Una de las barreras protectoras, funciones de termorregulación, producción de vitamina D, funciones en el equilibrio hidroelectrolítico.

Muchas enfermedades sistémicas tienen manifestación en la piel. Una de estas manifestaciones es la presencia de manchas blancas en la piel, también llamadas manchas hipocrómicas.

Por ser varias las condiciones o patologías que inician lesiones en la piel estas con frecuencia deben ser motivo de consulta a un médico especialista.

Enfermedades que causan manchas blancas en la piel

Pitiriasis Alba

La pitiriasis alba es una causa común no infecciosa que produce manchas blanquecinas en la piel. Afección benigna más frecuente en niños y adolescentes. produce manchas blanquecinas en parches, poco definidas, con pequeñas descamaciones. Se relaciona con la exposición a la luz solar, es más frecuente en verano. Las zonas más frecuentes donde se produce la despigmentación es en cara, brazos y sitios de mayor exposición al sol. La pigmentación de la piel puede tardar meses. Pueden tener recurrencias.

Tratamiento:

Aplicar cremas hidratantes, petrolato.

Aplicar protector solar.

Esteroides tópicos

Hipomelanosis idiopática en gotas

La hipomelanosis idiopática en gotas (IGH, por sus siglas en inglés) es una dermatosis leucoderma benigna, típicamente asintomática, de etiología poco clara que se observa clásicamente en personas de edad avanzada, de piel clara y, a menudo, pasa desapercibida o no se diagnostica. Ocasionalmente, la IGH es estéticamente desagradable. Sin embargo, no es un proceso peligroso. Una vez presentes, las lesiones no remiten.

Hipopigmentación en gotas tratamientos:

El tratamiento está dirigido a mejorar la estética de las lesiones.

Lo mejor es prevenir la exposición solar en forma prolongada

Uso de protector solar y foto barreras ( ropa adecuada, sombreros, gorros, etc.)

tratamientos de manos profesionales: crioterapia, laser, productos dermocosméticos, otros)

Tiña versicolor

Es una afección infecciosa micótica de la piel que causa no solo lesiones blanquecinas sino también otras de color mas oscuras. El hongo causante es la malassezia furfur, no es contagiosa. Las manchas blancas resaltan más en verano ya que se broncea la piel circundante y no se broncea la zona afectada. Su origen pueden ser causas que aumentan la proliferación del hongo como la humedad, los alteraciones inmunológicas, cambios en PH de la piel. El diagnóstico es clínico y mediante el raspado de las lesiones.

El tratamiento de Tiña versicolor

Uso de cremas con antimicóticos. El mismo fármaco antimicóticos tomados en algunos casos deben ser bajo prescripción médica.

Eczema

Es una afección frecuente de la piel, su aparición obedece a factores predisponentes. Entre los cuales se mencionan genética y factores ambientales. Se produce una reacción inmune inflamatoria ante la exposición a agentes como: polen, stress, pelos de animales, telas sintéticas, productos químicos que se encuentran en perfumes, cremas y otros. Las lesiones son rojas en un principio, pruriginosas.

Al rascarse se presentan descamación, costras y puede haber colonización bacteriana. Al resolverse pueden quedar manchas blanquecinas que mejoran con el tiempo espontáneamente.

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El  factor de riesgo más importante para la hipertensión arterial es la obesidad y  lamentablemente suele coexistir en un mismo paciente,  según lo sostiene el doctor Wartan Keklikian, cirujano laparoscópico y Metabólico,  dedicado al  tratamiento de personas con obesidad y sobrepeso.

El especialista advierte que, es difícil encontrar un paciente obeso que no sea hipertenso. “La hipertensión tiene que ver mucho con la circunferencia abdominal, también con el Síndrome Metabólico, relacionado además con diabetes, colesterol y triglicéridos.

Estadísticas

En  pacientes cuya cintura abdominal mide menos de 83 cm,  solamente el 5% es hipertenso. En aquellos con medidas de más de 90 cm de circunferencia abdominal, la cifra llega al 80%. Eso tiene que ver con la grasa visceral, la grasa mala que produce el síndrome metabólico y la hipertensión”, según explica Keklikian.

Más tejido graso más hipertensión

Para el doctor Keklikian, los buenos hábitos alimenticios ayudan a combatir el problema de obesidad e hipertensión; no obstante, en algunos pacientes, las opciones de balón elipse, balón o manga gástrica son las más viables.

“Se puede decir que, cerca del 70% de las personas  son hipertensas por la obesidad. Por cada  3 cm que aumenta la circunferencia abdominal (Promedio en hombres 4,5 cm, en mujeres 2,5cm)  aumenta  un milímetro de mercurio la tensión arterial, y eso tiene que ver con la diabetes, la dislipidemia, es decir colesterol y triglicéridos.

Padecimientos

A su vez, esto conlleva a daños renales, enfermedades cerebro vasculares, cardiopatías isquémicas, enfermedades  coronarias e insuficiencias cardiacas. Todo esto se da porque las células de grasa de la barriga producen a su vez muchas hormonas que llevan a la hipertensión”.

Entre esas hormonas que se activan de manera  peligrosa se encuentra la  angiotensina,  que produce retención de sodio y aumenta el volumen sanguíneo que lleva a la hipertensión, tal como lo explica el experto.

De igual manera, “aumentan la aldosterona y la endotelina, hormonas que ocasionan una contracción en los vasos sanguíneos, lo cual eleva también la tensión arterial”, asevera Keklikian, al tiempo que suma el incremento del gasto cardiaco como efecto de la obesidad, pues el corazón debe bombear más sangre para llegar a los tejidos.

