Muchas veces estas sentada en tu escritorio trabajando y te bajan unas ganas de dormir muy grandes, solo quieres tu cama. Ves casi imposible que el sueño se vaya, pero te daremos algunos consejos para que no te quedes dormido.
Después que almuerzas, la glucosa hace descender en el hipotálamo los niveles de orexina, la proteína que nos tiene alerta.
Cuando esta proteína va a en caída también lo hace nuestra energía y en ese momento es cuando aparece mucho sueño en nosotras y solo deseamos estar en nuestra cama durmiendo.
Una investigación en la Universidad de Manchester dio a conocer que a pesar de la subida de glucosa, la actividad neuronal igual disminuye.
Para que no te ocurra esto y te mantengas alerta debes alejar de tu comida los alimentos que son ricos en carbohidratos o grasas. De esta manera, estarás alerta y podrás mantener tu ritmo de trabajo casi igual que durante la mañana, prefiere las proteínas a la hora del almuerzo.
Seguramente si sigues nuestras indicaciones y comes lo que te señalamos podrás estar bien, atenta a lo que estás haciendo, ahora si quieres comer una lasaña o unos ricos tallarines con salsa prepárate porque tendrás mucho sueño durante toda la tarde.
Prefiere las proteínas y no te quedes dormida en el escritorio.
