Smoothies ofrecen muchos beneficios al organismo
Los smoothies son bebidas naturales elaboradas a base de frutas, vegetales crudos, hortalizas y líquidos que pueden ser agua, yogur, leche de coco, soja o almendras.
menu
Categoria: Alimentos Saludables A-Z
La leche y sus beneficios
El 1 de junio se celebra el Día Mundial de la Leche, una fecha proclamada por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), con el objetivo de tratar cuestiones…
El mango una súper fruta que permite potenciar el sistema inmunológico
El mango viene enriquecido con vitamina C, siendo un potente antioxidante que refuerza el sistema inmunológico.
Beneficios pocos conocidos de la zanahoria
De la zanahoria suele decirse que ayuda a broncear la piel y que es buena para la vista, pero más allá de estos efectos, la mayoría de las personas desconoce la cantidad de beneficios que aporta al…
Batidos verdes para reducir el abdomen de treintañeras
Con los años cesa el crecimiento de los tejidos, por lo que el gasto energético en reposo disminuye, entre un 3-5% menos por cada década. De acuerdo con el web site del Instituto Tomás Sanz.
Alimentos morados ricos en antioxidantes
Lo que hace que un alimento sean de color morado son sus antocianinas, unos pigmentos antioxidantes muy saludables.
Beneficios de la chía en ayunas
Especialistas en nutrición afirman que se puede consumir a la hora que sea con diferentes preparaciones, sin embargo, esta actuará mejor en ayunas.
Los múltiples beneficios del tomate
El tomate es un fruto proveniente de la planta Solanum Lycopersicum, el mismo es un ingrediente de gran importancia culinaria, es utilizado como verdura, pero está considerado como una hortaliza.
Beneficios que aporta el consumo de la pera
La pera es una fruta muy versátil, sabrosa y refrescante que se puede consumir de diversas maneras, ya sea cruda, cocida, en ensalada o en compota. La misma se encuentra dentro de los alimentos más…
La importancia del desayuno
El desayuno aporta energía, nutrientes y agua que son indispensables para la vida. Por ello, para comenzar el día a día con fuerza y entusiasmo, es necesario que el cuerpo reciba la primera comida. Así…
Los beneficios del café frío para la salud
El café caliente sea caracterizado por ser una bebida reconfortante y revitalizante, en frío es una fuente de hidratación extra.
El desayuno ideal licuado de plátano con mango
El desayuno es una de las comidas más importante, por lo que los especialistas recomiendan hacer un menú saludable que aporta nutrientes al organismo.
“Hara hachi bu” el secreto japonés para vivir más y no engordar
Mirar el lejano Oriente permite fijarnos en aquellos hábitos y costumbres que convierten a Japón en uno de los pueblos más longevos del mundo. Y sin duda la clave de su éxito es la filosofía…
La piña es ideal para combatir el estrés y mejorar la salud
El consumo diario de fruta es clave para lograr una dieta saludable, pues este tipo de alimentos es fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. A eso se suma su baja carga calórica lo que…
14 de marzo, Día Mundial de la Endometriosis
Este 14 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Endometriosis, una patología ginecológica compleja que se caracteriza por la aparición de tejido endometrial fuera de su localización habitual: ovarios, trompas, vejiga o intestinos.
La dieta terapéutica DASH reduce la tensión arterial
Tener la tensión arterial bajo control es esencial para la prevención de problemas graves de salud. Para conseguirlo se han diseñado dietas terapéuticas, como la DASH, la cual se puede mantener indefinidamente.
Consumir jugo de naranja previene los ACV y la Artritis
La naranja es una fruta cítrica obtenida del naranjo dulce (Citrus x Sinensis), del naranjo amargo (Citrus x aurantium) y de naranjos de otras variedades o híbridos, de origen asiático.
Prepara rollos de nueces con semilla de amapola y pasas
Destácate en la cocina con una rica y sencilla receta que sorprenderá a tus hijos o si la ocasión amerita algunos invitados, consiéntelos con unos apetitosos rollos de nueces con semilla de amapola y pasas.
No es suficiente comer vegetales para prevenir infartos
Científicos de la Universidad de Oxford evaluaron a 400.000 personas para determinar los alimentos que consumen, el nivel de actividad física, el lugar y modo de vivir que puede tener mayor impacto.
La flor de Jamaica, sus beneficios y propiedades
La flor de Jamaica, también conocida como hibisco, es una planta medicinal que se caracteriza por ser rica en antocianinas, un compuesto que le da su coloración característicamente roja y que a su vez le…
