Empresas reclutadoras

Hombres de todo el mundo, como este, pagan cientos de dólares en sitios web para adultos para chatear con quienes creen son mujeres jóvenes atractivas, pero en realidad podría ser cualquier persona, según lo descubrió la BBC.

Investigación

Meses de recopilación de evidencia revelaron una operación global que está detrás de estos perfiles falsos, desde los Países Bajos hasta EE.UU., pasando por Surinam hasta Nigeria, donde se pueden estar violando leyes estrictas sobre la conducta digital de adultos.

Disponible las 24 horas

El estudiante universitario nigeriano Abiodun (no es su nombre real) es una de las muchas personas que operan perfiles falsos en sitios web de citas, propiedad de la firma holandesa Meteor Interactive BV.

Falsos perfiles

Abiodun cambia de perfil entre las docenas de cuentas falsas que administra en estos sitios web, pero cada vez pretende ser una atractiva joven blanca.

En un sitio, él es Gingerhoney, una modelo de 21 años con un edredón de color rosa envuelto sugestivamente alrededor de su cintura.

Se describe a sí misma como la miel y alienta a los hombres a llamarla Ginger, “del mismo color que mi cabello”.

En algún lugar de la computadora de Abiodun hay una carpeta que contiene varias imágenes sexis de Gingerhoney, en caso de que un cliente solicite más fotos eróticas.

Las imágenes, incluida la foto de perfil, son imágenes de archivo tomadas de varias fuentes.

Información compartida

Abiodun no es el único que tiene acceso al perfil de Gingerhoney: docenas de otras personas la administran las 24 horas del día por turnos.

El estudiante y sus colegas usan una herramienta de mapa avanzada para falsificar la ubicación de Gingerhoney dentro de un radio de 50 km del cliente, razón por la cual los perfiles coinciden en línea.

El cliente ha pagado por este chat y aunque aún no lo ha dicho, espera conocerla.

Montos

Si bien ingresar a los sitios web es gratuito, los usuarios deben suscribirse a paquetes, que cuestan entre US$ 6 y US$ 300, para recibir o enviar mensajes a las «mujeres».

Mientras que los clientes más jóvenes quieren conocer físicamente a las mujeres que creen que están cerca, los hombres mayores suelen estar satisfechos con los chats de sexo, las fotos y videos eróticos, describe Abiodun.

El objetivo de Abiodun y otros es mantener a estos suscriptores en los sitios web el mayor tiempo posible con la intención de agotar sus créditos.

Se les indica que cada mensaje debe tener al menos 150 caracteres y mantener una conversación abierta.

Estrategia del empleo

«Es como un trabajo de servicio al cliente, solo que el cliente cree que está hablando con el director ejecutivo», compara Abiodun al portal web informativo.

Sistema de reclutamiento

Meteor Interactive BV utiliza una empresa de subcontratación en Surinam, Logical Moderation Solutions (LMS), fundada por un surinamés llamado Orano Rose, para contratar personal y capacitar a sus trabajadores nigerianos.

La BBC observó evidencia en las cuentas de WhatsApp, Telegram y Skype de LMS que revelaron que la compañía había reclutado y capacitado a cientos de personas, principalmente en los estados nigerianos de Lagos y Abuja.

Sistema de anuncios

Los trabajos se anuncian en Instagram, Twitter y Telegram, y están dirigidos a jóvenes educados y desempleados de Nigeria.

Las descripciones incluyen «roles en línea», «trabajos de marketing digital» «moderador de chat», sin ninguna mención del contenido para adultos con el que los empleados tienen que lidiar.

Una de las principales reclutadoras de LMS, Adedamola Yusuf, basada en Alemania, maneja los anuncios de trabajo en sus cuentas de redes sociales, donde muestra un estilo de vida de ostentación y glamur con vacaciones en lugares exóticos.

«Estás chateando con gente blanca aburrida. El trabajo es perfectamente legal y tiene licencia tanto en Alemania como en Nigeria», escribió en una conversación de WhatsApp con posibles empleados en su primer día.

Yusuf ha estado reclutando personas durante más de dos años y en una campaña en noviembre pasado, cientos de personas se inscribieron.

«La mayoría de estos tipos del oeste quiere conversar», dijo un entrenador a los nuevos reclutas, que tienen que pasar arduas pruebas de inglés para que su farsa sea lo más creíble posible.

Los reclutas también reciben lecciones sobre la cultura, el estilo de escritura y las conversaciones de moda en las ubicaciones de sus clientes para que suenen auténticos.

Al final del entrenamiento, que puede durar desde unos pocos días hasta una semana, se les proporcionan detalles de inicio de sesión en los sitios web, donde pueden ver información personal como la dirección del domicilio, el número de teléfono y la edad de los suscriptores.

La entrada El chateo sexual en el que hombres pagan muchos dólares y terminan engañados apareció primero en Belleza y Alma.

Hoy traemos para ti las medidas que puedes tomar para eliminar la infección en la piel:

1.- Secar prolijamente después del baño las zonas de pliegues como axilas, inglés y los espacios entre cada dedo de los pies.

