Desintoxícate en 5 días y baja hasta 6 kilos con esta dieta

Dieta

Diversos factores hacen que tu cuerpo se llene de toxinas, es por ello que es recomendable hacer una dieta de desintoxicación cada dos semanas que además de limpiarte, te hará perder peso y sentirte mucho mejor, a través de un menú rico en minerales, vitaminas y nutrientes. Empiézala hoy:

Día uno

  • Desayuno: Un vaso de leche con plátano, endulzado con miel. Dos galletas de agua integral.
  • Almuerzo: Ensalada de tomates, coliflor, acelgas, zanahorias. Arroz integral guisado con pasas. Hamburguesas de soya. Una manzana y té de rosa mosqueta.
  • Merienda: Un jugo de fruta natural y un sandwich de pan centeno con ricotta.
  • Cena: Ensalada surtida de tomates, cebolla, palmitos y aceitunas negras. Una presa de pollo cocido sin cuero y arroz integral. Una pera y agua de menta

Día dos

  • Desayuno: Un yogur natural o de dieta, una tostada de pan integral con miel y té de rosa mosqueta.
  • Almuerzo: Salpicón de verduras (repollo, pimiento rojo y verde, aceitunas verdes, mezcladas con ricotta). Dos huevos duros con tortilla de cebolla. Una torreja de melón. Agua de menta.
  • Merienda: Un vaso de leche semidescremada, una torreja de pan integral con miel de abeja.
  • Cena: Pescado a la cacerola con ensalada de tomates con pimentón verde y ricotta. De postre, jalea dietética rellena y cubitos de pera.

Día tres

  • Desayuno: Un vaso de leche descremada, dos galletas de soda integral con miel.
  • Almuerzo: Ensalada de coliflor y tomate. Strogonoff con carne de soya y arroz integral. Tutti frutti con miel.
  • Merienda: Un yogur natural y dos tostadas de pan integral con dos torrejitas de queso fresco.
  • Cena : Ensalada de lechuga con cebollita picada. Pescado al horno con arroz integral y un plátano con miel.

Día cuatro

  • Desayuno: Un vaso de jugo de naranjas, una torreja de pan integral con ricotta, un huevo a la copa.
  • Almuerzo: Pollo asado, ensalada de apio, palta y zapallo italiano. Jalea dietética con trocitos de naranja. Té de rosa mosqueta.
  • Merienda: Un vaso de jugo de frutas natural y dos galletas de soda integral con quesillo.
  • Comida: Papas rellenas con carne de soya y ensalada de betarragas. Ensalada de frutas surtidas, mezcladas con yogur natural y miel.

Día cinco

  • Desayuno: Un vaso de jugo de naranjas, acompañado con dos torrejas de pan integral con quesillo.
  • Almuerzo: Pescado a la cacerola con ensalada de porotos fríos con cebollita picada y tomate relleno con queso fresco. Plátano con miel de abeja. Agua de menta.
  • Merienda: Un vaso de leche con plátano endulzado con miel, dos galletas de soda integral y quesillo.
  • Cena: Ensalada de acelgas mezclada con cebollines. Tallarines integrales con salsa a la bolognesa de carne de soya. Un canapé de pan de jengibre con un trocito de atún. Manzana picada con miel de palma. Agua de boldo.

 

Fuente: Supernatural



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