Frente a los riesgos del paciente obeso y la hipertensión se debe  realizar una intervención integral, que incluye el manejo hormonal. “Queremos evitar que las células de grasa (adipocitos) sigan causando daños, no solo en la hipertensión, también accidentes cerebrovasculares, infartos al corazón, insuficiencias cardiacas  y daño renal.”

Cambios en los hábitos alimenticios

Si la circunferencia de la barriga es un aspecto a considerar, también lo son los hábitos  alimenticios, según lo expone el doctor Keklikian.

Se ha descubierto que en las personas que consumen demasiada sal, aumenta la tasa de  hipertensión. Y la sal no solo está como la conocemos, también está entre otros, en cubitos, en enlatados, en los alimentos procesados, en los embutidos, y todos provocan un aumento de la tensión arterial según expone el experto.

De allí, la necesidad de nuevos hábitos alimenticios. “En los pacientes obesos o con sobrepeso, con una ingesta calórica y de ácidos grasos saturados alta, que además condimentan  con mucha sal, más la presencia de alimentos procesados, se produce una sumatoria que hace que aumenten sus riesgos de hipertensión.

 En consulta asisten pacientes obesos menores de 30 años sin hipertensión, pero seguramente con el paso del tiempo se convertirán en hipertensos”, concluyó Keklikian.

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Es un virus común. Una vez que contraes la infección el citomegalovirus permanece en el cuerpo de por vida. La mayoría de las personas desconocen si están contagiadas porque raramente causa problemas en individuos sanos.

¿Cómo afecta a la mujer embarazada?

Si se estás embarazada o si tu sistema inmunitario está debilitado, esta afección es motivo de preocupación. Las mujeres que desarrollan una infección activa por este virus durante el embarazo pueden trasmitirlo a sus bebés, quienes podrían experimentar síntomas.

En personas con el sistema inmunitario debilitado, como las que han tenido un trasplante  de órganos, médula ósea o células madre, la infección puede llegar a ser mortal.

Modo de contagio

Esta enfermedad se propaga de una persona a otra a través de los fluidos corporales, como la sangre, la saliva, la orina, el semen y la leche materna. No tiene cura, pero hay medicamentos que ayudan a contrarrestar los síntomas.

Síntomas

La mayoría de las personas sanas que están infectadas con el citomegalovirus pueden no experimentar síntomas. Otros presentan señales y les dan poca importancia. Las personas que tienen más probabilidades de experimentar signos y síntomas:

Efectos en bebés

Los recién nacidos que se infectaron antes del nacimiento (citomegalovirus congénito) parecen sanos, ya que desarrollan signos con el tiempo, a veces no durante meses o años después de venir al mundo. Lo más común de estos signos tardíos sean la pérdida auditiva y retraso en el desarrollo. Un pequeño número de neonatos también pueden desarrollar problemas de visión.

Signos más comunes neonatos con citomegalovirus congénito

• Nacimiento prematuro.
• Bajo peso al nacer.
• Piel y ojos de color amarillo (ictericia)
• Agrandamiento y funciones deficientes del hígado.
• Manchas púrpuras en la piel o erupciones.
• Cabeza anormalmente pequeña (microcefalia)
• Bazo agrandado
• Neumonía
• Convulsiones.

Consecuencias en adultos

La mayoría de las personas adultas que se contagian con este virus presentan pocos síntomas o ninguno. Al infectarse por primera vez, algunas pueden tener síntomas similares a la mononucleosis infecciosa, como los siguientes:

• Fatiga
• Fiebre
• Dolor de garganta
• Dolores musculares.

Medidas de prevención

• Lavarse  las manos con frecuencia,  con agua y jabón durante 15 a 20 segundos, en particular, si tienes contacto con niños pequeños o con sus pañales, saliva u otras secreciones bucales. Esto tiene especial importancia si los niños asisten a un centro de cuidado infantil.
• Evitar el contacto con las lágrimas y con la saliva cuando besas a un niño. En lugar de besar a un niño en los labios, por ejemplo, puedes hacerlo en la frente. Esto tiene especial importancia si estás embarazada.
• Evitar compartir los alimentos o beber del mismo vaso que otros, porque así se puede propagar el citomegalovirus.
• Tener  cuidado con los elementos desechables. Al botar pañales, pañuelos y otros artículos que han sido contaminados con fluidos corporales, lávate bien las manos antes de tocarte la cara.
• Limpiar los juguetes y las mesadas, así como  todas las superficie que entren en contacto con la orina o la saliva de los niños.
• Mantén relaciones sexuales seguras usando un preservativo durante el coito para evitar la propagación del virus a través del semen y los fluidos vaginales.
• Si tienes una inmunidad debilitada, puede ser conveniente que tomes medicamentos antivirales para prevenir el mal.
• Se están probando vacunas experimentales para las mujeres en edad fértil. Las mismas pueden ser útiles para prevenir el citomegalovirus tanto en las madres como en los bebés, además reducir las posibilidades de que los hijos de las mamás infectadas desarrollen discapacidades.

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Si bien es cierto que a nosotras las mujeres nos gusta tomarnos un café durante la tarde, sobre todo cuando hace frío y en especial si lo acompañamos con unas galletas. Podemos ser un poco contrarias en este caso, porque amamos el café pero nos genera un daño.

La única manera de tomarlo y que no nos haga mal es tomarlo de manera moderada, lo puedes disfrutar en todas su versiones, pero todo debe ser cuidadoso. No obstante, el café nos puede dejar algunos beneficios especialmente a aquellas personas que son mayores.