2.- Evitar el uso de calzado que contenga goma en la planta. Resulta mucho más barato comprar tres pares de zapatos buenos, de cuero y con suela por debajo -no goma-, que el tratamiento de una infección por hongos de las uñas de los pies.

3.- Respecto a las bacterias, nuestra superficie cutánea se encuentra colonizada por un gran número de ellas que constituyen la denominada flora normal de la piel. Dichos microorganismos nos protegen de infecciones más graves, por lo que pretender eliminarlos en base a productos antisépticos es absurdo (además de que tras de su empleo, inevitablemente, la piel rápidamente recuperará su flora normal habitual).

4.- No automedicar. Si tenemos hongos, debemos acudir a un especialista para recibir el tratamiento adecuado. En el pie de atleta puede bastar con un tratamiento tópico en base a una crema, pero en una infección por hongos de una uña el tratamiento de elección es oral y puede extenderse durante al menos tres meses. En pacientes adultos o muy medicados puede optarse por un tratamiento en base a una laca antimicótica.

5.- Los pacientes con factores predisponentes como diabetes o problemas circulatorios de miembros inferiores tendrán mayores probabilidades de que la micosis tienda a reaparecer. Un riesgo potencial de una micosis cutánea es que, por las fisuras que produce, especialmente entre los dedos de los pies, aparezca una sobreinfección por bacterias, especialmente estafilocócica, lo que originará una celulitis aguda o una erisipela, cuadros de mayor gravedad que la infección por hongos.

La entrada ¿Cómo prevenir los hongos durante el verano? apareció primero en Belleza y Alma.

¿Has escuchado el famoso dicho que dice “los hombres son de Marte y las mujeres de Venus”? Pues la experiencia nos ha mostrado que es absolutamente cierto, ya que hasta la manera de pensar, y el léxico entre ellos y nosotras, son diferentes. Eso se da porque:

1. Son básicos a la hora de tener sexo. Si fuera por ellos, tendrían sexo todos los días, en cualquier parte, a cualquier hora, en forma simple, en la misma posición y sin mucho preámbulo. Para muchos de ellos, la cosa es satisfacer su instinto animal.
2. Les cuesta entendernos. Y es que tal como ellos lo dicen, son muy textuales y nosotras en ese afán de sentirnos especiales, en cambio, tratamos que ellos adivinen lo que queremos decir. Esta bien, ya lo entendimos, a explicar con manzanas, queridas.
3. Se enfrentan al mundo en forma sencilla y práctica. Nosotras somos más de procesos, ellos de acciones concretas. Por eso es que ellos si necesitan una chaqueta, van a la tienda, piden una, y se la llevan. No son de probarse muchas chaquetas, ni analizar si le viene con tal zapato, o ese pantalón, como nosotras.
4. No necesitan decir mil veces que nos aman. Muchas mujeres caen en depresión si su pareja ya no les dice que las ama. Imaginan la telenovela completa de él paseando por el parque, paseando felices de la mano con otra. Mujer, no es así. Para ellos no es necesario decir continuamente que nos aman, o declarar sus sentimientos, pues sienten que repiten la información. Es decir, si los sentimientos no han variado, ¿para qué volver a decirlos?

No le pidamos peras al olmo, son prácticos, básicos, y quizá las complicadas seamos nosotras. Si quieres esa cartera, dícelo, no esperes sorpresas, porque pocos tienen ese instinto.

Si quieres que te regale ese perfume soñado para tu cumpleaños, pídelo. Si quieres salir a pasear, dile que quieres ir… vamos por esa armonía en pareja, y ya no soñemos con un príncipe 100% azul, que nos entienda y adivine nuestras necesidades. A veces los príncipes visten de arcoiris, nosotras debemos elegir el color.

La entrada ¿Existe manera de comprender a los hombres? apareció primero en Belleza y Alma.

Algunos consejos

El intelectual: si tu chico ama la lectura, el conocimiento y la ficción el detalle perfecto para él será un buen libro, pero antes de escoger el libro perfecto asegúrate que él no lo haya leído.

El fitness: si tu novio constantemente está en el gym, el deporte y la actividad física puedes ir a elegir su regalo en una tienda de deporte y comprar accesorios tipo:

• Cooler donde pueda preparar sus proteínas y llevar su agua.
• Podrías comprar unos guantes de ejercicios especiales para levantar mancuernas.
• Puedes regalarle una camisa de su equipo de fútbol.

El tecnológico: si tu amado es un aficionado a la tecnología y los vídeo juegos puedes optar por regalar:

• Lo último en tecnología o en juegos, puedes preguntarle constantemente sobre los juegos que están por salir al mercado.
• Llévalo a ferias donde haya todo sobre tecnología, los libros de tecnologías también le servirían de gran ayuda (si le gusta leer).

El Romántico: si tu novio es romántico lo más probable es que le guste el arte, la música, los lugares tranquilos, las películas o libros de historias de amor, una buena opción sería:

• Invitarlo al cine a ver una historia romántica (la que él elija).
• Llévalo a comer en un lugar romántico (sorpréndelo con un lugar que no haya visitado antes).
• Regálale cuadros derivados del romanticismo.
• Pueden asistir a conciertos.

