracias a personas que buscan en ellas la sanación a su problema, o bien, gracias a quienes la utilizan como complemento a los tratamientos convencionales.

Cualquiera sea la razón, lo cierto es que las terapias alternativas han llegado a nuestro país para instaurarse como practicas recurrentes de los chilenos ganando el respeto y admiración por parte de la sociedad.

Las terapias alternativas más practicadas y que concentran el 60% de la muestra son: terapias florales (flores de Bach), reiki, reflexología, biomagnetismo y aromaterapia. Las técnicas de sanación menos mencionadas son abrazoteratia, la sanación del árbol y la respiración holotrópica.

Las más utilizadas

• Flores de Bach: Las esencias florales se administran oralmente para manejar el temor, la ansiedad, la concentración, etc. Son utilizadas por niños y adultos, cuentan con 38 combinaciones y desde 1976 están reconocidas por la Organización Mundial de la Salud.
• Reiki: Significa luz y poder en japonés, está técnica abre los canales de energía de las personas quienes al posar sus manos sobre el cuerpo del paciente aminora los dolores y molestias.
• Reflexología: Estudia los puntos de presión del cuerpo –especialmente manos y pies- y al estimularlos se está trabajando sobre un órgano del cuerpo determinado para mejorar su funcionamiento.
• Biomagnetismo: Utiliza imanes para alcanzar un equilibrio de energías que recuperan la salud y bienestar de los pacientes.

Si bien no existe una regulación sobre las terapias alternativas en nuestro país, apela siempre a tu sentido común y no dejes tu salud en manos de inescrupulosos. Trata de averiguar quién él profesional, a quiénes ha atendido y qué resultados reportan, observa el lugar dónde realiza las terapias, etc.

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Entre los beneficios del pole dance podemos destacar que este deporte mezcla sensualidad, ya que debes aprender algunos movimientos que son un poco complicados. Además se ha hecho popular principalmente porque tiene varios beneficios para la salud. Esta actividad fue catalogada como un deporte fitness y miles de mujeres se han atrevido a hacerlo.

• Desarrollas mucha fuerza y elasticidad.
• Las mujeres explotan su sensualidad, que antes no podían hacerlo.
• Tonificas brazos, piernas, glúteos y abdomen. Créanos, su cuerpo lucirá exquisito para cualquiera.
• Debido a los ejercicios aeróbicos y de fuerza, mejoras la coordinación y el equilibrio.
• Bajas de peso en un par de meses y eliminas toxinas, debido a que cada una de las posiciones y movimientos es un gran esfuerzo y trabajo.
• Mejora tu condición cardíaca, pulmonar y la circulación, además de incrementar tu energía.
• Esta actividad física produce más endorfina, que reduce el estrés, la fatiga y la depresión.
• Regula el sueño, debido a la producción de serotonina.
• Mejora la autoestima.

Si tienes las ganas de practicar este deporte, hazlo.
Los beneficios de practicar pole dance te van a dejar impresionada.

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• Los medicamentos que tomas

Menciónalos todos, aunque solo los tomes pocas veces a la semana y se trate de aspirinas, vitaminas, anticonceptivos orales, píldoras para adelgazar o dormir. Pueden interferir con la interacción de ciertos antibióticos, y producir una reacción a la anestesia si te sometes a una cirugía.

• Las alergias que padeces

Explícale cualquier tipo de alergia que presentes, ya sea a medicamentos, como la silfa o la penicilina, o a alimentos, factores ambientales, incluso al látex. Esto podría exigir un cambio en el tratamiento, y si van a operarte, es necesario que necesites un cambio en la anestesia y en los medicamentos postoperatorios.

• Problemas médicos

Informa si padeces de asma, dolores de espalda, soplo en el corazón, infecciones urinarias, sinusitis… incluso si eres propensa a los moretones. Podría ser necesario un cambio de posición en la mesa de operaciones o tomar otras medidas preventivas. ¡Así que ya saben chicas!