Beneficios de tomar café:

• El consumo de café puede disminuir los riesgos de mortalidad,
• Una taza al día no te hará mal, pero si repentinamente te comienzas a hacer adicta debes poner un alto. Si no sabes si dejarlo o no, puedes preguntarle a tu doctor para tomar la mejor decisión.
• Nos mantiene alerta, este hace que aumente la dopamina o la norepinefrina, acelerando la actividad cerebral.
• Nos ayuda a quemar grasas.
• Mejora nuestro rendimiento físico.
• Contiene nutrientes esenciaes.
• Disminuye el riesgo de padecer diabetes.
• Disminuye la posibilidad de sufrir enfermedades neurodegenerativas.
• Protege el hígado de padecer cirrosis.
• Combate la depresión.
• Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer.
• Puede reducir el riesgo de sufrir un infarto.

Ahora que ya sabes cuáles son los esplendidos beneficios que te trae la ingesta de café puedes tomarlo con confianza pero sin excesos.

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Son las dos bebidas más consumidas en el mundo, es por ello que vale la pena indagar en los beneficios de cada uno, que es exactamente lo que te ofrecemos a continuación ¡Comenzamos este versus del café y la cerveza!

¡En esta esquina ayudando a prevenir enfermedades y contribuyendo a la memoria: El café!

• Mejora considerablemente el estado de ánimo, haciéndonos estar más alerta.
• Acelera el metabolismo y disminuye el riesgo de padecer diabetes, así como el Parkinson o el Alzheimer.
• Protege al hígado contra la cirrosis y el cáncer
• Disminuye la depresión
• Evita y calma los dolores de cabeza
• Es una excelente fuente de potasio, magnesio y fluoruro.
• Disminuye el riesgo de padecer diabetes.
• Contiene muchos nutrientes, vitaminas y minerales como niacina, tiamina, potasio, magnesio, altas cantidades de antioxidantes, así como vitaminas del complejo B.

¡A este otro lado evitando el envejecimiento: La cerveza!

• La cerveza tiene mucha agua en su composición, por lo tanto, fomenta la hidratación.
• Gracias a lo mismo y a su concentración de potasio, tiene un buen efecto diurético en el cuerpo.
• Es una gran ayuda para luchar contra la hipertensión y problemas cardiovasculares, primordialmente porque no posee colesterol.
• Es una fuente de energía innegable, mantiene los huesos sanos y fuertes
• Ayuda a la memoria
• Es una rica fuente de antioxidantes, los que previenen el envejecimiento prematuro.
• Es baja en sodio, elemento que evita la retención de líquidos
• Es una buena fuente de energía

Dejamos a tu criterio el ganador, sin embargo, debes recordar que todos estos beneficios son extraíbles solamente si ambas bebidas se consumen de forma moderada.

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Las mujeres siempre somo las más afectadas a la hora de padecer enfermedades asociadas a esta parte del cuerpo, es por ello que hoy traemos para ti estos simples consejos para que cuides adecuadamente de él.

¿Cómo saber si tenemos problemas en el colon?

• Problemas digestivos.
• Dolor y distensión abdominal, como si fuera un cólico. Algo que puede durar horas e incluso días.
• Alteraciones del ritmo intestinal.
• El dolor puede aliviarse cuando vamos al servicio, pero las deposiciones en ocasiones son resultado de diarreas o resultado de largos periodos de estreñimiento.
• Tenemos gases, y basta con comer solo un bocado para sentirnos llenas.
• Padecemos náuseas, ardor torácico, cansancio, opresión en el estómago…

Cuida tu colon con estos sencillos consejos:

1. Cuida tu alimentación, ten cuidado con las dietas de adelgazamiento: Falta de fibra, falta de proteína o falta de las vitaminas adecuadas, puede provocar que nuestra salud intestinal se altere y con ella, que nuestro colon deje de funcionar como debe, intoxicándose y acumulando demasiadas bacterias.
2. Vitaminas adecuadas que cuidarán de tu colon:

• Jugo de pomelo.
• Jugo de naranja.
• Alfalfa, brécol, zanahoria, apio…
• Manzana y papaya.
• Recuerda que siempre será mejor si los consumes frescos y crudos, puesto que disponen de enzimas que favorecen la digestión de los alimentos.

3. Los adecuados probióticos: Es pues importante que consumas yogures fermentados, kéfir, bebidas lácteas fermentadas.
4. Los laxantes naturales: Te ayudará a equilibrar tu tránsito intestinal, a depurar y a evitar el estreñimiento.
5. No olvides beber entre 6 y 8 vasos de agua al día: Si se te hace algo pesado pon un poquito de jugo de limón en la botella de la que bebes y verás cómo te es más agradable.
6. Evita la comida alta en grasas: A largo plazo va a hacer que nuestro cuerpo se llene de tóxicos, de grasas que no podemos procesar.
7. Cuida tu vida emocional: Nuestro intestino es casi como ese segundo cerebro que rige nuestro cuerpo. ¿Qué pasa cuando por ejemplo estamos muy nerviosas? Los nervios se acumulan ahí, tenemos dolores, el estómago revuelto y padecemos por ejemplo diarreas.

Recuerda siempre que antes que la belleza externa la interna tiene prioridad y con esto nos referimos que debes cuidar tu salud, siempre debe ser lo primero en tu vida.