El repara todo: hay hombres que realmente disfrutan de armar  y desarmando cosas y fantasean con una súper caja de herramientas que tenga todo lo que necesitan, si es el caso de tu novio entonces es el regalo ideal, así que sácale una sonrisa.

Antes de hacer un obsequio verifica todo lo que tu novio tiene en casa, la idea es regalar cosas que no exista dentro de sus pertenencias.

La entrada ¿Cuál es el obsequio perfecto para un hombre? apareció primero en Belleza y Alma.

Son muchos los hombres que prefieren la posición de cucharita a la hora de dormir con su pareja estable, si aún no estás muy familiarizada con este término te vamos a explicar porque se llama así.

Cuando una persona se deja abrazar por su pareja por la parte de atrás cuando están acostados en la cama descansando se dice que este tipo de acciones hace a las parejas más felices y tienen una relación mas satisfactoria.

Las personas que toman o prefieren esta posición son mejores parejas a largo plazo, esto se debe a que los hombres que prefieren ser la cucharita son más sensitivos y buscan dar mayor contacto con su lado femenino, este tipo de hombres suelen ser más inteligentes emocionalmente lo que es totalmente bueno para cualquier tipo de relación.

Con esta posición dan a demostrar a su pareja una dinámica de protección donde uno cubre al otro, esta posición es muy vulnerable que dice ‘yo te confío’. Normalmente es visto como algo poco masculino, pero ahora hay más libertad para que las mujeres tomen el rol protector.

Sin duda alguna esta posición hace que los hombres se sientan más felices en una relación satisfactoria ya que los abrazos, las caricias, los besos y hacer la cucharita son un factor super importante en una relación y de este modo demuestran que los hombres valoran más este tipo de gestos que las mujeres.

Según estudios se ha demostrado que las relaciones más felices y duraderas son aquellas que gozan de un buen estado de salud y pueden llevar a su pareja al orgasmo. Ambas partes de la pareja estuvieron de acuerdo que la intimidad con frecuencia los hace más felices y al terminar poder dormir abrazados.

La entrada Hombres que prefieren dormir de este modo son más románticos apareció primero en Belleza y Alma.

Si bien es cierto que tocar este tema puede ser difícil y muy delicado cuando una persona esta arrepentida de lo que ha sucedido, sin embargo, lo mejor que puedes hacer es confesarle a tu pareja todo lo que ha pasado, quizás estés pensando que estamos locas y que eso jamás debería suceder, entendemos que es un paso muy difícil de dar pero si realmente te importa tu relación lo mejor es que vivas sin culpas y te liberes de ese mal que tanto pesa en nuestra alma.

La decisión es solamente tuya y de más nadie, puedes elegir desaparecer de su vida sin dar tantas explicaciones o afrontarlo y decir toda la verdad pase lo que pase, si tu decisión ha sido la segunda entonces esto es lo que debes saber:

• No es obligación que debes confesarte, pero créenos que al hacerlo sentirás un alivio increíble, independientemente si te perdonan o no nada vale más que tu paz interior, y aunque no lo creas este mal momento puede mejorar muchísimo tu relación porque la comunicación entre ustedes se fortalecerá y de este modo la relación será más estable.

• Esto pudo ocurrir por infinitas razones sin embargo tampoco todo es infidelidad, pero hay quienes consideran un engaño el simple hecho de tener una conversación subida de tono.

• Lo importante de todo es que estés arrepentida de corazón y si la pareja realmente se ama podrán enfrentar el problema sobre todo si no desean perderse el uno con el otro.

• El confesar no es para justificarse, sino para responder con la verdad pase lo que pase.

• Hay parejas que valoran la sinceridad y aunque la verdad duela, pueden llegar a perdonar y empezar de nuevo con su pareja.

La entrada ¿Por qué es tan difícil confesar una infidelidad? apareció primero en Belleza y Alma.

Razones para oler bien todo el tiempo:

• Oler bien es sinónimo de limpieza, y la higiene en los seres humanos es esencial todos los días por lo tanto debes ducharte si es posible dos veces al día y usar un buen desodorante que esté acorde a tu pH.
• Si hueles mal las personas que lo noten se van a ir alejando de ti en cambio si hueles rico muchos van a querer estar cerca de ti, así que busca un perfume que vaya bien con tu pH y personalidad.
• Debes sentirte completamente seguro usando la fragancia que escojas o si tienes dudas para escoger pide ayuda a alguna especialista.
• No cometas el error de bañarte en perfume, con colocarte dos veces al día será suficiente.

Crea tu propio perfume del 100 ml:

1.-  Echa 65 ml de alcohol en un frasco y añade 15 ml del aceite esencial que más te guste: lavanda, romero, azahar, rosas.

2.- Tapa el frasco y agita bien para que se mezclen los ingredientes del perfume casero.

3.-  En otro frasco, agrega 15 ml de agua y 5 ml de glicerina líquida. Una vez que todo esté bien mezclado, añádelo al frasco del alcohol y vuelve a agitar. Puedes comprar la glicerina en una farmacia.

