Calor

El clima cálido aumenta la pérdida de agua del cuerpo, lo que lleva a la deshidratación. Esto puede hacer que la piel se sienta irritada, roja y seca, así que asegúrate de hidratar tu piel y mantener los niveles de agua llenos.

El calor del verano tiende a significar más sudor, más aceite y una producción más rápida de células de la piel también. Cuando las células muertas de la piel se mezclan con este exceso de aceite y sudor, es un brote de acné. Supera la sensibilidad de la piel del verano y cambia a una rutina de cuidado de la piel al comienzo de la temporada.

Protector solar

Sabemos que demasiado sol puede dañar la barrera de humedad de su piel, provocando pérdida de elasticidad, sequedad e incluso envejecimiento prematuro. No tiene que sentir calor para que su piel sienta los efectos dañinos del sol: los rayos pueden atravesar el vidrio, así que no olvide el SPF / Protector solar, para tu viaje por carretera.

¿Pasar el verano junto al mar?

¡Eres afortunado! El agua puede significar problemas dobles para la piel, haciendo rebotar los rayos UV dos veces sobre tu piel, ¡así que sigue golpeando ese SPF! Por último, no guardes el SPF para los momentos más calurosos. Coloca uno en tu rutina diaria (¡y vuelve a aplicar regularmente también!) Para mantenerte enterado del sol.

Puede gustarnos muchísimo el sol pero nuestra piel puede sufrir daños delicados por eso es importante tomar precauciones.

La entrada Efectos del verano en la piel apareció primero en Belleza y Alma.

Estado de ánimo

Y es que, algunos niños se sienten perdidos, aburridos y a menudo irritables en estas situaciones. «Pierden sus rutinas y muchos de sus amigos no están cerca para poder verlos».

Durante este periodo podemos observar un incremento de los trastornos de conducta, debido a que, en muchos casos, las vacaciones de verano van asociadas a la ausencia de normas y límites. Pero estos son muy necesarios siempre y cuando se marquen de forma razonable y argumentada. Aunque nuestros hijos no lo sepan o no lo quieran ver, con estas normas les estamos cuidando», ha dicho la especialista.

Recomendaciones de los expertos

Por ello, los profesionales de la salud mental recomiendan que los padres planifiquen las vacaciones con sus hijos, no de forma «estricta» como si se tratara de un campamento militar, pero sí darles unos criterios sobre aquello que se tiene previsto hacer. Así, ha recomendado preguntar qué se espera de las vacaciones, tanto los menores como sus padres.

También es necesario tener claro qué actividades se van a poder llevar a cabo y cuáles no. Asimismo, a juicio de la doctora, es fundamental definir aquellas responsabilidades y deberes que deben existir a pesar de estar vacaciones, como las horas de sueño y la colaboración en los quehaceres domésticos diarios.

Otro de los factores a tener en cuenta tiene que ver con la supervisión del tiempo de visionado de pantallas, especialmente entre los pequeños, ya que el juego simbólico es vital para un correcto desarrollo emocional, y a menudo se deja de lado debido al uso de las tecnologías.

Repartir el tiempo entre los amigos y la familia y hacerles sentir de utilidad asignándoles diferentes tareas son otros de los puntos que contribuyen a evitar el estrés y a gestionar mejor el tiempo libre. «Todo ello, sin angustiarnos ante la posibilidad de que los jóvenes se aburran. Aburrirse es también necesario para que surja la creatividad y pongan en marcha otros recursos por ellos mismos», ha añadido la psicóloga clínica del Hospital HM Nens.

La entrada Trastornos de conducta en niños y adolescentes aumentan en el verano apareció primero en Belleza y Alma.

Hoy traemos para ti las medidas que puedes tomar para eliminar la infección en la piel:

1.- Secar prolijamente después del baño las zonas de pliegues como axilas, inglés y los espacios entre cada dedo de los pies.

2.- Evitar el uso de calzado que contenga goma en la planta. Resulta mucho más barato comprar tres pares de zapatos buenos, de cuero y con suela por debajo -no goma-, que el tratamiento de una infección por hongos de las uñas de los pies.

3.- Respecto a las bacterias, nuestra superficie cutánea se encuentra colonizada por un gran número de ellas que constituyen la denominada flora normal de la piel. Dichos microorganismos nos protegen de infecciones más graves, por lo que pretender eliminarlos en base a productos antisépticos es absurdo (además de que tras de su empleo, inevitablemente, la piel rápidamente recuperará su flora normal habitual).

4.- No automedicar. Si tenemos hongos, debemos acudir a un especialista para recibir el tratamiento adecuado. En el pie de atleta puede bastar con un tratamiento tópico en base a una crema, pero en una infección por hongos de una uña el tratamiento de elección es oral y puede extenderse durante al menos tres meses. En pacientes adultos o muy medicados puede optarse por un tratamiento en base a una laca antimicótica.