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Entre las semillas comestibles que habitualmente aparecen en la alimentación humana son:

• Los cereales
• Frutos secos
• Legumbres
• Cacao
• Café
• Semillas de chía
• Semillas de quinoa
• Semillas de lino
• Semillas de amapola
• Semillas de sésamo

Las vitaminas y minerales que aportan las semillas son:

• Ácido fólico
• Vitamina E
• Hierro
• Potasio
• Magnesio
• Calcio
• Sodio

Las semillas suelen ser ricas en hidratos de carbono, fibra y proteínas que proporcionan la mayoría de los aminoácidos esenciales por lo que son positivo para el organismo del cuerpo humano.

Si tu objetivo es bajar de peso, los cereales te harán muy bien siempre y cuando los comas sin dulce, conoce sus beneficios:

1. Ayudan al organismo a reducir los niveles altos de colesterol.
2. Disminuyen el riesgo de mortalidad.
3. No engordan en absoluto, ya que no aportan ni azúcares ni grasas al cuerpo, sólo energía.
4. Reduce los niveles de azúcar en sangre, por lo que resultan ideales para las personas diabéticas.
5. Permiten mantener estable la alcalinidad del organismo, liberando al cuerpo de la acidez.
6. Ayudan a proteger la dentadura y mantenerla mucho más sana.
7. Permiten saciar el apetito, permitiendo ingerir menos cantidad de alimentos y por tanto ayudando a controlar y perder peso.
8. Ayuda a proteger y prevenir la aparición de múltiples enfermedades.
9. Ayudan al tránsito intestinal y a cuidar la flora del intestino.

Un importante consejo es que, si no estás acostumbrado a ingerir cereales integrales, debes comenzar tomando una pequeña cantidad e ir aumentándola de manera progresiva. Ya ves que los cereales pueden adaptarse a cualquier necesidad que puedas tener, por tal razón pueden ser incluidos en cualquier tipo de dieta.

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Además, Gardasil previene la infección por los tipos 6 y 11 de VPH los cuales causan cerca del 90% de las verrugas genitales. Ambas vacunas, se administran en tres dosis en un periodo de seis meses.

¿Cómo funcionan las vacunas contra VPH?

Las vacunas contra el VPH crean una respuesta de anticuerpos capaz de proteger al organismo contra esta infección viral, estimulan el sistema inmunológico para que el organismo produzca anticuerpos capaces de impedir la infección y por ende, evitar cambios en las células cervicales (lo que se busca con el examen del Papanicolaou) que pueden desencadenar un cáncer.

¿Quiénes deben vacunarse?

Para prevenir el contagio del VPH y tener una alta efectividad, la vacuna debe administrarse idealmente a mujeres que aún no han iniciado su actividad sexual, están permitidas colocarse desde los 9 años hasta los 26 por lo que es muy importante consultar al ginecólogo cuál de las dos vacunas se ajusta mejor a su caso.

En hombres tambien pueden colocarse para prevenir las verrugas genitales causadas por los VPH 6 y 11, y se les puede administrar desde los 9 a los 26 años.

¿Cuán efectiva es la vacuna?

Son altamente efectivas para impedir la infección de VPH a los que están dirigidas, es decir, impiden cerca del 100% de los cambios precancerosos de las células cervicales en mujeres que no estaban infectadas al momento de la vacunación.

Las mujeres que ya presentan cambios en las células cervicales ¿pueden vacunarse?

Sí, pueden hacerlo aunque eso no garantiza que esas células no se transformen en cancerosas. En esta situación, es fundamental que la paciente consulte a su ginecólogo qué medida será la más efectiva para tratar dichos cambios y así evitar que se produzca algún tipo de cáncer.

Y las personas ya infectadas por VPH ¿pueden vacunarse?

Es posible que la vacuna proteja a la mujer contra algunos de los tipos a los que está dirigida pero no contra el virus del que ya está infectada la paciente. Por lo mismo, es muy importante tener en cuenta que las vacunas NO tratan la infección por lo que es muy importante buscar el tratamiento adecuado con el médico.

¿Por cuánto tiempo me protegen estas vacunas?

El tiempo de inmunidad aún es desconocido.

¿Son seguras estas vacunas?

Como toda vacuna, puedes presentar dolencias y molestias que son absolutamente normales, dichos dolores no se comparan con la tranquilidad de estar protegida contra los tipos de VPH.

Si me vacuno ¿ya no tengo que hacerme el Papanicolaou?

No, todo lo contrario, estas vacunas no protegen contra todos los tipos de VPH y por eso debes realizarte una vez al año el examen de Papanicolaou para detectar a tiempo cualquier tipo de cáncer.

La entrada Vacuna contra el Virus del Papiloma Humano: todo lo que necesitas saber apareció primero en Belleza y Alma.

¡Con una cucharada al día basta! Agregando una cucharadita de vinagre de manzana orgánico al tazón de agua de tu perro, haces que el agua sea un líquido ácido que es desagradable para las pulgas. Una advertencia, también es posible que tampoco le guste mucho a tu perro, así que si vez que ha dejado de tomar agua de un día para otro, entones mejor prueba con otro método.

• Un toque cítrico

Todo lo que tienes que hacer es hervir un limón, una naranja y un pomelo en un poco de agua. Corta la fruta y junta nuevamente todo en la olla con agua (las cáscaras y la comida de las naranjas, limón y pomelo), deja reposar todo por alrededor de una hora. Cuela el agua, ponla en una botella de spray, y ya estás lista para rociar las cosas.

• Polvo antipulgas a base de hierbas

Puedes hacer tu propio talco antipulgas, lo mejor de todo es que es natural y sabes todos los ingredientes que tiene.

Receta del libro Eco Dog de Corbett Marshall y Jim Deskevich.