Recomendaciones

• Guarda toda la documentación (gastos) en una carpeta.
• Pide a tu médico cirujano una lista de los especialistas que intervendrán en la cirugía.
• Pide a tu médico una lista de las posibles medicinas que necesitarás después de la operación.
• Es importante que te informes sobre los gastos adicionales (no cubiertos por el seguro) que puedas tener.

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1.Compra algo que te haga dichosa

Si necesitas ese labial rojo borgoña que viste en tu tienda favorita, entonces ¿qué esperas para comprarlo?, hacerte tus propios regalos es maravilloso. ¡regalarte algo te hará sentir feliz!

2.Chismea

Comentar sobre el drama del momento no sólo es delicioso, también tiene un efecto unificador, los estudios muestran que las noticias jugosas crean nexo entre amigas, y además ¡es liberador!

3.Haz más sensual tu sesión de belleza

Arreglarte para salir por la noche es divertido, ¿no es cierto?, pero para disfrutar aún más ese tiempo de preparación, baja las luces y coloca música suave mientras te vistes y te peinas (disfruta de ser mujer por todo lo alto).

4.Renta un film sentimental

No tienes que buscar una película intelectual cada vez que vas a la tienda de videos, las producciones de este tipo tienen un mensaje positivo que pueden ayudarte a levanta el ánimo.

5.Masaje de manos

Ya sabemos que lo mejor de la manicura son los masajes de las manos. Puedes ponerte crema en las manos e ir frotando uno a uno tus dedos, desde la punta hasta la palma de tu mano. Aplica presión suave en cada espacio interdigital y fricciona la base del pulgar. Al final, da golpecitos con la punta de los dedos de una mano entre los dedos de la otra.

6.¡Date gusto!

Compra algún platillo exótico o postre que te encante y dale una sorpresa a tus papilas gustativas.

7.Ve a un parque o a un café

Para recargar tus baterías al instante, prueba un viaje mental, en tu hora de almuerzo ve a un parque o a un café al aire libre, y deja que tu mente divague por media hora, imaginando el lugar donde quisieras estar, ese sitio que te aislé de la rutina.

«Enfrascarse en esa fantasía es como tomar unas vacaciones mentales», dice Dennis Greenberger, coautor de Mind Over Mood (Mente sobre ánimo), si una preocupación te viene a la mente, acéptala y después mira a lo alto, contempla el cielo, las nubes y sus formas, de esta forma te aseguramos que conseguirás la tranquilidad y serenidad que necesitas.

Disfruta de la vida, con plenitud.

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Y no se trata sólo de un estado anímico que afecta a unos pocos: estudios científicos han demostrado que tanto para hombres como para mujeres, enamorarse trae beneficios tanto en el aspecto físico como psicológico.

En cuanto a la salud, el amor ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, previene el envejecimiento prematuro, favorece la digestión y activa la circulación sanguínea. Es más, el aspecto externo de la persona mejora favorablemente y no es raro que familiares y compañeros de trabajo noten la diferencia y hagan bromas al respecto, queriendo sabe qué nos pasa que nos vemos tan bien.

El enamoramiento es capaz de activar y estimular algunas áreas del cerebro, “lo que provoca que las personas enamoradas tengan otra actitud frente a la vida, ya que al sentirse queridas, el amor, la seguridad y la confianza hacia uno mismo crecen”.

Cómo opera el enamoramiento

El proceso de enamoramiento suele comenzar con una atracción física inicial hacia otra persona. A continuación, se potencia con una atracción personal, y se dispara definitivamente cuando se presenta un conocimiento o sospecha de que existe reciprocidad en la atracción (que esa persona se siente también atraída física y personalmente hacia nosotros).

Se estima que la primera fase de enamoramiento puede extenderse de 3 meses a 1 año, ello dependerá de cada persona y la relación que construya. De todas maneras, los beneficios operan para todos y lo mejor que se puede hacer es aprovecharlos y así mejorar la salud física y mental.