5.- Los pacientes con factores predisponentes como diabetes o problemas circulatorios de miembros inferiores tendrán mayores probabilidades de que la micosis tienda a reaparecer. Un riesgo potencial de una micosis cutánea es que, por las fisuras que produce, especialmente entre los dedos de los pies, aparezca una sobreinfección por bacterias, especialmente estafilocócica, lo que originará una celulitis aguda o una erisipela, cuadros de mayor gravedad que la infección por hongos.

La entrada ¿Cómo prevenir los hongos durante el verano? apareció primero en Belleza y Alma.

Verónica Miranda, enfermera de control y prevención de infecciones de Clínica Avansalud, explica que durante esta época las personas relajan sus hábitos, abriendo una ventana a las infecciones gastrointestinales oportunistas “siempre hay que observar el recinto donde se adquieren o consumen los alimentos, revisar si el lugar donde se va a vacacionar tiene agua potable, lavar bien las manos antes de manipular alimentos y enjuagar cuidadosamente frutas y verduras. Por ningún motivo se debe comer mariscos crudos y en puestos instalados en la calle»

Durante esta época aparecen también antiguos fantasmas como el virus hanta, provocado por los aerosoles fecales emitidos por el llamado ratón “colilargo”.

Entre las medidas para evitar el contagio se encuentran: si va a campar usar mascarilla, retirar la maleza en caso que exista y observar la presencia de roedores; si es un lugar cerrado debe entrar primero un adulto con mascarilla, barrer, usar cloro y ventilar el recinto antes de ocuparlo, también observar la presencia de ratones. Mantener siempre la basura en bolsas cerradas y contenedores con tapa.

Niños y ancianos, población de riesgo.

Verónica, advierte que niños y adultos mayores siempre deben ser considerados como población de riesgo porque su condición de inmunidad es mucho más frágil.

Los más pequeños, es frecuente que sufran infecciones por pasar demasiado tiempo sumergidos en el agua, especialmente en piscinas. La otitis es muy recurrente y se trata de la Inflamación del oído que produce dolor intenso, fiebre y trastornos en la audición.

Otra dolencia es la aparición de hongos en los pies, no causan un problema grave pero son difícil de eliminar. Los síntomas son picazón y descamación en los pliegues interdigitales y se evitan secando cuidadosamente los pies. Si es que se va a realizar caminatas largas bajo el sol, ojala los niños puedan ocupar zapatos de cuero y calcetines de algodón.

En adultos mayores, lo más frecuente son las infecciones gastrointestinales, que son de mucho cuidado, ya que es muy fácil se desencadene una deshidratación severa. “Los ancianos tienen disminuida la sensación de sed por lo que pierden el hábito de tomar líquido. Esto, junto a una enfermedad gástrica puede llevarlos a una situación de gravedad importante. Es muy importante ofrecerles agua permanentemente”, señala.

Ten a la mano un botiquín con:

• Para la especialista es mejor armar uno propio que comprar en tiendas. El ideal debe contener:
• ­Alcohol gel
• Agua
• Gaza
• Vendas
• Analgésico suave
• Si se viaja con una persona alérgica, antistamínico   recomendado por el médico con anterioridad.

La entrada Infecciones de verano ¿cómo prevenirlas? apareció primero en Belleza y Alma.

Un virus común llamado herpes simplex causa herpes labial. Se pueden transmitir de persona a persona a través del contacto cercano, como besarse. Las llagas son contagiosas incluso cuando no son visibles.

No hay cura para el herpes labial, y pueden regresar sin previo aviso. Ciertos medicamentos pueden usarse para tratar el herpes labial y evitar que vuelvan.

¿Qué causa el herpes labial?

Los herpes labiales son causados por el virus del herpes simple. Hay dos tipos de virus del herpes simple. El virus del herpes simple tipo 1 (HSV-1) generalmente causa herpes labial, y el virus del herpes simple tipo 2 (HSV-2) generalmente causa herpes genital.

Las llagas reales son similares en apariencia para ambas formas del virus. También es posible que el HSV-1 cause llagas en los genitales y que el HSV-2 cause llagas en la boca.

El herpes labial visible es contagioso, pero puede extenderse incluso cuando no se puede ver. Puede contraer el virus del herpes simple al entrar en contacto con personas infectadas. Esto puede suceder a través de besos, compartir cosméticos o compartir alimentos. El sexo oral puede propagar tanto el herpes labial como el herpes genital y todas estas características son más frecuentes durante el verano.

Reinfección

Una vez que se contrae el virus del herpes simple, no se puede curar, pero se puede administrar. Una vez que las llagas se han curado, el virus permanece latente en su cuerpo. Esto significa que pueden aparecer nuevas llagas en cualquier momento cuando el virus se reactiva.

Algunas personas con el virus informan brotes más frecuentes cuando su sistema inmunológico es débil, como durante una enfermedad o momentos de estrés.

La entrada Lo que sabemos sobre el herpes labial en verano apareció primero en Belleza y Alma.

Un punto a tener en cuenta a la hora de preparar la comida que llevaras a la playa es que debe conservarse en perfectas condiciones durante varias horas. es por ello que te recomendamos que guardes todo en bolsas térmicas o neveras portátiles.