Ingredientes
Hierbas en polvo:
Eucalipto
Romero
Lavanda
Hinojo
Romaza
Poleo

Instrucciones
Mezcla y combina la mayor cantidad de polvos herbales que encuentres.
Mezcle partes iguales de cada hierba en un envase como de talco.
Cepille a tu mascota con la mano hacia atrás o con un peine, al mismo tiempo que rocias el polvo en la base de su pelaje. Aplique con moderación, prestando especial atención al cuello, espalda y vientre.
Deja salir a tu mascota y déjala afuera por un tiempo, seguramente prefieres que las pulgas se escapen en tu jardín y no en tu alfombra.

• Un baño de romero

El romero es un tratamiento que suele recomendarse para las pulgas – si deseas, agrega dos tazas de hojas de romero fresco en dos litros de agua caliente por cerca de treinta minutos. Después de que se enfríe, puedes usarla para enjuagar a tu perro en la bañera luego del baño.

La entrada 4 ideas caseras para ayudar a tu mascota a defenderse de las pulgas apareció primero en Belleza y Alma.

El trato con estos animales debe ser diferente en cuanto a los alimentos, a la dosificación de la comida, actividad física y sobre todo el tratamiento, ya sea con pastillas o inyecciones. La diabetes es una enfermedad que si se logra detectar a tiempo, el tratamiento será mucho más fácil y efectivo, por eso es muy importante detectar los siguientes síntomas, y evitar que la enfermedad avance.

Si tu mascota presenta:

• Un incremento en la sed.
• Aumenta la cantidad de veces que orina.
• Pérdida de peso.

Síntomas de la diabetes avanzada:

• Depresión.
• Debilidad y cansancio.
• Aumento del ritmo cardiaco.
• Vómitos.
• Mal olor -distinto del olor de suciedad-.

Si percibes cualquiera de esos síntomas en tu mascota, no esperes a que empeore y acude de inmediato a un veterinario. Éste podría realizar un examen de orina para detectar la enfermedad. Para confirmar el estado es recomendable que el especialista realice un rápido test de glucosa. Las pruebas adicionales serán necesarias para establecer el grado de diabetes –si es que ya fue diagnosticado-.

Luego de que tu mascota esté en tratamiento, será el veterinario quien determine cuáles son los pasos a seguir. Si el animal se tratará con inyecciones, tratamiento con pastillas, régimen alimenticio, etc. Siguiendo las indicaciones del veterinario, su perro o gato, podrá gozar de una vida confortable, activa y duradera.

La entrada Animales con Diabetes apareció primero en Belleza y Alma.

Los especialistas afirman que hay una relación directa entre las costumbres del dueño, y los hábitos de la mascota. De hecho, en la actualidad ver a un perro obeso ya no es materia de asombro, sino que una realidad mucho más común de lo que se piensa. Esto ha causado alerta en los veterinarios, ya que “las personas no se dan cuenta de que hay problemas de salud asociados al sobrepeso, como enfermedades articulares, de tiroides y diabetes», asegura el veterinario Ariel Martínez.

Además, el cuidado especial que se debe tener con los animales castrados o esterilizados muy pocas veces es tomado con importancia por los dueños; teniendo en cuenta que son este tipo de animales los que necesitan de una mayor atención, por su tendencia a engordar.

Si quieres que tu mascota sea un animal saludable y feliz, sácalo al menos treinta minutos al día a pasear o jugar. Tanto los animales como los humanos necesitan cierta actividad durante el día. Además evita darle comida a deshoras y alimentos altos en grasas, los sacos de alimento que venden en las tiendas son los recomendados para que el animal mantenga su peso, y las vitaminas y minerales que ellos necesitan.

¿Cómo saber si mi mascota está con sobrepeso?

• Palpa la parte del lomo del animal, si notas que no alcanzas a tocar su columna, es probable que esté con sobrepeso.
• Si al mirarlo desde arriba no ves una curvatura en la zona lumbar, significa que tu mascota está comiendo de más.
• Si notas que se cansa muy rápido, cada vez que juegas con él, o que le cuesta pararse, esas señales son indicios de que tu mascota está excedida en el peso.
• Quizás te suene raro pero si llevas una vida sana, lo más probable es que tu mascota también sea así.

La entrada Los perros imitan el sedentarismo de sus dueños apareció primero en Belleza y Alma.

Como lo son, la Jaqueca, sangrados anormales, anemia, cambios de ánimo, estados depresivos, dolor o molestias durante las relaciones y falta de deseo sexual.  Estas molestias  son frecuentes después de los 35 años, especialmente entre los 40 y 50.

Se presentan con mayor intensidad en mujeres que sufren de una enfermedad silenciosa y de difícil diagnóstico, como lo es  la Adenomiosis.

QUÉ ES LA ADENOMIOSIS

“La Adenomiosis consiste en una invasión del músculo uterino por glándulas del endometrio, que sangran periódicamente entre las fibras miometriales. Esos pequeños sangrados periódicos inflaman el útero, haciendo que este aumente de tamaño, asociado o no a la presencia de miomas” explica el ginecólogo Carlos Gómez de la Clínica ENSALUD.

En algunas mujeres, aunque no en todas, estos síntomas son producidos por el útero enfermo, ya que al extirparlo (Histerectomía) los síntomas desaparecen. En mujeres que aún quieren conservar la fertilidad o no están dispuestas a someterse a una histerectomía, el avance de la enfermedad puede frenarse temporalmente con el uso de endoceptivos que liberan una cantidad controlada de un análogo de la progesterona.

