El coaching de autoayuda está en auge. Viene en aumento desde hace años por la psicología positiva, el estudio científico de aquello que hace prosperar a las persona. Sin embargo, al mismo tiempo crecen las tasas de ansiedad, depresión y autolesiones en todo el mundo. ¿Será que existe una predisposición a la infelicidad?
Investigación
La psicología positiva, de acuerdo con lo publicado en Review of General Psychology en el 2005, cambió la forma en la que se solía ver la felicidad.
El estudio reveló que el 50% de la felicidad de las personas está determinada por sus genes, el 10 % depende de sus circunstancias y el 40% de la actividad intencional (principalmente si eres o no optimista).
Esa reveladora situación hizo que los acólitos de la psicología positiva tomaran el control del discurso sobre cuánto podemos decidir sobre nuestra propia felicidad (con ese mensaje táctico de que si no estás satisfecho, es culpa tuya).
Sin embargo, ese “pastel de la felicidad” ha sido ampliamente criticado porque se basaba en suposiciones sobre la genética que se han desacreditado.
Durante décadas, los científicos realizaron estudios con gemelos y establecieron que es la genética la que explica cómo difiere la felicidad en un 40 o 50%.
Los genetistas del comportamiento utilizan una técnica estadística para estimar los componentes genéticos y ambientales basados en la relación familiar de las personas, de ahí el uso de gemelos en sus estudios.
El problema es que asumieron que tanto los gemelos idénticos como los mellizos experimentan el mismo entorno cuando crecen juntos, una suposición que realmente no se sostiene.
En respuesta a las críticas sobre el artículo del 2005, los mismos autores escribieron otro texto en 2019 que introdujo un enfoque más matizado sobre el efecto de los genes en la felicidad, ya que reconocía las interacciones entre nuestra genética y nuestro entorno.
La naturaleza y la crianza
No son independientes entre sí. La genética molecular –el estudio de la estructura y función de los genes a nivel molecular- muestra que estos dos elementos se influyen constantemente son eternamente vinculados.
Los genes influyen en el comportamiento que ayuda a las personas a elegir su entorno. Por ejemplo, la extroversión trasmitida de padre a hijo ayuda a los niños a construir sus grupos de amistad. Del mismo modo, el entorno cambia la expresión de los genes.
Por ejemplo, en el caso de las madres que estuvieron expuestas al hambre durante el embarazo, los genes de su bebé cambiaron, lo que resultó en transformaciones químicas que suprimieron la producción de un factor de crecimiento.
Como resultado, los bebés nacieron más pequeños de lo habitual y con afecciones como enfermedades cardiovasculares. Esta es la razón por la que dos personas criadas en el mismo entorno pueden responder de manera diferente a un mismo estimulo.
La felicidad sintética cómo te ayuda en los fracasos
Algunas personas son susceptibles a su entorno y, por lo tanto, puede cambiar significativamente sus pensamientos, sentimientos y comportamiento en respuesta a eventos tanto negativos como positivos.
Entonces, cuando asisten a un taller de bienestar o leen un libro de psicología positiva, pueden verse influenciados por él y experimentar un cambio significativamente mayor en comparación con otros. También es posible que el cambio dure más.
Se está predestinado a la infelicidad
A algunas personas les toca luchar un poco más para mejorar su bienestar que a otras, y esa batalla puede significar que sean infelices por períodos más largos. En casos extremos, es posible que nunca experimenten altos niveles de alegría.
En cambio, quienes tienen más plasticidad genética (es decir, quienes son más sensibles al medio ambiente y tienen mayor capacidad de cambio) pueden mejorar su bienestar y tal vez incluso e potencie su felicidad y capacidad de crecimiento.
Pero la genética no determina quiénes somos, incluso si juega un papel importante en nuestro bienestar, la idea es afrontar cada día con optimismo para poder sobrellevar todo de una mejor manera, sobre todo, en la era de la pandemia de coronavirus que produjo aislamientos bastante difíciles de soportar.