4.-  Cuando ya tengas el perfume hecho, déjalo reposar unas 2 semanas en un lugar fresco y oscuro.
Si lo que deseas es una colonia, las proporciones cambian, pues las colonias tienden a ser más líquidas que los perfumes. Para 100 ml de colonia deberás utilizar: 5 ml de aceite esencial, 65 ml de alcohol, 25 ml de agua y 5 ml de glicerina.

La entrada ¿Por qué es importante oler bien todo el tiempo? apareció primero en Belleza y Alma.

Es una equivocación creer que si entregamos todo de nosotras ellos van a caer a nuestros pies, porque en realidad buscan a alguien que los haga luchar. No es bueno, por ejemplo, besarlo en la primera cita, porque ese beso tiene que ser un premio y como cualquier premio, debe ser ganado con esfuerzo. Así cuando se lo des él se sentirá “especial” y “privilegiado”.

Conquista a un hombre con estos 6 pasos:

1.- Permite que influya en ti:

Una mujer siempre aprecia la capacidad de que te protejan y resuelvan tus problemas, atráelo con tu energía femenina, déjate influenciar por sus soluciones y demuéstrale que él te ha salvado.

2.- Acéptalo tal cual es:

No cometas nunca el error de quererlo cambiar, si lo conociste con su forma de ser natural debes aceptarlo tal cual es, si hay muchas cualidades en el que no te gustan entonces no es el hombre que deseas tener a tu lado.

3.- Se agradecida:

Si ese hombre está dispuesto a ser tu héroe debes demostrarle que estas agradecida dándole una señal de que tu aprecias su protección o la intención de brindarte una solución.

4.- Arréglate:

Aunque siempre digamos que lo que más importante es la belleza interior la exterior también cuenta y muchísimo, tampoco es que vas a exagerar solo se trata de dar a conocer tu mejor versión, así que maquíllate, vístete linda, hazte peinados, has ejercicios, tener una apariencia saludable te hará verte más segura de ti misma y eso es atractivo para los hombres.

5.- Buen humor siempre:

Sabemos que nos amargamos por todo, pero no podemos demostrar todo el tiempo que estamos negativas o de mal humor porque esto los aleja, la simpatía es tu mejor arma y siempre va atraer buenas cosas a tu vida en todos los ámbitos.

6.- No lo prives de su libertad:

Por naturaleza los hombres le tienen miedo al compromiso y relaciones serias, así que debes confiar más en él y dejar que tenga su espacio, poco a poco él va ir entendiendo que es más agradable tu compañía que andas con sus amigos solos.

La entrada Cómo enamorar a un hombre apareció primero en Belleza y Alma.

Nosotras hoy te vamos a enseñar las señales más comunes para que sepas si te está coqueteando:

Busca motivos para hablarte:

Si notas que siempre saca un tema de conversación de cualquier tipo de tema, definitivamente quiere estar siempre en contacto contigo.

Te trata diferente:

Si contigo es más atento que con las demás chicas, busca siempre ayudarte con algo, es claro que está buscando la manera de demostrarte que le interesas.

Muestra más interés:

Si te mira fijamente y se interesa por lo que estás diciendo así el tema sea irrelevante, esta es otra manera de coquetear para ellos.

Escucha con atención:

Un hombre que busca seducirte siempre te escuchara con atención sin distraerse con cualquier otro elemento como el celular.

Siempre sonriente:

Regla número uno cuando una persona está coqueteando, siempre esta sonriente, es normal que al estar al lado de la persona que te atrae la sonrisa surge con naturalidad y sin poder disimularla.

Busca el contacto físico:

Cuando una persona se siente atraída por ti buscara instintivamente el contacto físico ya sea acercándose mucho cuando te habla, rozando tu brazo o busca cualquier excusa para abrazarte.

Trata de llamar tu atención:

Buscará de todas las maneras posible tratar de conquistarte, esto lo hará haciendo chistes, contarte cosas interesantes de su vida, es claro que busca es impresionarte.

Se pone nervioso:

Lo que menos buscan es equivocarse y mucho menos decir algo que se puedan arrepentir cuando están hablando contigo, por tal motivo empiezan a tartamudear.

Siempre que te ve quiere hablarte:

Si te ve de lejos cruzara para saludarte, se ofrecer a acompañarte a cualquier lugar, buscara siempre la manera de pasar más tiempos juntos.

La entrada ¿Cómo saber que te coquetea? apareció primero en Belleza y Alma.

Sin embargo, los sueños tienen significado y nosotras hoy te vamos a decir cuáles son los sueños más comunes y que significan.

