La memoria es el mecanismo que existe en nuestro cerebro para grabar, guarda y clasifica la información. Todo esto funcionará bien de acuerdo al entorno y como se capte la información.
Nuestro cerebro cuenta con dos tipos de memoria, en primer lugar guarda la información primordial, al igual que un sistema operativo, mientras que el otro servirá para agilizar las tareas del día a día.
No obstante, en muchas oportunidades nuestra memoria comienza a fallar, nos olvidamos de cosas que recordamos durante la mañana. Este problema ocurre por algunas causas entre están:
- La falta de atención o interés
- Pobre comprensión lectora
- Tener una mala costumbre de no realizar ensayos o resúmenes
- Leer de una forma pasiva
¿Cómo mejorarla?
Algunos tips son:
- Mentalizarse: Ser positivo, autocontrol y motivación son el primer paso.
- Orden: Donde trabajes, estudies y vivas mantén el orden de las cosas, podrás mejorar tu memoria fotográfica.
- Ejercicio: Realizar ejercicio permite que tus células reciban oxigeno potenciando a tus neuronas.
- Música Clásica: Activa y permite mantener algunas regiones y funciones cerebrales. Estimula las células del cerebro, beneficiando la concentración.
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