Los síntomas más típicos del enamoramiento

• Las personas más sensibles ante la persona amada reaccionan con sudoración, pulso acelerado, tartamudeo, aumento de la presión arterial, risa floja, taquicardia, alteración de la percepción del tiempo, dolor o ansiedad en el estómago.
• Idealización de la persona.
• Admiración de la persona.
• Atribución de cualidades positivas evitando las críticas.
• Necesidad de estar con la persona.
• Agradar a la persona amada se convierte en la mayor ilusión.
• Distorsión en la percepción del tiempo. La ansiedad da la idea de un paso más lento y la alegría, de un paso más rápido.
• Cualquier situación o circunstancia recuerda a la persona amada.
• Ansiedad de estar junto a ésta y al estarlo, no querer separarse.

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Estos imanes se van colocando en diversas áreas del cuerpo de tal modo que parece que estuvieran escaneando tu cuerpo, ya una vez recorrido los órganos y tejidos que sufren una distorsión se procede a aplicar un conjunto de imanes en los puntos por un periodo de tiempo de 10 a 15 minutos por persona.

Entre sus beneficios tenemos:

1. Es compatible con cualquier otra forma de terapia alternativa y también puede utilizarse simultáneamente con tratamientos alopáticos tradicionales.
2. Este sistema pretende detectar las distorsiones del pH del organismo para saber las patologías.
3. Ejerce un efecto de corrección sobre todas las distorsiones energéticas que se alberguen en un organismo enfermo, cualquiera que sea su origen.
4. Demuestra que, aplicando imanes de determinada fuerza y polaridad en puntos específicos del cuerpo, se consigue exterminar en tiempo breve, virus, bacterias, hongos o parásitos, que son causa de la mayoría de las enfermedades graves del hombre.
5. El éxito de la terapia biomagnética depende de diferentes factores, tales como: la edad, estado nutricional, carga tóxica, tiempo de evolución de la enfermedad, remedios recibidos previamente, lesiones que ya están instauradas en su cuerpo, entre otras.
6. Este tipo de terapia descubrió que el polo positivo (+) activa, impulsa y fortalece los procesos biológicos del organismo, es dinamizador, vitalizante y proporciona energía.
7. El polo negativo (-) del imán es analgésico, antinflamatorio, relajante y detiene los procesos nocivos para el organismo y, está principalmente indicado para calmar o suprimir el dolor.
8. Desde la primera o segunda sesión el enfermo ya comienza a notar cambios positivos en su salud.

Este tipo de terapias puede ser complementado con tratamientos tradicionales y de este modo poder combatir enfermedades tan complicas como el cáncer.

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Lleva un registro de cada ciclo menstrual

• Con la llegada de la tecnología llevar tu registro menstrual es más fácil.
• Si quieres llevar tu registro menstrual de forma manual, compra un calendario de papel (se encuentran mayormente en papelerías).
• Puedes elegir una libreta con una gran cantidad de espacio para tomar notas y guardarlo en el cajón de tu mesa de noche.
• También puedes conseguir opciones lo suficientemente pequeñas como para que quepan en tu bolso o tener uno en tu oficina u hogar.
• Considera la posibilidad de utilizar también el calendario de tu smartphone, con la ayuda de la tecnología todo es más fácil.
• Existen aplicaciones en los dispositivos que pueden servirte de gran ayuda.

Lleva un control de tu calendario

• Actualiza tu calendario diariamente.
• Coloca tu calendario en un lugar visible.
• Si decides llevar el calendario en tu móvil puedes colocar la alarma para tomar notas.

Los beneficios de llevar un calendario menstrual

• Te ayuda a predecir la ovulación.
• Si olvidas las cosas con facilidad llevar tu propio calendario menstrual será la mejor opción.
• Puedes estar atenta a tus cambios hormonales.
• Puedes prepararte para la llegada de tu ciclo menstrual.
• Si eres de las mujeres que se cohíben cuando tienen el ciclo menstrual, llevar un calendario es la mejor idea para hacer planes sin que nada interfiera.

La entrada Cómo llevar un calendario menstrual apareció primero en Belleza y Alma.

