Los smoothies son muy buenos suplementos cuando hacemos dietas un vaso de esto te puede ayudar a empezar de buena manera tu día, purificando tu cuerpo, eliminando toxinas y evitando el hambre entre las comidas.…
En el día a día luego de las comidas o del ejercicio nos provoca comer algo dulce y delicioso, sin embargo, las calorías que se pueden consumiendo algún postre son muy altas, si es que se…
Las berenjenas son un alimento bajo en calorías y con bajos niveles de grasa, son ricas en flavonoides y antioxidantes y una verdura ideal para incluir en la dieta balanceada de toda la familia. Además de…
Ingredientes (2 porciones individuales) – 2 huevos. – 3 alcachofas. – 50 g de queso rallado. – 3 cucharadas de aceite de oliva. – Sal y pimienta molida.
Seguramente tu abuela o tía cocinan de maravilla y toda la familia ansiaba saber cómo lo hacían para dejar las comidas tan exquisitas, se trataba de esos secretos de cocina que jamás revelaban. Sin embargo, te…
Siempre es bueno experimentar un poco en la cocina y estamos seguros de que ésta exquisita receta te encantara incluirla en tu menú del día a día, es importante variar la comida a la hora…
Hoy te enseñaremos a preparar una sencilla, pero muy deliciosa sopa de hongos o champiñones. Esta sopa calientita es de lo más consolador que existe. A continuación, te dejamos la receta: Ingredientes: (4 personas) – 2 cebollas…
Tres recetas que pueden darte una mano para complementar tu menú dieciochero de este septiembre, ayudando a innovar en tu cocina y con pocas calorías. Los acompañamientos, sobre todo el choclo que su consumo aumenta…
Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pues es la que te dará esa carga de energía necesaria para afrontar el día, sobre todo después del ayuno al que te…
Sea para hidratar tu cuerpo, desintoxicarte o brindarle una nueva fuente de vitaminas y nutrientes a tu organismo, los jugos verdes llegaron para ser parte de tu día a día, contribuyendo a tu fin de…
Llega la hora de la cena y quieres hacer algo rápido, sencillo y de poco contenido calórico, tenemos para ti esta práctica receta que disfrutarás, vas a necesitar: 2 tranchas de salmón rosado de 380…
Por lo general tendemos a tomar cenas pesadas cuando en el día no consumimos las cantidades necesarias de nutrientes, sin embargo, no caigas es este mal hábito, por el contrario consume proteínas que sean bajas…
Para enfrentar estos últimos meses de año con energía, incluye en tu dieta a los llamados “Superalimentos”, que son aquellos productos que destacan por sus grandes cantidades de nutrientes, antioxidantes y vitaminas ideales para mantener…
Gracias al comercio, hoy existen cada vez más alternativas alimentarias ricas y sanas. El tofu, comúnmente conocido como queso de soja debido a su elaboración a partir de ésta, es considerado un buen alimento y su origen…
Cuando tenemos muchas cosas en nuestra mente nos estresamos rápidamente, además la rutina del trabajo o estudios no nos ayuda mucho. Para lidiar con esto puedes consumir algunos alimentos que te ayudarán combatir con el…
Bajar de peso, es un problema que todas las mujeres cargamos. Lograrlo se pone cada vez más complicado, sobre todo si las fiestas vienen y uno come un poco más. ¿Cómo conseguirlo? Lee a continuación.
Este aceite es básico para la dieta mediterránea, ya que tiene muchos beneficios como cuidados para la piel y el pelo. Se puede controlar el colesterol malo también.
Muchas mujeres se hacen está preguntan a la hora de pensar en cuál es la comida perfecta para el desayuno. ¿Qué debe llevar? ¿Cuál es la cantidad? Para que tengas un excelente desayuno aquí te…
Una dieta sana debe tener entre 2200 calorías y 3000 de acuerdo a la persona, ya sea sexo, edad y la actividad que realice. No obstante, la cantidad recomendada para esto son 2000 calorías que…
Para algunas mujeres ir al baño puede ser lo más complicado. La hinchazón y que todo te quede apretado es un problema que no te dejará tranquila. Hay alimentos que te pueden ayudar y te…