17 razones para consumir linaza

Múltiples son las razones para consumir linaza, y Belleza & Alma ha elaborado una lista con lo más destacado, que va desde algo tan simple como lo estético, a lo más fundamental, como el cuidado de tu salud.

La linaza es alta en vitaminas y minerales. Se ve pequeña, es cierto, además de insignificante, pero incluye la mayoría de las vitaminas del complejo B, magnesio y manganeso, además de antioxidantes.

Revisa la siguiente lista de beneficios:

  1. Promueve la pérdida de peso.
  2. Reduce el colesterol.
  3. Ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre.
  4. Aumenta la inmunidad.
  5. Coopera en la lucha contra el cáncer (mama, próstata, pulmón, colon, etc.)
  6. Ayuda a reducir la pérdida ósea.
  7. Es alta en fibra, por lo que previene el estreñimiento.
  8. Alivia los trastornos autoinmunes e inflamatorios como la artritis reumatoide.
  9. Contiene omega 3
  10. Las personas que consumen linaza sienten una gran disminución de la tensión nerviosa.
  11. Alivia las alergias
  12. El uso regular de linaza disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  13. El consumo de linaza disminuye las condiciones inflamatorias de todo tipo. Se refiere a todas aquellas enfermedades terminadas en «TITIS», tales como: gastritis, hepatitis, colitis, amigdalitis, meningitis, etc.
  14. Es un afrodisiaco natural.
  15. Corrige algunos casos de esterilidad y peligro de aborto.
  16. Se recomienda el consumo de linaza durante el embarazo para que este sea menos problemático y el niño nazca saludable.
  17. Aminora notablemente los bochornos de la menopausia.

Así podríamos seguir, enumerando las múltiples razones por las que debes consumir linaza. Aquí te dejamos sólo algunas. Compruébalas tú misma.

 

FOTO: granvelada.com

 

 

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