Bebida detox: Una bomba para adelgazar
Hola bellezas, sabemos que cuando se trata de perder peso hacemos hasta lo imposible para poder lograrlo y con la combinación de la manzana y canela lograras acelerar tu metabolismo y a quemar grasa de…
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Categoria: Recetas Saludables
Desinflama tu vientre y limpia el colon con este batido de papaya y avena
Este batido deberíamos considerarlo un complemento necesario para nuestras dietas, pero no basar nuestra alimentación exclusivamente en por qué no cuenta con los nutrientes necesario para cubrir todas nuestras necesidades. Este batido se encarga de…
Pastel de carne light
Si tu objetivo es bajar de peso, pero no sabes qué cocinar para no aburrirte de las rutinarias dietas hoy te vamos a enseñar a cocinar un pastel de carne light, para que disfrutes todo…
Smoothie de frutilla
Las frutillas tienen un muy bajo valor calórico gracias a que el 85% de su constitución es agua. Además de su rico sabor, son una buena fuente de vitaminas, por eso las incluimos en un…
Smoothie de apio, pepino y piña para adelgazar
Los smoothies son muy buenos suplementos cuando hacemos dietas un vaso de esto te puede ayudar a empezar de buena manera tu día, purificando tu cuerpo, eliminando toxinas y evitando el hambre entre las comidas.…
¡Aprenda a preparar postres bajos en calorías!
En el día a día luego de las comidas o del ejercicio nos provoca comer algo dulce y delicioso, sin embargo, las calorías que se pueden consumiendo algún postre son muy altas, si es que se…
¿Cómo preparar berenjenas al horno?
Las berenjenas son un alimento bajo en calorías y con bajos niveles de grasa, son ricas en flavonoides y antioxidantes y una verdura ideal para incluir en la dieta balanceada de toda la familia. Además de…
Tortilla de alcachofas
Ingredientes (2 porciones individuales) – 2 huevos. – 3 alcachofas. – 50 g de queso rallado. – 3 cucharadas de aceite de oliva. – Sal y pimienta molida.
Secretos de cocina de la abuela
Seguramente tu abuela o tía cocinan de maravilla y toda la familia ansiaba saber cómo lo hacían para dejar las comidas tan exquisitas, se trataba de esos secretos de cocina que jamás revelaban. Sin embargo, te…
Ensalada de lentejas
Siempre es bueno experimentar un poco en la cocina y estamos seguros de que ésta exquisita receta te encantara incluirla en tu menú del día a día, es importante variar la comida a la hora…
Sopa de Champiñones
Hoy te enseñaremos a preparar una sencilla, pero muy deliciosa sopa de hongos o champiñones. Esta sopa calientita es de lo más consolador que existe. A continuación, te dejamos la receta: Ingredientes: (4 personas) – 2 cebollas…
Más allá de la empanada y el asado: Septiembre es el mes del choclo
Tres recetas que pueden darte una mano para complementar tu menú dieciochero de este septiembre, ayudando a innovar en tu cocina y con pocas calorías. Los acompañamientos, sobre todo el choclo que su consumo aumenta…
Avena para el desayuno: ¿Cómo prepararla?
Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pues es la que te dará esa carga de energía necesaria para afrontar el día, sobre todo después del ayuno al que te…
Recetas de jugos verdes que cambiarán tu vida
Sea para hidratar tu cuerpo, desintoxicarte o brindarle una nueva fuente de vitaminas y nutrientes a tu organismo, los jugos verdes llegaron para ser parte de tu día a día, contribuyendo a tu fin de…
¡Salmón con espárragos para la cena!
Llega la hora de la cena y quieres hacer algo rápido, sencillo y de poco contenido calórico, tenemos para ti esta práctica receta que disfrutarás, vas a necesitar: 2 tranchas de salmón rosado de 380…
Recetas saludables y ricas
Por lo general tendemos a tomar cenas pesadas cuando en el día no consumimos las cantidades necesarias de nutrientes, sin embargo, no caigas es este mal hábito, por el contrario consume proteínas que sean bajas…
Fortalece tu cuerpo con los “Superalimentos”
Para enfrentar estos últimos meses de año con energía, incluye en tu dieta a los llamados “Superalimentos”, que son aquellos productos que destacan por sus grandes cantidades de nutrientes, antioxidantes y vitaminas ideales para mantener…
Tofu, una sana alternativa gastronómica
Gracias al comercio, hoy existen cada vez más alternativas alimentarias ricas y sanas. El tofu, comúnmente conocido como queso de soja debido a su elaboración a partir de ésta, es considerado un buen alimento y su origen…
¿Sabías que hay alimentos que te ayudan a luchar contra el estrés?
Cuando tenemos muchas cosas en nuestra mente nos estresamos rápidamente, además la rutina del trabajo o estudios no nos ayuda mucho. Para lidiar con esto puedes consumir algunos alimentos que te ayudarán combatir con el…
Adelgaza rápido con estos consejos
Bajar de peso, es un problema que todas las mujeres cargamos. Lograrlo se pone cada vez más complicado, sobre todo si las fiestas vienen y uno come un poco más. ¿Cómo conseguirlo? Lee a continuación.