Es importante elegir comidas ligeras y nutritivas que nos mantengan con energía y descartan los alimentos sensibles al calor, uno de los tips más importantes es mantenernos super hidratados todo el tiempo, de este modo evitaremos insolaciones.

A continuación, te dejamos una lista de las comidas que puedes llevar a la playa:

1. Ensalada de pasta: Es un plato frio que aporta energía y al que se le pueden añadir muchos ingredientes tales como pollo, queso, frutos secos, entre otros.
2. Ensalada de arroz: Es un plato frio que se prepara con poco tiempo, lo ideal es almacenarlo en un tupper.
3. Mini quiches de Bacon y queso: Lleva cebolla y eso con base de pan de molde, son muy sencillos de transportar.
4. Sándwich: Puedes hacerlos con cualquier relleno, el que más te guste, se conservan bien y es fácil de transportar.
5. Tortilla: Una de sus ventajas es que puedes dejarlas preparas del día anterior y lo mejor es que existen muchas opciones para hacerlas.
6. Bocadillo: Puedes rellenarlo con verduras, pescado o carne, de igual modo aporta muchas energías y evita el cansancio.
7. Empanada: Se puede preparar el día anterior y hacerlas del relleno que más te guste.
8. Barritas energéticas: Son elaboradas de cereales y frutos secos, son super prácticas y ocupan muy poco espacio y además son una muy buena fuente de energía natural.
9. Fruta: No olvides llevar frutas, ya que además de aportar vitaminas y minerales, te hidratan y son saludables.
10. No olvides de llevar agua e hidratarte constantemente.

La entrada Comida para llevar a la playa apareció primero en Belleza y Alma.

Por tal motivo hoy te vamos a facilitar varias recetas caseras para que cuides tu piel luego de haber ido a la playa o piscina y tengas muchas quemaduras de sol.

Para aliviar las molestias causadas es fundamental hidratar a profundidad la piel a cada momento y así favorecer su curación.

Estos son los remedios caseros recomendados:

1. Aloe vera: Es el más recomendado porque contiene ácidos grasos que pueden mejorar la salud de muchas maneras además de ser rico en vitaminas y minerales, sus propiedades antinflamatorias y antibacterianas nos ayuda a prevenir las posibles infecciones y a su vez calman las irritaciones y acelera la curación de las quemaduras.
2. Leche fresca: Debes sumergir un paño en leche entera fresca y aplícala cuidadosamente en la zona afectada, déjala actuar por 20 minutos en la piel y luego enjuagas con agua fría.
3. Aceite de coco: Los ácidos grasos que contiene este aceite pueden mejorar la salud de muchas maneras es muy rico en vitaminas y minerales que ayudaran a regenerar tu piel.
4. Hojas de llantén: Las hojas de esta planta tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antihemorrágicas, lava las hojas frescas y las aplicas sobre la herida o puedes triturarlas y obtener el jugo para luego aplicarlo sobre la quemadura.
5. Agua fría: Aplícate compresas de agua fría es un remedio muy recomendado para aliviarse del malestar de quemaduras.
6. Tomate: Tiene propiedades cicatrizantes e hidratantes, puedes preparar un batido y utilizar la pulpa y aplicarla sobre la zona afectada dejándolo actuar unos 15 minutos y lo retiras con agua fría.
7. Patata: Córtala cruda en rodajas y frótalas en la zona adolorida o puedes rallarla y aplicarla en forma de cataplasma o también mezclar en la licuadora con un poco de agua y aplicarlo en las áreas quemadas esperar hasta que se seque.

La entrada ¿Cómo tratar las quemaduras de sol? apareció primero en Belleza y Alma.

Estamos en pleno verano y es la oportunidad perfecta para pasar horas tomando sol para conseguir un bronceado perfecto, mientras tanto hay mujeres que prefieren ir a un solárium o aplicarse sprays o lociones para adquirir un bronceado artificial.

Sigue estos 8 pasos para conseguir un bronceado perfecto:

1. Prepara la piel. Unas semanas antes empieza a hidratar tu piel, no solo poniéndole una buena crema humectante sino también tomando mucha agua y betacaroteno este último lo puedes encontrar en la zanahoria o también en pastillitas naturales.
2. El bronceador perfecto. Tienes que tener muy en cuenta si es de aceite, si es muy cremoso, si es de crema líquida, si es en spray ya que cada uno le sirve a diferentes tipos de pieles, te comendamos que pruebes cual es el que mejor se adapta a tus necesidades.
3. Nunca te olvides de… Es clave, muy muy clave, un buen protector solar, es lo primero que debes poner en la maleta antes que el vestido de baño, lo mejor es comprar uno que tenga mínimo 50% de protección.
4. El primer paso. para empezar a recibirlo debes ponerte bloqueador, nada de bronceador, usar bloqueador los primeros días va a dar como resultado un color más bonito y un bronceado más duradero.
5. Cada 3 horas. Bien sea el bronceador o el bloqueador hay que darle un retoque, te recomendamos que lo hagas cada tres horas ya que el sudor, la piscina o el mar van disminuyendo el efecto.
6. Toma agua. Mientras te estás bronceando toma agua, te mantiene hidratada y ayuda a que la piel esté disponible para recibir los rayos del sol.

