Como mujeres sexys que somos debemos tener unas piernas espectacularmente bellas para poder lucir nuestras faldas, shorts o vestidos, sin embargo, si te ha llegado el verano y aun estabas en forma, descuida, nosotras te…
Si crees que ya has hecho de todo para rebajar y aun no lo has logrado, estas pueden que sean las razones por las cuales no bajas de peso. 1. Centrarte en la báscula Te…
Entendemos perfectamente que el camino hacia un cuerpo tonificado no tiene muchos secretos, se basa es en la constancia de los ejercicios y una alimentación equilibrada, sin embargo, existen una lista larga de los entrenamientos…
Patinar es un deporte que hoy en día muchas personas no practican, pero trae unos beneficios increíbles a tu salud, nosotras te detallamos cuales son estos divertidos y grandiosos beneficios para que así tomes en…
El ejercicio es la clave para mejorar tu bienestar, con la práctica aeróbica puedes sentirte bien, oxigenar tu cuerpo, mantenerte en forma o bajar esos kilitos que tienes de más. La práctica constante de ejercicios…
Una rutina de bolsillo que puede hacer en cualquier lugar Polvorones, comilonas, brindis… Todo apunta a que la báscula no le va a sonreír a la vuelta de las fiestas. Aunque no tiene por qué…
Cuando los termómetros superan los 30°C, los que hacen deporte al aire libre suelen sufrir. Con pronósticos que anuncian hasta 37°C para la zona central, un experto plantea que se puede seguir practicando actividad física…
Todas queremos unos glúteos perfectos, esos redondos, firmes y levantados que hacen voltear miradas, pues conseguirlo es mucho más fácil de lo que crees. Está demostrado que para lograr este «sueño» las sentadillas serán tu…
Después de las Fiestas Patrias, los gimnasios se comienzan a repletar de personas que desean bajar los kilos de más. Modelar la figura para llegar a enero 2017 con un buen cuerpo, que se luzca…
La Sociedad Chilena de Cardiología y Cirugía Cardiovascular informa que más del 40% de la población muere a causa de enfermedades cardiovasculares. Por ello se instauró Agosto como el mes del corazón, de modo de…
Entre las medidas que recomienda la autoridad frente a la contaminación ambiental está evitar la práctica deportiva. Sin embargo, para muchos el deporte es parte de su vida, ya sea porque trabajan con él…
Un personal trainer y fisicoculturista entrega las claves de este deporte, explicando el entrenamiento que se necesita para lograr los marcados cuerpos, la nutrición específica y otros entretenidos datos. Hace unos días, la…
Se aproximan los meses más fríos del año y para muchos es la justificación perfecta para “colgar las zapatillas” y dejar de hacer ejercicio. Sin embargo, según los expertos, ésta es una estupenda época para…
Los especialistas recomiendan realizar, al menos, 30 minutos diarios de ejercicio, ¿pero qué sucede cuando cuentas con muy poco tiempo para cumplir con esta rutina saludable? Ya no tienes excusas, acá algunos tips para lograrlo.…
La tecnología puede ser un importante factor de motivación para hacer deporte y estar en forma. Si sabes cuántas calorías quemas en cada paso o tienes una rutina distinta para cada día, es muy probable…
“Si tuviéramos una píldora que juntara todos los beneficios del ejercicio se la recomendaríamos a todos los pacientes. Es tiempo que comencemos a alentarlos a tomar este medicamento gratuito”, dice el Dr. Robert Sallis, uno…
Si la idea es eliminar el exceso de grasa de la zona abdominal, está haciendo el ejercicio equivocado. Los expertos explican que este es un error frecuente que cometen las mujeres que quieren adelgazar. Resulta que…
Cuando éramos niñas lo hacíamos por entretención. Luego, en el colegio, o jugábamos con nuestras amigas, o la usábamos en una clase de educación física. Entérate que no hay edad para saltar la cuerda, pues sus beneficios se…
A veces nos preguntamos por qué nos duele tanto la espalda, y es que al estar sentadas, o de pie, durante muchas horas, ésta se ve afectada por una tensión excesiva, y el mismo cansancio nos…
