Adelgazar perdiendo grasa visceral
La consecuencia del consumo elevado de carbohidratos y la falta de ejercicio están conduciendo a que actualmente tengamos una epidemia de aumento de grasa.
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Categoria: Fitness
Ejercicios sencillos para eliminarla la joroba
La joroba cervicodorsal de la viuda, también llamada “joroba de búfalo”, es una anomalía que se presenta comúnmente en las personas mayores, especialmente en las mujeres. Este término que es poco elegante designa una acumulación…
Ejercicios de calistenia para aumentar brazos y hombros
Es una metodología de entrenamiento en la que prácticamente todos los ejercicios se realizan con el peso corporal. Es cierto que podemos realizar ejercicios con algo de peso añadido como por ejemplo unas dominadas lastradas,…
Claves para ganar masa muscular o perder grasa
Para ganar masa muscular y fuerza necesita una nutrición y hábitos de acondicionamiento físico suficientes y consistentes.
Conoce el método Wim Hof
El nombre, así como la creación de esta técnica, se debe a un atleta holandés quien practica deportes extremos. Es poseedor de varios récords Guinness, que incluyen subir al Everest vestido solo con un traje…
Aromas que te harán oler a 1 millón de dólares
Para sentirte millonaria no necesitas tener muchos ceros en tu cuenta. Descubre los olores más ricos en el mundo de la perfumería.
¿Cómo enfrentar situaciones que te hacen daño?
¿Qué te hace daño? Es probable que tengas claro todo lo que te genera dolor, sufrimiento y te lastima; sin embargo, no sabes cómo enfrentarlo y ponerle un freno a la situación.
Beneficios corporales que aporta la bicicleta elíptica
Si deseas estar en forma la bicicleta elíptica ofrece un entrenamiento completo en todo el cuerpo, con ella puedes conseguir controlar tu peso y otros beneficios.
¿Cómo tener los brazos tonificados y atractivos?
Tener brazos tonificados, es posible. La flacidez en esta parte puede cambiar tu forma de vestir y hasta como te perciben los demás. Aquí te presentamos 10 tips efectivos para reafirmar esa zona en específico.
Tonifica los brazos y elimina las alas de murciélago (+ Video)
Muchas féminas están familiarizadas con el problema de las “alas de murciélago”. Se le llama alas de murciélago a la parte inferior de los brazos superiores porque cuelga un pliegue de piel y pellejo.
Los beneficios del café frío para la salud
El café caliente sea caracterizado por ser una bebida reconfortante y revitalizante, en frío es una fuente de hidratación extra.
Día Mundial del Parkinson ¿Cómo se originó?
El 11 de abril se celebra el Día Mundial de Parkinson, para concienciar a la población acerca de esta enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en el mundo.
Anafilaxia: Alimentos que pueden causar la muerte
Las alergias son una condición médica cuya gravedad se mueve en un abanico que va desde unos pocos síntomas respiratorios leves hasta complicaciones severas que rápidamente pueden poner en riesgo la vida de las personas…
¿Qué se busca en el Día Mundial de la Salud en 2022?
Cada año la Organización Mundial de la Salud (OMS) plantea un tema para conmemorar el Día Mundial de la Salud, que se celebra el 7 de abril.
Disruptores endocrinos y su importancia en la salud
Son sustancias químicas con potenciales efectos nocivos para la salud. Trabajan activando las vías metabólicas y enzimáticas y esto puede derivar en un daño celular relacionado con el estrés oxidativo y que, a su vez,…
¿Cuánta agua se debe consumir a diario?
La composición del organismo está representada en un 80% de agua, y esta es una sustancia clave para la realización correcta de los procesos metabólicos del cuerpo.
Tratamientos para el contorno de los ojos
La primera impresión es muy importante, tanto para los hombres como para las mujeres, y los ojos forman parte de la carta de presentación de toda persona.
Las mujeres guardan ADN de sus parejas sexuales
Un estudio averigua por error las cosas que guardan las mujeres de sus relaciones. Por ello, piensa en todas las personas con las que has compartido cama alguna vez en tu vida. Ahora imagina que…
“Hara hachi bu” el secreto japonés para vivir más y no engordar
Mirar el lejano Oriente permite fijarnos en aquellos hábitos y costumbres que convierten a Japón en uno de los pueblos más longevos del mundo. Y sin duda la clave de su éxito es la filosofía…
Enfermedades vasculares: Primera causa de muerte a nivel mundial
El doctor Carlos Durán, cirujano cardiovascular, dice que solo 30% de los casos de enfermedades vasculares requiere intervenciones quirúrgicas y recomienda el chequeo anual.
