En este artículo, exploraremos cómo cultivar una belleza auténtica que emane del alma y refleje nuestra verdadera esencia. En un mundo obsesionado con la apariencia física y los estándares de belleza, es importante recordar que…
En este artículo, exploraremos la conexión entre la espiritualidad, la meditación y la belleza del alma, y cómo podemos nutrir y realzar nuestra belleza interior. La búsqueda de la belleza no se limita únicamente al…
En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, es crucial encontrar formas de cuidar nuestra salud y bienestar mental. La meditación y la atención plena se han convertido en prácticas populares que…
¿Te gustaría aprender una técnica poderosa que te ayude a calmar la ansiedad, la angustia y el estrés? La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado beneficios increíbles para la salud mental.
La directora del Programa de Investigación de Trastornos de Ansiedad del Centro Médico de la Universidad de Georgetown, Elizabeth Hoge, pretendía encontrar una alternativa a los fármacos para poder reducir los niveles de ansiedad.
Para muchos los bonsáis dan mucha curiosidad, solo si te atreves a cultivar uno, aquí te daremos los secretos para tener éxito, ya que a pesar de los hermosamente delicado que aparentar ser, cualquier personar…
La aromaterapia es una medicina complementaria ampliamente practicada, que utiliza aceites esenciales de plantas aromáticas, flores, hojas, semillas, cortezas y frutas para curar.
El Yoga de la Risa es un concepto nacido en la India que se basa en la afirmación de que “cualquier persona puede reír sin ninguna razón concreta, sin necesidad de chistes, de humor ni…
La respiración holotrópica es una técnica terapéutica que permite a las personas que la practican acceder a diferentes estados de su conciencia. Fue desarrollada por dos psiquiatras: Stanislay Grof y Cristina Grof. El objetivo, es…
El Falun Gong o Falun Dafa, es una antigüa práctica de mente y cuerpo con raíces en la antigua cultura china que viene tomando impulso y ganando cada vez más la atención de los profesionales…
La ansiedad es una emoción que sin duda alguna puede llegar a afectar tu salud y limitar tu estilo de vida, cada vez son más las personas que sienten ansiedad debido a diversos tipos de…
Las psicoterapias apoyadas en el uso de las flores de Bach han demostrado ser muy efectivas para tratamientos de ansiedad, depresión y estrés en adultos, así como para casos de hiperactividad infantil, impulsividad y…
Los mantras son sílabas, palabras, frases, o incluso sonidos que se utilizan para “proteger nuestra mente” contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción, para así poder enfocarla y tranquilizarla. Esto funciona concentrándose en…
Caminar otorga beneficios para el cuerpo y la mente, por un lado te puedes ejercitar, mientras que por otro calmas los estados de ansiedad, aleja la negatividad y te puedes relajar. Pero puedes tener mucho…
Ya hemos explicado en entradas anteriores la importancia de mantener una autoestima óptima. Ahora te entregamos las herramientas para que puedas mejorarla y sacar de tu cuerpo y mente esos episodios que te hicieron sentir…
Si tu vida sexual se está viendo comprometida en alguna medida, te aconsejamos que pruebes diferentes terapias alternativas para contrarrestar el deterioro.
Diversos estudios han demostrado las bondades de la meditación en el cuerpo y la mente, aunque la mayoría de la comunidad científica aún se sienta escéptica. La armonía que se logra mediante la meditación, sin…