7. Ponte after sun. Si quieres mantener tu bronceado debes ponerte cada vez que te bañes after sun, esta crema ayuda a hidratar la piel y a humectar a profundidad.
8. A esconderse. Por último, huye del sol del mediodía, nunca pero nunca te broncees dentro las 11 de la mañana y las 3 de la tarde son las peores horas de sol, aprovecha los primeros rayos de la mañana y los últimos de la tarde.

La entrada Consigue el bronceado perfecto en 8 pasos apareció primero en Belleza y Alma.

Por lo general las reacciones más frecuentes al experimentar una picadura de un insecto son:

• Dolores en la zona afectada
• Inflamación
• Picazón o enrojecimiento

Para evitar estas molestias en nuestra piel te recomendamos las siguientes prevenciones si te vas a exponer al aire libre o naturaleza, de esta manera si te llega a ocurrir ya sabrás como actuar frente a esta situación tan incomoda y angustiante:

1.- Utilizar repelentes de insectos en la piel, sobre todo si estaremos durante varias horas expuestos al aire libre.

2.- En horas de la tarde es preferible cubrir las zonas más expuestas de la piel con pantalón largo y camisa.

3.- Utilizar mosquiteros en la noche.

4.- En las picaduras de abeja hay que sacar el aguijón. Si hay pocas picaduras y la persona no es muy alérgica, el tratamiento puede realizarse directamente en las zonas afectadas.

5.-El botiquín de primeros auxilios es fundamental y debería contener antialérgicos, antiinflamatorios y repelente de insectos. Las personas muy alérgicas o que presentan reacciones muy graves deberían incluir además corticoides inyectables.

6.-Lo que no se recomienda de ninguna manera es rascarse ni sacarse las costras, ya que esto retarda la curación y puede producir una infección si la herida no se cuida como corresponde.

7.- Es necesario acudir al servicio de urgencia en caso de dolor intenso o hinchazones muy grandes en la zona de la(s) picadura(s), además de dificultad para respirar o ahogos. En caso de que se sospeche mordedura de araña o que se presenten orinas oscuras tras una picadura, también es necesario acudir al servicio de urgencia.

La entrada 7 consejos para cuidar tu piel de los insectos apareció primero en Belleza y Alma.

Nuestro cabello es como una grabadora de actos, el refleja lo que has comido, donde has estado y que le has hecho, por estos motivos te dejamos estas precauciones a tomar antes, durante y después de tus vacaciones en verano.

Precauciones para cuidar tu cabello en verano:

• Lava tu cabello con agua fría luego de haberte bañado en la playa o piscina, así lograras sacar todo el residuo de arena, sal, entre otros.
• Mantén hidratado el cabello todo el tiempo, si es necesario compra productos especiales para el cabello en verano.
• Sustituye el acondicionados por mascarillas protectoras que le brinden a tu cabello una hidratación intensa.
• Usa cremas para peinar, estas te ayudaran a desenredar mejor tu cabello de igual modo te recomendamos que lo peines con un peine de dientes anchos y gruesos así evitas quebrar tu cabello.
• Puedes acudir a las mascarillas caseras una vez a la semana, te recomendamos la de aguacate o aceite de coco, de este modo hidrataras y repararas todos los posibles daños de tu melena.
• Usa mascarillas con protector solar antes de meterte a la playa o piscina, te ayudaran a mantener tu cabello sano y evitaras que se te queme o reseque.
• Es conveniente que uses sombreros, gorras, un paño o cualquier objeto que protege tu cabello del sol.
• Luego de que llegues de tus vacaciones de verano acude a tu peluquero a cortar las puntas de tu cabello, de este modo agarrar fuerzas y sanara lo quemado.
• Super importante es que te olvides del secador y las planchas en esta temporada y si es muy necesario hacer de su uso aplica un protector capilar para altas temperaturas.

No olvides que para tener un cabello hermoso y saludable requiere de tus atenciones.

La entrada Cuidados del pelo durante el verano apareció primero en Belleza y Alma.

Asimismo, en los meses de invierno es posible apreciar con más intensidad el efecto contrario, esto es la caída del cabello.

Por estas razones es imprescindible el cuidado del cabello en verano de esta manera evitaremos las quemaduras ocasionadas por los rayos del sol en el tallo del pelo, en estos casos se recomiendan protegerlo con sombreros y gorras e incluso utilizar protectores solares especialmente indicados para el pelo.

«El cabello también sufre durante el verano, sobre todo el tallo que es la parte del pelo en la que se producen quemaduras solares intensas que dañan la queratina, una de las principales proteínas que componen el pelo», explica el jefe de servicio de Dermatología del Hospital Universitario Virgen de la Victoria de Málaga, Enrique Herrera.