Beneficios de viajar:

• Aprendes nuevos idiomas: Esto sin duda mejora tus experiencias, acelera tus aprendizajes y sobre todo es la manera más divertida de aprender algo nuevo.
• Amplia tu propia visión del mundo y de la vida: Te permite ampliar tus conocimientos y te enseña nuevas maneras de pensar y hacer las cosas, viajar es un buen método para aprender a aplicar la tolerancia.
• Mayor confianza en ti mismo: Esto lo logras conociendo las diferentes culturas de otros países, te impulsa a ser más sociable, a ser más natural y fluida.
• Vivir experiencias fuertes: Esto abarca muchas situaciones, pero te garantizamos que al final de todas estas experiencias podrás conocer lugares increíbles, paisajes maravillosos, sitios míticos, hacer actividades que no podrás hacer en otros lugares.
• No tienes que tener mucho dinero: Aunque muchas personas crean que hay que gastar una fortuna para poder viajar es totalmente falso, existen muchos trucos y técnicas para ahorrar en los gastos del viaje, no dejes pasar las oportunidades.
• Menos estrés y mayor bienestar emocional: Aunque tu destino no sea muy lejano el simple hecho de salir de tu hogar a un lugar nuevo reduce considerablemente el estrés, lo importante es dejar la rutina a un lado y experimentar nuevas sensaciones.
• Tu cerebro te lo agradecerá: Las neuronas pueden crear nuevas conexiones, e incluso se pueden formar nuevas neuronas, a lo largo de toda la vida.
• Viajar simplemente te hará feliz: Te proporciona mayor felicidad al poder comprar cosas que no hay en tu país de origen o simplemente almacenar recuerdos que te brindaran placer y bienestar a largo plazo.

La entrada ¿Por qué es importante viajar? apareció primero en Belleza y Alma.

Una vez que la razón fundamental es descubierta, existe gran probabilidad de erradicar el problema. Lo más probable es que el médico haga el diagnóstico basándose en los síntomas, la historia sexual y la historia clínica de la paciente.

Aunque sea difícil hablar con un médico acerca de relaciones íntimas, es mejor que seas sincera. La sexualidad sana es fundamental en la vida de la mujer, sobre todo tomando en cuenta que la DSF a menudo puede ser tratada exitosamente. Quizás el paso más importante al tratar la DSF es comunicárselo abiertamente a tu pareja.

El tratamiento básico para DSF puede incluir:

• Tratamiento Médico. Incluyendo el manejo de enfermedades crónicas (por ejemplo, la diabetes). Si la causa fundamental de la disfunción sexual es el tratamiento, entonces debe primar el tratamiento de la enfermedad (por ejemplo, la cirugía para la endometriosis).
• La Educación. Esto se refiere a la información adquirida acerca del cuerpo, las señales y los receptores sexuales, cambios esperados en la sexualidad durante y después del embarazo y durante la menopausia.
• Terapia Psicológica (por ejemplo, la psicoterapia)
• Terapia con un sexólogo.
• Recuerda que la disfunción sexual solo es un problema si te molesta. Si no te molesta, no hay necesidad de que te sometas a un tratamiento.
• Busca asesoramiento psicológico.
• Usa lubricante.
• Prueba con un dispositivo.

A veces, el médico puede recetar testosterona, que es una hormona masculina. En muchos casos esto aumentará el deseo sexual, pero hay efectos secundarios que una mujer puede encontrar intolerable, como el crecimiento de pelo facial, el aumento de peso o el acné.

La entrada Diagnóstico y tratamiento de la disfunción sexual femenina apareció primero en Belleza y Alma.

Existen muchas opciones de cremas para humectar la piel de manos y pies, aunque antes de comprar, debes tomar en consideración la función que cumple cada una de ellas: si humecta solamente o también hidrata.

Un típico secreto para mantener humectados los pies es la aplicación de vaselina o de miel para luego ponerse panty y dejarlos así por un tiempo; también está la opción de mezclar aceite, limón y azúcar.

Una opción ofrecida por los típicos “secretos de la abuelita” es hundir los pies en leche después del baño por alrededor de cinco minutos, luego de sacarlos te puedes aplicar una crema humectante.  También puedes usar aceite de almendras o una crema naturista que lo contenga y dar delicados masajes circulares mientras lo usas.