1. Soñar con un exnovio: A esto también se refiere a un exmarido, expareja, entre otros, se puede interpretar que lo extrañas un poco por algún motivo, aunque quizás no seas consciente de esto.
2. Soñar con volar: Es una clara necesidad de libertad, ansiedad por librarte de responsabilidades y sentirte libres ante el mundo.
3. Soñar con sexo: Quizás hace mucho que no tienes relaciones sexuales y tu cuerpo te lo está pidiendo inconscientemente.
4. Soñar con agua: Representa el estado anímico de la persona, sin embargo, esto varía mucho dependiendo de cómo veamos el agua en el sueño.
5. Soñar con el fin del mundo: Quizás estas llegando al final de una etapa de tu vida y sientes la necesidad de buscar nuevos objetivos, en este caso debes conseguir nuevas motivaciones para crear nuevas ilusiones.
6. Soñar con ser atacado: Es posible que a tu vida le vengan cambios e incertidumbres y por ende te sientes un poco estresada y vulnerable.
7. Soñar con serpientes: Esta representa traición por parte de algún amigo, vencer a un enemigo o problemas sexuales, todo depende de que trate específicamente el sueño.
8. Soñar con la muerte: Si la muerte es la propia significa que está en una fase de transición de tu vida y se está convirtiendo en una persona espiritual, si la muerte es de algún ser querido tiene otro significado.
9. Soñar con sentir la presencia de alguien: Debes controlar tus sentimientos, es posible que alguien quiera tu mal y lo mejor es mantener distancia.
10. Soñar con boda: Si ves a tu cónyuge casarse con otra persona en el sueño quizás sea el anuncio de una separación definitiva, si estas soltero tiene otro significado.

La entrada El significado de los sueños más comunes apareció primero en Belleza y Alma.

Primero que nada, vamos a definir qué significa la palabra amor y gratitud:

“Amor: Hacia ti mismo es un estado placentero donde te sientes completo y estás listo para dar amor a los demás.

Gratitud: Agradecer por cada situación que se presente en nuestra vida, buena o no tan buena por que habremos aprendido y podremos seguir nuestra vida en armonía.

El amor se asienta en las bases de la confianza, el compañerismo y la gratitud, pero no por eso debes estar con alguien a modo de agradecerle algo tal vez esta persona te haya sacado de un momento difícil, tal vez actuó como un apoyo importante y te hizo salir del pozo en el que estabas, pero tú no sientes algo profundo por él y, sin embargo, están de novios.

No puedes entregar tu vida a quien sólo cumple con la gratitud, la atracción física también es importante, es lo que diferencia al fin y al cabo las amistades de las relaciones de pareja, no permitas que el sentir que le debes tanto a otra persona maneje tus emociones hasta obligarte a estar con alguien, lo mejor que puedes hacer es ser independiente y tomar decisiones acertadas, debes sentirte pleno y no en deuda.

Incluye, por supuesto, la gratitud en el amor, pero no dejes que lo controle por completo, porque si dejas que esto ocurra te sentirás de principio a fin inferior a tu pareja, porque tú le debes algo a él y no al revés y lo sano es que ambos estén en la misma posición.

La entrada La gratitud y el amor apareció primero en Belleza y Alma.

El cuerpo humano se ve afectado las múltiples facetas por el consumo de la nicótica uno de ellos es más que evidente que daña los pulmones, las arterias inclusive los espermatozoides, no obstante, a estas causas te dejamos más razones para dejar de fumar.

• Vas a estar menos ansioso: Las personas que logran la abstinencia experimentan una marcada reducción de la ansiedad, mientras que aquellas que siguen fumando experimentan un ligero aumento en el largo plazo.
• Tu boca te lo agradecerá: Dejar el hábito puede disminuir drásticamente el riesgo de problemas dentales como las caries y enfermedades de las encías y las condiciones aún más peligrosas como el cáncer de boca.
• Tu vida sexual va a ser mejor: Razón suficiente para dejar de fumar de inmediato.
• Mejorarás tu piel: Fumar afecta el tono de piel, promueve la flacidez y, por supuesto, hace que las arrugas alrededor de la zona de los labios disminuyan.
• Tendrás más pelo: Según estudios se relaciona el fumar con mayor riesgo de la calvicie en hombres.
• Tu estado de ánimo mejorará: Dejar de fumar puede hacer de ti una persona más feliz.
• Tendrás más cumpleaños: Dejar de fumar puede ayudar a las mujeres vivir una década más.
• Vas a mejorar tus posibilidades de embarazo: Si estás tratando de concebir, una de las mejores cosas que puedes hacer es dejar de fumar.
• Vas a disfrutar más de la comida: Según estudio el fumar disminuye las papilas gustativas.
• Los resfriados no serán tan malos: Los síntomas de resfriado leve podrían tomar una forma más grave para los fumadores que para los no fumadores debido a afectan más a los pulmones.

La entrada Dejar de fumar: alternativa para mejorar el desempeño sexual apareció primero en Belleza y Alma.

Es vital para que la persona pueda llevar una vida sana y evitar diversos tipos de enfermedades, desde pequeñas gripes hasta serias complicaciones como puede ser un ataque al corazón.

No es para nada bueno que estés en sedentarismo todo el tiempo, necesitas moverte, estar activa, aunque sea pocas horas al día, ya que si estas sin hacer nada todos los días esto puede provocar enfermedades o problemas en tu salud de cualquier tipo.

A continuación, te explicamos los beneficios que te trae hacer ejercicios a diario:

• Un aspecto más joven
• Combatir el estreñimiento
• Sentirse bien
• Evitar los huesos frágiles
• Mejorar el sistema inmune
• Te hace más feliz
• Mejora la autoestima
• Mejora tus relaciones sociales
• Previene el deterioro cognitivo
• Ayuda a controlar adicciones
• Serás mucho más productivo
• Controla los niveles de ansiedad.
• Previenes la diabetes tipo 2.
• Aleja de tu mente el estrés.
• Oxigena tu cerebro y evita la pérdida de la memoria.
• Mejora tu rendimiento en la cama, trayendo mucho más deseo sexual.
• Mantiene aleja la obesidad.
• Aumenta la energía y la resistencia física.