Protege tu cabello del sol con estos simples consejos:

• Cortar las puntas cada dos meses: Ayudará a sanear los extremos y combatir la sequedad que se ceba en medios y puntas.
  
• Tratamientos fortificantes y prohidratación en la peluquería antes y después de vacaciones: Un tratamiento para la regeneración interna y externa del cabello, que lo protege durante los días más calurosos y evita la aparición de posibles daños.
• Hidratación en la playa: Aplica un tratamiento hidratante antes de ir a la playa, de medios a puntas.
• No al peinado con raya: Trata de peinar el cabello hacía atrás así evitas daños severos a tu cuero cabelludo.
• Sí al pelo recogido: Es un otro truco infalible para protegerlo y, además de ser más cómodo.
• Protector solar capilar ¡Siempre!: Existen muchas marcas que ayudan a proteger el cabello contra los rayos UVA, lo hidratan, facilitan el desenredado, nutren, aportan brillo… 
  
• Cabeza a cubierto: Una tendencia muy Chic son los pañuelos, sombreros, cintas y diademas. Y con estos, también cubrimos las orejas.
• Aclarar con agua fría: Mejora la circulación sanguínea, ayuda a eliminar los residuos del día, y aporta un extra de brillo.
• Por la noche, ondas surferas: Peina y haz un moño o una trenza. Cuando el cabello esté seco despeina un poco con los dedos y conseguirás unas ondas surferas perfectas.
  
• Evita el secador y las planchas: En caso de no tener más remedio, siempre podemos hacerlo a temperatura media, ya que daña menos el cabello y aplicando previamente sobre el pelo un protector térmico.

La entrada Crecimiento del cabello: más rápido en verano apareció primero en Belleza y Alma.

• Las piscinas armables son las más sencillas,

Si pensamos en cuales son las más útiles, claramente debemos inclinarnos por las piscinas de interior, ya que pueden usarse todo el año, más aún si es temperada. Aunque ésta y la piscina de exterior requiera una inversión inicial mayor, hay modelos que son bastante accesibles (como los de fibra de vidrio).

Vienen en varios modelos y colores, además de tener estas cualidades, no necesitas contratar un batallón de hombres que hagan un hoyo en tu jardín y estén por lo menos un par de semanas todos los días en tu casa… el único problema de las piscinas armables es que vas a necesitar a un par de personas para que la monten, además de ser muy cuidadosa en guardar bien todas las piezas al momento de desarmarla.

Las instrucciones para armar y mantenerla son sencillas:

• Básicamente necesitarás preparar un área que tenga un terreno parejo.
• Con el acceso a la electricidad para poder poner el filtro.
• Coloca con seguridad las paredes.
• Instala el trazador de línea.
• Une el marco y cualquier ajuste decorativo.
• Instala el filtro, y agrega el agua.

Para mantener el agua cristalina y salubre, debes contar con:

• El kit de prueba de agua.
• Algún tipo de cloro para piscina,
• Un anti algas.
• Un tratamiento por electrochoque.
• Productos químicos para aumentar y para disminuir el pH según sea necesario.

Luego de tener lista la piscina puedes disfrutarla como quieras, la idea de pasar una tarde flotando al sol es algo que atrae a cualquiera… si quieres enchularla, puedes agregar una cubierta unida y un calentador de agua, así tendrás una piscina temperada para disfrutar en primavera y otoño.

La instalación de una piscina fija, si bien implica un costo mayor en todos los sentidos, también es un aporte a la hora de vender tu casa, pues aumenta considerablemente la plusvalía.

Lo bueno de estas piscinas, además de no tener que armarla cada verano,  es que son mucho más grandes, la profundidad varía según las necesidades e intereses de sus dueños. Puedes incluirle un jacuzzi, luces en su interior, diseñar la forma que quieras,  ponerle un trampolín, además de elegir el color con el que puedes pintarla.

Las piscinas son para disfrutarlas, no para darnos dolores de cabeza, si no tienes el espacio o los medios para construir una hundida en la tierra, existen muchas otras opciones. Recuerda que a los niños hay que vigilarlo de  sobremanera, poner rejas a su alrededor y una carpeta protectora son una de las mejores medidas que puedes implementar.

La entrada Ya viene: temporada de piscinas apareció primero en Belleza y Alma.

En esta nota te explicamos lo que ya se está llevando en Europa, y que próximamente se verá en las pasarelas y revistas de belleza nacionales. Nuevamente Belleza&Alma se adelanta a tus necesidades y te trae los mejores consejos para romper esquemas en la próxima temporada.

Accesorios:

1. La riñonera cruzada sobre el pecho, de Balenciag: Espíritu retro potenciado por la logomanía y llevando el modo de uso propio del casual a un plano más formal.
2. El doble bolso (con zapatillas blancas), de Célin.
3. Los salones con lazo, de Valentino: Son tan sencillos y lady que pueden usarse tal cual en cualquier tipo de look que esté dispuesto a asumir el compromiso estético con el romanticismo.
4. Los pendientes joya cuadrados (con jersey casi sobre los hombros), de Balenciag: Unos pendientes monumentalmente cuadrados con los que el epatar está garantizado.
5. La sneaker-calcetín con cut outs, de Valentino: Sí, son unas zapatillas, pero tipo calcetín y con suela contrastada. Y sí, tienen aberturas que las hacen diferente al resto. Siendo tan especiales, la virilidad parece clara.