Hidratante de aguacate:

Mezcla en partes iguales los siguientes ingredientes en la cantidad necesaria para tus manos: aguacate maduro, miel, aceite de oliva, yogurt natural y aceite esencial de tu preferencia. Aplica esta pasta en tus manos y cúbrelas con un plástico durante 15 minutos. Enjuaga con agua tibia y finaliza con crema hidratante.

En tanto, si lo que quieres es mantener tus manos perfectamente humectadas este verano –y durante todo el año- el baúl de secretos de la abuelita aconseja mezclar un poco de jugo de limón (1/2 limón) con un pote pequeño de vaselina, ese que encuentras en cualquier farmacia.  Aplicas esto en las manos, dejándolas humedecidas y luego te pones unos guantes, que mantendrás durante toda la noche.  El problema es que necesitas hacerlo por varias semanas.  Así como éste, puedes encontrar cientos de secretos naturales para mantener tu piel hermosa.

La entrada Secretos para humectar manos y pies apareció primero en Belleza y Alma.

Si te preguntas cómo saber si necesitas un masaje, debes saber si posees varios síntomas, y en ese caso es necesario acudir a un especialista, quien te pondrá en el vaporizador y te enseñará cómo mantener el tratamiento en casa.

Las señales claras de que tu pelo pide un masaje son:

• cuando se pone rebelde
• cuando el pelo no se va para el lado que se iba siempre
• cuando no tiene caída
• cuando lo notas seco
• cuando lo notas poroso al tacto o no tiene brillo

Cuando no sepas cómo hacer un masaje capilar, puedes pedir ayuda a tu peluquero, quien te indicará unos sencillos pasos para que realices la mantención del tratamiento en tu hogar.

Una forma de hacer el masaje es sentándote y poniendo la cabeza sobre las rodillas, con las manos extendidas sobre la nuca y con los dedos ligeramente separados. Realiza movimientos circulares suaves con las yemas de los dedos, sentirás que por la fricción se acumula la sangre sobre ese punto, así comienzas a mover los dedos desde la nuca hacia la frente.

Formas de aplicar los masajes

• fricciones: se realizan en forma circular o en vaivén en un solo sentido, de manera lenta, suave y uniforme.
• frotaciones: se desliza la palma de la mano o la yema de los dedos comprimiendo con mayor o menor intensidad la piel y realizando círculos o espirales.
• percusiones: se efectúan golpes rápidos y breves efectuados con las yemas de los dedos o la palma de la mano en forma cóncava.
• presiones: se comprime una zona con la palma de la mano, las yemas de los dedos o la mano cerrada.
• vibraciones: se llevan a cabo con la palma de la mano o la yema de los dedos ejerciendo una leve presión sobre la piel al tiempo que se realiza la vibración.

La entrada Masajes para el pelo apareció primero en Belleza y Alma.

Los matrimonios entre celebridades que no tienen ninguna impunidad y los sitios web en que se promueven las aventuras extramaritales han vuelto extraña la idea de la monogamia.

Para agravar esa licencia de infidelidad, está el nuevo mundo de la seducción. Hoy en día, las mujeres pasan más que nunca en el trabajo, les demanda demasiado tiempo. Esto puede estar lleno de tentaciones como un “esposo” en el trabajo o un chico lindo en el bar del hotel.

Los viajes de negocios y el pasar menos tiempo con la pareja está relacionado con una probabilidad más alta de estas situaciones. Incluso en la casa,  una mujer tiene acceso a cualquier persona y ve en línea a todo el mundo. ¿El chico  que se te escapó? Está a tu alcance en Facebook.

Además, la tecnología hace más fácil que nunca el cubrir una noche de encuentros  –un simple mensaje de texto que diga «Todavía en el trabajo, ¡te echo de menos!»- y estás lista.