Si eres de las personas que no puede ir a un gym ya sea porque no tiene dinero, tiempo, entre otras causas, no te preocupes te dejaremos estos tips para combatir con el sedentarismo.

1. Ve a pie para hacer las compras en el supermercado. Esto te dará la posibilidad de caminar al menos 15 minutos de ida y otros 15 de vuelta. Es el tiempo necesario que necesitas para oxigenar el cerebro y evitar que los kilos se acumulen en tu barriga.
2. Sube las escaleras cuando vayas a un centro comercial o a tu oficina.
3. Lleva a tus hijos al parque al menos unas 2 veces por semana, donde los días ideales son los sábados y domingos. Allí puedes correr un poco y jugar al balón pie o dar simples carreras.
4. Mientras pasan la publicidad en la televisión, puedes alzarte y bajar el tronco hasta tocar los pies. Este tipo de ejercicios en casa te dará la posibilidad de mover el cuerpo con propósito y de aprovechar el tiempo.
5. Si estás en la cama, puedes elevar las piernas y bajarla unas 10 veces por 5 series. Esto activará tu circulación de forma efectiva.
6. Si vas en el auto, aprieta el estómago y suéltalo mientras respiras de forma consciente. Estarás haciendo abdominales mientras estás en una cola. Aprovecha el tiempo, tu cuerpo te lo agradecerá y verás los beneficios de hacer ejercicio físico en todo momento.
7. Haz estiramientos mientras estás sentado frente al ordenador, levanta las piernas unas 20 veces por 5 veces. Levántate y lleva el tronco hacia un lado y hacia el otro.

La entrada Pocos minutos de ejercicio al día aumentan esperanzas de vida apareció primero en Belleza y Alma.

¿Cuáles son los síntomas del colon irritable?

• Dolores abdominales de variada intensidad
• Cólicos
• Diarrea
• Estreñimiento
• Sensación de alivio al defecar
• Estos síntomas pueden venir acompañados de otros como dolor menstrual intenso en las mujeres y acidez precoz en el caso de los hombres.

Adicionalmente, existen síntomas a los que hay que prestarle mayor atención y asistir inmediatamente a consultar a un médico.

• Presencia de un dolor abdominal acompañado de baja de peso
• Problemas nutricionales
• Dolencia nocturna que despierta a la persona afectada durante su sueño
• Sangrado rectal
• Fiebre
• Cambios en el color o aspecto de la piel.

¿Cuáles son las causas del colon irritable y qué tratamiento podría aliviarlo?

Las causas aún no se conocen:

“se piensa que podría deberse a una alteración de la función motora del colon, lo que genera movimientos anormales del intestino y en distintas intensidades, pudiendo ser rápidos, lentos o desordenados”.

El tratamiento va a depender de la causa que lo origine, El primer paso para el tratamiento es:

• Documentar los síntomas
• Registrar la forma y frecuencia de deposiciones
• Situaciones en las cuales se presentan las molestias
• Gatillantes y atenuantes de modo de actuar dirigidamente a ese nivel.

Cuando la enfermedad es originaria a causa del estrés, el médico recomendará al paciente que evite los escenarios puedan generar angustia y controlar la sobrecarga laboral. En caso de ser necesario, también podrá recomendar una terapia psicológica y un tratamiento con antidepresivos y/o ansiolíticos.

Recomendaciones generales:

1.- Ordenar los horarios de comida

2.- No consumir alimentos meteorizantes

3.- Ingerir fibra

4.- Evitar frituras y grasas

5.- Evitar condimentos fuertes

6.- No consumir bebidas gaseosas

7.- No consumir lactosa

La entrada Colon irritable: Todo lo que necesitas saber apareció primero en Belleza y Alma.

Un grupo de científicos determinó que el 23% de las mujeres son infieles a sus parejas, mientras los hombres llevan la delantera con un 72%. En la actualidad la teoría de la genética está pegando con fuerza. Ya no se habla de que los hombres engañan más, sino que el factor “infiel” estaría directamente relacionado no con el sexo, sino que con la hormona vasopresina.

Pero esto no es todo, el estudio realizado por Tim Spector, de la Universidad de Investigación del St. Thomas’s Hospital de Londres, demuestra que tanto el factor genético, la crianza y las relaciones sociales son las responsables de este tipo de comportamiento. Además aclara que la tentación a lo prohibido y la personalidad del individuo serán detonantes al momento de ser o no infiel.

Ahora bien a la hora de la convivencia dentro de los matrimonios, y de la conducta de los cónyuges ante la infidelidad, el estudio del Instituto sueco de Karolinska, en Estocolmo afirma que dos de cada diez hombres tienen un gen que influye en el cerebro a la hora de ser infieles en sus matrimonios. En este caso, la culpa sería del gen alelo 334, encargado de gestionar la vasopresina.