Maquillaje “eyeliner”:

Esta temporada los ojos delineados y difuminados son lo máximo. Si quieres probar este estilo sólo debes impregnar ligeramente un pincel fino con “eyeliner” en gel, luego dibuja una fina línea en el extremo externo del ojo y de ahí hacia adentro ve trazando una línea gruesa.

Recuerda que la línea debe ser gruesa para que el efecto sea el de una mirada con mayor profundidad, para finalizar aplica una doble capa de máscara para pestañas, y ya tienes listo tu estilo “eyeliner” que puedes ocuparlo tanto de día como de noche.

Herramientas de belleza:

1. Limpiador facial: Debes ocuparlo en la noche y en la mañana, puede ser en aceite o crema, todo dependerá de tu cutis y tus necesidades.
2. Contorno de ojos: Independiente de la edad siempre debes tener una crema de contorno de ojos. Con esta se hidrata y previenen las arrugas.
3. Crema hidratante o protectora: Puedes tener dos tipos una para verano y otra para invierno, recuerda que estas cremas debes ocuparlas antes de maquillarte y claro, después de limpiar tu rostro.
4. Mascarilla: Una vez a la semana dependiendo de lo que necesites, vigorizar, iluminar, humectar, etc. revisa tu cutis y ve qué es lo que le hace falta. Recuerda que no es necesario tener una mascarilla para cada necesidad, sino que también puedes hacerlas tú misma.
5. Exfoliante: No se debe utilizar todos los días, basta con uno o dos días a la semana. Su función es retirar las células muertas y devolver el brillo natural a tu rostro.

La entrada Complementos de primavera-verano 2018 apareció primero en Belleza y Alma.

Para tener pies perfectos en el verano basta con darles unos minutos al día mientras estás en la ducha, unos cortos masajes antes de dormir o realizar la pedicura un par de veces al mes. Sigue estos sencillos consejos con los que podrás tener lindos pies cuando llegue el momento de lucir sandalias o andar descalza durante las vacaciones.

Cuidado de los pies

Además de cuidar los pies en la ducha y con los masajes, es importante que todas las noches, antes de acostarte, los laves para quitar el polvo que se pudo acumular o la transpiración. Si sudas mucho, trata de enjuagarlos también con agua fría.

Cuando realices la exfoliación corporal, tampoco puedes olvidar los pies; al llegar el verano agradecerás haber seguido esta rutina. Aunque siempre lo repiten, nunca está de más recordar secar muy bien los pies antes de ponerse zapatos para evitar los hongos que producen mal olor y destrozan las uñas.

Cuando te bañes, aplica jabón neutro porque la piel de los pies es sensible y se reseca con facilidad. El talón es una de las partes más importante y debes frotarlo con la punta de los dedos, de modo que la uña y la yema lo acaricien, también puedes hacerlo con una lima para pies o una piedra pómez.

Procura limpiar muy bien la separación entre los dedos, ya que es una zona que acumula humedad durante el día. Una vez que salgas de la ducha, sécalos cuidadosamente y aplica una crema hidratante.

¿Pies hinchados?

Muchas mujeres tienen problemas de retención de líquidos y pies hinchados por fatiga o tensión, por lo que un masaje después de la ducha o tras lavarse en la tarde; aliviará enormemente estos malestares.

Comienza presionando suave con la yema de los dedos de la mano desde la punta de los pies hasta el tobillo, mientras el pulgar acaricia la parte superior del pie, el resto de la extremidad recorre la planta.

Algunas formas de ejercitarlos son pasear descalza en la playa, caminar de puntillas y tratar de controlar una pelota de tenis con la planta del pie.

¡Pies al agua!

Prepara un lavatorio con agua agua tibia, que tenga sal y jabón neutro, y coloca luego tus pies por alrededor de diez minutos. Fíjate que las uñas estén sin esmalte, ya que luego de este proceso y tras secar los pies, deberás cortarlas de modo recto y pulirlas con una lima de cartón.

Respecto a las cutículas, córrelas hacia atrás con cuidado. Pasa la lima por el talón, la base y los laterales del pie, para después aplicar una crema hidratante. Las uñas tienden a ponerse amarillas en el verano, así que emplea esmalte después de la loción.

La entrada Luce pies perfectos durante el verano apareció primero en Belleza y Alma.

Cuando vayas a colocarte el piercing, verifica que la persona que te realice la perforación cumpla con todos los requisitos de higiene, porque poco conseguirás tomando las medidas necesarias para evitar que se infecte si quien lo manipuló para ponerlo no lo hace con el cuidado adecuado.