Razones por las que son infieles las mujeres:

1. Por venganza. Esta suele ser la primera razón esgrimida por las mujeres.
2. Por dar emoción a su vida. La rutina, su día a día, las devora.
3. Por ego, para sentirse especial, deseada. Ya no se sienten deseadas por sus parejas.
4. Para buscar una conexión de amor. La falta de comunicación entre la pareja crea distancias insalvables.
5. Por evasión, escapatoria de la rutina. Buscan una aventura que les haga sentir vivas.
6. Por monotonía en su vida sexual. La monogamia se ha convertido en una losa, no hay evolución.
7. Por sentirse solas. La pareja ha tomado distancia y ha establecido otras prioridades.
8. Para revivir el pasado. El amor que fue y ya no es.
9. Por temor al compromiso. ¿Toda la vida a su lado? ¿Es esto lo que realmente quiero?
10. Para provocar su ruptura matrimonial. Ante la negativa de la pareja de tomar una decisión drástica y ver la realidad de la relación

Pero hay esperanza para el amor duradero. Las investigaciones muestran que si haces un esfuerzo para reforzar tu relación haciendo cosas nuevas con tu chico,  podrás ignorar la tentación. Todo lo que promueve el tiempo y el aprendizaje conjunto, como tomar una clase de cata de vinos, pone la relación en tierra firme. Y asegúrate de pasar muchas horas en la cama con él. Mientras más sexo tienes, más lo anhelarás -con él y sólo con él-.

La entrada Las mujeres también engañan apareció primero en Belleza y Alma.

Calculadora Avanzada de Ovulación

En Belleza y Alma te presentamos este nuevo instrumento, que te ayudará a saber cuándo estoy ovulando, y podrás estar atenta aquellos días en los que eres más fértil, y por lo tanto, es más probable que puedas quedar embarazada.

Esta nueva herramienta que Belleza y Alma ha desarrollado especialmente para ti tiene como objetivo ser una ayuda para todas las mujeres que buscan mantener una planificación familiar responsable de manera natural.

Para utilizar la “calculadora de ovulación” debes saber primero cómo funcionan los métodos de Billings y de Temperatura Basal, ya que esos datos – que debes anotar diariamente- graficarán tu ciclo, mostrándote el día de ovulación y tus días fértiles.

Recuerda que este instrumento será eficaz sólo si la ocupas correctamente, y para eso, debes ser constante en el ingreso de datos. Te recomendamos que sigas las instrucciones exhaustivamente, para que no haya errores y así tu experiencia sea lo más placentera y exitosa posible.

Lo ideal es que comiences a ocupar la Calculadora de ovulación desde el primer día de tu menstruación, de esta manera, podrás llevar un archivo ordenado y te será más fácil de leer. No obstante, puedes usarla justo en tus días más vulnerables, tal como te lo indica el gráfico de fecha.

¿Cómo uso la Calculadora de Ovulación?

• Regístrate e inicia sesión en Bellezayalma.com
• Configura tu calculadora personal ingresando la fecha de tus dos últimas menstruaciones. Recuerda ser cuidadosa con los datos que ingreses, pero si te equivocas, puedes ingresar los datos nuevamente.
• Comienza a usar la Calculadora de Ovulación añadiendo tus datos diariamente.
• En caso de que cometas algún error y quieras editar la información, usa la pestaña “Editar Datos”. En ella podrás revisar y eliminar todos los datos que desees.
• A medida que vayas agregando información a la calculadora, ésta graficará todos los datos, y verás en qué momento del ciclo te encuentras.
• Si te fijas en la pestaña principal, verás la combinación de los distintos datos. Con estos gráficos podrás darte cuenta cuáles son tus días fértiles, y por tanto, cuál es el periodo más propicio para quedar embarazada, o para prevenir un embarazo no deseado.
• Recuerda que los datos de Temperatura y Billings sólo serán confiables si eres constante en ingresar los datos, al menos los días cercanos a tu ovulación.

La entrada ¿Qué debo hacer para percatarme que he ovulado y estoy más fértil? apareció primero en Belleza y Alma.