El diagnóstico de la Adenomiosis era considerado difícil y se recurría a la Ecotomografía bidimensional clásica y a la Resonancia Magnética, pero siempre era informado como una posibilidad. La incorporación de la Ecotomografía Transvaginal Doppler Color, permite un diagnóstico cercano al 95%, ya que el patrón vascular de la Adenomiosis es característico.

¿La Adenomiosis puede desaparecer?

“Muchos sostienen que la Adenomiosis desaparece después de la menopausia, y es cierto, en ausencia de hormonas el útero reduce su tamaño y al desaparecer las menstruaciones también desaparecen los síntomas asociados a ellas, pero, la mayoría de las mujeres requieren de reemplazo hormonal después de la menopausia, y en aquellas que existe Adenomiosis latente, esta vuelve a manifestarse con un aumento del tamaño uterino y sangrados anormales” indica el especialista.

La entrada Jaqueca relacionada con enfermedades del Útero apareció primero en Belleza y Alma.

Los adultos mayores, a diferencia de personas más jóvenes, pueden presentar distintas patologías al mismo tiempo, lo que muchas veces dificulta a los especialistas dar el diagnóstico de una enfermedad en específico. También hay factores psico-sociales que contribuyen a dificultar esta tarea, ya que elementos  como el estrés y algún grado de depresión, pueden manifestarse con  síntomas físicos.

Muchos adultos mayores no dan aviso oportuno ante algún tipo de dolencia para no ser considerados una carga dentro de sus familias, tratando de minimizar sus molestias y sólo consultando a especialistas en situaciones extremas. Lo que implica en que patologías consideradas simples empeoren sin ser atendidas oportunamente y generando mayores complicaciones. Por esto, es importante conocer cuáles son las patologías más comunes de quienes están en la tercera edad.

El doctor Roberto Concha, geriatra Clínica Vespucio, explica que “los adultos mayores presentan mayor número de enfermedades asociadas al aparato locomotor tales como artrosis, artritis, osteoporosis, entre otras. También, con el paso de los años, son más frecuentes las enfermedades metabólicas como la diabetes, hipotiroidismo o hipertensión y, además, sufren en mayor medida de enfermedades infecciosas, como las urinarias y del aparato respiratorio, sin olvidar el gran grupo de las enfermedades demenciales en donde lidera la lista el temido mal de alzheimer”.

El especialista afirma que la mayoría de estas enfermedades afectan a ambos sexos por igual, la mayoría de ellas, exceptuando las dolencias del aparato locomotor, que son más frecuentes en las mujeres.

Cualquiera de las patologías mencionadas puede originar la muerte, algunas directamente como la diabetes o indirectamente como la hipertensión, a través de un infarto. Incluso la artrosis mal cuidada puede ocasionar el deceso por postración, por ello lo importante es no tomar a la ligera cualquier molestia que pueda afectar el organismo durante la tercera edad.

Entre los factores externos más importantes que pueden afectar al organismo en esta época de la vida son los cambios de temperatura, el enfriamiento y no realizar visitas periódicas al geriatra. Un simple resfrío, por ejemplo,  puede desencadenar a los pocos días en una serie de complejidades generando rápidamente una bronconeumonía.

Recomendaciones

Los especialistas recomiendas tomar las siguientes precauciones para mantener un cuerpo sano a esta edad:

-Tener una buena dieta.

-Realizar ejercicios regularmente.

-Eliminar la ingesta de alcohol y tabaco.

-Mantener visitas regulares con el geriatra, a fin de estabilizar sus parámetros metabólicos y fisiológicos como: presión arterial, colesterol, glicemia, etc.

La entrada Tercera edad: ¿cuáles son las enfermedades más comunes? apareció primero en Belleza y Alma.

El Queratocono es una patología que afecta a la córnea, la superficie anterior del ojo, la cual se adelgaza y desarrolla una protuberancia en forma de cono. Este problema afecta a personas jóvenes, entre 18 – 35 años. El hecho de que se presente antes de los 18 años se considera especialmente grave, y obliga a tomar medidas drásticas.

Según el oftalmólogo del Centro Oftalmológico Puerta del Sol, doctor Sergio Tabilo, la córnea se va deformando paulatinamente debido a la falta de estabilidad estructural, lo que impide que el tejido cumpla su función óptica y refractiva.

Sumado a esto la deformación de la córnea produce un astigmatismo irregular muy difícil de corregir con anteojos, que ocasiona profundos trastornos visuales.

La causa de esta enfermedad todavía no se conoce. Sin embargo se piensa que el factor hereditario es muy relevante, ya que el 10% de los casos de las personas con Queratocono tienen un familiar con esta enfermedad.

El primero de los síntomas que se presenta es la visión borrosa progresiva, que sorprende por la rapidez de su avance. Es muy frecuente que el paciente consulte diferentes oftalmólogos, obteniendo diferentes recetas ópticas, con las que no obtiene una visión satisfactoria.

Una vez hecho el diagnóstico, el tratamiento se enfoca en dos vertientes:

1. Control de la Enfermedad.- Con respecto al control de la enfermedad, éste pretende detener el incurvamiento y eventual adelgazamiento del tejido. Para ello hoy día existen dos técnicas, que son el Cross Linking Corneal y el implante de Segmentos de Anillos Estromales. La combinación de ambos es particularmente efectiva. Si el paciente logra estabilizarse mediante éstas técnicas, lo mas probable que no tenga que llegar al transplante corneal.

2. Rehabilitación Visual.- La mejor rehabilitación visual se obtiene mediante el uso de lentes de contacto especializados, que logran una visión óptima, con buen nivel de tolerancia. Se entiende por tal caso el paciente que logra trabajar y/o estudiar al menos 8 horas díarias usándolos en forma cómoda.