Como los piercings pueden ser colocados en distintas partes del cuerpo, ya sea en las orejas, ombligo, cejas, lengua, nariz, labios y diversas otras; lo primero que debes saber antes de hacerlo es cómo cuidarlo para que no se infecte:

• Debes evitar asistir a saunas, piscinas y playas antes de que haya cicatrizado el lugar donde fue puesto el piercing.
• • Evita el uso de ropas sintéticas, ya que dificultan la penetración de aire.
• • Utiliza antisépticos a la hora de higienizarlo. No uses alcohol o remedios.
• • Evita el contacto de cosméticos, como humectantes, protector solar y perfumes.
• • Para los piercings bucales, utiliza hielo y toma mucha agua helada los cuatro primeros días.
• • Cada vez que realices la limpieza de la zona durante las primeras semanas de haberte colocado el piercing, debes lavarte las manos con jabón neutro.
• • Seca la zona con toallitas de papel (no uses algodón).

Ya ves, cuidar una perforación es bastante sencillo, sólo hay que ser un poco precavida y seguir los estos sencillos consejos. De todos modos, es probable que en el lugar donde te realices el piercing te den una pauta por escrito de los cuidados que debes tener según la zona del cuerpo donde te lo pongas, porque por ejemplo un piercing en la lengua requiere de cambiar inclusive tu forma alimentarte por unos días. Si no te dan esta pauta, preocúpate de pedirla.

La entrada ¿Cómo cuidar los piercings en verano? apareció primero en Belleza y Alma.

Todo se trata de pasarlo bien, de compartir y conocerse un par de meses. Más adelante se decidirá el futuro, mientras tanto a disfrutar.

Pero, ¿te has puesto a pensar en los pros y contras que podría tener una relación así? Te ayudamos a reflexionar con cinco propuestas para que reconsideres si es bueno un amorío en esta fecha. Quién sabe, tal vez sientas que es lo mejor que podría pasar.

1. Todos en el verano sólo queremos pasarla bien, estar relajados y experimentar cosas nuevas. Además, a todos nos encanta poder subir nuestro ego a causa de la mirada cautelosa de un admirador o admiradora. Al final es un buen motivo para iniciar una relación. Si no hay preocupaciones, no hay estrés. A fin de cuentas son vacaciones.
2. Si estás pensando en una relación a largo plazo, definitivamente los amores de verano no son lo tuyo. Necesitas un pensamiento de libertad, para estar dispuesto a aceptar que pronto va a acabarse el encanto y que todo es pasajero.
3. Piensa que es muy probable que esa persona especial viva en otra ciudad. Pasarías de un amor de verano a un amor a distancia. Es un buen motivo para convencerte de inmediato que este romance tiene fecha de vencimiento.
4. Muchos viajan dejando en su lugar de origen a una pareja y buscan nuevas relaciones para divertirse. Trata de conocerlo bien antes de caer en sus redes. Recuerda que “tres son multitud”.

Todo queda en tus manos. No te fuerces a nada, simplemente disfruta el verano como mejor te parezca.

La entrada Pros y contras de los amores de verano apareció primero en Belleza y Alma.

El nuevo producto, procedente de Filipinas, cuenta con los más altos estándares de producción y calidad, enriqueciendo la dieta de quiénes lo consumen con una serie de vitaminas, minerales y fibras que contribuyen en una alimentación equilibrada.

Treinta años de experiencia internacional en alimentación saludable posicionan a Dole como un promotor del cambio de hábitos en distintos países del mundo. Más información en su página webwww.dole.cl.

La entrada Coconut Deshidratado: Nutrición Entretenida para este Verano apareció primero en Belleza y Alma.

Cebolla: Debes cortar la cebolla por la mitad y hacer un orificio en su centro, en él pondrás la uña por unos 15 minutos ¡Aguanta el olor y las lágrimas de los ojos, porque vale la pena por mantener nuestro manicure por más tiempo!

Aceites: Mezcla dos cucharadas de aceite de almendras y dos de aceite de oliva. Con un algodón empapa la mezcla sobre tus uñas tres veces al día. En poco tiempo notarás los resultados.

Ajo: Echa una buena cantidad de ajo picado en un recipiente con agua. Luego de quince minutos de reposo hunde tus uñas en la mezcla, aproximadamente por la misma cantidad de tiempo. Olvida el aroma desagradable, ya debes tener claro que ¡para ser bella hay que ver estrellas!

¡Ya tienes los tips! Sólo queda ponerlos en práctica para que tus uñas sobrevivan el verano sin quebraduras. Por supuesto que, además de usar estos condejos, debes tener un cuidado adecuado de tus uñas. Te recomendamos que uses guantes para lavar platos, o hacer el aseo. Mantén tus manos siempre hidratadas y  bebe mucha agua.

La entrada Cómo endurecer las uñas apareció primero en Belleza y Alma.

Es un hecho: llevar menos ropa encima dejando a la vista partes del cuerpo que durante todo el año han estado escondidas hace que los estímulos visuales se disparen intensificándose el erotismo y la pasión. Pero, ¿qué factor añadido nos predispone a querer más sexo en verano? Según los expertos, las horas de luz. Días más largos = más sexo.