• Usa champu y acondicionador para cabellos rizados: este tipo de cabello suele ser mas seco que un cabello liso por lo que es mas propenso a dañarse.
• No te laves el cabello muy a menudo con dos veces a la semana es suficiente.
• El acondicionador resulta muy beneficioso para este tipo de cabellos, ya que necesitas reforzar su humenctacion con mas frecuencia.
• Las hidrataciones profundas son muy beneficiosas para reforzar este tipo de cabello.
• A la hora de peinarte ayudate con cremas para desenrredar el cabello y usa peine de dientes anchos, si no tienes ayudate con los dedos.
• Si usaras secador usa protector termico antes de su uso.
• Cuando alises tu cabello con la plancha usala en temperaturas baja ya que los tratamientos que emplean demasiado calor pueden debilitar tus rulos.
• Puedes usar productos contra el frizz, estos te ayudaran a que tu cabello se vea mas liso luego de ducharte.
• Corta tu cabello cuando empiece a alisarse en la parte superior.
• Si tiñes tu cabello tienes que esperar un tiempo prudente para cada retoque.

A continuacion te dejamos unas sencillas recetas para el cuidado de tu cabello rizado:

Materiales:

Linaza

Agua

Preparación

En una olla coloque 500 ml de agua con  la linaza, deje cocinar a fuego lento por 20 minutos aproximadamente sin deja quemar. Con una cucharilla mueva constantemente hasta convertirse en un gel.

Pasado los 20 minutos deje reposar y Cuele para su posterior aplicación.

Aplicación

Lave el cabello dos veces según el sucio del cabello, luego aplique el gel de linaza y lo puede dejar durante todo el día para dar volumen al cabello.

La entrada ¿Cómo cuidar mi cabello rizado? apareció primero en Belleza y Alma.

Hoy te mostraremos las razones por las que consideramos que tener un amigo gay es bueno:

• Son muy sinceros: Tener amigas mujeres es increíble pero admitámoslo, entre las mujeres existe mucha envidia, en cambio un amigo gay será totalmente sincero contigo y si realmente algo no va bien contigo el te lo va a decir.
• Con ellos se rompe el mito de que la amistad entre hombre y mujer no existe: No hay riesgos de que exista una tensión “sexual” y que ninguno se terminará enamorando o ilusionando del otro.
• Te protegerán siempre: Ellos te protegerán muchísimo y te darán esa seguridad y respaldo que tantas veces necesitamos.
• Son súper observadores y harán que no pierdas tu tiempo: Suelen fijarse a primera vista en todos los componentes de una persona y analizarlas muy bien.
• No existirán las típicas peleas por un hombre: Con un amigo gay esto no pasará, así que nunca habrá esa horrible competencia que muchas veces debemos vivir con nuestras amigas mujeres.
  
• Te darán los mejores consejos: Como son super sinceros esto hara que el vinculo entre ustedes sea más fuerte.
• Son tu +1 en cualquier evento: Siempre te querran acompañar del mejor ánimo y créeme, se la pasarán divertidísimo, con esto te evitas invitar a un amigo hombre por salir del paso sin que piense que le estas coqueteando.
• Te ayudará a superar la depresión: Creemos que en estos temas son los mejores, ellos sin dudarlo te ayudaran a salir de esta horrible sensacion invitandote a salir y pasarla bien asi tu no tengas el animo.

La entrada ¿Por qué es bueno tener un amigo gay? apareció primero en Belleza y Alma.

1. Desmaquíllate: Tienes que hacerlo antes de dormir para que tu piel pase esas horas de sueño sin contacto con los químicos que traen estos productos, además, así le das tiempo de recuperarse.
2. Ponte un tratamiento facial: A veces no tenemos tiempo para ponernos mascarillas y otro tipo de tratamientos en la piel, ¿verdad?
3. Toma un baño tibio: Darte una ducha caliente de menos de un minuto, eso ayudará a que te relajes y duermas mejor; además, refrescas y calmas tu piel.
4. Cepíllate el cabello: Cepillando tu pelo antes de acostarte incentivas su crecimiento y lo haces más fuerte.
5. Cuida tus pies: Un masaje con aceite de coco antes de dormir, así los relajarás e hidratarás.
6. Consiente tus párpados: Ponte una crema especial para esta zona, así evitarás que se te formen líneas de expresión prematuras.
7. Ponte cremita: Nuestro cuerpo también necesita sus cuidados por eso colócate crema en todo el cuerpo con un suave masaje, así hidratarás tu piel al tiempo que te relajarás.
8. Exfolia tu piel: Al menos una vez a la semana debes realizarte una exfoliación en todo el cuerpo, esto te ayudara a sacar todas las células muertas que hay en él y limpiar e hidratar mejor tu piel, y lo mejor de todo es que si no tienes dinero para comprar uno puedes hacer uno casero con ingredientes que tienes en tu casa.