La gran conclusión es que se hace cada vez mas importante el diagnóstico precoz de la enfermedad, y así poder ofrecer todas las alternativas de tratamiento disponibles, evitando de ésta manera secuelas visuales que pueden llegar a ser irreversibles.

Dr. Sergio Tabilo Lattapiat – Oftalmólogo.

Centro Oftalmológico Puerta del Sol

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La mayoría de los mensajes de las guías alimentarias para la población chilena, dictadas por el MINSAL, están directamente relacionados con la prevención de enfermedades cardiovasculares que son la primera causa de muerte en Chile. Estudios del Banco Mundial estiman que la cardiopatía coronaria será la primera causa de muerte en el mundo para el año 2020.

La nutricionista de Clínica Vespucio, Patricia Torres, explica que en cuanto a los factores de riesgo cardiovasculares clásicos podemos nombrar a la hipertensión, hipercolesterolemia, diabetes mellitus y tabaquismo. Casi todos condicionados por el sedentarismo y la obesidad. En estos puntos es fundamental realizar un cambio.

“No respetar los horarios de alimentación diarios, además de pasar muchas horas en ayuno,  provoca una disminución en el metabolismo basal, lo que merma nuestra salud cardiovascular. A esto hay que sumar el consumo de grasas saturadas y trans, el consumo de azúcares simples y la poca ingesta de agua, ya que diariamente es esencial consumir a lo menos 1 a 1,5 litros diarios”, indica la especialista.

Hábitos cono no fumar, pasar menos tiempo frente a la TV y el computador, además de realizar actividad física en forma rutinaria, al menos 3 veces a la semana, son fundamentales para una buena salud cardiovascular. En la alimentación, la facultativa recomienda los siguientes alimentos para complementar las prácticas mencionadas.

-Frutas y verduras: Son una excelente fuente de fibra dietética, lo que ayuda a mantener una buena digestión, a disminuir el colesterol en sangre, al modular su absorción y a regular la glicemia.

-Legumbres: Es una excelente fuente de fibra dietética, la que contribuye a una digestión adecuada, evitando el estreñimiento y hemorroides; además, favorece el control del colesterol, al modular su absorción y la absorción de los hidratos de carbono lo que mantiene los niveles de glucosa estables en la sangre.

-Pescados: A diferencia de otros  alimentos de origen animal, el pescado contiene ácidos grasos poliinsaturados. Entre ellos el ácido linoleico, de la familia de los omega 6 y los ácidos EPA (eicosapentanoico) y DHA (docosahexanoico) de los omega 3; también contiene ácidos grasos monoinsaturados y en menor cantidad saturados. Los ácidos grasos de la familia omega 3 se encuentran, especialmente en los de carne roja y oscura, y previenen enfermedades cardiovasculares al reducir las concentraciones de colesterol total en la sangre, la presión sanguínea y los triglicéridos.

La nutricionista de Clínica Vespucio afirma  que una alimentación saludable contempla consumir una variedad de alimentos diaria o semanalmente, los cuales aportan todos los nutrientes que necesitamos, y así mejorar la calidad de vida y prevenir las enfermedades crónicas de origen nutricional. A continuación, algunos alimentos que no debemos dejar de consumir semanalmente:

-Arroz, fideos y pan integral: Son alimentos que aportan poca grasa y altos aportadores de fibra e hidratos de carbono complejos, lo que nos brinda mayor saciedad, y nos ayuda con el control del peso; mantiene los niveles de glucosa en la sangre estable y disminuye la absorción de colesterol.

-Salmón: De preferencia cocinado al vapor, a la plancha o al jugo; el salmón es un excelente aportador de omega 3 que actúa como factor protector de enfermedades cardiovasculares; con acciones antitrombóticas, vasodilatadoras y antinflamatorias.

-Aceite de oliva: Contienen ácidos grasos monoinsaturadas y poliinsaturados, además de polifenoles. Estos nutrientes en conjunto disminuyen el colesterol malo, disminuyen la agregación plaquetaria y mejoran la función endotelial, evitando la adhesión de monocitos. La vitamina E por su parte es antioxidante.

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Aunque te resulte difícil de creer, hoy vamos a hablarte de otras clases de enfermedades que de seguro no sabías que podías contraer de otras personas.

Estrés

¿Sabías que el estrés puede ser contagioso? Estar expuesto a compañeros de trabajo o convivir con una persona con una actitud negativa y quejosa constantemente pueden contagiarnos fácilmente este estado de ánimo. Una buena forma de prevenirlo es respirar profundamente varias veces y decirse a sí mismo que no nos identificamos con el estado de esta persona en cuestión.

Avaricia

El deseo de querer siempre más incluso si no es lo que necesitamos. Muchas veces queremos tener las mismas cosas que vemos adquirir a los demás sin estar realmente seguros si funcionan para nosotros, nos gustan o las queremos de verdad.

Comezón

Tendemos a copiar esta conducta al verla en otros. Lo mismo sucede con los bostezos y los estornudos.

La tiña

Es un pequeño hongo con forma circular que sale en la piel y puede contagiarse en los gimnasios, por medio del intercambio de toallas y otros elementos de higiene.

Emociones negativas

Emociones tales como la ira, el temor y la sensación de malestar. Por ejemplo, en una situación de histeria colectiva como lo sería un derrumbe o catástrofe similar es muy probable que reaccionemos de la misma forma ante el temor ajeno.

