Conoce la formula mágica ¡Cuídate en sólo diez minutos!

Conoce la formula mágica ¡Cuídate en sólo diez minutos!

Hay muchas cosas que puedes hacer por ti para cuidarte en sólo diez minutos al día. Es la franja de tiempo mágica: sólo diez minutos que, mediante la constancia, te permitirán lucir más guapa, más saludable o más radiante.

¿Cuál es la fórmula mágica?

  • La constancia: Es el ingrediente primordial, ya que con solo diez minutos tendrás que estar plenamente concentrada en lo que estás haciendo. Por ejemplo, puedes dedicarte a hacer ejercicios de body combat en casa, ya sabes, esos movimientos entre el aeróbic y el boxeo. Es un ejercicio cardiovascular excelente y quemas muchísimas calorías al tiempo que haces que la sangre circule. El esfuerzo es muy importante pues estás moviendo mente y corazón y lo notarás, independiente del poco tiempo que le dediques.
  •  Truco de cuidado personal: Cada día dedícate diez minutos antes de acostarte. Limpia cuidadosamente tu rostro, los ojos, las pestañas y aplícate la crema nutritiva de noche y un antiarrugas en la zona de los párpados. Notarás que, cada día, tu rostro lucirá más radiante y bonito. Lo mejor de este consejo es que estarás luchando contra la flacidez del óvalo facial al tiempo que estás mejorando la nutrición de tu rostro.
  • Aplícate la crema corporal y a continuación la crema anti celulític: Es sólo un momento y en cambio, estás haciéndote un favor pues estás permitiendo que los agentes cosméticos penetren y consigan drenar aquellas zonas que son más conflictivas.
  • Descansa: con los ojos cerrados y unos algodones empapados en manzanilla, diez minutos después de comer. Notarás que estás más relajada y descansada por la tarde y que te cuesta menos llegar al final de la jornada, además, tu capacidad de concentración mejorará notoriamente.

En caso de que tengas poco tiempo para comer y quieras cuidarte, piensa que en solo diez minutos te puedes preparar algo ligero, sabroso y refrescante, como la rica ensalada que te mostramos a continuación.

Tabulé

Esta ensalada mediterránea se hace muy rápidamente con perejil, menta, tomate, pepino y cus-cus (sémola de trigo que puedes comprar en tiendas de grano). La ventaja de este plato es que el cus-cus se puede comprar pre cocido por lo que solo hay que calentar un poco el agua y esperar menos de cinco minutos para que esté listo. Una vez que piques el resto de los ingredientes, sólo debes aliñar la ensalada con unas gotas de limón y un poquito de aceite de oliva virgen, lo que no te llevará más que otros cinco minutos.

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