Siguiendo todo este razonamiento, es lógico pensar que las consultas sexológicas aumenten cuando llega la primavera, a pesar de que dicen que «la primavera la sangre altera», es en verano cuando realmente el biorritmo de las personas cambia debido a diferentes factores externos (como el calor o las horas de luz), e internos (como la disminución del estrés o el aumento de las llamadas «hormonas del placer»). Pero ¿por qué ocurren todos estos cambios y qué tienen que ver con tener más ganas de practicar sexo?

Por una parte, el sol activa la producción de oxitocina (la hormona del placer) a través de las células de la piel. La luz, a su vez, estimula la hipófisis, liberando otras hormonas sexuales como la testosterona, que en el caso de los hombres mejora su virilidad, garantiza mejores erecciones y aumenta el deseo sexual. El calor hace que sudemos, y al sudar nos convertimos en una fuente de feromonas que influyen en el deseo sexual de otras personas.

Sexo con libertad

Si hay un elemento indispensable para que se produzcan las relaciones sexuales y además sean placenteras es la libertad. Libertad en todos los sentidos: de horarios, de trabajo, de agenda…Los ‘polvos rápidos’ pasan a mejor vida durante el verano, ya que al día siguiente no hay que madrugar.

Hay que tener en cuenta que esta libertad también hace que salgamos más y esto aumenta nuestras posibilidades de conocer gente nueva e interesante con la que queramos tener la libertad de divertirnos, pero ojo, recuerda que todo tiene sus consecuencias.

Embarazos. Todos los factores anteriores hacen que en verano estemos un 75% más predispuestos a tener sexo. Las parejas triplican sus encuentros sexuales, al igual que los hombres solteros. Sin embargo, las mujeres solteras solo lo duplican.

Además, después de diversos estudios sobre índice de natalidad se demuestra que en los meses comprendidos entre enero y mayo nacen más niños. ¡Ya sabes! Si te vas de vacaciones y no quieres ser papá (o mamá) mete condones en tu maleta. ¡El complemento ideal junto con tu crema solar!

La entrada ¿Por qué durante el verano tenemos más ganas de sexo? apareció primero en Belleza y Alma.

Los batidos son al verano lo mismo que las palomitas al cine, una ecuación perfecta. Está comprobado que tanto los helados como los batidos son buenos durante todo el año y en el caso de éstos últimos, sus beneficios hablan por sí solos que:

-Son una fuente interminable de vitaminas.

-Son la solución más rápida y completa para consumir las porciones de fruta necesarias.

-El batido mantiene casi intactas las propiedades y los nutrientes de sus ingredientes.

-Por último, es una buena manera de saciarnos ya que consumimos las piezas enteras.

El morado para fijar el tono de piel. A parte de ser la hortaliza del amor, con la que los deseos se hacen realidad si los escribes con su jugo color sangre, la remolacha es el ingrediente principal de un batido rico en vitaminas de la familia B (B1, B2, B3 y B6).

Preparación:

Hervir una remolacha, añadir un litro de zumo de naranja y una zanahoria. Agregar azúcar al gusto. Batir todo en la licuadora y meter en la nevera para servir bien frío.

Además de bonito y nutritivo es perfecto para mantener el tono dorado logrado durante el verano.

Un desayuno ácido. El batido a base de cítricos rico en vitamina C, es la alternativa estrella para prolongar el bronceado y reforzar el sistema inmunológico, pues gracias a sus propiedades antioxidantes aporta un tono luminoso a la piel. Es aconsejable consumirlo en el desayuno.

 Preparación:

-Un zumo de naranja.

-Un zumo de limón.

-Una cucharada de aceite de oliva.

-Una zanahoria.

Licuar todos los ingredientes y servir muy frío o con hielo.

Batido de betacarotenos. Los betacarotenos son los mejores aliados para obtener y conservar un precioso bronceado. La papaya, los tomates, la sandía o las zanahorias son algunos de ellos y está comprobado que pueden resultar muy apetitosos si los preparamos en sabrosos batidos. Entre todos, nos quedamos con la zanahoria, por su gran capacidad de pigmentar la piel, hidratarla y protegerla gracias a la vitamina A. Y también apostamos por el tomate como antioxidante natural y portador de vitaminas E y C.

Preparación:

-Zumo de dos tomates.

-Una zanahoria pelada.

-Una naranja.

Mezclar todo y pasarlo por la licuadora. Por último, añadir miel o una cucharada de azúcar y servir muy frío.

Piel de melocotón. Con este batido es fácil conservar tu bronceado por más tiempo y mantener la piel protegida debido a sus componentes. El melocotón es el betacaroteno protagonista de esta bebida cargada de sabor y con muy pocas calorías.

Preparación:

-Un melocotón grande.

-Una rodaja de melón.

-Zumo de una naranja.

-Un vaso de agua mineral.

Licuar durante tres minutos todos los ingredientes y mezclarlos con hielo picado y una cucharada de azúcar o edulcorante al gusto.

La entrada Mantiene tu bronceado a base de batidos apareció primero en Belleza y Alma.