Los ácaros

Lo ácaros son una especie de arácnidos sumamente diminutos. Es muy factible que seamos picados por alguno sin que los veamos o nos demos cuenta, ya que los síntomas de picazón persistente pueden tardar hasta seis semanas en aparecer.  Puedes combatirlo con un tratamiento bactericida y probando lavar tu ropa con agua muy caliente.

Depresión por las redes sociales

Existen personas que necesitan del contacto cara a cara con otra persona, y a veces no tener la necesidad de salir para comunicarse con los que nos rodean contribuye más al aislamiento que a crear lazos verdaderos con los demás.

Exceso de peso

Es común que compartamos hábitos alimenticios con nuestros amigos y parientes incluso si estos son poco saludables. Aún en reuniones familiares y salidas grupales con tus amistades, mantente firme y no lo uses como excusa para romper tu dieta.

Sensación de repugnancia

Nos demos cuenta o no el asco hacia ciertos hedores corporales, por ejemplo, también puede ser contagiado entre personas de un mismo grupo.

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Hoy hablaremos de las lentejas, recibieron su nombre ya que en el Cercano Oriente las relacionaron con un lente. Este alimento es rico en ácido úrico y purinas, además de ser bajo en calorías, son una fuente de potasio.

Pero además de poseer estos nutrientes sirven para ayudar a la salud de cada persona entre las que destaca:

Salud cardíaca: A través de distintos estudios ha quedado demostrado que los alimentos que son ricos en fibra como es el caso de las lentejas, ayudan a la prevención de las enfermedades al corazón. Estas legumbres tienen una gran cantidad de magnesio, mejora la circulación sanguínea y permite que el oxigeno llegue a todas las células del cuerpo. Reduce el riesgo de desarrollar complicaciones cardiovasculares.

Peso: Las lentejas aportan altos niveles de proteínas, fibra, minerales y vitamina, además no contiene grasas perjudiciales para la salud. Al ser un alimento de bajo contenido calórico, ya que una taza contiene 230 calorías. Así mismo al tener mucha fibra es un alimento que sacia el apetito  y  permite conservar un peso saludable.

Energía: Su alta cantidad de fibra y carbohidratos ayudan a que aumente la energía. Además e hierro que poseen las lentejas  ayudan a este efecto. El consumo de este alimento ayuda al funcionamiento del metabolismo y la potencia en la producción de energía.

Más que un alimento, las lentejas son fundamentales para mantener nuestro cuerpo en forma saludable. Su gran cantidad de beneficios ayudan a prevenir enfermedades a lo largo pueden ser muy dañinas. Por eso es importante incluirlas en nuestra dieta y alimentarse una vez a la semana con algún tipo de legumbre.

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Ahora las mascotas también cuentan con terapias alternativas. Así es, porque veterinarios se están especializando hoy en Chile para atender a nuestras mascotas y aplicar la medicina china. La acupuntura es una terapia que se basa en la medicina china y que se caracteriza por insertar pequeñas agujas en lugares llamados “acupuntos” que se encuentran en todo el cuerpo de paciente, desde la cabeza a los pies, incluso la cola.

La acupuntura veterinaria, se está utilizando para tratar muchas patologías o dolencias, que con la medina tradicional muchas veces no se encuentra una respuesta que satisfaga al paciente y a su dueño.

Por eso hoy en día se tratan muchas patologías de tipo neurológicas como parálisis de miembros posteriores, distemper, hernias discales sin cirugía y otras patologías como la artrosis, problemas dermatológicos, insuficiencias renales y hepáticas, displasias de caderas sin cirugía, entre otras.

La medicina china se ha utilizado por más 4500 años atrás, primero en humanos y luego en caballos para la guerra.

El tratamiento no difiere mucho en humanos que animales, según el dr. Alexander Navarro, especialista en acupuntura veterinaria, ya que se utilizan casi los mismos puntos de acupuntura y la misma forma de ver las patologías, con una mirada más holística abarcando todo.

La acupuntura veterinaria, es muy segura para tu mascota, siempre que sea tratado por un especialista en mascotas.

El tratamiento convencional se basa en sesiones 1 vez por semana de unos 10 a 30 minutos por sesión, con unas 4 sesiones como mínimo para tratar cualquier patología.

La acupuntura relaja mucho al paciente, incluso a los más intranquilos, porque al insertar las agujas en el cuerpo se libera endorfinas, que generan bienestar en la mascota.

Evite el tratamiento de acupuntura a su mascota si:

• Está mojada, ya que impide mostrar las zonas con variabilidad de temperatura a nivel dérmico.
• Si ya se están ocupando inyecciones de atropina, narcóticos o corticoesteroides. Éstos impiden la acción de las sustancias liberadoras de la acupuntura.
• Si el paciente es miedoso o muy agresivo, eso evita la confianza entre el tratante y la mascota.

• En hembras que estén preñadas. Se podría producir un aborto.

• Si ha tenido una comida muy pesada y si el animal se encuentra muy fatigado después del ejercicio.
• No se aconseja en pacientes con problemas coagulatorios.

«Siempre nos toca atender pacientes muy complicados, pacientes que su opción ha sido ser eutanasiado y gracias a sus dueños han buscado estas terapias y les hemos dado una mejor calidad de vida, hacer caminar a los que no lo hacían, quitar el dolor crónico, entre muchas dolencias», comenta el dr. Navarro.

Hoy en día cada vez los dueños de mascotas, buscan segundas opiniones y pelean hasta al final por su mascota, porque los consideran parte de la familia.

Para contactar al dr. Navarro:

www.holisticvet.cl

09- 437 3193

Mail: contacto@holisticvet.cl

Y si nombras a Belleza y Alma te hará un descuento de un 20% en la segunda sesión de acupuntura.

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