Sigue estos rituales al pie de la letra cada noche y te garantizamos que amanecerás cada día más hermosa y con la piel más saludable que nunca, recuerda que la clave del éxito es ser constantes en tus tratamientos de belleza.

La entrada Rituales que debemos hacer antes de dormir apareció primero en Belleza y Alma.

Hoy te vamos a enseñar cómo debes cuidar tu piel según la edad que tengas:

• A los 20 años:

A esta edad debemos limpiar adecuadamente la piel, si tiene la piel grasa puedes limpiarla con limpiadores en gel, si es seca, normal o sensible con lociones de limpieza hipoalergénicas, idealmente dermatológicas, sobre todo es muy importante que lo hagas cada noche.

También es super importante hidratar la piel con productos livianos, posteriormente se aplica bloqueador solar de este modo evitamos las manchas en la piel.

• A los 30 años:

En esta edad ya debemos empezar a agregar cremas en los contornos de ojos, aplicarla 2 veces al día junto con un hidratante que contenga ácido hialurónico, te recomendamos usar una crema de noche que sea regeneradora si contiene vitamina C mucho mejor.

• A los 35 años: 

Cuando llegamos a esta edad podemos usar un suero específico para la piel, idealmente con ácido hialurónico y péptidos para aplicar en la mañana, antes de la crema hidratante. En las cremas de noche, tienen que tener una mayor concentración de principios activos de este modo aumenta la renovación celular y se eliminan las manchas.

• A los 45 años:

En esta etapa de nuestras vidas empiezan la aparición de más arrugas en nuestra piel, por lo que se necesitan activos que estimulen mejor la producción de colágeno. Uno de ellos es el madecasosside, derivado de la centella asiática, y otro es el DMAE ( 2-dimethylaminoethanol) que mejora arrugas y firmeza de la piel.

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¿Sabes exactamente que cuál es la tendencia péplum? nosotras te la vamos a explicar, se trata de un volado o sobre falda que va a la altura de la cintura y se va acoplando a diferentes tipos de prendas, puedes usarlo con pantalones, chaquetas, faldas.

Colores y tendencia péplum

• El básico de péplum. Esta tendencia es ideal para lucir muy elegante, nosotras te recomendamos que escojas estas blusas en colores base, tal como blanco y negro. te garantizamos que vas a lucir muy chic y sofisticada para cualquier evento y si quieres darle más vida al oufit usa unos accesorios llamativos.

• Colores suaves y péplum.  Si estás buscando lucir un poco más delicada no dudes en usar esta tendencia en colores suaves, esto ayudara a acentuar tu figura , si buscas arriesgarte un poco puedes usar el top péplum con un short, sin duda, es mucho más linda, fresca y moderna.

• Colores fuertes y péplum. Aunque hemos hablado de que esta tendencia queda mejor con los colores pasteles no creas que la explosión de colores no se puede llevar en esta tendencia, solo deben tener en cuenta no exagerar con el volumen de esta sobrefalda, es totalmente chic llevar esta tendencia en colores que sobresalgan en tu oufit.

 Texturas y péplum

Encaje. No tengas miedo de experimentar con las texturas, si lo que buscas es complementar ese toco tierno en tu oufit, el encaje es la mejor opción ya que es super femenina.

Cuero. Si estás buscando crear un look totalmente opuesto al que acabamos de mencionar sin duda usa un péplum de cuero será ideal para darle fuerza a tu look.

Metálico, glitter. Finalmente, un término medio entre los otros dos look puedes crear una buena combinación para recrear un outfit de fiesta escogiendo texturas con brillo, créenos que vas a lucir tan bien en sus figuras afinadas gracias a esta tendencia, que proyectarán estilo en todo el evento.

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