Según este estudio, los hombres portadores de este gen serían propensos a experimentar conflictos en la relación, y probablemente llegar al divorcio. Este descubrimiento provocó hace algunos años el debate sobre si se debería usar la genética, para evitar conflictos futuros en el matrimonio.

No se trata de estigmatizar a los hombres con doble alelo de que estén menos capacitados para el amor, sino que ésta sería una limitación más bien social. Además no significaría estar predestinado a fracasar en una relación amorosa, pero sí a tener una mayor probabilidad ante el resto de que esto suceda.

La entrada ¿Infidelidad Genética? apareció primero en Belleza y Alma.

Una cantidad enorme de blogs de venganza –como exgirlfriendsrevenge.blogspot.com– ha surgido en todo el ciberespacio, con mujeres que postean horribles detalles de las fechorías de sus exnovios y que envían los links a sus compañeros de trabajo, familiares y amigos. Otros métodos de esta “venganza electrónica” incluyen la intrusión en su página de Facebook y la actualización (muy creativa) de su estado o la creación de perfiles de citas falsos con el nombre del ex, su foto y la dirección de correo electrónico.

Entonces, ¿es catártico? ¿Una nueva forma de poder femenino? ¿O simplemente una decisión irracional de alguien que está frágil mentalmente? “No siempre”, dice Amanda de 25 años, que actualmente está conspirando electrónicamente contra su ex. «He salido con un chico durante un año y, cuento corto, él también sale con la sobrina de su jefe. Tuve mis sospechas, pero él fue lo suficientemente arrogante como para creer que ninguna de nosotras jamás se enteraría.

En estos momentos está de vacaciones y, por casualidad, me topé con ella. Me di cuenta de que nos dijo las mentiras más ridículas y nos hizo creer que cada una era paranoica. Aparentemente, todos sus amigos saben esto y siento que hemos sido tan estúpidas, así que hemos ideado un plan. Yo y “la otra novia” nos hemos tomado muchas fotos juntas y queremos publicarlas en nuestro perfil de Facebook, citando todos sus estúpidos correos electrónicos, sus excusas, etc., y luego lo etiquetaremos. Vamos a subir las fotos una vez que haya abordado el avión de vuelta, ¡para que no pueda impedir que la gente no lo vea!».

Amanda no deja toda la diversión para internet. «También planeamos ir las dos al aeropuerto para encontrarlo con una bandera», añade. «Es nuestra terapia», explican las chicas. «Él nos hizo parecer estúpidas, y lo menos que podemos hacer es responder el favor. Dudo que se arrepienta, pero tendremos una risa a su costa y podremos seguir adelante con nuestras vidas. El que la hace, la paga».

Al parecer, esta era digital es mucho más eficiente. ¿Por qué esperar el karma para vengarnos cuando hay Wi-Fi? Piensa en ello…

La entrada No te enojes, ¡véngate electrónicamente! apareció primero en Belleza y Alma.

Algunos hombres, no todos, al momento de sentirse en pareja comienzan a experimentar ciertos cambios, por ejemplo, el tema de tener una sola mujer les afecta a veces más de la cuenta, por lo que se generan ciertos problemas con su pareja, por lo cual los hombres y la monogamia necesitan un tiempo prolongado para entenderse bien.

Antes de seguir hablando sobre el tema es importante que sepas cual es el significado de ser monógamo o polígamo.

Monógamo, ma

1. adj. Casado o emparejado con una sola persona. U. t. c. s.
2. adj. Zool. Dicho de un animal: Que se aparea con un solo individuo del otro sexo.

Polígamo, ma

1. adj. Dicho de una persona, y especialmente de un hombre: Casada o emparejada con varias personas a la vez. U. t. c. s.
2. adj. p. us. Casado sucesivamente varias veces. U. t. c. s.
3. adj. Zool. Dicho de un animal: Que se aparea habitualmente con varias hembras.

Lo cierto es que no todos los hombres pueden ser realmente monógamos, ya que la ciencia explica que neurotransmisores como la oxitocina, la vasopresina y la dopamina están relacionados con la formación de lazos entre las parejas de las distintas especies y, por tanto, en las conductas monógamas o polígamas.

Razones para ser Monógamos:

• Para proteger a los niños: Esto surge de los ancestros como un recurso para prevenir infanticidio.
• Para asegurar a las mujeres: Esto surge como estrategia de apareamiento que apareció en las sociedades con bajas densidad de hembras.
• Evitar enfermedades de transmisión sexual: esta es una razón primordial para evitar la poligamia.
• Concentrar la herencia: Es la solución a muchos problemas de herederos, ya que solo los hijos reconocidos en familia son los que pueden reclamar los bienes.

La entrada Los hombres y la monogamia apareció primero en Belleza y Alma.

Si tienes pareja, no puedes olvidar que el hombre necesita algo que es vital para él: espacio. Porque a diferencia de la mujer, tu relación con él implica más de lo que él jamás imaginó. Él quiere verificar consigo mismo para asegurarse que todo marcha bien, esto quiere decir, dónde está en la vida y que todavía es una persona independiente de ti.

NO te preocupes porque te ayudaremos a identificar cuándo un hombre le teme al compromiso:

• Presentan una personalidad bipolar: son románticos, seductores, afirman que desean intimidad, pero en el momento en el que una chica se acerca demasiado, comienzan a ser vulnerables se descubre su pánico.
• Paradójicamente profesan el deseo de llevar una vida sentimental más seria.
• Les gusta ser el centro de atención.
• Una vez que la relación se consolida y el acercamiento es mayor el miedo al compromiso se desata, empieza a desear limitar el tiempo que pasan juntos o la cantidad de planes que llevan a cabo.
• Aumenta su demanda de pasar tiempo a solas o con sus amigos y es que parte de él se siente ahogado al ver que inevitablemente la relación se pone seria.
• En una pareja sana esto no debe representar la pérdida de libertades, pero para él lo es y hará lo que sea para evitarlo.
• Cuando se intentan establecer planes a futuro los evade olímpicamente
• Temas como vivir juntos, matrimonio o hijos son tabú y pueden generar estrés o discusiones por lo que han tenido que evitarlos.
• Defiende constantemente su libertad.
• Puede que si tu chico tiene miedo al compromiso te lo haya hecho saber varias veces con palabras o actitudes por eso abre bien tus ojos e intenta detectar si él realmente piensa en un futuro o si por el contrario huirá en cuanto la relación sea demasiado seria.
• Y ¿qué hacer si detectas que él tiene miedo al compromiso?, lo mejor es hablarlo y sincerarse y dependiendo del tipo de resultado de esa conversación tomar la decisión de continuar o no con la relación.
• Recuerda que él no cambiará hasta no superar su pánico para lo que tal vez necesite la ayuda de un profesional.

La entrada Por qué los hombres le temen al compromiso apareció primero en Belleza y Alma.

En primer lugar, recuerda siempre cuánto le molesta que lo llames cuando está con sus amigos. Es como un insulto a su masculinidad el contestarle el teléfono a su novia en una reunión con sus amigotes. Es cortante, distante e infantil ¿Por qué no sólo te evitas un disgusto a ti misma?, si sabes que saldrá con su grupo no lo llames. Ya tendrán tiempo para conversar. Aunque claro, si es estrictamente necesario no guardes el teléfono bajo siete llaves. Él tendrá que comprender.

No le pidas masajes a menos que sea un masajista. No logran entender que a veces lo único que queremos es sentir sus manos en nuestra espalda, qué importan los nudos si sabemos que no son profesionales. Todo lo que se consigues es terminar peleando porque no cumple tus deseos ni caprichos.

No sé si se parte de la naturaleza masculina, pero tenernos siempre preocupadas porque no quieren conversar parece estar inmerso en su ser. Andan desganados y, sin embargo, nos dicen que se encuentran bien. Por favor créele a tu pareja cuando te diga que no le pasa nada ¡Los hombres no son como nosotras!, por algún motivo se mantienen neutros ante una infinidad de situaciones que a nosotras nos atacarían los nervios.

No busques más explicaciones, no son mujeres. Si dicen estar bien, es porque lo están. No tiene mayor ciencia, ni un significado oculto detrás de ese desplante algo depresivo. Quizá sólo tuvo un problema menor en el trabajo o se le perdió el control remoto.

Al final se trata de seguir la línea por la que intentan guiarnos. Presta atención a las señales, porque todos los hombres tienen manías diferentes. Cuando logres reconocer que no le gusta que le digas “amorcito” frente a sus amigos, o que discutas con su madre (por muy equivocada que esté), sabrás como controlar las situaciones a tu favor.

La entrada Actitudes que molestan a los hombres apareció primero en Belleza y Alma.

No es tan complicado cómo parece, lee a continuación para que pongas todo en practica.

 Miradas:  Todo se encuentra en los ojos.  Las mujeres deben saber manejar sus miradas que reciben el nombre de «copulatorias». La idea es que se muestre interés, gusto, provocación y finalizar con esa mirada donde entrecerramos nuestros ojos.

Caderas: Los hombres siempre miran los traseros de una mujer, eso indica disposición sexual. Esto hace que los hombres saquen su impulso sexual e ir tras lo que quieren osea tú.

Senos bien plantados: Aunque puedan creer que unos grandes llaman la atención no es siempre así. La clave es que luzcan redondas  y turgentes. Lo importante es que se noten.

Labios: Mas húmedos, carnoso y brillantes es mucho mejor. Su atención se centrará en tu boca, será un atractivo. Por eso siempre ten un buen gloss en tu cartera.

Cara femenina: El secreto de la belleza está en los ojos grandes y brillantes, tener unos labios carnosos, cejar arqueadas, piel hermosa, lindo cabello y abundante, pómulos saliente y un hermoso mentón fino.  Los hombres lo detectan de inmediato y van por esas mujeres.

 Comunicación:  Todo está en saber expresarse con sensualidad, placer y los atributos que se relacionan con el erotismo. Las mujeres deben dominar su sonrisa, moverse, exponer su cuello, jugar con su pelo.

Delicada y frágil:  Siempre hay que manejar una dosis de fragilidad y delicadeza. Funciona ya que uno muestra femenidad.

Pon estas reglas en practica y veras como los hombres aparecen y serás irresistible para ellos.

La entrada Actitudes para ser una mujer irresistible apareció primero en Belleza y Alma.